虎の穴（独り言日記）

朝のパトランの後はしっかり朝ご飯だ！ 天気は良いが強風になって来たぞ。 今日は明日から２連戦のマラソン大会に向けて しっかり準備だ。 ５／３　全国花笠マラソン大会（山形県尾花沢市） ５／４　梅の里マラソン大会（山形県真室川町）

令和の今日、自宅の周りは花盛りだ。 癒されるね。

今日の栗駒山もいいねぇー 家の周りの菜の花、チューリップもいい感じ。 そしてお昼は自宅でお蕎麦、美味しい。

おばんです。 GW２日目もしっかり迫川河川敷、国道４号線沿いを パトランして来ました。 渋滞なく、ゴミなく、事故もありませんでした。 高速道路では金成－一関間で事故渋滞のようでした。 みなさん安全運転で！ （パトラン１０回目） ４月の月間ランも目標の２５０ｋｍに到達。 残るは川内の郷かえるマラソンを完走だね。 …

ＧＷ２日目！ 穏やかに晴れてくれた。 わが家のモクレンもようやく咲いて来たぞ。 今日はちょいと知らない町を目指して北上してみよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。 もちろん今日も笑顔で安全運転で！

ＧＷ初日は雨のすき間を狙って国道４号線をパトランです。 国道４号線、特に渋滞もなく平和です。 出かける時はしっかり施錠を忘れずに！ そして安全第一でお願いします。 （パトラン９回目）

ＧＷ初日は雨！朝ラン・パトランもお休みだ。 今日はリサイクルに行って資金稼ぎ？ そしてホームセンターでも見てこよう。 もちろん雨なので赤タイガーもお休みです。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。

今朝は雨で朝ランもパトランもお休みです。 草木、畑には恵の雨、これでぐっと生長するね！ さあＧＷまであと２日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

週末を無事に終えて今週もスタート！ １０連休前の一週間は忙しいだろうなぁー 裏の菜の花も咲いてきたね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

わが家の裏の桜も満開！ まったり土曜日も朝ご飯でスタート。

今日も栗駒山が綺麗だ。 そして留場の桜も満開！

無事に一泊二日の青森出張を終えた。 しかもまだ夕暮れ前、いっぱい食べたので 軽く夜ラン５ｋｍでお花見ランでした。 これにてイーハトーブ花巻ハーフマラソン前の 練習を終了。 明日はしっかり休足です。

今朝もしっかり４時半起床で朝ラン５ｋｍスタート！ 柴田さくらマラソンの写真記録証もいいぞ。 次のイーハトーブ花巻も天気はバッチリそうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

今夜も地味に夜ラン８ｋｍ！ 夜桜を観ながら贅沢な時間です。 週末は満開だね。

今朝も４時半起きで朝陽を浴びながら気持ち よく朝ラン５ｋｍ。 朝陽、栗駒山、桜の花で大満足だ。 さあ今週中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

今朝はしっかり朝ラン５ｋｍでスタート！ 朝陽を浴び桜を観ながらね。 そしてかえるヘルメットに目と口を入れました。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。

週末を無事に終えて今週もスタート！ 来客、出張、監査といろいろ忙しいな。 週末の目標は花巻のマルカンビル大食堂で ウエイトレスに挑戦だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

週末を無事に終えて今週もスタート！ １０連休のＧＷまであと３週間だ。 今週、来週はいろいろと忙しい。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

天気は良いけど外は強風だ！ 今日は赤タイガー号、ロードスターの12ヶ月点検へ 行って来よう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。

今朝は寝坊せずに久しぶりに朝ラン５ｋｍ！ ちょいと風が強いが昨夜の雨の分を補えた。 仙台は桜が開花したが栗原市はもう少し 先だね。

今週の仕事を終えて今夜も夜ランに出発したが 急に暗くなり雨、風が！ ドラえもんラン５ｋｍ、そしてラスト１ｋｍは 壇蜜(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧランで逃げて来ました。 風邪引かないように６ｋｍで終了。

暦は「清明」、まさしく今朝は青空が広がり明るく すがすがしい。 庭のヒアシンスも満開、スイセンは次は私と待って いる。 さあ、今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

さて週末モード！ 午後からは雨、雪の予報だ。 天気が崩れる前にいろいろとやっておこう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。

３月３１日（日）気仙沼つばきマラソン大会は 天気はみぞれ、雨、曇り、雪．．． ここは一発華やかに桜タイガーで挑んでみよう。 大島を桜タイガーが走るぞ。（笑）

今朝もしっかりバランスボールで体幹を鍛える。 だんだんバランスボールの上に楽に乗れるように なって来た。立てる日も近い？ 玄関先に子ブタの仲間も増えた。(笑) さあ今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

今朝は空気もピリッと！冷たい。 ３月も残すところあと少しだ。 庭のヒヤシンスもだいぶ咲いて来たぞ。 そして今朝もしっかりプロレススクワットで鍛える。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

今朝は天気は良いが外は暴風だ！ 朝ランはパスしてフラフープで腰を鍛える。 さあ早くも今週中日の水曜日、今朝もしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おっ！１０秒ぐらい乗れた。 練習は嘘をつかなーい。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

クロッカスの次は私の番だと庭ではヒヤシンス が咲き始めて来ました。 そしてスイカヘルメットにツルも付けてみました。 さあ今週中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

この週末も天気に恵まれて穏やかに晴れそうだ。 しっかり朝ご飯食べて今日も春を感じながら 走ってみよう。