テーマ:朝ご飯

雨が降り出した

あぁー 7時半を過ぎて雨が降り出して来たなぁー 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 でスタートです。
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金曜日がやってきた!

今週も金曜日がやってきた! ラスト1日しっかり頑張らないとね。 忘れずにしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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一迫商業

朝ご飯を食べながらNHKを見ていたら一迫商業だ! 21世紀枠で甲子園初勝利、今年の夏で2人の部員が 引退すると休部らしい。また寂しくなるなぁー さあ今朝もしっかり検温、そして暑さでバテないように しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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パトT

朝からあづい... 早速昨日届いた新しいパトTを着て走ってみた。 おっ!着心地が良く汗をかくと冷える感じがする。 助かるねぁー そして日除けのゴーヤも食べごろになってきたぞ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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アルコール77

消毒用エタノールが残り少なくなってきたので 昨日は仕事帰りに代用のアルコール77を購入。 収まることが知らない新型コロナとの戦いは続く。 さあ今朝もしっかり検温、走ったあとは体が クールダウン中だ。 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 夏バテしないようにネバネバ大作戦でオクラを食べよう。 今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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安定してきたぞ!

毎日RUN生活で体重も安定の65kg台だ! これなら8月は64kg台を狙えるぞ。 そしてもう一つ毎日少しお酢をとってみます。 効果あるか?1ヵ月試してみよう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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7月もラスト1日!

7月もラスト1日! それにしてもコロナの感染の勢いが凄いなぁー もう1回引き締めて頑張らないと8月が怖い。 自己防衛もしっかり継続してやっていこう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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ガーミンも復活

ようやくガーミンのサーバ―が復旧したようだ。 スマホにもメッセージも出なくなったのでパソコン でも接続してみたらOKだった。ふぅー さあ今朝も忘れずにしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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コラボ!

朝ランを終えて帰って来るとアサガオが ゴーヤとコラボして咲いていた。 癒されるねぇー さあ今朝も忘れずに検温、やはり走って来ると 体温が低い。クールダウンしてるんだね? そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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雨強し!

今朝は土砂降りで朝ランは中止! 昨日届いていた大人の休日倶楽部のパンフを見る がコロナが多発している現状では購入する気持ち が起こらないなぁー。 さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

4連休を無事に終えて今週もスタート! 土曜日のマッスルジムでの筋トレで上半身は 筋肉痛だぁー(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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4連休最終日

朝ラン終えて帰宅! シャワーランにならず良かった。 さて日曜日、今日は何して過ごそうかな? その前にしっかり検温、しっかり朝ご飯だ。
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雨の土曜日

雨の土曜日、朝ランもお休みです。 4連休3日目はタイガー号でアクティブに! さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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ウルトラタイガー

今朝の朝ラン30kmでなんとか月間500kmを 越えてウルトラタイガーに変身。 変態ガ―への覚醒も射程圏内だ。 そして忘れずにしっかり検温、朝ご飯だ。 https://tatta.run/races/93774/ranking #TATTAサマーチャレンジ supported by MCTチャージ
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カミキリ虫

カミキリ虫が姿を現して来た。 梅雨明けも近いかな? ゴーヤ、トウモロコシ、トマトと夏野菜も梅雨明け を待っているぞ。 さあ今朝も忘れずにしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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仙台へ

#コロナに油断するな! 今日は仙台までプチ出張。 仙台市内も毎日のように感染が続いている。 密にならないように、マスク、手洗い、消毒 しながら行って来よう。 忘れずに今朝も検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 梅雨明けはまだまだなぁー さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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痩せてきた?

先日頂いたMCT CHARGE ゼリーPROを 食べてから走っていたら痩せてきた? 脂肪が燃えているのかもしれない。 今日も体重計は64.2kgで自己新だ。 さあ今日も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯で 今日も笑顔で頑張ろう。
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週末モード

やはり熱く生きなくちゃね! ランの帰り道で父ちゃんのお墓に立ち寄り近状報告。 自宅に戻ると母ちゃんはささぎと格闘中。 おいらの体重はついに64kg台に突入だ。 ラン直後で少しずるいが... さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! おっ、体重も65kg台をちょく ちょく出せるようになって来た。 もうちょいだな。 さあ今朝も忘れずに検温、そして しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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マラソンTシャツ&タオル

今朝は土砂降りの雨で朝ランは中止! そんな訳で被災地支援プロジェクトに向けて タンスの中で眠っているマラソンTシャツと 完走タオル、記念タオルを整理。 http://patorun.com/archives/12912 さて今週もラスト2日だぞ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 …
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300kmリーチ

7月も中日の15日だ! 月間ランも300kmにリーチ、今月も 変態の領域まで走れるかな? 母ちゃんはジャガイモの収穫を昨日のうちに 終えていた。偉いなぁー さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 あれヨーグルトは?追加で食べました。 今日も笑顔で頑張りましょう。
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ゴーヤ

今週2日目! ようやくわが家のゴーヤも小さな実をつけました。 来週あたりには大きくなるかな? ちょいと肌寒いもなぁー。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今週も雨との戦いでしょうか? わが家のひまわりも早く青空の下で咲きたい と出番待ちです。 さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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修理完了!

6月に新調したランニングシューズも850kmも 走るとかかとが減って来る。 昨夜補修修理して今朝試してみたがバッチリでした。 さて今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で過そう。
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体重も落ちてきた

朝からハーフで体重も良い感じだ! 目標の64kgまであとちょいだ。 母ちゃんは野菜を収穫してニコニコ顔。 さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやってきた!

今週も金曜日がやってきた! 気合い一発、ラストスパートだ。 畑の野菜たちも絶好調? さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も後半戦

お風呂から上がるとテレビでは 緊急地震速報! 大雨、そして地震といろいろやって くる。自然災害に備えておこう。 さて今週も後半戦、今朝もしっかり 検温、そしてしっかり朝ご飯。 ネバネバ大作戦でモロヘイヤと納豆で 美味しく頂きます。 今日も笑顔で頑張ろう。
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雨強し

雨が強くなり畑に水が溜まってきた。 遠くで雷の音もする。 今日は大雨に注意だ! さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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