テーマ:パトラン

夜ラン6km(パトラン202回目)

おばんです。 まだまだ台風19号の影響が大きいですね。 そんな今夜も地味に夕方のパトラン6kmです。 道中、同級生のラン友も会いました。 みんな地道に練習してる。 やはり継続が力だ! 結果、特に異常なし。ポイ捨て、星屑なし。 今夜はお月様が綺麗です。
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LSD

いわて北上リベンジラン! そして盛岡シティマラソン事前ラン! イモトと元気ハツラツで47kmほど 走ってきました。 スッキリ。
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朝ラン3.3km(パトラン220回目)

おはようございます。 台風19号強烈でした。 今朝、宮城県を通過し青空が戻って来ました。 昨夜は避難所で一夜を過ごし帰宅。 ちょいとタイガー号を取りに会社まで朝パトラン です。 結果、けっこう迫川流域に水が出ています。 倒木も少々。 自然災害、恐いですね。 今回で人生2度目の避難所生活でした。
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朝ラン2.5km(パトラン219回目)

こんにちは! 台風19号が来襲する前にタイガー号を高台にある 会社の駐車場に避難させ自宅まで軽く国道4号線 をパトランして来ました。 指定避難所は築館高校、しっかり確認です。 結果、特に異常なし。 これから明日にかけて油断禁物です。
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夜ラン5km(パトラン218回目)

おばんです。 台風19号が来る前に今夜もパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 東北、宮城の台風のピークは明日の夕方ごろから。 皆さん安全第一で過ごしましょう。 そして早目の避難大切です。
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夜ラン5km(パトラン218回目)

おばんです。 台風19号が来襲する前にしっかり夜パトラン! 今夜も地味にいつものタイガーロード、国道4号線 を築館中学校まで往復5km。 結果、嵐の前の静けさで異常なし。 台風19号さんお手柔らかにお願いします。
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朝ラン5km(パトラン217回目)

おはようございます。 今朝は放射冷却で6℃まで冷え込みました。 さすがに走ると手も冷たい。 そんな今朝も地味に朝のパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復です。 日曜日のいわて北上マラソンは台風で赤信号。 それでもフルマラソンに向けて疲労抜きランで 準備中。 結果、特に異常なし。 今…
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夜ラン5km(パトラン216回目)

おばんです。 なんとか今日も仕事を無事に終えて日課の 夜パトランです。 台風の影響か風は少々... 地味にいつものタイガーロードを週末のフル マラソンに向けて調整パトラン(走り)です。 結果、特に異常なし。 気になるのはやはり台風の進路です。
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朝ラン5km(パトラン215回目)

おはようございます。 今朝も元気にパトランでスタート! 空気もひんやりと気持ちいい。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 パトランセブンも完成に近づいてきました。(笑)
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夜ラン10km(パトラン214回目)

おばんです。 雨が止めば日課のパトラン! 今朝走れなかったぶんも。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 台風がやって来る前の静けさ?
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夜ラン8km(パトラン213回目)

おばんです。 雨が降ってない。 昨日の山形まるごとマラソンの疲れを確認 しながらいつものタイガーロードを夜パトラン。 国道4号線、築館バイパスをぐるりと一周。 結果、特に異常なし。 日曜日のクリーンアップ築館のお陰でゴミも なし。
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パトランセブン!?

ふぅー 今日の工作タイムはここまで! 明日の山形まるごとマラソンの 準備しなくちゃね。 まだまだ粗削りだがウルトラセブン になって来た。 パトランセブンになる日もそう遠くないね。
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朝ラン5km(パトラン211回目)

おはようございます。 昨日の夜にパトラン出来なかったので今朝はしっかり! 少々寝坊してですが... いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。 結果、特に異常なし。 青空を気持ちよさそうに雁の群れが飛んでます。 さあ今日も安全第一、そして笑顔で過ごしましょう。
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朝ラン7km(パトラン210回目)

おはようございます。 うーん、大気不安定... シャワーラン覚悟で今朝もパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口 まで往復。そして少しおまけで築館警察署、栗原中央病院 まで7km。 結果、特に異常なし。 雨の1日となりそうです。 安全第一で過ごしましょう。
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夜ラン9km(パトラン209回目)

おばんです。 宮城県栗原市築館のタイガー秋(秋山)です。 ちょいと大気不安定、雨の止んだすき間で 今夜も夜パトラン9kmでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで、そして母校の築館高校を ぐるりとでした。 結果、特に異常なし。 東北電力のキンモクセイ満開です。
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朝ラン6km(パトラン208回目)

おはようございます。 台風の影響か?今朝はどんよりもやっと。 もちろん今朝もパトランでスタート! いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、ポイ捨て少々、それ以外は問題なし。 上空では雁が稲刈りの終わった餌場の田んぼへ と向かってます。
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夜ラン10km(パトラン207回目)

