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GWも後半戦!

朝のパトランの後はしっかり朝ご飯だ! 天気は良いが強風になって来たぞ。 今日は明日から2連戦のマラソン大会に向けて しっかり準備だ。 5/3 全国花笠マラソン大会(山形県尾花沢市) 5/4 梅の里マラソン大会(山形県真室川町)
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お昼はお蕎麦で

今日の栗駒山もいいねぇー 家の周りの菜の花、チューリップもいい感じ。 そしてお昼は自宅でお蕎麦、美味しい。
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夕ラン10km(パトラン10回目)

おばんです。 GW2日目もしっかり迫川河川敷、国道4号線沿いを パトランして来ました。 渋滞なく、ゴミなく、事故もありませんでした。 高速道路では金成-一関間で事故渋滞のようでした。 みなさん安全運転で! (パトラン10回目) 4月の月間ランも目標の250kmに到達。 残るは川内の郷かえるマラソンを完走だね。 …
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GW2日目!

GW2日目! 穏やかに晴れてくれた。 わが家のモクレンもようやく咲いて来たぞ。 今日はちょいと知らない町を目指して北上してみよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。 もちろん今日も笑顔で安全運転で!
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昼ラン5km(パトラン9回目)

GW初日は雨のすき間を狙って国道4号線をパトランです。 国道4号線、特に渋滞もなく平和です。 出かける時はしっかり施錠を忘れずに! そして安全第一でお願いします。 (パトラン9回目)
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GWスタート!

GW初日は雨!朝ラン・パトランもお休みだ。 今日はリサイクルに行って資金稼ぎ? そしてホームセンターでも見てこよう。 もちろん雨なので赤タイガーもお休みです。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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恵みの雨

今朝は雨で朝ランもパトランもお休みです。 草木、畑には恵の雨、これでぐっと生長するね! さあGWまであと2日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 10連休前の一週間は忙しいだろうなぁー 裏の菜の花も咲いてきたね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン5km

無事に一泊二日の青森出張を終えた。 しかもまだ夕暮れ前、いっぱい食べたので 軽く夜ラン5kmでお花見ランでした。 これにてイーハトーブ花巻ハーフマラソン前の 練習を終了。 明日はしっかり休足です。
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お花見ラン

今朝もしっかり4時半起床で朝ラン5kmスタート! 柴田さくらマラソンの写真記録証もいいぞ。 次のイーハトーブ花巻も天気はバッチリそうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン8km

今夜も地味に夜ラン8km! 夜桜を観ながら贅沢な時間です。 週末は満開だね。
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朝ラン5km

今朝も4時半起きで朝陽を浴びながら気持ち よく朝ラン5km。 朝陽、栗駒山、桜の花で大満足だ。 さあ今週中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km

今朝はしっかり朝ラン5kmでスタート! 朝陽を浴び桜を観ながらね。 そしてかえるヘルメットに目と口を入れました。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 来客、出張、監査といろいろ忙しいな。 週末の目標は花巻のマルカンビル大食堂で ウエイトレスに挑戦だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 10連休のGWまであと3週間だ。 今週、来週はいろいろと忙しい。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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12ヶ月点検

天気は良いけど外は強風だ! 今日は赤タイガー号、ロードスターの12ヶ月点検へ 行って来よう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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朝ラン5km

今朝は寝坊せずに久しぶりに朝ラン5km! ちょいと風が強いが昨夜の雨の分を補えた。 仙台は桜が開花したが栗原市はもう少し 先だね。
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夜ラン6km

今週の仕事を終えて今夜も夜ランに出発したが 急に暗くなり雨、風が! ドラえもんラン5km、そしてラスト1kmは 壇蜜(;゚∀゚)=3ハァハァランで逃げて来ました。 風邪引かないように6kmで終了。
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暦は「清明」

暦は「清明」、まさしく今朝は青空が広がり明るく すがすがしい。 庭のヒアシンスも満開、スイセンは次は私と待って いる。 さあ、今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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週末モード

さて週末モード! 午後からは雨、雪の予報だ。 天気が崩れる前にいろいろとやっておこう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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桜タイガー

3月31日(日)気仙沼つばきマラソン大会は 天気はみぞれ、雨、曇り、雪... ここは一発華やかに桜タイガーで挑んでみよう。 大島を桜タイガーが走るぞ。(笑)
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今週も金曜日がやって来た。

今朝もしっかりバランスボールで体幹を鍛える。 だんだんバランスボールの上に楽に乗れるように なって来た。立てる日も近い? 玄関先に子ブタの仲間も増えた。(笑) さあ今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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しっかりプロレススクワット!

今朝は空気もピリッと!冷たい。 3月も残すところあと少しだ。 庭のヒヤシンスもだいぶ咲いて来たぞ。 そして今朝もしっかりプロレススクワットで鍛える。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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外は暴風

今朝は天気は良いが外は暴風だ! 朝ランはパスしてフラフープで腰を鍛える。 さあ早くも今週中日の水曜日、今朝もしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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地味に練習!

おっ!10秒ぐらい乗れた。 練習は嘘をつかなーい。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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ヒヤシンスも咲いてきた

クロッカスの次は私の番だと庭ではヒヤシンス が咲き始めて来ました。 そしてスイカヘルメットにツルも付けてみました。 さあ今週中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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穏やかに晴れそうだ

この週末も天気に恵まれて穏やかに晴れそうだ。 しっかり朝ご飯食べて今日も春を感じながら 走ってみよう。
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