虎の穴（独り言日記）

今日はあまり走れなかったがとりあえず１月も 月間走行距離が６００ｋｍを超えた。 ２月は少し練習の幅を広げて筋トレ、ドカ走りを 入れてウルトラマラソン対策をしよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/…

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週中日の水曜日も無事にクリア！ 今夜も地味に夜のパトラン５ｋｍ、少々プチです。 いつものタイガーロードをゆるりと築館中学校まで。 結果、特に異常なし。 明日の朝はまた冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング h…

水曜日はカップ麺の日? 母ちゃんお弁当作りの負担軽減。 さあ美味しく食べよう、担担麺。 (😊)v #サラメシ #ラーメン

宮城県内のコロナ感染もなかなか減って来ない。 事務所等でもクラスターが発生している。 やはり大切なのは手洗い、除菌、マスク。 母ちゃんが得意のお裁縫でまた１枚新しいのを 作ってくれました。感謝！ さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は冬の雨、気温１℃で暖かい。 それでも濡れて風邪をひかないように傘を持ち、 てくてくいつものタイガーロードを軽く５ｋｍ。 結果、特に異常なし。 息が白く見えるのでマスクをしないとやはり けっこう遠くまで広がる。 マスクと距離は大切だ。 TATTA JANU…

昨日から練習ですり減ったランシューズを修理！ 春のドカ雪を想定しちょいとアシックスのＧＴ－２０００ をスタッドレスにしてみました。 これで２月も滑らず、転ばずに走れるかな？ そんな今日は父ちゃんの命日、あの世に行って もう丸１７年だ。月日の経過は早い。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週２日目、火曜日も無事に仕事を終了！ 日課の夜のパトランも地味に決行です。 明日は雨模様で気温が高く３℃もある。 いつものタイガーロード、飽きもせず走ります。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.run…

さあ今日もお弁当の時間だ。 今日も美味しく食べよう。 (😊)v #サラメシ

Ｊａｐａｎ　Ｕｌｔｒａｍａｔｈｏｎ　Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ 　Ｓｅｒｉｅｓ　ＯＮＬＩＮ　ＵＬＴＯＴＡＭＡＲＡＴＨＯＮ ２０２１ なんとか今朝の朝ランで１００ｋｍに到達でゴール！ 沖縄１００ｋｍに続いてオンラインながら２つ目のウルトラ マラソンをクリアだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もコロナに負けず、マス…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ピリッと寒い今朝ですがしっかり夜明け前パトラン１２ｋｍ。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝もてくてく夜空を見ながらでした。 夕方は日暮れがだいぶ遅くなって来ましたが 朝はまだ真っ暗です。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TAT…

今日も仕事を終えて帰宅すると何か封筒が届いていた。 今週末よりスタートの「別大チャレンジ２０２１」の 参加賞のＴシャツとゼッケンだ。 オンラインマラソンながらゼッケンが届くのは嬉しい。 この週末もモチベーションを上げて走れそうだ。 累積で４２．１９５ｋｍなので２日間で終わるな！（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終了！ 給料日の夜も地味に夜のパトラン９ｋｍです。 いつものタイガーロードをぐるりと１周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/dis…

無事に給料日で財布もリセット(😊)v これでまた１ヶ月暮らせる。 さあ美味しくお弁当食べよう。 #サラメシ

毎月２５日は地域の老人クラブの廃品回収の日です。 １月もしっかり飲んでしっかり溜めておきました。 アルミ缶、高額でいいんですよ。（笑） さあ今週もスタート、１月もラスト１周だ。 今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 昨日は栗原市でもコロナが一人発生！ 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張りましょう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終え今週もスタート！ もちろん今朝も夜明け前パトランで１２ｋｍ。 ピリッと冷えた今朝でした。 雪が溶け、いつものタイガーロードを軽やかに 走れるのは楽ちんです。 結果、特に異常なし。 さあ今週も笑顔で頑張りましょう。 TATTA JANUARY R…

週末も無事に終了！ 今夜も美味しく乾杯だ。 足や膝が痛くならないように鶏の軟骨を食べます。 １月ラストは忙しいぞ？ １／２５（月）　給料日で家飲み １／２６（火）　父ちゃんの命日で家飲み １／２９（金）　母ちゃんの８１歳のお誕生会で家飲みだ まあ毎日飲むのですが（笑）

今日の練習も無事に終了(😊)v さあ大相撲を観よう。

オンラインいわきサンシャインマラソン２０２０から 参加賞が届いた(😊)v

密を避けて美味しく頂きます(😊)v

朝食を終えた後は今日も軽く迫川の河川敷をこそ練５ｋｍ。 動物が遊んでないかなと神経を研ぎ澄ますといたぞー ケン太のお友達のケンゾウだ。 おーい、頭が見てるぞ。（笑） TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/distance #グ…

４月２５日開催の山寺・蔵王ウルトラマラソン２０２１ まで残り３ヵ月となった。 故障に気をつけてランの練習と筋トレで鍛えよう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もコロナに気をつけてマスクの下は 笑顔で頑張ろう。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合いで夜明け前パトラン１２ｋｍ。 気温はなんと０℃で幸せです。 いつものタイガーロード、歩道も乾いて安心です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tat…

今日も朝からてくてく頑張りました。 地味に頑張って走っていたら沖縄からご褒美のあぎー🐷 が届きました。 冷蔵庫にも入りきれないので早速頂きます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

沖縄１００kmウルトラマラソンからあぐー豚がいっぱい届いた(😊)v 満腹セットに偽りは無かった。 やったー https://www.okinawa100k.jp/ #沖縄１００kmウルトラマラソン

