夕ラン5km(パトラン119回目)

おばんです。 7月最後の今日も暑さ厳しく最高気温は34.4℃でした。 ならば〆で週末の真夏のマラソン大会の暑さトレーニング を兼ねて夕方のパトラン5km。 気温31℃でいいチャンスです。 そして今朝は熊の出没メールも届いていたのでパトランチャンス? ちょいといつもの一迫川リバーサイド→国道4号線→築館高校 →築館警察署→自…
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工事再開!

東日本大震災で中断していた下水道工事がついに再開された。 これでわが家も遅くても年内にはトイレもリニューアルで水洗化されるぞ。 さて今日も暑くなるぞ! しっかり朝ご飯食べて7月最終日を笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン118回目)

おはようございます。 東北南部も梅雨明けし7月も最終日です。 暑さなんかに負けちゃいられない、今朝もファイト一発 朝のパトラン6kmでスタート。 いつもの国道4号線→栗原市役所→築館中学校→築館バイパス 入口までを往復です。 結果、ポイ捨て、星屑もなく異常なし。 今日は37℃の予想最高気温、気合いの前に水分、塩分補給! …
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月間250km

なんとか7月も残り1日を残して 目標の月間250kmを走れた。 途中ギックリ腰で走れない日もあったがなんとかクリアだ。 8月から12月までは毎週マラソン 大会が続く。壊れないようにボチボチ頑張ろう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン117回目)

おはようございます。 今朝も蒸し蒸しで朝からあづいよ。 気合いを入れて朝のパトラン6kmで汗を流す。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→築館バイパス 入口まで往復です。 結果、特に異常はないが梅雨明け前で湿度が高い。 今日も熱中症には十分に注意が必要です。 しっかり朝ご飯食べて頑張りましょう。 (パトラン117回目) …
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暑い1日でした!

暑い一日でした。 栗原市築館34.8℃ しばらく続きそうです。 でも夏野菜は元気復活で収穫いっぱいです。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで 暑さに負けず頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 昨夜観たNHK、新宿で生きる人たちの姿。 その中に新宿タイガーも居た。 暑さに負けず今日も地味に!仕事。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン116回目)

おはようございます。 東北もそろそろ梅雨明けかな? 今朝もファイト一発朝のパトラン6kmでスタート。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→築館バイパス入り口 までを往復です。 結果、特に異常はなし。今日も予想最高気温は32℃、 熱中症に注意して過ごしましょう。 (パトラン116回目)
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充電完了!

暑い日曜日、しっかり充電でした。 8月4日から年末まで怒涛の週末マラソン大会が 始まります。 録画したプロレスを観ながら今夜も美味しく乾杯!
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絶好調!

この夏、わが家の畑はトウモロコシが絶好調! 今朝も茹でたて美味しそう。
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日曜日

日曜日、朝のパトランの後はしっかり朝ご飯! さて何して過ごそうかな? 今日も暑いぞー
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朝ラン7km(パトラン115回目)

おはようございます。 今日も最高気温は32℃ぐらい日曜日も寝坊せずに 暑くなる前にパトラン7km。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→旧国道4号線 →薬師山→中町商店街→国道4号線→自宅。 結果、ヨークベニマルさんの前で視線を感じた。 よく見ると熊のぬいぐるみだ。 本物でないので通報に至らず!良かった。 特に異常なし。…
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土用の丑の日

暑かった1日も無事に終了! 姪っ子は無事に出産で長男が産まれた。 充実した1日でしたね。 そんな今夜は丑の日ですのでプチうなぎで 美味しく乾杯です。
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ひ孫来たー!!

