楽しかったなぁー
大人の休日倶楽部パスでの旅ラン１日目。
３５年前住んでいた調布市、そして通った電通大
からスタートし東京駅までの２６ｋｍをゆるり
と走った。
布田天神側の裏口から大学内にも昔のまま
入れた。掲示板もそのままだった。
駅前は新しいビルや駅舎で変わっていたが天神通り
から国道２０号は面影があった。
やはり…
気持玉(1)
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準備完了！
さあしっかり朝ご飯食べて旅ランへ出発だ。
ようやく今日、おいらにもいわきサンシャインマラソン大会
のゼッケンとＴシャツが届いた！
昨年は大雪で中止、途中で引き返してきた。
完走目指してリベンジだね。
さあ明日からの旅ランに向けて今夜も
美味しく乾杯だ。
おばんです。
歯医者さん通いで少し出遅れましたが今夜は
しっかりパトラン５ｋｍ！
いつものタイガーロード、国道４号線を築館中学校まで
往復です。
帰り道ではラン仲間の同級生とも会いました。
お互いに地味に練習してますね。
結果、特に異常なし。
さあ週末を楽しもう。
金曜日の午前中をクリアだ。
残るは午後の４時間p(^-^)q
さて今日から４日間、大人の休日倶楽部のスタートだ！
しっかり仕事を終わらせて週末は旅ランへ。
さあ今朝も朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
涌谷町の広報わくやに掲載されていました！
今年もタイガーと一緒に走りましょう。（笑）
愛用のノートＰＣのメンテナンスも
無事に終了！
壊れたヒンジも治した。
ついでにＣＰＵもＣＯＲＥｉ７へ
グレードアップ。
もちろんＯＳもＷindows10です。
最後にＣＯＲＥｉ７のシールを貼って自己満足。
あとでＷindows10のシールも貼ってあげよう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
今日は静かに机で過ごそう。
f(^_^;
朝の筋トレを終えたあとは昨夜出来なかった
愛用のノートＰＣのＣＰＵの交換です。
ＣＯＲＥｉ５→ＣＯＲＥｉ７へ！
ちゃっちゃとばらして軽く交換。
放熱の用のグリスも塗って電源ＯＮ。
バッチリ動作、認識してくれました。
これでまた少し速くなります。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔を？
いや痛いたしい顔で頑張ろう。
…
じゃじゃーん
転んでもただでは起きない？
りんごのお酒のチョコも買って来ましたよ。
流血の今夜ですがお楽しみも！
頼んでおいたＣＰＵ、COREｉ７
が届いた。
そして東京の甥っ子からは修学旅行
土産！ありがとう。
そんな今夜も旅ラン観ながら美味しく乾杯です。
おいらも週末からは旅ランへ旅立ちます。
おばんです。
今夜も地味に夜のパトラン１０ｋｍですが．．．
いつものタイガーロード、残り２ｋｍちょい
やきとりの看板に誘惑されて足が躓いた。
結果、アスファルトに頬ずりで流血！
試合後のボクサーです。
それ以外は問題なし。
油断は禁物ですね。（笑）
AndroidがアップデートしたらLINEが停止した。f(^_^;
今朝は天気予報通り放射冷却で冷え込み
外はー５．４℃だ。
でも路面に雪にもなく乾いているぞ。
ガッツで自転車通勤で決まり！
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
今夜はテレビを消して久しぶりにラジオの電源を入れて
みる。この手のラジオも楽しいのです。
今週2日目もなんとか終了！
てくてく毎日夜ラン１０ｋｍ続いている。
そんな今夜はＮＨＫさんの歌コン観ながら
美味しく乾杯です。
おばんです。
大相撲を楽しんだあとは今夜もパトランですが
冷えて来て風も冷たい。
しかし負けずに今夜もパトラン１０ｋｍ！
いつものタイガーロードをぐるりと１周。
結果、信号機のある横断歩道でも車２台に止まって
もらえませんでした。
ドライバーのみなさん帰宅するので忙しいようです。
青信号だからと油断せずに渡りましょう。
…
食後のみかんでビタミン補給。
風邪予防だ。
インフルエンザも流行ってるぞ。
f(^_^;
安定したくじ運のなさです。
年賀はがき、切手シートにもかすりもしません。（笑）
それでもちゃんとタイガーでハガキは届くようです。
あれ？「様」がないねぇー（笑）
今朝は少し雪、自転車通勤は自粛。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
３時のおやつに冬季限定のチョコを食べようと
したらアルコール分３．２％だ。
これじゃーやばいと思い自粛。
今夜の二次会に頂いてみます。
今週初日も無事に終了！
今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
今夜も地味にコツコツパトラン１０ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードです。
朝のアイバーンも乾いて足元も安心です。
光るタスキをしてのパトラン、やはりドライバー
からの認識が良いのか追い越されるときの
スピードが違うかな？
安全は自分で確保ですね。
結果、特に異常なし。
うがい、手洗いも忘れずにお願いし…
お弁当箱リニューアル(^_^)v
100均ダイソー
!お弁当タイム
週末を無事に終えて今週もスタート！
暦は大寒だが外は雨で暖かく３月のようだ。
そんな今朝の朝刊にはスーパーカブの記事が掲載。
おいらのタイガーカブも２月には整備してあげよう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
日曜日の〆は昨夜録画したプロレスを観ながら
