テーマ:パトラン

夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今日は歯医者さんの日... 治療を終えて帰宅、そして着替えて夜のパトランへ... あれー?なんとかもの足りないぞ? あー 写真を撮ったら白いぞ。 パトジャン着てなーい。 これで2度目だ、ボケてきたなぁー そんな今夜も最後まで走りいつものタイガーロードを ぐるりと1周でした。 結果、特に問題なし。 そん…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! あー東京マラソンの一般枠は中止だー おいらのいわきサンシャインも黄色?いや赤信号? そんな今夜も地味にパトラン10km。 いつものタイガーロードです。 結果、特に異常なし。 ウォーキングのおじさん、反射材、ライトがない と幽霊のように消えてました。怖い... 車にひかれますよー 焼き鳥屋さん、定休日でした…
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朝ラン14km(パトラン)

こんにちは! 雨が降り出す前に急いで朝パトラン。 ちょいとコースを変えて今日はJRのくりこま高原駅 までぐるりと1周14km。 結果、特に異常なし。 雨が降り出す前に無事に帰宅出来ました。 午後はまったりだ。
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さあ帰るぞ

青森市での仕事を無事に終えて帰り道での旅ラン、パトラン4km。 (^_^)v 雪が少ないですね。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 金曜日の仕事もなんとか終了。 そんな今夜も地味にパトラン、気温は9℃で 暖かい。 いつものタイガーロード、ワンパターンですが コツコツと10kmです。 結果、特に異常なし。 それが一番ですね。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 寒気も去って生温い今夜です。 いつものより着る物を減らしての夜パトラン! もちろんいつものタイガーロード、国道4号線、新築館 バイパスをぐるりと1周10kmです。 結果、特に異常なし。 救急車に会いましたが事故ではない模様でした。 追伸 いわきサンシャインマラソンの手袋いい感じです。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 寒気が去って気温が上がって来ました。 もちろん今夜もパトラン10km。 いつものタイガーロード、国道4号線、新築館バイパス をぐるりと1周です。 夕暮れが遅くなってきましたね。 結果、特に異常なし。 救急車1台とすれ違いました。
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昼ラン10km(パトラン)

こんにちは! 建国記念の日でお休みなので風の出ない 午前中のうちに昼パトラン。 昨日の夜も雪も溶けました。 いつものタイガーロード、国道4号線、新築館バイパス をぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 昼間なので焼きとりの看板の誘惑もありませんでした。(笑)
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 飛び石連休!月曜日の仕事を終えて夜パトラン。 あれれ、雪が降ってきたぞー 今夜は雪中パトランだ。 いつものタイガーロード、国道4号線、新築館バイパス をぐるりと1周10kmだ。 結果、特に異常なし。 明日の朝はツルツルかも? 運転、歩行と気をつけてください。
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昼ラン16km(パトラン)

こんにちは! 北風が冷たい今日ですが地味に昼パトラン。 もちろんいつものタイガーロード、国道4号線を 往復16kmでした。 結果、徳に異常なし。 途中、立ちションの爺さんと会いましたが 恥ずかしそうにしてました。 慌ててファスナーに挟みませんように。(笑)
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昼ラン22km(パトラン)

こんにちは! 冬晴れで雪もなし。 いわきサンシャインマラソンの練習も兼ねて 地道にロング走。 タイガーロードの国道4号線、築館バイパスを ぐるりと1周22km。 結果、特に異常なし。 折り返しの途中で肉まんでエネルギーチャージ! でした。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 金曜日の仕事を終えて今夜も地味にパトラン7km! いつものタイガーロードを軽く。 出迎えはタヌキさんでした。(笑) 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷え込みます。 スリップ事故に注意しましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今日は休暇を頂いたので暗くなる前に夕ラン、パトラン ですが... なんと気温は-3℃でカチコチです。 いつものタイガーロードをゆっくり10kmをパトラン。 ラスト2km、路面がもうツルツルです。 結果、特に異常なし。 明日の朝はスリップ事故に注意ですよー。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 昨日は雨で走れませんでした。 今日は地味に夜のパトラン10kmです。 でも夜になり冷えて来て0℃! いつもタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと1周です。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷え込みそうですよ。
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昼ラン16km(パトラン)

こんにちは 2月がスタート! 今日も良い天気で暖かい。 チャンスを逃さずいつものタイガーロード、国道4号線、 旧国道4号線をぐるりと1周16kmでした。 結果、特に異常なし。 今日も平和でありますように。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 昨日、一昨日と低気圧の影響で雨... 3日ぶりにパトラン!7km もちろんいつものタイガーロード。 気温高いですね4℃、1月末で平年なら氷点下です。 結果、特に異常なし? いや交差点で信号待ちしながらドライバーを監視する と携帯電話片手にお話ししながら運転してますね。 ダメですねー、危険ですよ。
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お江戸ラン22km(パトラン)

