テーマ:パトラン

朝ラン14km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ週末モード、寝坊知らずで朝一でパトラン14km。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復。 そして神社へお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 さあ週末も元気ハツラツ頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキ…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 今週の仕事も無事に終了! 雨が止んだらやはり、 今夜も地味に夜のパトランです。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復 12km。 ゆっくりてくてく。 結果、特に異常なし。 週末も気をつけて過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https…
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朝ラン14km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は曇り、楽しみにしていたオリオン座流星群 はお預けでした。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅往復。 〆は神社でしっかりお参りでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング …
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日の仕事も無事に終了! もちろん今夜も夜のパトラン12km。 オリオン座流星群の流れ星を期待しながら栗原 中央病院→くりこま高原駅を往復でした。 やはり流れ星は朝の方が見えますね。 結果、特に異常なし。 明日の朝、天気予報は曇り。 流れ星は厳しいかな? ar…
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朝ラン15km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝の最低気温は2.5℃と冷え冷え! 放射冷却で5時から6時は冷え込みます。 そんな今朝も流れ星の天体ショーを観ながら 朝のパトラン15kmでした。 結果、特に異常なし。 氷点下を記録する日も近いな。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・…
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夜ラン11km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜も仕事が終われば日課ですので夜のパトランです。 12kmを走りたかったのですがトイレに行きたくなり 11kmで終了... パトラン前はやはりトイレ大切です。(笑) 結果、命のポーズ写真を忘れた以外は問題なしです。 明日の朝も冷えそうです。 暖かくして休みましょう。 …
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朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は5℃、冷え冷えー 熊の出没が多いので今朝は街中パトラン13km。 旧築館町の市内、そして宮野地区をぐるりと まわって来ました。 もちろん神社でのお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事が終われば日課の夜のパトラン! いろいろコースを模索しながら12kmでした。 結果、特に異常なし。 夕方は帰り道を急ぐ車に要注意。 横断歩道でも油断大敵です。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://ta…
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朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も朝のパトランでスタートです! 目覚まし時計は3時半、そして4時スタートが出来た。 これなら世界のイモトさんについて行ける。 朝焼け、神社ランと楽しい時間だ。 国道4号線、バイパスをぐるりと1周13km。 結果、特に異常なし。 うーん秋が深まって来ています。 今…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆はやはり夕方のパトラン9kmでした。 相棒の世界のイモトさんとタイガーはみんなの幸せ、 そして癌と戦うラン仲間のために神社ランです。 結果、特に異常なし。 さあ早寝早起きでまた明日から頑張るぞ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ラン…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なし! スイッチオンで今朝も朝のパトランでスタート。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅まで往復 12km。 さすがに日曜日、車も人も少ないです。 結果、特に異常なし。 さあ今日もアクティブに過ごそう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォ…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事もなんとか終了! 〆の夜パトラン12km。 栗原中央病院→くりこま高原駅往復12km。 これで今夜も美味しく飲めます。 結果、特に異常なし。 週末もコロナに注意して過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング …
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朝ラン14km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気合い一発、4時スタートで朝のパトラン14km! 目覚ましは3時35分、着替えて、トイレを済ませて 気合いでスタート。 いつものタイガーロード、国道4号線をジムニーの代わり の車は何にしようかなと考えながらの今朝のパトラン でした。今朝は6℃、手袋して正解でした。 結…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 定時で仕事が終わればやはり夕方のパトラン! 栗原中央病院→くりこま高原駅 ラン仲間が仙台から出張で来ており栗原中央病院前でお話し。 パトランに興味がありそうでしたので軽く説明。 くりこま高原駅前では同僚の女子が健康診断を目標にウォーキング を頑張っていました。 結果、特に異常…
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朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早くも今週も後半戦の木曜日! 今朝も朝一番、栗原中央病院→くりこま高原駅 →築館高校とパトラン13kmでした。 結果、特に異常なし。 曇り空で夜空、朝陽はお預けでした。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事も無事に終了、さあ夜のパトラン! 今朝こけたダメージも少ない。 今夜も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復 12kmだ。 結果、特に異常なし。 おいらの足もだいじょうぶだぁー(笑) arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝はピリッと冷えて10℃ぐらい。 今朝も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復12km を星空観ながらの朝のパトランでした。 結果、僕が歩道の段差でつまづいて転んだ以外は 異常なし。あぁーケガなくて良かった。 さあ今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オ…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 一日の仕事が終わればやはり〆のパトラン。 くりはら中央病院からくりこま高原駅まで往復12km。 獣たちが出没が少ないコース(笑) 結果、特に異常なし。 今夜は星空が綺麗です。 明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラ…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合い一発早起きで朝のパトラン12km。 あーモヤモヤで前が見えません。 ヘッドライトで足元を照らしながら旧国道4号線、 4号線、新バイパスをぐるりと1周でした。 結果、特に異常なし。 さあ今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラ…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週もパトランでスタート! 外は小雨、大丈夫かなぁ... えぃとスタート今朝もくりこま高原駅まで 往復12kmをてくてくゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 ただし、家のキウイフルーツの下にタヌキが 2匹居ました。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォ…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は雨が止むのをいいわけに30分朝寝坊。(笑) 朝一番、ゆるりとくりこま高原駅まで往復 12kmをパトランでした。 結果、特に異常なし。 残る今日の課題は61回目の献血だ! arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https…
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グレートトレースルート4

台風14号が太平洋側へそれてくれた お陰で今日もしっかり40km走れました。 いわて銀河鉄道の滝沢駅から奥中山高原駅まで! 雨にもあたらず、風もなく助かった。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事もなんとか終了。 〆はやはり夜パトラン10km。 築館バイパスを往復で身も体もスッキリ です。 結果、特に異常なし。 台風14号は大きくそれてくれた。 ラッキー arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://t…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 もちろん今朝も3時50分起床で夜明け前から 朝のパトラン11km。 自宅横の空き地ではタヌキ2匹! 今朝も栗原中央病院前からくりこま高原駅まで 定期バスのように走って来ました。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。 台風情報にも注意ですね。 …
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夜ラン11km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 朝からの雨も止んで夜はいつものパトラン11km。 タイガーロード、国道4号線、そして築館バイパス をぐるりと1周コースでした。 結果、特に異常なし。 明日から週末にかけて台風の影響が少ない ことを祈ります。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練…
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いつも通りに3時50分に起床、着替えて走ろうと したら雨が降り出した。 雨雲レーダーを見ても止みそうにないので傘をさして 軽くパトラン&ウォーク。 とりあえず第2関門の月間200kmに到達。 まともに走らないとやはり体温も高い。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・…
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事にクリア! 今夜も地味に夜のパトラン12km。 コースを模索で今夜はくりこま高原駅まで でした。 もうちょい明るいかと思ったが暗い夜道 でした。 結果、特に異常なし。 週末に向けてラストスパートだ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は放射冷却で6℃まで下がりました。 朝のパトランも手が冷たい。 それでも元気に新コースを探りながらしっかり 朝パトラン12kmでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキ…
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夜ラン13km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 なんとか報告書を仕上げて定時で退社。 もちろん今夜もヘッドライトを付けて夜の パトラン13km。 出会うのはタヌキ3匹! 人間は0人でした。 結果、特に異常なし。 今夜も夜空の星が綺麗です。 そして90円ドリンク見つけた。 ラッキー arbeee CUP オクトーバ…
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