美味しく乾杯です。
おいらも一度はライガーで走ってみたいな！（笑）
ライガーのマスクが欲しくなって来た。
作るか？買うか？（笑）
本日の一番仕事は愛用のノートＰＣのヒンジの修理だ。
レノボのＧ５７０は液晶パネルを開閉させるヒンジ部が弱い！
ボスを支える筐体のプラスチック部分が割れる。
２年ぐらい前に右側が壊れ修理、今回は左側を修理です。
全て自己責任となりますので真似をしないように。（笑）
２０１１年６月２５日に購入だからもうすぐ丸９年！
COREｉ５…
おはようございます。
冬晴れで－３℃で寒いが青空！
頑張って朝のパトランスタート。
いつものタイガーロードも夜の風景とは違います。
栗駒山も綺麗、遠くの山々も綺麗に見えます。
結果、もちろん異常ありません。
今日もアクティブに過ごしましょう。
栗駒山きれいだ。
朝ラン１０km、４km地点
日曜日、今朝も放射冷却で冷え込み最低気温は
－５．８℃でカチコチ。
わが家から見える栗駒山の山頂付近は朝陽で薄く
ピンク色だ。
さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート。
今週の仕事も無事に終了！
〆のパトランも終了！
今夜はふぅふぅいいながら
餃子鍋で美味しく乾杯です。
これで明日の日曜日も絶好調だ。
おばんです。
土曜日の仕事を終えてパトラン？
あれ？そう言えばおいら光るタスキしてないね。
帰り道１００均で購入！
どう？似合いますか？
安全は自分で確保です。
さあ今夜もレッツ、パトランでいつものタイガーロードを
ぐるりと１周１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
今夜も焼き鳥の誘惑にも負けませんでした。（笑）
土曜日の仕事も午前中をクリアだ。
残る辛抱は午後のみだf(^_^;
土曜日なのに残念ながら今日は普通に仕事だ。
しかもガッチリ冷え込み外は－４．９℃とカチコチ。
そんな今朝ははっと汁で体を温める。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
雪はなし！寒さに負けず自転車通勤で決まりだ。
金曜日の仕事を終えて帰宅すると田尻クロスカントリー
大会の参加通知書が届いていた。
所属「虎の穴」、嬉しいねぇー
ゼッケン１は逃したがどうやらゼッケン３ですね。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
今夜は歯医者さんの日で少し出遅れましたが
しっかり今夜もパトラン１０ｋｍ！
いつものタイガーロード、国道４号線→築館バイパス
→築館高校→築館警察署
結果、特に異常なし。
明日の朝は放射冷却で冷え込みます。
橋の上や、ブラックアウトに気をつけましょう。
金曜日の仕事も午前中をクリアだ。
しかし明日の土曜日は普通に出勤日なんだよねーf(^_^;
阪神大震災から２５年か！
自然災害に対して油断せず準備、訓練だなぁー
今週も金曜日がやって来た。
今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
ガソリン価格、じわりじわり上がってるなぁー
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
今夜も日課ですので地味にパトラン１０ｋｍ！
いつものタイガーロード、国道４号線→築館バイパス
をぐるりと１周です。
結果、外国人労働者の方々、国道を斜め横断、そして
コンビニ前でまたまた信号機、横断歩道の無いところ
を渡る日本人でした。
どちらも車にひかれるよー
今日は机でじっと仕事だね。
(^_^)v
今朝は青タイガー号のジムニーのカーオーディオ．．．
先日から電源は入るがＵＳＢオーディオもラジオも
聴けない状態だった。
同じような症状で困っている人がいるはずとネットで
検索して試してみる。
電源は入るのでヒューズやコネクタの接触不良ではなし。
ならばと思いフロントパネルを外して困った時のリセット
ボタンを押してみる。
…
そんな今夜はＢＳで旅ラン観ながら
美味しく乾杯です。
おいらも今月末は大人の休日倶楽部の切符で旅ランだね。
おばんです。
雨にも負けず雪にも負けず今夜も〆はパトラン１０ｋｍ！
いつものタイガーロード、国道４号線→築館バイパス→築館高校
→築館警察署をぐるりと１周です。
結果．．．
国道３９８号線と築館バイパスの交差点で．．．
携帯電話片手に運転のご婦人、赤信号で止まる気配なし。
慌ててブレーキ、横断歩道の差し掛かり急停止。
も…
朝からの雪が雨に変わった。
夕方まで止みますように。f(^_^;
今朝は朝一番、忘れないうちに第４３回涌谷クロスカントリー
大会にエントリーだ！（高校・一般男子９．２ｋｍ）
春分の日、子供達と一緒に楽しもう。
今週はもう水曜日だ。
今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
今朝の失敗作？
月と雁をコラボしようとシャッターを押したが
イマイチ．．．
やはりデジ一眼でないとチャンスを逃すなぁー
バキッ―といったノートＰＣ
の「ヒンジ」
右側は前回外科手術済みでボルト固定。
左側も外科手術必要ですね！
任せてください。（笑）
今夜はＢＳで山形の草履作りを
見ながら美味しく乾杯です。
そう言えばべに花マラソンでの
参加賞も地元産のスリッパでした。
仮装ランナー、学ぶところいっぱいだ。
おばんです！
今夜も地味にコツコツ夜のパトランでーす。
いつものタイガーロード、国道４号線→築館バイパス→
築館高校→国道４号線。
平凡ですが日課ですので。
結果、特に異常なし。
明日はまたまた寒波で雪が来そうな予報です。
３連休明けで月曜日のような火曜日だ。
f(^_^;