テーマ:パトラン

夕ラン5km

低気圧も無事に通過して夕方はいつも通りに ご近所パトラン5kmです。 今年の冬はどんな冬になるのかな? 大雪は勘弁してほしいな。 結果、特に異常なし。 明日の朝は雪マークだ。
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朝ラン1km

12月スタートは嵐の朝! 2時半、雨、風強いので妖怪タイムでのパトラン は中止して2度寝。 4時半、2度目の起床。 外の様子を伺いマリンブーツ、ポンチョで武装して ご近所パトラン1km。 結果、外は嵐、今日は通勤、通学気をつけてください。 南風が強い。
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夕ラン2km

今夜は急いで夕方のご近所パトラン2kmちょい! 明日は低気圧で雨!大根の収穫を終わらせないと。 そんな訳でちょちょいと。 結果、特に異常なし。 あまり荒れませんように。
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朝ラン15km

今朝はちょっと冷え込みが緩んで-1℃ 助かります。 待っていたのはポン吉くん! 11月も最終日、寝坊せずに15km走れた。 なんとかノルマの月間600kmに到達。 結果、特に異常なし。 今日も元気ハツラツ頑張ろう。
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夕ラン5km

今週初日の仕事も定時で終了! さあ日課の夕方のご近所パトラン5kmだ。 てくてく、そろりそろり、月間600km まで残り15km。 明日の朝も寒さに負けず頑張ろう。 結果、特に異常なし。
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朝ラン15km

今朝も冷えた!-3℃ 朝のパトラン15km、冷える。 しかしご褒美がもらえた。 流れ星が連続で2つ、ちゃんとお願い事2つ を頼みました。 結果、特に異常なし。 これからしばらくは毎朝、最低気温が更新される だろう。どんな冬が来るかな?
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朝ラン11km

今朝は放射冷却で冷え冷え―2℃ でも夜空を見上げるとお月様、星がキラキラだ。 体に宇宙のパワーを頂く。 結果、 あちゃー誰だ? 朝から火を焚いているのは! それ以外は異常なし。 さあ今日もアクティブに頑張ろう。
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夜ラン4km

今週の仕事も無事に終えた! 〆の夕方のご近所パトラン4km。 結果、特に異常なし。 風も少しおさまったぞ。 でも明日の朝も冷えそうだなぁー
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朝ラン15km

目覚まし時計をセットし忘れて起きたら2時45分! 急いで着替えてなんとか3時5分にパトランスタート。 気温1℃ですが雨、雪、風がなく助かりました。 なんとか15kmをいつもの時間で終えて帰宅。 結果、特に異常なし。 寒波が早く抜けてほしいところです。
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夜ラン5km

金曜日の仕事を終えて今夜も地味に夜のご近所パトラン 5kmですが小雪が舞いそうな気配です。 結果、特に異常なし。 明日の朝は雪で白くなっていないことを祈ろう。(笑) さあ寒い冬が来るぞー
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朝ラン15km

気温0℃! 予報通り 今朝は寒さと雨対策で100円均一のポンチョ を着てみる。 そして手にはホッカイロ1個。 おっおー寒くない。 ポンチョの裾が長いので少し切ってみよう。 今朝も無事に朝のパトラン15kmでした。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。
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またまた雨

またまた雨... おいらには傘もあり、ビニール袋もあるぞー 今夜もご近所パトラン7km。 結果、特に異常なし。 なんとか低気圧の通過を乗り切ったかな?
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朝ラン&ウォーク

雨が続きます。 雪なら大雪だった? そんな訳で今朝も傘ラン&ウォーク12km。 今日も雨が降ったり止んだりの1日のようです。 結果、特に異常なし。 それでも今朝も妖怪タイムに女性2名と すれ違った。すごい
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夜ラン6km

夕方になっても雨が止まない。 手に傘を持って夕方のご近所パトラン6km。 明日も同じような天気だなぁー そして山は雪だね。 結果、特に異常なし。 暖かくして休みましょう。
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朝ラン&ウォーク

今朝は雨、しかも本降りだぁー しかし心のスイッチをオン! ビニールでポンチョを作り、傘&ポンチョで 武装して傘ラン&ウォーク10km。 結果、特に異常なし。 山はきっと雪だろうなぁー
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朝ラン&ウォーク

