2019年07月23日 暦は大暑だが マラソン 朝ご飯 暦は大暑ですが今朝も涼しく外は雨!今日は一日雨の予報だ。神様が腰を癒す時間をプレゼント!今朝は様子をみながらバランスボール、プランク、スクワットを軽く。さあ、今週2日目もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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