テーマ:日記

水分補給⁈

ガーミンアプリが給水しろと? 何か言っている。 元旦マラソンを無事に終えて水分補給です。
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プチサイクリング

内沼まで往復15kmぐらいかな? ランと自転車ではやはり使う筋肉が違うなぁー プチサイクリング。
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健康診断結果届く

タイガーにも健康診断の結果が届いた! 一人前にピロリ菌が経過観察事項に 書かれていた。(笑) オール1は難しいなぁー オプションで受けた前立腺癌、前立腺肥大のPSAも 1.9でセーフ。
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モールス信号だ!

テレビでニュースを見ながら晩酌タイム! 目に飛び込んで来たのはお正月も海上で働く家族への モールス信号での年始の挨拶だ。 インターネット、スマホの時代でも変わらず 利用してるんだ。 おいらも勉強したんだが実戦でモールス信号を 打ったことはない。 懐かしいなぁー 「トツート、トツート、トトトツート」 さあ今夜も美味しく乾…
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大人の休日倶楽部

外は冷たい雨... 今夜はパトランも夜ランも無理せずお休みです。 仕事帰りにしっかり大人の休日倶楽部の切符 を買って来ました。 どこへ行こうかな? これから考えます。
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自転車

今日は休足日! ならば来週のサイクリングに向けて 自転車の調子を見てみる。 あっ1サイクルコンピュータの 電池が無いなぁー。
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胡桃剥き

今週初日の仕事を終えて帰宅です。 なにやら母ちゃんはこたつで手仕事中だ! お正月に向けて胡桃を剥いていた。 うーん、胡桃餅の準備だね。 アンチエイジングには胡桃だよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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外は小雪舞う

やはり12月、今朝も小雪舞い寒い。 ウルトラマンタロウ、赤色を入れてみたら いいぞぉー。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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健康診断

今朝は冷えるなぁーと思ったら外は雪だ! さて今日は年に一度の健康診断だ。 朝ご飯抜きで挑みます。 今朝の記録 体重  68.7kg BMI 23.1 体脂肪率 12.7% 内臓脂肪レベル 8.0
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血圧測定!

明日は年に一度の健康診断! 久しぶりに血圧測定、まあまあ 良いんじゃないでしょうか? あとは今日は食事に気をつけて 体重を整えよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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山は雪

山の隠れ家はもう雪だった。 おいらのタイガー号にもスタッドレスタイヤが 欲しくなって来たぞ。
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督促状?

あれまー 仕事を終えて帰宅するとお隣の大崎市から督促状 が届いていた。 うん?市県民税だ! おいらの秘密の別荘の分だ。 すっかり忘れていた。 夜ランしながら100円増しで早速払って来ました。 すまん... 痛めた肋骨も復活してきたぞ。 さあ今夜も歌コン観ながら美味しく乾杯だ。
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歯も治療中!

仕事帰りに歯医者さんで奥歯の治療! 地味に治療も進んでます。 この際なのであちこちしっかり治します。 帰りには卓上カレンダーも頂いてきた。 食べることが健康の基本ですから。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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東京タワー

今夜はNHK BSで旅ランを観ながら晩酌です。 そう言えば東京タワーには中学校の修学旅行以来 行ってない。 ちょいとこの冬の課題にしようかな? そして神龍(シェンロン)を呼び願いごとを お願いしてみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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お食い初め

昨夜の工作タイムでウルトラセブンもほぼ完成! これで週末も大丈夫だ。 土曜日は合同パトラン、日曜日は陸前高田応援マラソン と楽しみだね。 そして今日はひ孫の生後100日、「お食い初め」で 母ちゃんは朝から張り切っているぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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年末調整

今日の土曜日は残念ながら普通に仕事。 今年最後の土曜日の仕事だ。 そして今日が提出締切の年末調整! 面倒だが書かなくては。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

3連休を無事に終えて今週もスタート! 柿の収穫も終了、母ちゃんは芋柄を干していた。 そんな今日は青タイガー号のタイヤ交換を 済ませておこう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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3連休無事に終了!

いやー楽しい3連休だった! 早起き三昧でしたが充実。 鼻の下もいっぱい伸ばした。 また今週末も楽しい週末を過ごせる ように明日から頑張りますか? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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定義山へ

3連休最終日も天気はバッチリ! ならば春夏の恒例行事で仙台の定義山までドライブです。 もちろんしっかり名物の三角揚げ、 そして田楽豆腐を頂いて来ました。
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洗濯機も無事に届く!

無事に頼んでおいた洗濯機も納品され早速試運転です。 これで汗をかいても大丈夫だぁー そして気温が下がってきたので今夜は鱈で鍋です。 マラソン疲れを癒すには十分でしょう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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美味い!

今夜、試してみました。 おいらはへっちゃらでした! 水いらずで10本完食、美味しいよ。 でも顔から汗、少々。(笑) 試してみて、辛いけど美味しい。
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タイガーGOGO!!

お蔭様でタイガーも今日が誕生日で 無事にタイガーGOGOに進化しました。丈夫に育ててくれた親に感謝しましょう。 目指すはウルトラマンだね! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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