母ちゃんに今日、ひ孫(男の子)が無事に誕生した。 母子ともに元気で良かった! これで孫が7人、ひ孫が1人だね。 まだまだひ孫は増えそうだぞう。
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夏野菜いっぱい

朝ランのあとはやはり裏の畑へ! 今朝も収穫いっぱい。 100円均一で売っている猫、鳥よけの黒い剣山でカラスの被害もない。こいつはお勧めです。 さあ今日はいろいろ忙しいぞ。 今朝もしっかり朝ご飯食べてスタートだ。
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朝ラン5km(パトラン114回目)

おはようございます。 台風6号の影響で雨が降り出す前にしっかり朝の パトラン5km! いつものコースで国道4号線→栗原市役所→築館中学校 までを往復です。 結果、道路わきには潰れた酎ハイの缶、ポイ捨てゴミと NGでした。そしてまた今が旬の桃もタヌキ?に食べられて いました。 今日は鰻でも食べるかな? (パトラン114回…
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今週も金曜日がやって来た!

朝のパトラン終了後は畑へ! おっ、ようやくアサガオが咲きはじめた。そして畑ではスイカ、かぼちゃがゴロゴロして来たぞ。 おまけにイチジクも。 さあ金曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン113回目)

おはようございます。 今朝は朝から気温、湿度ともに高く蒸し蒸し! さあ熊の出没に注意しながら朝のパトラン。 いつものように一迫川リバーサイド→国道4号線 →築館高校→築館警察署→自宅。 結果、熊の出没もなく特に異常なし。ご近所の桃が タヌキか何かに食べられていた程度でした。 今日も暑くなります。熱中症に注意です。 (パト…
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廃品回収

毎月25日は地域の廃品回収の日です。 地区の老人クラブの方が回収に 来てくれます。 忘れずに表に出しておきます。 毎晩の晩酌が貢献しているね! アサガオはまだ咲かない。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン112回目)

おはようございます。 気温、湿度、ともに高く蒸し蒸し。 今朝も元気ハツラツ、朝のパトラン5km。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校を往復。 夏祭りのポスターを観ながらゆるりと朝のパトラン でした。 結果、異常なし。今日は湿度、気温と高いので 熱中症に注意しましょう。 (パトラン112回目)
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トウモロコシ

今朝も霧雨でジメジメ、今日は蒸し暑くなりそうです。 アサガオはまだ咲きませんが畑のトウモロコシは食べられるようになりました。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン111回目)

おはようございます。 宮城県栗原市築館のタイガー秋(秋山)です。 ぎっくり腰からの復帰でテストラン?朝パトラン5km! いつもの一迫川リバーサイド→国道4号線→築館高校 →築館警察署→自宅。 結果、ポイ捨ての星屑少々だがやはりアルコールの缶が 気になります。飲んだら乗るな、飲むなら乗るなです。 …
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母ちゃんが夜なべで?昼仕事で!

おばんです。 今夜も雨で夜ラン、パトランもお休み。 痛めた腰が喜んでおります。 そんな今日は母ちゃんにちょいとピコタイガーの 安い衣装を8月からのマラソン大会に向けて修正 してもらいました。 これもいわて盛岡シティマラソンの試走会の 成果ですね。 上着は襟元にホックを1ヶ追加、これで襟がシャキンと 立ちます。ストールは…
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暦は大暑だが

暦は大暑ですが今朝も涼しく外は雨! 今日は一日雨の予報だ。 神様が腰を癒す時間をプレゼント! 今朝は様子をみながらバランスボール、プランク、スクワットを軽く。 さあ、今週2日目もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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ガラスの腰?

おいらのガラスの腰... ギックリ腰も癒えて来て今日は痛み止めなしで過ごせた。 外は雨ちょいと回復具合をフラフープでチェック! 明日はもう大丈夫だね。 そして東京の弟からはフィリピン土産も届いていた。 次はベトナムとか?お土産に期待してみよう。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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今週もスタート!

楽しい週末を無事に終えて今週もスタート! どうやら今日も涼しく、一日雨模様。ほんとにお天気まつりに助けられています。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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梅雨の晴れ間

梅雨の晴れ間でいい天気だ! 庭のひまわりも嬉しそう。 トウモロコシはタヌキにやられないように 網を巻いた。 土曜日ながら今日は先週の3連休の影響で 普通に出勤日。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 うーん、まだ腰は痛み止めが切れると痛い。
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ようやく癒えてきた

ようやく腰痛も癒えてきた。 ちょいと走れるかチェック!? 日曜日はなんとかなるかな... まあ走ってもゆるりゆるりー 今日は沢内マラソンマスターズ大会のハガキ も届いた。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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金曜日もそろりそろり

朝起きてそろりそろり布団から這い出て腰をチェック!? まだ痛むぞ。 今日も無理せずそろりそろりだね。 さあ今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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腰痛たたた!

