テーマ:ダイエット

レバニラ炒めで!

台風25号の予報を気にしながらもマイペースで! 体重は67.3kg 明日の朝も曇りで走れそうだ。 松島ハーフマラソン、台風25号に負けないで 開催して欲しいなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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体重も良い感じ

おっ!体重も良い感じ。 松島ハーフマラソンは67kg台、東北・みやぎ復興 マラソンは66kg台で走りたいね。 さあ今夜は冷蔵庫整理? もちろん美味しく乾杯だ。
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ちょいとチェック

今夜はちょいとチェック? 体重  67.7kg 体脂肪 12.0% BMI値22.8 微妙なところだなぁー あと2kg絞りたいなぁー やはり地味に走り込むしかないか? おやつを減らすか? 晩酌を減らすか? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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朝ラン11km

今朝もしっかり朝ラン11km! しかも後輩の美女ランナーと合同練習だ。 もう朝からおじさん鼻息荒いね。 昨日の龍飛・義経マラソン大会の疲れなどないぞ。 秋、冬のフルマラソンに向けて体重もあと2kg 落とそう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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体重も良い感じ

体重もいい感じだ! 秋のフルマラソンまでには65kgまで落としたい。 焦らず、筋力を落とさずに。 明日は閖上で最終調整、10kmほど走って来ます。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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66kg台へ突入

地味に走り続けて来た成果で体重も落ちて来た。 今夜はついに66kg台、目標の65kgが射程圏内 だ。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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鳥海ブルーライン登山マラソン

いろいろ届くで!鳥海ブルーライン登山マラソンの 受付票も届く。大好きな鳥海山を走れるぞ。 体重もいい調子で減っている目指せ65kg台。 そして無事に給料日で今夜も美味しく乾杯だ。 週末も楽しく過ごそう。
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目指せ65kg台

体重も67kg台に突入! じわじわと落ちて来ている。 秋のマラソンシーズンは65kg台で走りたいね。 そんな今夜の晩酌はヘルシーでメニュー? いやこれは冷蔵庫整理だね。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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体重も落ちて来た!!

5月がスタートし体重も落ちて来て67kg台だ。 仙台国際ハーフマラソン大会もであと2週間弱、 65~66kg台で走りたいね。 さあ今夜も食べ過ぎ、飲み過ぎに注意して美味しく 乾杯だ。
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サバ缶ダイエット?

5月の仙台国際ハーフマラソン大会に向けてちょいと ダイエット!? 昨日からちょいとサバ缶を食べています。 昨日は味噌煮、今夜は照り焼き! 効果が出るといいな... さあ今夜も美味しく乾杯です。 明日はガッチリ走ろう。
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健康診断の結果届く

今日は先日受診した健康診断の結果が届いた。 オール「1」を目指したが... コレステロールが惜しくも「2」! 2018年は確実にオール「1」を狙うぞ。 そんな訳で今夜も美味しく乾杯だ。
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第47回田尻クロスカントリー大会

今日は待っていた第47回田尻クロスカントリー大会の 案内も無事に届いた。2/4、タイガーで走りましょう。 体重もいい感じ、2018年は65kgを目指そう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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メタボとおさらば

1年に一度の健康診断もなんとか終えた。 体重も68.7kg、胴回りも85センチ以下 でメタボからは脱出だね。 これからも継続が力で日々走ろう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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いざ健康診断

さあ今日は1年に一度の健康診断だ! そんな訳で朝ご飯は抜き、健康診断が 終わるまでの我慢だね。 マラソンのお蔭で体重も70kg以下となり 20代前半に戻った。
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プチダイエット

明日はいよいよ1年に一度の健康診断だ!! 体重、肝臓、コレステロールと大丈夫かな? 今日はそんな訳で軽くプチダイエットで整えます。 うーん、夕方が雪かな? 仕上げに走りたいのだが...
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70kg切り達成!!

