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ラスト2日

今朝は寒さも緩んで穏やかに晴れてくれた。 年末年始のお休みもラスト2日だ。 気温も上がりそうなので今日はタイガー号も 少し走らせてあげよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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今週も後半戦

今朝も東の空を見ると雁が伊豆沼、内沼から餌場の田んぼ を目指して飛んで来る。 畑ではダイコンがそろそろ収穫だよと呼んでるねぇー さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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成人の日

成人の日で今日もお休み、嬉しい。 今夜から明日にかけては少し荒れて来るようだ。 今日はまったり過ごそう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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怪しい雲

今朝の東の空は地震でも来たいような怪しい雲だ。 そして今朝もー4℃超えでカチコチ。 さあ今週も後半戦へ突入! 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も地味に 頑張ろう。
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11月スタート!

11月がスタート! 今朝、6時の気温は1.6℃で寒い。 氷点下となる日もそんなに遠くはないな。 わが家の裏から見える栗駒山もすっかり雪、 冬将軍が出番を待っているぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて寒さにも 仕事にも負けずに地味に頑張ろう。
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台風一過で今週もスタート!

仙人峠マラソン大会も終わり、そして台風22号も寝ている 間に通り過ぎって行った。 今朝は台風一過で快晴、空気も入れ替わり冷たい。 さあ今週もスタート!月末モードだ。 しっかり朝ご飯食べて今日も地味に頑張ろう。
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キウイフルーツ収穫完了

今朝は筋トレをお休みして残りのキウイフルーツ を収穫、これにてキウイは収穫終了。 2年目で約100ヶが収穫出来た。 さあ今週も金曜日がやって来た、台風22号の北上 は遅いようだ。 なんとか土日、雨降らずにもって欲しい。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も地味に頑張ろう。
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ダイコンもいい感じ

今朝も夜明けとともに伊豆沼、内沼からたくさんの 雁が餌場の田んぼを目指して飛んで来る。 そしてわが家の畑のダイコンも食べられるほど大きく なって来た。 早くも今週も水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も地味に頑張ろう。
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台風18号通過

台風18号が通過し青空が戻って来た。 イチジクの木もなんとか雨、風に耐えてくれた。 さて予定変更の今日は何しようかな? まずはしっかり朝ご飯食べて作戦を練ろう。
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準備OK!

準備は万全、タイガー号はハイオク満タン、ナビ もセットOK! 遠野じんぎすかんマラソン、待ってろよ。 そんな今夜は手酌酒... ばぁーは地域の秋祭りの寄り合いに出席中。 秋は日々近づいています。 さあ今夜も美味しく乾杯、明日の笑顔で完走を 目指そう。
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大気不安定

大気安定せず朝から雷雨で嵐の金曜日? オマケに気温も高くボヤボヤだ。 6時を過ぎたら一気に回復で蝉も鳴いている。 暑くなりそうだ。 さあ金曜日、しっかり朝ご飯食べて今日も 地味に頑張ろう。
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雷雨、かかとタフ

今日も午後は嵐で雷雨にやられた。 お蔭で定時で帰れず... 予想以上の土砂降り。 自宅に戻ると通販で頼んでおいたランニング シューズの修理材「かかとタフ」が届いて いた。これでしばらく大丈夫だぞ!
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朝ジョグ5km

今朝は秋空の下、気持ち良く朝ジョグ5km。 太陽の陽射しを浴びて体もリセット完了。
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筋トレ

夜は夕ジョグ自粛で筋トレ! 月間目標の200kmもすでに170kmに到達。 頑張りすぎは慢性疲労につながるのでたまには 下半身をお休み。 今夜は上半身の筋トレで汗を流しました。 体重もジャスト70kg、60kg台が 目の前だ。
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処暑

暦は「処暑」となりようやく太陽が戻って来た。 今日は久しぶりに30℃超えとなりそうだ。 湿度もまだあるので熱中症に注意だね! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も地味に 頑張ろう。
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秋が来た?

今朝は秋が来たような気温で18℃だ。 来週の立秋前に夏を飛び越えて来た? そして空を見上げるとなんとも地震が来そう な雲だ。 ここ2、3日は地震に気をつけよう。 今朝もしっかり朝ジョグ5kmで汗を流したぞ。
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今日の雲、午後からは一気に変化して来た。 雲は見ていて飽きないね。
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寒い―5℃

今朝は放射冷却で-5℃まで下がった。 雪はないが畑は霜でコチコチ。 これからはこんな朝が日増しに増えて行く。 さあ寒さに負けないようにしっかり朝ご飯食べて 今日も地味に頑張ろう。
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早目にスタッドレスへ

ちょいと早いが冬将軍が来る前にスタッドレスタイヤ へ交換を頼もう。 明日も朝一番で峠越えで山形、備えあればの気持ちで 早目に交換だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も地味に頑張ろう。{%ご飯webry…
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台風18号も無事に通過

台風18号が寝ている間に通り過ぎ今朝は 少し生ぬるい風が吹いている。 風は少々あるが洗濯日和かな? 今週も後半戦へと突入、3連休目指して頑張ろう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート! 今日も地味に頑張ろう。
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空気入れ替わる

午後3時過ぎから空気が入れ替わり冷たい空気が 入って来た。 そんな今夜はTシャツ1枚では冷えるのでアンダー シャツを下に着こんで走る。 今日で10/2の山形まるごとマラソン大会前の練習 は終了。いつもよりペースを落としてゆっくり走る。 そして明日、明後日はゆっくり休養でハーフを走れる ようにエネルギーを充電だ。{%笑いwe…
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秋は雲がいい

週末初日も無事に終了! 秋は朝から晩まで雲がいいね。 しかし、明日からしばらくお預けかな? 一日が無事に終われば美味しく乾杯だ。 餃子に肉巻きと旨い。 築館バイパス しっかり走るt体重もいい さあ美味しく乾杯だ。
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お盆休みもラスト1日

いよいよお盆休みもラスト1日だ。 台風の接近で大気は不安定... 今夜からは大雨? 天気予報、雲の流れを見て過ごさねば。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も地味に 頑張ろう。
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ムシムシ

台風の影響で今日はムシムシだ。 夕方の空も怪しいなぁー そんな空を見ながらガッツで夕ジョグ5kmだ。 p(^-^)q
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暑くなりそうだ。

今日で7月もラスト、しかも日曜日ときた。 今日も暑くなりそうだ、おまけに午後は雷雨かな? ゆっくりと家で過ごそう。 さあ今朝も朝ご飯でスタートだ。
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窓から

ホテルの窓から山形市内と雲、雲に手が届きそうだ。 今日は雨の心配はないかな。f(^_^;
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200km超え

月曜日もなんとか定時で帰宅。雲を見ながらしっかりと夕ジョグ10km。 今日でなんとか6月も200kmを走れた。 ガッツだぜ。p(^-^)q
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