ガラスの腰、痛たたた! 無理せず朝ランもお休み。 今日はバンテリン+腰ベルトで決まりだ。 さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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バンテリン!?

昨日のお昼前に下駄箱でプチギックリ腰? 今夜は無理せずバンテリンで癒す。 なんとか週末までに治さないとね。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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朝ラン5km(パトラン109回目)

おはようございます。 今朝も雨が降り出す前に朝のパトラン5km! 一迫川リバーサイド→国道4号線→築館高校 →築館警察署→自宅 結果、ポイ捨てゴミもなし!特に異常はありません でしたが国道4号線の舗装も端っこはだいぶ傷んで ます。自転車、オートバイは要注意です。 (パトラン109回目)
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今夜も美味しく乾杯だ!

今週初日の仕事を無事に?いやなんとか終えて 今夜も美味しく乾杯です。 仮装ランナーはスターの衣装、演出を楽しみながら の晩酌タイムです。 歌って踊れはしないがド派手に走れるように勉強だ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン108回目)

おばんです。 今週初日の仕事を終えれば今夜も地味にパトラン9km! 星屑たちが救出を待っている? いつものコース、国道4号線→栗原市役所→築館中学校 →築館バイパス→栗原中央病院→築館警察署→自宅。 結果、残念ながらまたポイ捨て! 捨てられ、拾い、捨てられ、拾いですが頑張ります。 その他は異常なし。 (パトラン108回目…
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今週もスタート!

3連休明けで月曜日のような火曜日です。 7月も後半戦に突入でようやくわが家のひまわりも咲いて来た。 巣箱に通う雀も嬉しそうです。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン107回目)

おはようございます。 3連休を無事に終えて今週もスタート! やはり今朝も朝のパトラン6kmから。 いつものように国道4号線→栗原市役所→築館中学校 →築館バイパス入り口までを往復です。 結果、星屑もなく救出「0」で帰宅。 その他の異常もなし。(笑) (パトラン107回目)
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しっかり期日前投票!

3連休もなんとか無事に終了! 今週末もいろいろ忙しいので今日は 3連休の〆に期日前投票をして来ました。 さあ、今夜も美味しく乾杯。 また明日から頑張ろう。
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夕ラン10km(パトラン106回目)

おばんです。 3連休の〆はやはり夕方のパトラン10kmです。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→築館バイパス →栗原中央病院→築館高校→築館警察署→自宅。 結果、何事もなく終えるかと... しかしパトカーは来る、そのあとに救急車まで。 でも事件性は無かったかな? (パトラン106回目)
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海の日スタート!

朝ランを終えたあとは着替える前に 畑へ!ジャガイモの収穫あとを耕します。 暑くなる前にスッキリ。 さあ今日もしっかり朝ご飯食べて 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン105回目)

おはようございます。 3連休最終日、海の日もパトランでスタート! いつものコース、一迫川リバーサイド→国道4号線 →築館高校→築館警察署→自宅。(約5km) 結果、今朝も残念ながら星屑救出いっぱい... 道路のはじっこではモグラが!アーメン (パトラン105回目)
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あれー?鍵は

奥の細道事件簿?3つ! ①鳴子峡  消防車、救急車、警察車両いっぱい ②尾花沢で迂回  なぜか消防演習で止められる。  迂回路を教えられるが案内が手薄。 ③キーがない?  天童でのパトランを無事に終えて帰路...  尾花沢のコンビニで休憩タイム。  タイガー号のエンジンを止めたがキーがない?  あれー?  どこに行…
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体脂肪率...

