虎の穴（独り言日記）

今日は通販で頼んでおいた冬場の風邪予防 のおなまじない「うまくて生姜ねぇ！！」が 届いていた。 インフルエンザの予防接種も申込を終わりこれで 少し安心。 さあ今夜も美味しく飲んで明日の金曜日をのり切ろう。 ...続きを見る

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酒田つや姫ハーフマラソン大会も週末に迫って来た。 今夜も地味に夜ラン７ｋｍで体調を整える。 明日の朝ランで大会前の練習は終了だね。 ...続きを見る

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朝は寒かったが良い天気だよ。 仕事してるのがもったいないなぁー (^_^)v ...続きを見る

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今朝は冷え込んだ。朝4時30分外は３．９℃と冷えたねぇー さすがに朝ランにもニットの帽子、手袋必須です。 そしてだいぶ夜明けも遅く、朝ラン終える６時に太陽が 顔を出して来る。 畑のダイコンはいい感じだね。 さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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５４歳のお誕生、今日もまたゼッケンが届く！ 山形県山辺町の星ふるロードマラソン大会だ。 ちょいと５ｋｍですが頑張りますよ。 そんな今夜はケーキをつまみながら美味しく 母ちゃんと二人でお誕生会です。 うーん、旨い。 ...続きを見る

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さあお誕生会前に今夜も夜ラン７ｋｍで 軽く汗を流してスッキリだ。 ５４歳になってもやはりコツコツ魂で走ります。 ...続きを見る

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穏やかに午前中を経過。 午後も平和でありますように。 (^_^)v ...続きを見る

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５４歳の朝も元気に朝ラン５ｋｍでスタート！ 平日はサラリーマン、週末はタイガーでみんなの 幸せを願うのさ。 おっ！そろそろキウイフルーツも収穫出来そうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 ...続きを見る

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今日は第１５回室根大祭マラソンの通知はがきも無事に 届いた。３年に１回の大会で貴重だ！ ちょいと５ｋｍで楽しんで来ます。 そして今夜も晩酌タイム、森高をつまみに彩ねぇー を楽しみながら美味しく乾杯です。 昔懐かしい豆もやしが美味しいねぇー ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソンの疲れもだいぶ 抜けてきた。あちこちの痛みも少ない。 でも調子に乗らず夜ランは軽めに７ｋｍ走で 汗を流す。 ...続きを見る

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いつものキャベツ弁当だ。 ６５kgまであと少し。 p(^-^)q ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソンの筋肉痛も少ない、 疲れをとれて来たので今朝は朝ラン５ｋｍで 汗を流す。足も痛くないぞ！ 酒田つや姫ハーフマラソン大会に向けて頑張らねば。 おっ、いつもの歩道橋のそばに新しいお店も オープンのようだ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソンを終えて少しまったり 休養日でしたが自宅には次なるゼッケンが続々 届く。 新庄のいものこハーフマラソン、そしてお隣登米市の カッパハーフマラソン大会だ。 スポーツの秋、これからが本番です。 うん？どうやら今夜、わが家は冷蔵庫整理かな？ それでも美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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午前中をクリア、午後は筋肉痛が来るかな？f(^_^; ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソン大会 タイガー力持ち！？ いいでしょ。 ...続きを見る

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東北・宮城復興マラソン大会を無事に終えて 今週もスタート！ あちこち疲れ、痛みはあるが歩けるぞ。 う〜ん、やはりメダルはいいね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。あさりご飯美味しかった。 ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソン大会 お土産もいろいろいっぱい。 メダルは嬉しいなぁー 体重もあんなにスポーツドリンク、水、エイドと お腹に入れたのに減っていた。 そんな今夜のお疲れ様は焼肉で！ 旨い、あー飲んだら睡魔が襲って来た。 明日は筋肉痛だなぁー ...続きを見る

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秋山興仁 11分前 · 東北・みやぎ復興マラソン大会 〆は元気ですか！ 元気があればなんでもできる。 踏み出せばその一足が．．． 無事に完走！まあまあでしょ。 沿道の皆さんにもタイガーの走りを楽しんで 頂けたでしょう？ ...続きを見る

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さあ、今日も笑顔で完走目指して頑張ります。p(^-^)q ...続きを見る

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準備完了！ 明日の日曜日は東北・宮城復興マラソン大会だ。 久しぶりのフルマラソンだ。 勝負の前はやはりカレーライスで美味しく乾杯だ。 美味しく飲んで今夜は早く寝よう。 ...続きを見る

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土曜日の仕事も午前中をクリアだ。 残る午後も油断せず頑張ろう。 p(^-^)q ...続きを見る

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土曜日ですが月曜日の休みで今日は普通に出勤日．．． 明日の東北・みやぎ復興マラソン大会に向けて朝ランもお休み で休足日、ちょいと甲冑も修理、手直し。 それからＫＨＢのもえスポを留守録、松島ハーフの特集だ。 今日はタイガー号で出勤しようかな？ さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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東北・みやぎ復興マラソン大会に向けて今夜は夜ランも お休み。フルマラソンでのスマホのバッテリーも少々 不安なのでモバイル充電バッテリーを準備。 ウエストバックに忍ばせて走ろう。 そして来年のゴールデンウィークはどうやら１０連休？ 楽しみだね。 そんな今夜はレバニラ炒めで美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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金曜日の午前中をクリア、午後も油断せずに頑張ろう。 p(^-^)q ...続きを見る

