旅ラン東京26km(パトラン)

楽しかったなぁー 大人の休日倶楽部パスでの旅ラン1日目。 35年前住んでいた調布市、そして通った電通大 からスタートし東京駅までの26kmをゆるり と走った。 布田天神側の裏口から大学内にも昔のまま 入れた。掲示板もそのままだった。 駅前は新しいビルや駅舎で変わっていたが天神通り から国道20号は面影があった。 やはり…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 歯医者さん通いで少し出遅れましたが今夜は しっかりパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復です。 帰り道ではラン仲間の同級生とも会いました。 お互いに地味に練習してますね。 結果、特に異常なし。 さあ週末を楽しもう。
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メンテナンス終了!

愛用のノートPCのメンテナンスも 無事に終了! 壊れたヒンジも治した。 ついでにCPUもCOREi7へ グレードアップ。 もちろんOSもWindows10です。 最後にCOREi7のシールを貼って自己満足。 あとでWindows10のシールも貼ってあげよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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CPU交換

朝の筋トレを終えたあとは昨夜出来なかった 愛用のノートPCのCPUの交換です。 COREi5→COREi7へ! ちゃっちゃとばらして軽く交換。 放熱の用のグリスも塗って電源ON。 バッチリ動作、認識してくれました。 これでまた少し速くなります。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔を? いや痛いたしい顔で頑張ろう。 …
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冷え冷えー5.4℃

今朝は天気予報通り放射冷却で冷え込み 外はー5.4℃だ。 でも路面に雪にもなく乾いているぞ。 ガッツで自転車通勤で決まり! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 大相撲を楽しんだあとは今夜もパトランですが 冷えて来て風も冷たい。 しかし負けずに今夜もパトラン10km! いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、信号機のある横断歩道でも車2台に止まって もらえませんでした。 ドライバーのみなさん帰宅するので忙しいようです。 青信号だからと油断せずに渡りましょう。 …
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くじ運なし

安定したくじ運のなさです。 年賀はがき、切手シートにもかすりもしません。(笑) それでもちゃんとタイガーでハガキは届くようです。 あれ?「様」がないねぇー(笑) 今朝は少し雪、自転車通勤は自粛。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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冬季限定!?

3時のおやつに冬季限定のチョコを食べようと したらアルコール分3.2%だ。 これじゃーやばいと思い自粛。 今夜の二次会に頂いてみます。 今週初日も無事に終了! 今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も地味にコツコツパトラン10km! もちろんいつものタイガーロードです。 朝のアイバーンも乾いて足元も安心です。 光るタスキをしてのパトラン、やはりドライバー からの認識が良いのか追い越されるときの スピードが違うかな? 安全は自分で確保ですね。 結果、特に異常なし。 うがい、手洗いも忘れずにお願いし…
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スーパーカブ

週末を無事に終えて今週もスタート! 暦は大寒だが外は雨で暖かく3月のようだ。 そんな今朝の朝刊にはスーパーカブの記事が掲載。 おいらのタイガーカブも2月には整備してあげよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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ノートPC修理

本日の一番仕事は愛用のノートPCのヒンジの修理だ。 レノボのG570は液晶パネルを開閉させるヒンジ部が弱い! ボスを支える筐体のプラスチック部分が割れる。 2年ぐらい前に右側が壊れ修理、今回は左側を修理です。 全て自己責任となりますので真似をしないように。(笑) 2011年6月25日に購入だからもうすぐ丸9年! COREi5…
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-5.8℃

日曜日、今朝も放射冷却で冷え込み最低気温は -5.8℃でカチコチ。 わが家から見える栗駒山の山頂付近は朝陽で薄く ピンク色だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 土曜日の仕事を終えてパトラン? あれ?そう言えばおいら光るタスキしてないね。 帰り道100均で購入! どう?似合いますか? 安全は自分で確保です。 さあ今夜もレッツ、パトランでいつものタイガーロードを ぐるりと1周10kmでした。 結果、特に異常なし。 今夜も焼き鳥の誘惑にも負けませんでした。(笑)
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はっと汁

土曜日なのに残念ながら今日は普通に仕事だ。 しかもガッチリ冷え込み外は-4.9℃とカチコチ。 そんな今朝ははっと汁で体を温める。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 雪はなし!寒さに負けず自転車通勤で決まりだ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜は歯医者さんの日で少し出遅れましたが しっかり今夜もパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス →築館高校→築館警察署 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で冷え込みます。 橋の上や、ブラックアウトに気をつけましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も日課ですので地味にパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス をぐるりと1周です。 結果、外国人労働者の方々、国道を斜め横断、そして コンビニ前でまたまた信号機、横断歩道の無いところ を渡る日本人でした。 どちらも車にひかれるよー
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カーオーディオ復活!

今朝は青タイガー号のジムニーのカーオーディオ... 先日から電源は入るがUSBオーディオもラジオも 聴けない状態だった。 同じような症状で困っている人がいるはずとネットで 検索して試してみる。 電源は入るのでヒューズやコネクタの接触不良ではなし。 ならばと思いフロントパネルを外して困った時のリセット ボタンを押してみる。 …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 雨にも負けず雪にも負けず今夜も〆はパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス→築館高校 →築館警察署をぐるりと1周です。 結果... 国道398号線と築館バイパスの交差点で... 携帯電話片手に運転のご婦人、赤信号で止まる気配なし。 慌ててブレーキ、横断歩道の差し掛かり急停止。 も…
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