虎の穴（独り言日記）

うん！年始の休みは「１１日まで」 ほんとならひょぇーだなぁー あっ、今朝は１位を逃した。 朝ご飯食べてもう１周行って来よう。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ週末モード、寝坊知らずで朝一でパトラン１４ｋｍ。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復。 そして神社へお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 さあ週末も元気ハツラツ頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキ…

今週の仕事も無事に終了！ 夜の街へは行かず地味に自宅で 晩酌タイム。 早寝早起きで週末も頑張ろう。

おばんです。 今週の仕事も無事に終了！ 雨が止んだらやはり、 今夜も地味に夜のパトランです。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復 １２ｋｍ。 ゆっくりてくてく。 結果、特に異常なし。 週末も気をつけて過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https…

そろそろ雨止まないかなぁー さあ午前中クリアだ。 お弁当食べよう。(😊)v #サラメシ

今朝は雨．．． 長靴履いて傘さして！てくてくゆるく。 カエルさんも早起きでした。 さあ今週も金曜日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/95…

うーん、もうちょいだな！ 健康診断は１２月。 あと１ｋｇ落とそう。 そして１１月は筋トレだな。 体　重　　６４．２ｋｇ ＢＭＩ　　２１．６ 体脂肪率　１０．４％

サヨナラ！ 青タイガー号 2０年お世話になりました。 父ちゃんも母ちゃんも妹も、そして甥っ子も、 姪っ子もこいつにお世話になりました。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

お昼は自宅で横手風焼きそばだ。 (😊)v #サラメシ

今週も後半戦だ！ 家の外には母ちゃんが柿をつるしていました。 そして今朝もデットヒート！ これで１～２時間は１位です。（笑） さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は曇り、楽しみにしていたオリオン座流星群 はお預けでした。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅往復。 〆は神社でしっかりお参りでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング …

中日の水曜日もなんとか終了！ 夜ランついでにくりこま高原駅の売店で先日古川駅 で見つけた「むすび丸のマスク」を購入して来た。 ２枚入りで300円、洗って使えるしいいぞ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日の仕事も無事に終了！ もちろん今夜も夜のパトラン１２ｋｍ。 オリオン座流星群の流れ星を期待しながら栗原 中央病院→くりこま高原駅を往復でした。 やはり流れ星は朝の方が見えますね。 結果、特に異常なし。 明日の朝、天気予報は曇り。 流れ星は厳しいかな？ ar…

あっという間に午前中終了。 さあ今日も美味しくお弁当だ。 #サラメシ

arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 やるなー、チーム虎の穴のメンバーたちも。 岩手県の世界のイモトさん 山形県のかっちゃん 宮城県はのっつおねごくんと僕 みんな頑張ってる。故障しないように気をつけて ラスト１０日を楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝の最低気温は２．５℃と冷え冷え！ 放射冷却で５時から６時は冷え込みます。 そんな今朝も流れ星の天体ショーを観ながら 朝のパトラン１５ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 氷点下を記録する日も近いな。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・…

今週2日目の火曜日も無事に終了！ ＮＨＫのうたコン観ながら美味しく乾杯だ。 おいらもキラリと光る衣装で走らない とダメですね。（笑） 自家製のピーナッツも美味しい。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜も仕事が終われば日課ですので夜のパトランです。 １２ｋｍを走りたかったのですがトイレに行きたくなり １１ｋｍで終了．．． パトラン前はやはりトイレ大切です。（笑） 結果、命のポーズ写真を忘れた以外は問題なしです。 明日の朝も冷えそうです。 暖かくして休みましょう。 …

外は良い秋晴れだぁー 仕事してるのがもったいないなぁー さあ今日も美味しくお弁当だ。 #サラメシ

わぁおー 朝の一時だけですが宮城県で１位だぁー 嬉しいなぁー ２時間もすると抜かれるが（笑） さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/959…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は５℃、冷え冷えー 熊の出没が多いので今朝は街中パトラン１３ｋｍ。 旧築館町の市内、そして宮野地区をぐるりと まわって来ました。 もちろん神社でのお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン…

今日は行ったつもりでオホーツク！ すっかり忘れていたオホーツク網走マラソン on the web by TATTA RUN の参加賞とメダルが届いていた。 どうもオンラインマラソンは記憶に残りません。 まあそれでもまた１つ記念メダルが増えた から良しとしよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事が終われば日課の夜のパトラン！ いろいろコースを模索しながら１２ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 夕方は帰り道を急ぐ車に要注意。 横断歩道でも油断大敵です。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://ta…

ちょっぴり平和な月曜日。 さあお弁当を食べよう。 #サラメシ

週末を無事に終えて今週もスタート！ 今朝も朝ランで月間５００ｋｍを超えた。 目標の８００ｋｍ超えが少し見えて来たぞ？ ５００ｋｍ　ウルトラタイガー ６００ｋｍ　変態タイガー ７００ｋｍ　モンスタータイガー ８００ｋｍ　ゴッドタイガー どこまで行けるかな？（笑） さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も朝のパトランでスタートです！ 目覚まし時計は３時半、そして４時スタートが出来た。 これなら世界のイモトさんについて行ける。 朝焼け、神社ランと楽しい時間だ。 国道４号線、バイパスをぐるりと１周１３ｋｍ。 結果、特に異常なし。 うーん秋が深まって来ています。 今…