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今朝の朝ラン５ｋｍで東北・みやぎ復興マラソン大会 前の練習を終了。今夜と明日は疲労抜きで休足日。 さて今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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夜のシャワーランで冷えた体を温めてくれるのは はっと汁でした。 よく見ると里いも！昨日の芋煮の残りにはっと を入れた残り物スペシャルだ。 やるなぁーわが家の母ちゃん！ さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 ...続きを見る

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今夜も地味に夜ラン！ 走りだしたと思ったら雨が降り出しシャワーラン。 それでも寒くないので７ｋｍジョグでスッキリ。 玄関先ではカエルくんが待っていてくれました。 ...続きを見る

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無事に午前中の会議を終える。 f(^_^; さあ、美味しくお弁当だ。 ...続きを見る

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明け方までの雨も止んでなんとか朝ラン５ｋｍで汗を流す。 自宅に戻るとお隣のワンちゃんも朝散歩を終えて帰宅。 そして裏の畑を見てみると大根の葉っぱが大きく！ さあ今週も後半戦、しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。 ...続きを見る

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今夜は雨で夜ランも中止でまったり．．． 自宅に帰るとデカイシイタケとＪＡＦの会員証が 届いていた。３１年目かな？ そんな今夜は芋煮、宮城風で豚肉で味噌味だ。 夜ラン中止で時間もあるぞ、さあ今夜も美味しく 乾杯だ。 ...続きを見る

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ＧＰＳ時計は急いで修理へ。混んでるらしいが早く戻って来て欲しいね。 f(^_^; ...続きを見る

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今朝は曇り空、今にも雨が降り出しそうだ。 帰り道、コンビニでキレートレモンを飲んで疲れを飛ばす。 あっ！そう言えばさくらんぼーしもあると思い出し 久しぶりに被ってみた。 さあ、もう水曜日だ。今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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おいらのガーミン夏バテか．．．昨日から充電も出来ず撃沈。 さっそくサポートセンターへメールしたら着払いで送れと！ 同様の不具合が出ているのか忙しいようです。 まずは診察して頂き修理してもらいましょう。 そんな今夜はスタミナアップで手作り餃子。 今夜も美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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今週初日の仕事を終えて地味に夜ラン６ｋｍで汗をながす。 疲れを抜くため軽くにとどめる。 ...続きを見る

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臨時の会議もありあっという間に午前中終了。 f(^_^; ...続きを見る

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３連休も無事に終了！ 朝ランも再開で疲れを確認しながらゆっくり５ｋｍラン で汗を流す。 そして朝陽を浴びて心と体もリセット完了。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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３連休も無事に終了！ プチ仙台遠征を終えて自宅に戻ると弟家族から なにやら送り物が届いていた。 宇宙食のたこやき、そして牛久のワイン、つまみに 飲まずにはいられない。 今夜も美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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１０月１４日の東北・みやぎ復興マラソン大会に 向けてちょいと駐車場の確認のため名取まで！ 仙台空港で飛行機の飛び立つ姿も楽しめました。 それにしてもいい天気だ。 ...続きを見る

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３連休最終日は定義山でリフレッシュ！ 油揚げと田楽を頂き疲れを癒す。 それにしてもいい天気、昨日とは違い風もない。 ...続きを見る

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３連休３日目の今日は東北・みやぎ復興マラソン大会 の下見をして来よう。そして忘れずに昨日の松島ハーフ マラソン大会の特番を留守録。 今朝はまたまた栗ご飯、美味しく朝ご飯食べて 今日もアクティブに過ごそう。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 ポン吉さんからも写真を頂きました。 今日のテレビでの放送にも映っているといいなぁー しっかり録画しよう。 ...続きを見る

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３連休２日目も無事に終了！ 今日のマラソン大会で頂いたＴシャツはブルー さあ今夜もおいしく乾杯だ。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 記録証はＷＥＢからのようでまだ．．． そんな訳でガーミンレポート。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 完走した後は招待選手？のイモトと一緒に牡蠣汁です。 自衛隊の皆さん美味しかったでしすよ。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 イモトと一緒に折返す。 しかしこの後は地獄のアップダウンと向かい風が！ それでもなんとか笑顔でゴール。 もちろんゴール後もラン仲間繋がりで記念写真。 もちろん神戸のタイガーとも。 お疲れ様でした。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 いつもの応援場所でごえもんさんにも会えた。 仮装ランナー頑張っているなぁー ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会！ やはり楽しい。 ウルティモドラゴン、松島？仮装、女子アナさん、そして大仏さん。 ...続きを見る

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第４２回松島ハーフマラソン大会 台風にも負けず無事に開催！ 今日も楽しく走って来ました。 帰りの電車が強風で遅れて大変でした。 取り急ぎ４枚。 ...続きを見る

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準備完了！ 台風なんかに負けちゃいられない。 雨にも負けず風にも負けず。 やはり今夜はカレーでしょう。 これで暑さにも風にも負けず明日の松島ハーフ マラソン大会を完走出来るかな？ ...続きを見る

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松島ハーフマラソン大会に向けて午後は新作の レガースをニーパッドの下に装着。 試走してみても大丈夫！ あとは暑さかな？ 明日は暑そうだなぁー ...続きを見る

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