ステイホーム！ 今日のお昼のミッションです。 辛麺屋一輪　宮崎辛麺５０辛（マグマ） 美味しく頂かせてもらいました。 これ食べられる。 ちゃんとスープまで完食で後をひかない 辛さです。 お尻と胃腸の弱い方は止めておきましょう。（笑）

昨日から始まったバーチャル１００ｋｍウルトラマラソンに 続いておんらいん京都マラソン２０２１も今朝からスタート！ 月末には別府大分も始まる。 コロナなんかに負けちゃいられない。 人との接触を避け、コロナ対策をしっかり行い楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も気合い一発、夜明け前パトラン１１ｋｍ！ 気温は－３℃で寒くない、ラッキー。 今朝はタイガーロードの残雪確認で東北自動車道 築館インター入口まで。 結果、特に異常なし、雪もなし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN　…

今日からバーチャル１００ｋｍウルトラマラソンがスタート！ Ｊａｐａｎ　Ｕｌｔｒａｍａｔｈｏｎ　Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　Ｓｅｒｉｅｓ　 ＯＮＬＩＮ　ＵＬＴＯＴＡＭＡＲＡＴＨＯＮ２０２１ 月末で１０日で１００ｋｍなので恐れることはない。 コロナ対策も必要なので地味にコツコツで５日で完走を 狙いましょう。 お友達の寅さんは初日で完走１…

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了！ 日中はなんとか気温１０℃まで上昇でした。 そんな今夜も地味に夜パトラン９ｋｍ。 いつものタイガーロードを１周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranki…

金曜日も午前中をクリアだ。 残すは午後のみ。 さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ

おっ、今度はヘソダイコンだ。 やるなぁー母ちゃん(😊)v

今週も金曜日がやって来た！ 目指すは最強？ 有酸素運動のランは習慣となった。 プラス筋トレを習慣に出来るか？ さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日がやって来た！ 今朝もしっかり夜明け前パトラン１１ｋｍ。 気温－４℃、寒さはもう敵じゃない。（笑） 雪も消えていつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 ハクビシンを見つけたが撮影出来ず残念。 さあ金曜日今日も元気ハツラツ頑張ろう。 …

今週も残すは明日の金曜日のみ！ 焼酎も飲み終えて今夜からは🍺オンリー アルコール度数を下げます。（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は暖かい。 夕方になってもプラスの気温で３℃もあるぞ。 夜ランもスリップなしで安心だ。 今夜も地味にタイガーロードを１周９ｋｍ。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えるかな？ TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runn…

今日はいい天気だ。 雪よ溶けてくれー さあお弁当、美味しく食べよう。 (😊)v #サラメシ

筋トレにスイッチが入ったようだ！ ランと筋トレで最強を手に入れよう。 そしてアンチエイジング。 これで頭もクログロフサフサなら言うこと ないんだがなぁー（笑） さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 もちろんマスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 －１０℃の予報がハズレて－５℃での 夜明け前パトランは嬉しい。 この冬の寒さも突破だ！？ でも凍結、ブラックアウトで転倒は骨折を招く ので今朝は除雪の完璧なタイガーロードを選んで １１ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 あー鼻出しマスク、やはり効果は激減のようだ。 …

昨夜の嵐の夜を走りながら撮影していたら デジカメのフラッシュが逝かれた。 強制発光しても光らない。 そういえば湿度が原因かバチバチ音がしていた。 とりあえず代打で過ごそう。 大寒の１日もクリア！ さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事に終了！ 今夜も〆の夜パトラン９ｋｍ。 雪の状態を確かめながらいつものタイガーロード を一周です。 気温－１℃で暖かい。 なんとかアイススパイクなしで走れました。 結果、特に異常なし。 しかし明日の朝は－１０℃の予報です。 天気予報ハズレますように（笑）…

毎日お弁当作りも母ちゃん大変なので 今日はカップラーメンとおにぎりだ。 (😊)v #サラメシ

大寒の朝も気合い一発！ 「筋トレが最強のソリューションである」 ちょいと調子に乗ってみよう。（笑） さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は大寒、気合いで夜明け前パトラン１１ｋｍ。 気温－４℃、予想より低く助かった。 そして昨日の嵐もおさまり風も止んだ。 いつものタイガーロード、あちこちアイスバーン。 アイススパイク装備でそろりそろりと１周。 結果、特に異常なし。 今日も寒さにもコロナにも負けず頑張ろ…

今夜は週末の激辛課題もしっかり 手に入れました。 激辛好きのみなさんチャレンジ！ タイガーは近所のミニストップで買いましたよー 一緒にひぃーひぃーしましょ（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 大寒を前に大荒れの１日もなんとか終了。 お隣の大崎市の高速道路ではホワイトアウトで 大きな事故もありました。 栗原市では変態も出没で．．．です。 今夜は凍結に注意しながら軽めに夜のパトラン５ｋｍ。 気温－５℃、西風が強烈に冷たく手が凍りそうでした。 結果、特に異常なし。 明…

男は黙ってお弁当だ(😊)v #サラメシ

ラッセルランのあとは庭の雪かき！ これも筋トレか？ 終わったあとはファンヒーターでシューズ、 靴下、帽子、手袋を乾かします。 今日は一日寒そうだな。 今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 玄関の戸を開けると．．． あちゃーまた雪が積もった。 おまけに吹雪いて来たぞぉー いつものタイガーロードをラッセル、ラッセル７ｋｍ。 中学校の通学路に足跡をつけてあげる。 結果、特に異常なし。 今日も雪、寒さ、コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JA…

筋トレがおいらを最強にしてくれるかな？ 楽しみだぜ（笑）

タイガーよ！まだまだ頑張れといろいろ届く。 ご近所の奥様からは手作りゼブラマスク。 おんらいん京都マラソン２０２１からはバフだ！ これでまた明日から頑張れるぞ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。