勤労感謝の日でお休み! 1時間寝坊して朝のパトランスタート。 低気圧の影響で小雨、風、大気不安定。 今朝もてくてくゆっくり14km。 結果、特に異常なし。 そろそろ冬支度しなくちゃなぁー
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夜ラン6km

今夜は雨ですが傘を片手に地味にご近所 パトラン6km。 明日は晴れてくるといいなぁー 祈ろう。 結果、特に異常なし。 気温が高くもやもやだぁー
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朝ラン16km

週末を無事に終えて今週もスタート! 目標の月間600km走破まで残り195km。 今朝も起床は2時30分、雨が降り出す前に 走ろうでスタート。 しかしラスト5kmは小雨でした。 結果、特に異常なし。 今日も元気ハツラツで頑張りましょう。
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朝ラン10km

予想通り今朝は冷え冷えで0℃! 6時頃までにはもうちょい下がるかな? お出掛け前に軽く朝のパトラン10kmで 準備運動? 結果、朝の4時からゴミ焼きをしている方が いました。危ないぞぉー それ以外は異常なし。 ドレドナルド・マクドナルド・ハウス支援の チャリティラン&ウォークへ行って来よう。
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夕ラン11km

〆の夕方のパトラン11km! 今日は3部パトランでまずまず。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷え込みそうだなぁー
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朝ラン5km

今朝は朝寝坊をしてゆっくり夜が明けたパトラン5km。 西の空には朝帰りのお月様、東の空からは真っ赤な太陽 が昇って来てます。 今日も穏やかな晴れとなりそうです。 結果、特に異常なし。 あれー、おいらも足が長く見えるぞー(笑)
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月食パトラン7km

今週の仕事をなんとか終えて定時で帰宅。 急いで着替えて月食パトラン7km。 おぅーいい感じ! 今夜もお月様から力を頂いた。 結果、特に異常なし。
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朝ラン16km

金曜日!気合いを入れて朝のパトラン16km。 0℃を体感すると3℃、5℃は暖かい。(笑) 今朝もいつものタイガーロードをてくてく。 結果、特に異常なし。 お月様がとても綺麗でした。
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夜ラン5km

無事に青森から帰宅し夜のご近所パトラン5km をなんとか終了だ。 それにしても今夜もお月様が綺麗でパワーを もらえた。 結果、特に異常なし。 明日の金曜日も気合いだ、気合いだ、気合いだぁー(笑)
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朝ラン15km

気合一発!ゲゲゲの妖怪タイム 青森一人マラソン(笑)、いやパトラン15km。 青森駅→合浦公園→青森ベイブリッジ往復。 もちろん津軽海峡冬景色を歌いながら(笑) 妖怪タイムでもベイブリッチで女性ランナー2名 も発見! 結果、コンビニの外で女性浮浪者が寝てた。 外気温1℃、すごい。 それ以外は異常なし。
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青森ラン!

仕事終われば日課のパトラン! 青森の夜がおいらを歓迎 お月様もベイブリッチもお友達も最高。 楽しく走れることに感謝。 仮装仲間の次元さん、また会えましたね。(笑) いつもありがとうございます。 結果、特に異常なし。 明日の朝は寒いかな?
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朝ラン16km

ついに0℃! 寒い冬がやってきたー 心のスイッチをオンにして今朝も夜明け前 パトラン16km。 ご褒美は綺麗な星空、大きなお月様。 結果、特に異常なし。 さあ急いで出張準備だ。(汗)
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夕ラン7km

お月様がだんだん丸くなってきたー 今夜も夜空を楽しみながら夕方のパトラン7km。 必需品は反射タスキです。 100円均一さんで購入した2本のタスキを 裏返っても反射するように貼り合わせて縫って あります。長さは安全ピンで調整です。 今夜も救急車が来た以外は異常なし。
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朝ラン16km

今朝も元気ハツラツ! 起床は2時30分、レッツ夜明け前パトラン 16km。 いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり。 真っ暗ですが空からは白鳥の鳴き声が聞こえます。 結果、特に異常なし。 今日も元気ハツラツ過ごしましょう。
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夜ラン7km

11月も折り返しの15日! 仕事を終えたあとは〆のパトラン7km。 ようやく走ることにスイッチが入って来た。 中日で245.2kmとしょぼい。 ここから月間600kmを後半の走り込み で目指してみよう。 結果、特に異常なし。 お月様がもっと走れと言っている。
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