虎の穴（独り言日記）

ガーミンアプリが給水しろと？ 何か言っている。 元旦マラソンを無事に終えて水分補給です。

内沼まで往復１５ｋｍぐらいかな？ ランと自転車ではやはり使う筋肉が違うなぁー プチサイクリング。

タイガーにも健康診断の結果が届いた！ 一人前にピロリ菌が経過観察事項に 書かれていた。（笑） オール１は難しいなぁー オプションで受けた前立腺癌、前立腺肥大のＰＳＡも １．９でセーフ。

テレビでニュースを見ながら晩酌タイム！ 目に飛び込んで来たのはお正月も海上で働く家族への モールス信号での年始の挨拶だ。 インターネット、スマホの時代でも変わらず 利用してるんだ。 おいらも勉強したんだが実戦でモールス信号を 打ったことはない。 懐かしいなぁー 「トツート、トツート、トトトツート」 さあ今夜も美味しく乾…

外は冷たい雨．．． 今夜はパトランも夜ランも無理せずお休みです。 仕事帰りにしっかり大人の休日倶楽部の切符 を買って来ました。 どこへ行こうかな？ これから考えます。

ふぅー 紙の雨しか降らない（笑）

今日は休足日！ ならば来週のサイクリングに向けて 自転車の調子を見てみる。 あっ１サイクルコンピュータの 電池が無いなぁー。

天気も良し！風も無い。 ならばこの時期は内沼で白鳥でしょう。

今週初日の仕事を終えて帰宅です。 なにやら母ちゃんはこたつで手仕事中だ！ お正月に向けて胡桃を剥いていた。 うーん、胡桃餅の準備だね。 アンチエイジングには胡桃だよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

今日は各地で夕焼けが綺麗でしたね。

やはり１２月、今朝も小雪舞い寒い。 ウルトラマンタロウ、赤色を入れてみたら いいぞぉー。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

今朝は冷えるなぁーと思ったら外は雪だ！ さて今日は年に一度の健康診断だ。 朝ご飯抜きで挑みます。 今朝の記録 体重　　６８．７ｋｇ ＢＭＩ　２３．１ 体脂肪率　１２．７％ 内臓脂肪レベル　８．０

明日は年に一度の健康診断！ 久しぶりに血圧測定、まあまあ 良いんじゃないでしょうか？ あとは今日は食事に気をつけて 体重を整えよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

ジェイソンになった気分で柿の木と イチジクの木を剪定したぞ。 これでスッキリだ。

山の隠れ家はもう雪だった。 おいらのタイガー号にもスタッドレスタイヤが 欲しくなって来たぞ。

あれまー 仕事を終えて帰宅するとお隣の大崎市から督促状 が届いていた。 うん？市県民税だ！ おいらの秘密の別荘の分だ。 すっかり忘れていた。 夜ランしながら１００円増しで早速払って来ました。 すまん．．． 痛めた肋骨も復活してきたぞ。 さあ今夜も歌コン観ながら美味しく乾杯だ。

仕事帰りに歯医者さんで奥歯の治療！ 地味に治療も進んでます。 この際なのであちこちしっかり治します。 帰りには卓上カレンダーも頂いてきた。 食べることが健康の基本ですから。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。

今夜はＮＨＫ　ＢＳで旅ランを観ながら晩酌です。 そう言えば東京タワーには中学校の修学旅行以来 行ってない。 ちょいとこの冬の課題にしようかな？ そして神龍（シェンロン）を呼び願いごとを お願いしてみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

昨夜の工作タイムでウルトラセブンもほぼ完成！ これで週末も大丈夫だ。 土曜日は合同パトラン、日曜日は陸前高田応援マラソン と楽しみだね。 そして今日はひ孫の生後１００日、「お食い初め」で 母ちゃんは朝から張り切っているぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

今日の土曜日は残念ながら普通に仕事。 今年最後の土曜日の仕事だ。 そして今日が提出締切の年末調整！ 面倒だが書かなくては。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

懐かしい写真だ！笑顔でタイガーだ どーこだ？（笑）

３連休を無事に終えて今週もスタート！ 柿の収穫も終了、母ちゃんは芋柄を干していた。 そんな今日は青タイガー号のタイヤ交換を 済ませておこう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

いやー楽しい３連休だった！ 早起き三昧でしたが充実。 鼻の下もいっぱい伸ばした。 また今週末も楽しい週末を過ごせる ように明日から頑張りますか？ さあ今夜も美味しく乾杯だ。

３連休最終日も天気はバッチリ！ ならば春夏の恒例行事で仙台の定義山までドライブです。 もちろんしっかり名物の三角揚げ、 そして田楽豆腐を頂いて来ました。

無事に頼んでおいた洗濯機も納品され早速試運転です。 これで汗をかいても大丈夫だぁー そして気温が下がってきたので今夜は鱈で鍋です。 マラソン疲れを癒すには十分でしょう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

今夜、試してみました。 おいらはへっちゃらでした！ 水いらずで１０本完食、美味しいよ。 でも顔から汗、少々。（笑） 試してみて、辛いけど美味しい。

お蔭様でタイガーも今日が誕生日で 無事にタイガーＧＯＧＯに進化しました。丈夫に育ててくれた親に感謝しましょう。 目指すはウルトラマンだね！ さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

警戒レベル３ 土嚢も積み終わった。 お昼を食べて避難所へ行こう。

雨が降り出す前に消防団が土嚢を持って来てくれた。 感謝！

虎隊長を作っていたらお客さんがきたー