12月スタート

嵐の朝で12月がスタート! そしてコロナはオミクロン株が脅威だ。 〆の12月、いろいろと注意が必要そうだなぁー。 気を緩めることなく過ごそう。 今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン1km

12月スタートは嵐の朝! 2時半、雨、風強いので妖怪タイムでのパトラン は中止して2度寝。 4時半、2度目の起床。 外の様子を伺いマリンブーツ、ポンチョで武装して ご近所パトラン1km。 結果、外は嵐、今日は通勤、通学気をつけてください。 南風が強い。
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朝ラン15km

今朝はちょっと冷え込みが緩んで-1℃ 助かります。 待っていたのはポン吉くん! 11月も最終日、寝坊せずに15km走れた。 なんとかノルマの月間600kmに到達。 結果、特に異常なし。 今日も元気ハツラツ頑張ろう。
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朝ラン15km

今朝も冷えた!-3℃ 朝のパトラン15km、冷える。 しかしご褒美がもらえた。 流れ星が連続で2つ、ちゃんとお願い事2つ を頼みました。 結果、特に異常なし。 これからしばらくは毎朝、最低気温が更新される だろう。どんな冬が来るかな?
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寝坊なし!

日曜日も寝坊なし! しっかり朝ご飯食べて今日は陸上競技場で 頑張って来よう。 忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km

今朝は放射冷却で冷え冷え―2℃ でも夜空を見上げるとお月様、星がキラキラだ。 体に宇宙のパワーを頂く。 結果、 あちゃー誰だ? 朝から火を焚いているのは! それ以外は異常なし。 さあ今日もアクティブに頑張ろう。
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朝ラン15km

目覚まし時計をセットし忘れて起きたら2時45分! 急いで着替えてなんとか3時5分にパトランスタート。 気温1℃ですが雨、雪、風がなく助かりました。 なんとか15kmをいつもの時間で終えて帰宅。 結果、特に異常なし。 寒波が早く抜けてほしいところです。
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朝ラン15km

気温0℃! 予報通り 今朝は寒さと雨対策で100円均一のポンチョ を着てみる。 そして手にはホッカイロ1個。 おっおー寒くない。 ポンチョの裾が長いので少し切ってみよう。 今朝も無事に朝のパトラン15kmでした。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。
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早くも水曜日

勤労感謝の日も終わり中日の水曜日到来! 雨にも仕事にも負けないようにしっかり朝ご飯。 もちろん検温も忘れない! 今日もマスクの下は笑顔で頑張りましょう。
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8ヶ月経過

朝ランの途中で寄るホーム。 3月23日に脳内出血で倒れてからちょうど8カ月だ。 一人で身の回りのことは出来るところまで回復した。 朝起きて、着替え、お化粧、トイレと偉い。 ボケないように毎日新聞もちゃんと読んでいる。 歩ける日も遠くないな。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート

週末を無事に終えて今週もスタート! 今日の課題はインフルエンザの予防接種だ。 お昼休み時間に産業医の先生に1本打って頂きます。 忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン16km

週末を無事に終えて今週もスタート! 目標の月間600km走破まで残り195km。 今朝も起床は2時30分、雨が降り出す前に 走ろうでスタート。 しかしラスト5kmは小雨でした。 結果、特に異常なし。 今日も元気ハツラツで頑張りましょう。
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