今週末も無事に終了！ 秋が深まって来ています。 さあ今夜も美味しく飲んで食べて、 また明日から一週間笑顔で頑張ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆はやはり夕方のパトラン９ｋｍでした。 相棒の世界のイモトさんとタイガーはみんなの幸せ、 そして癌と戦うラン仲間のために神社ランです。 結果、特に異常なし。 さあ早寝早起きでまた明日から頑張るぞ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ラン…

朝ラン６時で切り上げて６時３０分からは 地域の分館の清掃でした。 集合時間の５分前に行ったのですがみなさん 早いようでもう清掃作業が終わっていた。 参加賞のコーヒーとミカンを頂いて来て終わった。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もアクティブに過ごそう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なし！ スイッチオンで今朝も朝のパトランでスタート。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅まで往復 １２ｋｍ。 さすがに日曜日、車も人も少ないです。 結果、特に異常なし。 さあ今日もアクティブに過ごそう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォ…

５６歳の誕生日も無事に終了！ 歳に合わせて５６ｋｍランを狙ったが５０ｋｍでした。 何か届いたと思ったら第２回復興オンラインマラソンの 参加賞でした。 今夜は丈夫に育ててくれた両親に感謝をして 今夜も美味しく乾杯です。

そして食べたぞー

今日も朝から晩まで走ったぞー５０ｋｍ

今週の仕事も無事に？なんとか終了！ さあ週末モード、今夜も美味しくエネルギーを 充電だぁー。 スポーツの秋を楽しまなくちゃね。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事もなんとか終了！ 〆の夜パトラン１２ｋｍ。 栗原中央病院→くりこま高原駅往復１２ｋｍ。 これで今夜も美味しく飲めます。 結果、特に異常なし。 週末もコロナに注意して過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング …

朝からドタバタだったが救われた。 さあ午前中クリアで美味しくお弁当を 食べよう。(😊)v #サラメシ

今週も金曜日がやって来た。 そして１０月も折り返しの１６日で第４関門の 月間４００ｋｍ地点をなんとか通過だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankin…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気合い一発、４時スタートで朝のパトラン１４ｋｍ！ 目覚ましは３時３５分、着替えて、トイレを済ませて 気合いでスタート。 いつものタイガーロード、国道４号線をジムニーの代わり の車は何にしようかなと考えながらの今朝のパトラン でした。今朝は６℃、手袋して正解でした。 結…

青タイガー号のジムニー君、応急処置で修理は 終わったがシャーシがだいぶ錆びている。 引退勧告だ！ まあ２０年良く頑張ってくれました。 スタッドレスタイヤの購入は中止して 新しい車の購入を検討しよう。

今日はいわて・遠野Ｔｒｉａｌ　Ｍａｒａｔｈｏｎの ゼッケンが届いた。 コロナの中、フルマラソンの大会を開催してくれる ことに感謝だ。 体調を整え、コロナ対策をしてド派手に走ろう。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで 明日の金曜日を乗り切ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 定時で仕事が終わればやはり夕方のパトラン！ 栗原中央病院→くりこま高原駅 ラン仲間が仙台から出張で来ており栗原中央病院前でお話し。 パトランに興味がありそうでしたので軽く説明。 くりこま高原駅前では同僚の女子が健康診断を目標にウォーキング を頑張っていました。 結果、特に異常…

朝からの会議が長かった。 あっという間にお昼だ。 さあお弁当食べよう。 #サラメシ

今日は青タイガー号を点検・修理に出します。 何やら２０年物で走っていると後部座席の下の方から ガタゴトと音がしますので。（笑） さあ今朝も忘れず検温、オマケで血圧測定、しっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早くも今週も後半戦の木曜日！ 今朝も朝一番、栗原中央病院→くりこま高原駅 →築館高校とパトラン１３ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 曇り空で夜空、朝陽はお預けでした。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練…

今夜はＮＨＫのＢＳで旅ランを楽しみながら 晩酌タイムです。 おっー！昨年龍飛で一緒に走った福島姉妹だ。 懐かしいなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事も無事に終了、さあ夜のパトラン！ 今朝こけたダメージも少ない。 今夜も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復 １２ｋｍだ。 結果、特に異常なし。 おいらの足もだいじょうぶだぁー（笑） arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング…

午前中を無事にクリアだ。 今日も美味しくお弁当を食べよう。 #サラメシ

今週も早くも中日の水曜日だぁー。 気持ち良い秋晴れの１日となりそうだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝はピリッと冷えて１０℃ぐらい。 今朝も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復１２ｋｍ を星空観ながらの朝のパトランでした。 結果、僕が歩道の段差でつまづいて転んだ以外は 異常なし。あぁーケガなくて良かった。 さあ今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オ…

今週２日目も無事に終了！ そんな今夜はＮＨＫの「うたコン」観ながら津軽海峡を 思い出す。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。