8月もなんとか無事に終了! 糖質オフダイエットで体重も70kgを切り 軽くなった。調子に乗ってもう少し頑張るそ。 そんな今夜は遠野土産の黒ビール、大阪土産 の玉子せんべいをつまみに美味しく晩酌だ。 明日から始まる9月もアクティブに行こう。 秋雨、台風、仕事に負けちゃいられない!!
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あと一歩

昨夜は宴会で飲んだが「糖質オフ!」ダイエットが 1週間で効いて来た。 今朝は70.1kg、60kg台が目の前だぞ。 そしてまたまた今日も雨、霧雨、曇り、昨日のうちに 畑を耕しておいて良かった。 さあ今朝も朝ご飯食べていろいろ頑張ろう。 来年の春に向けてイチゴ
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リセット完了

ダイエット! 2000年の3月末にインフルエンザにやられ 93kgの体重が90kgに落ちたことをきっかけに ジムに通いプールで毎日1~2kmを泳いで9月までに 20kgを落とし痩せた。 そして今日、ようやくあの頃の体重まで落ちたぞ。 2000年からリバウンドしたり痩せたりしたり、 2007年からは実家に戻りマラソン生活が始…
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70kgを切った!!

念願の70kgを17年ぶりぐらいに切った。 これをキープするのが今後の課題だね。 今夜はエビスで美味しく乾杯! やったね。
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いろいろ届く

今日はいろいろ届く... 山形の高校野球仲間からは旬のさんくらぼが届いた。 そして先日受験して来た無線従事者の合格通知も届いた。 おまけに体重も減って来た、70.4kg、あと少しだ! さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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体重もいい感じ

いい感じに体重も落ちて来た!! 今夜もヘルシー食材で美味しく晩酌タイムだ。 秋のマラソン大会は70kg以下で快走したいね。
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雨の休日

雨の休日を利用していろいろ準備。 来週に迫った試験の勉強と受験票も準備OK! 過去問題も9割はクリアだ。 なんとかなるだろう。 体重もいい感じだ、秋のマラソンシーズンまでには 70kgを切りたいな。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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法事3つ目

4月に入って法事が3つ目だ! やはり季節の変わり目は要注意。 そして体重は走り込みの成果でいい感じだ。 秋までの70kgを切りたい。 さあ今夜も飲み過ぎ食べ過ぎに注意して 美味しく乾杯だ。
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いざ健康診断

さあ今日は1年に一度の健康診断だ。 体重もほぼ計算通りに落ちた。 そして昨夜はアルコールも軽く! 果たして結果は? そんな訳で今朝は朝ご飯は抜き。
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またまた暴風警報

またまた暴風警報だ。 今朝は雨、暴風がやって来て午後からは 空気が入れ替わり寒くなるぞ。 さてプチダイエットも2日目で今日が正念場だ。 明日の健康診断まであと1kg頑張ろう。
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初雪

やはり天気予報通りに午後からは栗原市内も雪が降り出して来た。 今夜はジョグもお休み、スクワットと筋トレで鍛えよう。 愛車は既にスタッドレスタイヤに交換済み。 良かった、良かった。 鳴子も寒そうだ そんな今夜はダイエット番組を観て気合いを注入? 食べ過ぎ、飲み過ぎに注意して今夜も…
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松島ハーフマラソン録画編

今夜は録画していた松島ハーフマラソンを 楽しむ。どこかにタイガーいないかな? 残念... パフォーマンス不足だね。 やはり恥ずかしがってはダメ! ごえもんさん、バルタン聖人、ユーチューバー さんはしっかりと。 次の山辺で頑張ろう。 そんな今夜は一週間の…
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ダイエット

タイムスリップはまだまだ続く? 2000年3月末(35歳)、インフルエンザで倒れる。 就職してから年に1~2kg肉が増えて行く。 夜遅くまで働き、深夜のお弁当とビールが原因だ! インフルエンザで寝込んだら93kgあった体重が 数日で90kgまで落ちた。 ならばダイエットしようと4月1日から決行! スイミングを中心に自転車、…
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