テーマ:朝ご飯

緊急事態宣言発令!

緊急事態宣言発令だね。 これからいろいろ制約、影響が出て来るだろうなぁー。 東日本大震災の時と同じようにいろいろと工夫を して毎日を過ごそう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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緊急事態宣言!

ついに今日は緊急事態宣言が7都府県に出されそうだ! 慌てず冷静な行動を心がけよう。 コロナなんかに負けちゃいられない。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! だがコロナの勢いは増している。 出来ることをしっかりと行い注意するしかないね。 今朝もしっかり検温。 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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日曜日

東北も岩手県を除いてどんどんコロナの感染者 が増えているなぁー 今日もいろいろ注意して過ごそう。 検温もよし! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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外出自粛

宮城もついに県知事、仙台市長から若者へ外出自粛が出た。 おっさんタイガーもなるべく人との 接触を避ける行動で朝ランも河川敷に変更でパトロールランニングもなし。 コロナ問題が終息するまでは秘密の虎の穴で鍛えるしかないね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! わが町の桜もちらほら咲いてきたぞ。 今日の予想最高気温は18℃、 一気に花を咲かせてくれるでしょう。 さあ今朝もコロナにも仕事にも 負けないようにしっかり検温、朝ご飯。 今日も笑顔で頑張ろう。
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布マスク

安倍首相よりも早くタイガーの母ちゃんは布マスクを 作って支給してくれていた。 やるなーわが家の80歳! 布マスク、キッチンペーパーマスク、ドラえもんマスク を使いわけてコロナ対策だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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令和2年度スタート!

ええー!後輩、お前もか 確実に感染が広がっているなぁー そして今日は4月1日でわが社にも 新入社員4名がやって来る。 今日は幸せの黄色のネクタイと真っ白な マスクで歓迎しよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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コロナが生活圏へ

うーん、ついにコロナが生活圏に入ってきたぞ! うかつに仙台の繁華街には遊びに行けないなぁー 今朝も検温よし。 しっかり朝ご飯食べて、免疫力上げ上げで今日も 笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! そして3月も残り2日だ。 今朝もいつものように検温、体重測定。 毎週のロング走で体も絞れてきた、4月も頑張って ベスト体重の65kgを目指そう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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まったり日曜日

さて日曜日、少々寝坊で遅い朝ご飯。 家の裏の桜も咲いてきたー。 検温もOK牧場! さあ、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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週末モード

うーん、山寺100kmも中止か... これもう銀河100kmも鳥海ブルーライン登山マラソン も期待は出来ないな。 どれ今日はみちのく一人旅、プチウルトラ50kmに チャレンジしてもう。
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 新型コロナウィルスなんかに負けちゃいられない。 今朝はたんぱく質チャージでおいらもザパスを飲んでみる。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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せんべい汁

東京が大変なことになって来た。 4月は3月以上にやばいなぁー そんな今朝は母ちゃんに青森のせんべい汁を 作って頂いた。美味しいなぁー!! そしてしっかり検温、OK牧場。 さあ今週も後半戦、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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東京オリンピックは1年延期!

東京オリンピックは1年延期! パンデミックではしょうがない。 凡人は出来ることをコツコツで今日は地元の 老人クラブのリサイクルの日。 雑誌、新聞、空き缶を出します。 そして検温も問題なし。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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生乳ヨーグルト

新型コロナウィルスなんかに負けちゃいられない。 今朝は先日花巻の金矢温泉で購入した「生乳」を頂く! うーん旨い。おっぱい星人だなぁー もちろん納豆も欠かさない。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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しっかり朝ご飯食べて!

連休も3日目です。 元気があれば何でも出来る! 今朝もしっかり検温、そして朝ご飯。 しらす、納豆、卵かけご飯で元気モリモリ。 新型コロナウィルスなんかに負けやしない。 今日は東北風土マラソン試走で長沼を1周21km。 しっかり朝ご飯食べてぇぃ、えぃ、おう!で 笑顔で走ろう。 うーんでも雨が降り出しそうだ。
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みちのく連戦、花巻30kmラン

おはようございます。 連休2日目も元気ハツラツ! ようやく暴風も止んでくれた。 新型コロナウィルスなんかに負けないぜ。 今日もみちのく連戦で花巻30kmラン。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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お墓へ

3連休前の今日は休足日! ならばお彼岸なので朝一番で 父ちゃんのお墓へ。 掃除してお花、線香をあげて来ました。 そして今朝も検温は忘れずに、OK牧場。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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早くも水曜日だ!

今週3日目もスタート! 天気も良く暖かい1日となりそうだ。 今朝も忘れず検温、そして発酵食品を食べて免疫力UP。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 うがい、手洗い、マスクを忘れずに。
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検温もOK牧場

今週2日目! ちょいと冷えたが朝ラン7kmで 今月も月間200kmを超えた。 テクテク月末まで朝ラン、夜ラン、週末ロング走でコツコツ鍛えよう。 今朝も検温よし、朝ご飯よし(もちろん納豆)。 さあ今日もえぃ、えぃ、おう! 笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 検温OK牧場。 そして今朝も納豆卵かけご飯で新型コロナ対策。 しっかり栄養付けて、免疫力をアップして 今日も笑顔で頑張ろう。
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完全休養日

おはようございます。 今日は完全休養日として朝ラン、パトランもお休み。 そして今日はちょいと健康診断でチェックされた ピロリ菌の疑いを晴らしに病院へも行ってみよう。 さあ今朝もしっかり検温、そして朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 朝ラン、朝ご飯、新聞、そして今朝もしっかり忘れず検温です。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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パンデミック

WHOついに「パンデミック」と! 出来ることはしっかり行い感染防止、 予防に努めよう。 今朝も検温良し! そしてしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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あれから丸9年だ!

東日本大震災から丸9年か! こうして元気に生きていることに感謝して 今日も頑張ろう。 まずは朝の検温、あちゃー35.5℃低いなぁー フリーザ一族入りか?(笑) そして今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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毎朝検温!

早起きは三文の徳で走れた。 もちろんそして今朝も忘れず検温!35.7℃ これで今日も出社OK牧場。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 春のセンバツ大会はどうなる?
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 新型コロナウィルスの勢いが衰えない... 今朝もしっかり検温36.1℃でOK牧場。 これで会社にも行けます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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まったり日曜日

まったり日曜日もしっかり検温! 新型コロナウィルス増えてるなぁー ハードディスクに保存してる写真を 見ているといろいろ出て来る。 子供の頃からプロレス見て育てられたのでフィギアも タイガー。そして部屋にはブルーワーカだ(笑) さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート。 今日は休養日としてテレビでマラソンを楽しもう。
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キジくん

今日は穏やかな1日となりそうだ。 春になり裏のキジの丘にお友達の キジくんが姿を見せてくれた。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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