テーマ:朝ご飯

ようやく月間300km

今朝の朝ランでようやく11月も月間300kmに到達! 少しセーブモードで疲れを溜めないように注意です。 そして年末年始のお休みは17連休か? 長くなりそうなのでアマチュア無線の本を読み返して みよう。ドローンかな?HFかな? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート

楽しい週末を無事に終えて今週もスタート! 11月も折り返しで後半戦に突入だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 でスタートだ。 笑顔を忘れず、コロナに注意して頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #…
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泉ヶ岳へ

おっ!また栗ご飯だ。 泉ヶ岳の山のおばさんへのお土産用のようだ。 今日は安全運転で仙台へ行って来よう。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやって来た!

さあ今週も金曜日がやって来た! 昨日からの寒さで紅葉の葉っぱもだいぶ落ちました。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 もちろんうがい、手洗い、マスク、消毒、断密だ。
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コロナ要注意だ!

コロナ、第3波? 確実に増えているなぁー、油断は禁物だ。 気温が下がり、乾燥も進んでいる。 手洗い、うがい、マスク、断密で自己防衛だ。 さあ今週も後半戦、今朝も忘れず検温、 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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片手に傘

片手にピストルに心に花束、唇に火の酒はジュリー タイガーの朝ランは片手に傘でしぐれ対策です。 今朝は0℃、明日の朝の予報はー3℃でメンタル トレーニングになりそうです。 そんな訳で霜が来る前に庭に紅葉をパシャリ! さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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月間練習ランキング

11月も今日で10日目、ランの月間走行距離を確認。 やっと今朝で180km超えだ。ふぅー NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今日は会社でインフルエンザの予防接種です。 あまり関係ないがいろいろ確認? 体重よし 血圧よし 体温よし さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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ゆっくり朝ご飯

今朝は昨日の遠野トライアルマラソンの 戦利品、お土産を眺めながら美味しく朝ご飯 でした。もちろん検温も忘れません。 さあ日曜日もアクティブに頑張ろう。 #遠野トライアルマラソン
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 明日の遠野トライアルマラソン(フル)に向けて 体重もジャスト64kgでまずまずだ。 そして今日からは新しい相棒の白タイガー号(アクア) で通勤も開始。 ようやくおいらもエンジンスターターを使えるように なりました。(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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納車

今日も良い天気になりそうです。 密かにお休みを頂いて白タイガー号を受け取って 来まーす。 うん?仏滅!気にしません。(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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激辛唐辛子

今朝はコンビニで激辛唐辛子を見つけて衝動買い でした。 どのくらい辛いか楽しみだなぁー(笑) そして今週も早くも水曜日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯を 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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栗ご飯

予定は変更ですが11月3日文化の日も アクティブに頑張ります。 今シーズン最後の栗ご飯かな? うまーい。 もちろん検温も忘れません。 今日も笑顔で頑張ろう。
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栗ご飯

予定は変更ですが11月3日文化の日も アクティブに頑張ります。 今シーズン最後の栗ご飯かな? うまーい。 もちろん検温も忘れません。 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

ラン仲間との楽しい週末を終えて今週もスタート! コロナなんかに負けちゃいられない。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #グレートトレースル…
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冷え冷え

今朝は放射冷却でこの秋一番の冷え込みで1.1℃だぁー さあしっかり朝ご飯、いつものより少し多めに 食べてエネルギーを充電だ。 2020日本全国TATTAフルマラソン、 8時スタートに向けて準備だ。
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今週も金曜日がやって来た!

月間800kmにリーチ! 壊れずに足が持ってくれた。 あとは明日の日本全国TATTAフルマラソン をゆるく走れば10月は終了。 11月の課題はやはり出来そうで出来ない筋トレだ。 体重も体脂肪率も落ちた、細マッチョを目指そう。 さあ金曜日、そして月末、忘れず検温、そして しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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今週も後半戦!

今週も後半戦に突入だ! オマケに月末で忙しいかな? 雨も止み晴れてきたぞー さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 えぃ、えぃ、おうー
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柿も収穫終了

10月も残すところ4日! 秋がぐーんと深まっています。 わが家の柿も今朝で収穫終了。 今日も母ちゃんは干し柿作りでしょう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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大根は絶好調!

今朝は4℃でピリッと冷え込みました。 朝ラン後、裏の畑をみてみると大根が絶好調です。 大根食べれば医者要らず? この冬もいっぱい食べられそうです。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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モンスタータイガーに覚醒!

雨にも負けずなんとか今朝の朝ランで 10月は月間700kmを超えてモンスタータイガーに 覚醒出来たぞ。 これでなんとか月間800kmの「神(ゴッド)」の 領域まで行けそうだ。 さあ今週もスタート! 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2…
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日曜日の朝

今朝はゆっくり朝ご飯! しっかり食べて今日もアクティブに頑張ろう。 もちろん検温も忘れません。
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11日まで!

うん!年始の休みは「11日まで」 ほんとならひょぇーだなぁー あっ、今朝は1位を逃した。 朝ご飯食べてもう1周行って来よう。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/…
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今週も金曜日がやって来た!

今朝は雨... 長靴履いて傘さして!てくてくゆるく。 カエルさんも早起きでした。 さあ今週も金曜日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/95…
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今週も後半戦だ!

今週も後半戦だ! 家の外には母ちゃんが柿をつるしていました。 そして今朝もデットヒート! これで1~2時間は1位です。(笑) さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020

arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 やるなー、チーム虎の穴のメンバーたちも。 岩手県の世界のイモトさん 山形県のかっちゃん 宮城県はのっつおねごくんと僕 みんな頑張ってる。故障しないように気をつけて ラスト10日を楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。…
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わぁおー

わぁおー 朝の一時だけですが宮城県で1位だぁー 嬉しいなぁー 2時間もすると抜かれるが(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/959…
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今朝も朝ランで月間500kmを超えた。 目標の800km超えが少し見えて来たぞ? 500km ウルトラタイガー 600km 変態タイガー 700km モンスタータイガー 800km ゴッドタイガー どこまで行けるかな?(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑…
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分館清掃

朝ラン6時で切り上げて6時30分からは 地域の分館の清掃でした。 集合時間の5分前に行ったのですがみなさん 早いようでもう清掃作業が終わっていた。 参加賞のコーヒーとミカンを頂いて来て終わった。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もアクティブに過ごそう。
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