虎の穴（独り言日記）

そしてもう一つ．．． プチクリスマスツリーの光物が断線で調子悪いので １００円均一で５００円の半田ゴテを購入し修理！ 半田の臭いが昔を思い出しいいですね。 そんな今夜は白菜と豚バラ肉＋水餃子で美味しく 乾杯です。 これで明日も元気に頑張れるぞ！！ ...続きを見る

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今夜は冷たい雨で走れないので予定変更で 郵便局へ行きアマチュア無線局の再申請の 費用を振り込んで来ました。 これでまた５年間は安心です。 災害の時の非常手段として更新してます。 ...続きを見る

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なんとか無事に午前中をクリア！ いろいろ調べ物も出来た。 さあ、お弁当食べて午後も頑張ろう。 ...続きを見る

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第１１回年の瀬マラソンin所沢が迫って来た。 YouTubeで昨年の大会を勉強！ 仮装ランナーが集結するだけあって凄い。 レジェンドはもちろん、ベジータ様の名前も、キャサ も居た。楽しみだぜ日曜日が。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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今日も仕事を終えて自宅にはいろいろ届いていた。 お正月が近づいて来た証拠だね。 長芋、ゴボウ、小豆、大豆、ネギ焼き？と さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 ...続きを見る

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今夜も地味に夜ラン８ｋｍで汗を流す。 昨日購入した軽量９８０円シューズでちゃんと 走れた。 ...続きを見る

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静かに午前中をクリア！ お弁当の〆にミカンを食べて風邪予防だ。 ...続きを見る

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週末を無事に終えて今週もスタート！ 昨日は登米市にも行って来たので今朝ははっと汁を 美味しく頂く。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 ...続きを見る

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今週末も無事に終了！ 寒い冬は熱々が嬉しいね。 卓上コンロが大活躍です。 さあ、今夜も美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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今日はワークマンで売っている軽量約１５０ｇのシューズ を９８０円で購入し５ｋｍランをしてみました。 いつも愛用しているアシックスのニューヨークシリーズの 約半分の重さです。 特にフカフカ感は無いがかかとの重心がちょいと前側に あるかな？ ...続きを見る

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青タイガー号に野菜をいっぱい積んで母ちゃんと 泉ヶ岳の山のおばさんの隠れ家へ。 帰りには積み荷がのどごし生に変わった。 ラッキー ...続きを見る

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今朝は朝飯前に仙台の山のおばさんから頼まれていた年賀状 作りだ。おいらのはまた別に頑張ります。 そして地区の分館の掃除、その後は仙台の山のおばさん の所へ母ちゃんを乗せて行ってみよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。 ...続きを見る

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さあ、今夜も美味しく乾杯です。 安いお肉でも自家製野菜たっぷりで熱々を 頂きます。 冬はやはり温かい物がいいね。 ...続きを見る

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ロードスターも走らせるがおいらもしっかり 夕ラン１０ｋｍで栗原市内を走る。 これで心も体もスッキリで今夜も美味しく 飲めるね。 ...続きを見る

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天気も良く路面も乾いているのでノーマルタイヤの タイガー号も大丈夫。 ちょいとガソリンを入れて軽く走ってあげる。 ...続きを見る

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この季節、晴れたらやはり白鳥を見に行かなくちゃね。 そんな訳で軽く伊豆沼まで！ ...続きを見る

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先日テレビで玄米を食べるとインフルエンザ予防に良い と見たので今朝からご飯に少し玄米を混ぜてもらいました。 ちょいと信じて食べてみましょう。 さあ週末モード、今日明日はまったりと過ごそう。 ...続きを見る

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寒い夜は自宅での晩酌がいいね！ 免疫力アップでエリンギを炒めて頂く。 昆布の煮物も旨い。 お疲れ様の一杯に癒されます。 ...続きを見る

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今週の仕事もなんとか終えて帰宅。 やはり今夜も地味に夜ラン８ｋｍで汗を流す。 あっ！雪が降り出して来た。 ...続きを見る

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無事に午前中をクリア！ しかし金曜日の午後は油断大敵だ。 午後もしっかり頑張ろう。 ...続きを見る

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今週も金曜日がやって来た。 うーん、外は雪空でポロポロ降って来たぞ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 ...続きを見る

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ケンミンシュー観ながら〆の一杯！ 美味しいねぇー ...続きを見る

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さあ今夜も美味しく乾杯だ！ 夜ランも地味に頑張るが晩酌はもっと継続．．． 一日の仕上げですから。 これで明日の金曜日も乗り切れるかも？ ...続きを見る

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今夜も地味に夜ラン８ｋｍで汗を流す。 でも今夜は冷えて来たぞ。 夜７時を過ぎてもう氷点下だ。 ...続きを見る