おばんです。 今日は連チャンでのお江戸パトラン22km! 日本橋→浅草→上野→皇居ラン ぐるりと1周。 東京は観光客が居るところといないところの ギャップが凄い。 日本人より外国からのお客様が多い1日でした。 結果、特に異常なし。 明日は北を目指そう。(笑)
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旅ラン東京26km(パトラン)

楽しかったなぁー 大人の休日倶楽部パスでの旅ラン1日目。 35年前住んでいた調布市、そして通った電通大 からスタートし東京駅までの26kmをゆるり と走った。 布田天神側の裏口から大学内にも昔のまま 入れた。掲示板もそのままだった。 駅前は新しいビルや駅舎で変わっていたが天神通り から国道20号は面影があった。 やはり…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 歯医者さん通いで少し出遅れましたが今夜は しっかりパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復です。 帰り道ではラン仲間の同級生とも会いました。 お互いに地味に練習してますね。 結果、特に異常なし。 さあ週末を楽しもう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も地味に夜のパトラン10kmですが... いつものタイガーロード、残り2kmちょい やきとりの看板に誘惑されて足が躓いた。 結果、アスファルトに頬ずりで流血! 試合後のボクサーです。 それ以外は問題なし。 油断は禁物ですね。(笑)
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 大相撲を楽しんだあとは今夜もパトランですが 冷えて来て風も冷たい。 しかし負けずに今夜もパトラン10km! いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、信号機のある横断歩道でも車2台に止まって もらえませんでした。 ドライバーのみなさん帰宅するので忙しいようです。 青信号だからと油断せずに渡りましょう。 …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も地味にコツコツパトラン10km! もちろんいつものタイガーロードです。 朝のアイバーンも乾いて足元も安心です。 光るタスキをしてのパトラン、やはりドライバー からの認識が良いのか追い越されるときの スピードが違うかな? 安全は自分で確保ですね。 結果、特に異常なし。 うがい、手洗いも忘れずにお願いし…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 冬晴れで-3℃で寒いが青空! 頑張って朝のパトランスタート。 いつものタイガーロードも夜の風景とは違います。 栗駒山も綺麗、遠くの山々も綺麗に見えます。 結果、もちろん異常ありません。 今日もアクティブに過ごしましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 土曜日の仕事を終えてパトラン? あれ?そう言えばおいら光るタスキしてないね。 帰り道100均で購入! どう?似合いますか? 安全は自分で確保です。 さあ今夜もレッツ、パトランでいつものタイガーロードを ぐるりと1周10kmでした。 結果、特に異常なし。 今夜も焼き鳥の誘惑にも負けませんでした。(笑)
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜は歯医者さんの日で少し出遅れましたが しっかり今夜もパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス →築館高校→築館警察署 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で冷え込みます。 橋の上や、ブラックアウトに気をつけましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も日課ですので地味にパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス をぐるりと1周です。 結果、外国人労働者の方々、国道を斜め横断、そして コンビニ前でまたまた信号機、横断歩道の無いところ を渡る日本人でした。 どちらも車にひかれるよー
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 雨にも負けず雪にも負けず今夜も〆はパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス→築館高校 →築館警察署をぐるりと1周です。 結果... 国道398号線と築館バイパスの交差点で... 携帯電話片手に運転のご婦人、赤信号で止まる気配なし。 慌ててブレーキ、横断歩道の差し掛かり急停止。 も…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 今夜も地味にコツコツ夜のパトランでーす。 いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス→ 築館高校→国道4号線。 平凡ですが日課ですので。 結果、特に異常なし。 明日はまたまた寒波で雪が来そうな予報です。
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昼ラン10km(パトラン)

おばんです。 3連休の〆もしっかりパトラン。 今日は午後からプチ遠征でお隣の岩手県一関市へ。 一関国際ハーフマラソンの行われる河川敷の土手を 平泉の手前まで往復10kmでした。 天気に恵まれて気持ち良いパトランでした。 途中、ウォーキングの方々と挨拶もしっかり行えました。 結果、特に異常なし。 1月はガッツでコツコツ走れ…
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昼ラン10km(パトラン)

こんにちは! 仙台から帰宅したあとはやはりいつものパトラン。 日が暮れないうち、暖かいうちにいつものタイガーロード、 国道4号線、築館バイパスをぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 しかし1月なのにこんなに暖かくて良いのかな? 2月はドカ雪が来る?
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