今日のパトランで話題だった体脂肪!? お風呂上りに計測してみました。 虎の穴の厳しいトレーニングで鍛えるタイガーですが 12.5%でした。 まだまだ一桁とはならず。 もう少し絞らないとダメなようです。 そんな今日のお土産はパトラン仲間から桃! そして郵便受けにはゼブラ模様のアームカバーが 届いてましたよ。 さあ、今夜も…
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パトラン(104回目)

おばんです! 3連休2日目の今日はお隣のパトラン山形の1周年記念パトランに 参戦して来ました。(山形県天童市) 日頃の活動のおかげで心配された天気も無事にクリア! 天童市内をプチ観光しながらパトラン8kmちょいでした。 とても良い経験となりました。 いつものタイガーで参戦をさせて頂き感謝です。 お世話になりました。 (パ…
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久しぶりにいきなりステーキ

今日はパトラン遠征で山形県天童市へ! 1時の集合前にちょいとエネルギーチャージ?で天童イオンモール内の「いきなりステーキ」さんへ。 ちょいとワイルドステーキ300gで力をつけさせて 頂きました。 美味しく頂いたあとは軽く表の将棋の駒と遊んでみました。
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3連休2日目!

3連休2日目! なんとか雨も降ってないぞ。 お天気まつりが効いている。 今日は山形県天童市で「レッツパトラン」 ちょいとタイガー号でぴゅーと行って来ます。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で、 安全運転で頑張ろう。
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20回トトロの里マラソン大会

今日は待っていた「第20回トトロの里マラソン大会」 の案内も届いた。 昨年は災害のため中止だった。 ただパンフを見ると参加賞のトトロのTシャツが オリジナルタオルに... あー、ちょいと残念、いや凄く残念だ。
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今夜も美味しく乾杯だ!

密かに?地味に?7月度は走れてます。 13日目で月間150kmを越えた! 7月は300kmいけるかも? 明日はパトラン遠征、今夜もしっかりカレーで 美味しく乾杯です。
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夕ラン5km(パトラン103回目)

おばんです。 3連休初日も〆はレッツパトラン!5km 久々に暑く最高気温が28.6℃。 〆のパトラン久々に一迫川リバーサイド→国道4号線 →築館高校→築館警察署→自宅。 結果... 残念ながら星屑いっぱい。 ゴミ袋を持って行かず手で回収、空き缶入れへ投入を 2回繰り返してなんとか終えました。 ポイ捨ては止めましょうね。…
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気仙沼へ

3連休初日は栗駒山登山は断念して予定変更で青い海と 海鮮を求めて家族サービス。 たまにはいいじゃありませんか。
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デカ!

駐車場の屋根に わぁお!!デカ マグナムで撃墜しました。
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朝ラン6km(パトラン102回目)

おはようございます。 3連休もレッツパトラン!でスタート。 雨上がりの朝、パトラン6km。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→旧国道4号線 →築館小学校→栗原合同庁舎→自宅。 結果、星屑救出多々。草刈りが進むと出て来ます。 その他は異常なし。 今日は暑くなりそうです、熱中症にも注意です。 (パトラン102回目)
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0円趣味!

今夜はテレビで0円趣味を観ながら 晩酌タイムだ! いろいろ皆さん楽しんでいる。 おいらも献血が趣味の一つだ。 そろそろ行ってみようかな? そんな今夜も餃子と茄子の味噌炒め で美味しく乾杯です。
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夕ジョグ10km(パトラン10km)

おばんです。 今夜もコツコツと雨が降り出す前に夕方のパトラン10kmです。 いつものコースですが国道4号線→栗原市役所→築館中学校 →築館バイパス→栗原中央病院→築館高校→築館警察署→自宅。 結果、特に異常はありませんが運転しながらの携帯電話、スマホが まだまだ見受けられました。そして交差点ではご老人の運転する プ〇×スちょ…
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トホホ(;´д`)

無事に午前中をクリアかと油断したら トホホ(;´д`) お弁当食べて気合い入れて午後は頑張ろう。 p(^-^)q
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朝ラン6km(パトラン100回目)

おはようございます。 今朝もコツコツ魂で朝のパトラン!6km 4/22から始めたパトランも記念の100回目に 到達です。 今朝も地味に国道4号線→栗原市役所→築館中学校 →築館バイパス入り口までを往復。 結果、星屑たちを今朝も無事に救出。 その他は異常なし。 住み良い綺麗な街を目指してこれからも頑張ろう。 (パトラン1…
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週末は3連休!