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無事に午前中をクリアでお弁当タイム。 午後も平和でありますように。 ...続きを見る

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１２月も中旬となって来た。 そろそろ年賀状作りもしなくちゃね。 写真選びしなくちゃ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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今日は仕事を終えて自宅に戻ると栗原ハーフマラソン 大会の記録集が届いていた。 ちゃんとおいらの名前も載っていた。 そんな今夜は録画していたプロレスを観ながら美味しく 乾杯です。 ...続きを見る

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朝の雪も溶けてなんとか夜ラン８ｋｍで 汗を流す。 ヘッドライトのおかげで手も冷たくない。 地味にコツコツ今夜も走れた。 ...続きを見る

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雨も止んで雪も溶けて来た。 夕方まで歩道の雪も溶けてくれるといいなぁー ...続きを見る

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今朝も録画したさいたま国際マラソンを観ながら 朝の筋トレタイム！ｎｅｋｏ隊長やりますね。 そして外は雪、本格的な冬が来た。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 ...続きを見る

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降ったねぇー 朝一番で除雪車がやって来た。 ...続きを見る

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今夜も録画したさいたま国際マラソンを楽しむ。 かおりん、ペーサーで力走だ！ まだまだ期待できるね、今夜力を頂いた。 さあ今夜も美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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さいたま国際マラソンの疲れも癒えた。 １２月２３日の年の瀬マラソンに向けて練習も 再会だ。 頭には先日購入したヘッドライト、軽くて明るくて とても良い感じだ。 ...続きを見る

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今日も気温上がらず寒いなぁー。 筋肉痛、疲労は無いが腰が痛い。 新幹線のイスかな？ ...続きを見る

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仙台国際ハーフマラソン大会のエントリ―も無事に 昨夜終えて、今朝は録画していたさいたま国際マラソン のビデオを観ながら朝の筋トレ、朝ご飯でした。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて寒さにも負けず、 笑顔で今日も頑張ろう。 ...続きを見る

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なんとか４回目の仙台国際ハーフマラソン大会にエントリー完了！これで来年も杜の都仙台を走れます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ！ラッキー ...続きを見る

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天気は良いが風が冷たく寒いねぇー 疲れも筋肉痛も少ない。 助かった。 ...続きを見る

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今朝は昨日のさいたま国際マラソンの映像をテレビ で観ながら朝ご飯です。 そして感想証と完走メダルを改めて見ると嬉しいね。 さあ今週もスタート！ 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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さいたま国際マラソン、無事にタイガーで完走。 今日もいっぱいハイタッチしながらのランだった。 ...続きを見る

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さいたま国際マラソン いやー楽しく走れました。 川内選手の姿も帰り際に観られた。 お土産もいろいろ頂き感謝！ そして無事に帰宅し今夜も美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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さいたま国際マラソン 仮装ランナー少ないがおいらはちゃんと楽しんで 来ましたよ。 ...続きを見る

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さいたま国際マラソン 走れタイガーp(^-^)q ...続きを見る

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さいたま国際マラソン、今日も笑顔で完走目指して頑張るぜ。 p(^-^)q ...続きを見る

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今夜は埼玉での夜です。 ホテルにはやはりランナー多し。 誘惑に負けず早寝早起きで明も 頑張ります。p(^-^)q ...続きを見る

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週末寒波が来襲で今朝は宮城県北部も雪化粧した。 そして旅の準備も完了！ しっかり朝ご飯食べて今日は新幹線で大宮を目指そう。 ...続きを見る

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秋山興仁 数秒前 · 今日は夜ラン用に頼んでおいたヘッドライトが届いた。 来週からの夜ランに安全対策のため使用します。 そして日曜日のさいたま国際マラソン大会に向けて 衣装合わせ！ 派手な仮装は禁止のようなのでプチタイガーで挑もう。 さあ今夜も美味しくプチ焼肉で乾杯だ。 ...続きを見る

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金曜日の仕事も無事に午前中をクリア！ 午後も油断せずに頑張ろう。 ...続きを見る

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暦は大雪、明日からこの冬も週末寒波が来そうだ！！ そんな今朝のニュースで今年の一皿は「さば」 のようだ。鯖を食べて中性脂肪を減らそう。 さあ今週も金曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 ...続きを見る

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今夜は日曜日に迫った今年２回目のフルマラソン、 さいたま国際マラソンの準備開始だ！ プチ仮装で挑むのでたいした準備もないのだが。 そして今夜はエネルギー充てんでレバニラ炒めで 美味しく乾杯です。 ...続きを見る

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小雨に負けず夜ラン決行！（８ｋｍ） これで１２月９日開催のさいたま国際マラソン に向けての練習は終了だ。 明日、明後日はしっかり休足で疲れを抜きます。 ...続きを見る

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