おばんです。 今夜もコツコツ、夜パトラン! いつものタイガーロード、昨日のリカバリーも含めて 今夜は国道4号線から築館バイパスをぐるり10km。 結果、特に異常はなし。 星屑、ポイ捨てもなしで良かった。 キンモクセイも満開、香りがいいね。
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朝ラン6km(パトラン206回目)

おはようございます。 10月もコツコツパトラン生活。 今朝も朝の空気を楽しみながらいつものタイガーロード。 国道4号線を築館バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑、ポイ捨て少々。 タバコ、アルコール類、大人のゴミが多い。 今日も残暑厳しいようです。 体調管理に注意して過ごしましょう。
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夜ラン6km(パトラン205回目)

おばんです。 10月だよパトランだよ? でも今朝は朝一番の出張で走れず。 夕方は無事に戻り軽めにいつものタイガーロード、 国道4号線を築館バイパス入り口まで往復6km でした。 結果、ポイ捨て少々、それ以外は異常なし。 明日も残暑続きそうです。 体調管理には注意ですね。
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パトランジャンパー届く!

おばんです。 秋から冬にかけての必需品パトランジャンパーが 今日届きました。 明日はこれを着てちょいと秋田遠征 「よこてシティハーフマラソン大会」で パトランPRして来ます。 明日の朝も早い、美味しく飲んで早寝早起きで 明日も頑張ります。
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朝ラン5km(パトラン203回目)

おはようございます。 今朝も放射冷却で気温が下がり9℃! 朝一番の空気を吸いながら朝のパトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5km。 結果、特に異常なし。 今日も爽やかな秋の一日となりそうです。
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夜ラン6km(パトラン202回目)

おばんです。 毎日仕事に行けばいろいろありますが今夜も 心と体のリフレッシュを兼ねて夜パトラン! もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常はなし。でも押しボタン信号は 車は急に止まれない。 確実に止まったことを確認してから渡りましょう。
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朝ラン6km(パトラン201回目)

おはようございます。 今朝は9℃まで下がった。長袖シャツの上にパトラン Tシャツでも少々肌寒い。 今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑少々、その他は問題なし。 秋晴れの良い天気となりそうです、今日も笑顔で 過ごしましょう。
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夜ラン10km(パトラン200回目)

おばんです。 1日の〆はやはり夕方?夜のパトラン。 地味にコツコツいつものタイガーロード! 国道4号線、築館バイパスをぐるりと10km。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 朝晩はだいぶ冷えて来ました。 残暑と言いながらも秋が深まって来ています。 (パトラン200回目)
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朝ラン6km(パトラン199回目)

おはようございます。 早速、パトっちも使わせて頂いています。 今朝も夜明け前から朝パトラン!朝5時ようやく 東の空が明るくなって来ました。 今日は全国的に秋晴れでしょう。 今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を 築館バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 今日も笑顔で過ごしましょう。 (…
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夜ラン10km(パトラン198回目)

おばんです。 今夜も地味に夕方のパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと一周10kmです。 途中銀行で寒さ対策に申し込んだパトランジャンパーの 代金を振り込み完了。 これでこれからのシーズンも大丈夫です。 結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。 (パトラン198回目)
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朝ラン6km(パトラン197回目)

おはようございます。 4月22日からスタートしたパトランもついに 6ヵ月目に突入! 今朝も朝一番、寝坊せずにいつものタイガーロード を朝のパトランです。 国道4号線を築館バイパスまで往復6km。 結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。 朝から救急車が出動でした。 さあ今日も元気に笑顔で過ごしましょう。 (パトラン19…
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朝ラン5km(パトラン195回目)

おはようございます。 暑さ寒さも彼岸まで、ついに暦は彼岸入りです。 今朝も地味に朝のパトラン5km。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復でした。 結果、星屑なし、ポイ捨てなし、異常なし。 Tシャツ1枚では少し肌寒く感じる今朝でした。 日曜日の一関国際ハーフマラソン大会前の練習も 終了です。 さあ今…
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夜ラン6km(パトラン194回目)

おばんです。 今夜も地味にコツコツ、夕方のパトラン! 週末の一関国際ハーフマラソン大会に向けて 調整を兼ねてね。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス まで往復6kmでした。 結果、特に異常なし。 しかし、南の海には台風17号が発生だ! (パトラン194回目)
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朝ラン6km(パトラン193回目)

おはようございます。 寝心地の良い朝、4時25分に一度起きたらまた 寝てしまい慌てて朝のパトランでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス 入り口まで往復6km。 明日は彼岸の入り、そして明後日からは秋の全国交通 安全運動もスタートです。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 今日も笑顔で過ごしましょう。 …
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