今週末は3連休! 天気はイマイチだがちょいと 山への準備もしてみる。 岩手・宮城内陸地震以来山へ登る のは自粛していたがそろそろ? 雰囲気重視で物置をあさってきた。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン99回目)

おばんです。 今週中日の水曜日の仕事もクリア! いつものように夕方のパトラン9kmです。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→築館バイパス →栗原中央病院→築館警察署→自宅。 結果、途中で上空を低空で飛行機が飛んで行った のみ。その他は異常なしでした。 4/22から始めたパトランも99回目です。 100回にリーチ! (…
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狸?猫?

地味に今朝も朝のパトラン! 前方に何か動物だ。 タヌキか?猫か? ちょいとダッシュして追いかける。 あー残念、猫だった。 でも熊なら逃げます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン98回目)

おはようございます。 今朝も涼しい空気の中を朝のパトラン6kmでした。 ちょいとコースを変えて昨夜目をつけていた星屑を 救出して来ました。 一迫川リバーサイド→築館バイパス→国道398号交差点 →Uターンして栗原中央病院→築館警察署→自宅 結果、星屑救出2ヶ!これでスッキリ。 特に異常はありませんでした。 (パトラン98…
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AOMORIマラソン

AOMORIマラソン 青森のラン仲間のみなさんお世話になりました。 イモト、蕎麦屋、タイガー秋、集合写真に入れて もらいました。 ありがとうございます。 8月は龍飛へ走りに行きますね! どうぞ宜しくお願いします。
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夜ラン9km(パトラン97回目)

おばんです。 仕事が終われば今夜も地味に夕方のパトラン9km でした。 いつもの国道4号線→栗原市役所→築館中学校→ 新築館バイパス→栗原中央病院→築館警察署→自宅。 結果、特に異常はなし。星屑救出も1ヶのみ。 平和でした。 (パトラン97回目)
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ジャガイモ収穫完了!

ジャガイモの収穫も無事に完了! けっこうネズミ、モグラに食べられた。 カボチャも負けずに頑張れ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン96回目)

おはようございます。 今朝も元気に朝のパトラン6km、星屑パーティー! 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→旧国道4号線 →築館小学校→合同庁舎→自宅 結果、草刈りが進み星屑たちが救出を待っていました。 その他は異常なし、熊にも会わずセーフ。 (パトラン96回目)
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安定せず

まだシステムが安定しない。 テキストで書き込むのがやっと... 困ったもんだ。
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いろいろ届く!

今週初日もなんとか?終了! 帰宅してもいろいろメールは届くが... 美味しい物も届いていた。 山形からはさくらんぼ、そして地元で栽培された ニンニクもいっぱい。 そんな今夜は週末の青森を思い出しながらせんべい汁 で美味しく乾杯です。
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夜ラン8km(パトラン95回目)

おばんです。 いつものように仕事が終わればレッツパトラン8km! 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→新築館バイパス →栗原中央病院→自宅 結果、草刈りのあとに星屑2ヶ。 新築館バイパスの最終コーナーではパトカーさんも 一時停止違反を見張っていました。 (パトラン95回目)
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今週もスタート!

一泊二日の青森マラソン遠征も無事に終えて 今週もスタート! 津軽では岩木山を観ながらリンゴソフトも美味しかった。 ダブルエントリー、仮装賞でお土産もいっぱい。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン8km(パトラン93回目)

おばんです。 今週の仕事を無事に終えて今夜も地味に夕方の パトラン8kmです。 青森マラソン前、軽く! いつものように国道4号線→築館中学校→新築館バイパス →栗原中央病院→自宅。 結果、特に異常なし。 ビワの木にたくさんの実がついていました。 わが家のビワはもう数年先かな? (パトラン93回目)
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来たぞ! 週末モードまであと少しだ。 雨あがりの朝、紫陽花、ユリ、でんでんむし、かぼちゃと みんな活き活き。 ヒヨドリの赤ちゃんあと1羽が残っている。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン92回目)

おはようございます。 金曜日の朝もファイト一発、朝のパトラン6km! 七夕も近い星屑たちを急いで夜空に帰さなくちゃ。 今朝は国道4号線→栗原市役所→築館中学校→ 旧国道4号線→築館小学校→合同庁舎→自宅。 結果、今朝も星屑たちを無事に数個夜空へ帰して あげました。 さあ金曜日も笑顔で頑張りましょう。 (パトラン92回目)…
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ヒヨドリの赤ちゃん救出!

夜ランを終えて自宅に戻ると庭のベンチで ヒヨドリの赤ちゃんを抱いて母ちゃんが待っていた。 どうやら巣立ちに失敗して木の下でモジモジ していたらしい。親鳥も心配そうに遠くで 見ているのでそっとモミジの木に戻して 上げました。今度こそ上手く飛んでくれよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夕ラン10km(パトラン91回目)

おばんです。 朝からの雨も止んでいつものように夕パトラン10kmです。 いつものように国道4号線→栗原市役所→築館中学校 →新築館バイパス→築館高校→築館警察署→自宅。 結果、特に異常なし!熊?と思ったら猫でした。 でも栗原市内あちこちで熊出没中、油断せずにね。 (パトラン91回目)
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リニューアルで撃沈中

雨も止んでくれた、おまけに涼しい。 助かるね。午後は報告書書きを頑張ろう。p(^-^)q やはりブログのシステムはまだまだ... リニューアルで撃沈中
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今週も後半戦

今朝は雨... 朝ランもお休みでゆっくり朝風呂を楽しむ。 そう言えば投票場への入場券が届いていた。 参院選きょうが公示、21日が投票。 今回も期日前投票だね。 さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 注:今朝は画像が掲載出来た。
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中日の水曜日

朝ラン6kmを終えて自宅に戻ると待って いたのはご近所の旦那さんとワンちゃんだ。 朝晩のお散歩で幸せだ。 そしてわが家のヒヨドリの巣も偵察。 さあ今日も暑くなりそうだぞ。 久しぶりにジョアを飲む。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン89回目)

おはようございます。 今朝もファイト一発!朝パトラン6km。 朝から太陽がギラギラです。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→新築館バイパス入口 までを往復。 結果、今朝も栗原市役所前バス停の星屑救出(4回目)で 少しは綺麗になってきたぞ。それにしても道端に落ちている 空き缶、アルコール類が多いね。 (パトラン89回目)…
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リニューアル

なにやら大きくブログのシステムがリニューアルされた。 慣れるまで少々大変かな?
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節約生活?

ランニングシューズ! 重心が傾いているのか左足のかかとが減ります。 そんな訳でいろいろ工夫して補強。 これでまた2~3週間は大丈夫です。
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夜ラン9km(パトラン86回目)

おばんです! 今週初日の月曜日も無事にクリアでいつものように 夕ラン、夕パトラン9kmです。 国道4号線→栗原市役所→築館中学校→新築館バイパス →栗原中央病院→築館警察署→自宅 結果、特に異常なし。 今夜は後半、子供達と一緒に走れました。 (パトラン86回目)
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7月がスタート!

7月がスタート! 今年も折り返しで後半戦へ突入だ。 朝一番で栗原ハーフマラソン大会へもエントリー終了。 今年のエントリ―も残すは3大会ぐらい? さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン85回目)

おはようございます。 今日から7月がスタート! 2019年も後半戦、今朝はファイト一発で朝のパトラン5km。 いつものように国道4号線を栗原市役所→築館中学校を 往復です。 結果、先週からの課題の栗原市役所前バス停の周りの 星屑救出を継続して行って来ました。 まだまだですね。 (パトラン85回目) …
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