朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! もちろん今朝も夜明け前パトラン11km。 いつものタイガーロードをゆるりゆるり。 昨日のフルマラソンの疲れを確認しながら でした。 結果、特に異常なし。 今週もマスクの下は笑顔でコロナに負けず 頑張りましょう。 TATTA …
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宮城・名取トライアルマラソン大会

マラソンって楽しいなぁー 練習は地味で孤独だがちゃんと努力は結果に出る。 走っていると沢山の応援、そしてお互いを励ましあえる。 今日はちゃっかり56歳でも自己新が出た。 コロナにも負けないぞ! また明日からの練習の良い励みとなった。 さあ今夜ももちろん美味しく乾杯だ。
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我慢の週末

我慢の3週間、2回目の週末だ! それにしても宮城県内もコロナの勢いが衰えない。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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-5℃

今朝の最低気温は-5.3℃! 放射冷却で冷え込んだ。 そんな今朝は明日のフルマラソンに向けて無理せず 軽く神社ラン&ウォーク3kmでした。 よーやく夜が明けてきました。 アクアのガラスもカチコチだ。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆の夜の パトラン8kmです。 日曜日のフルマラソンに向けて少し控えめ(笑) いつものタイガーロードを軽く1周でした。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし。 タヌキと出逢いかけっこしたが負けました。(笑) TATTA DECEMBER …
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タイガーロード

いつものタイガーロード! ガーミンのデータを見るとアップダウンが多い。 5km過ぎからはなだらかですが八幡神社の 上りがきつい。 さて昨日はコロナ感染者も二人追加の栗原市、 感染が広がらないことを祈るのみ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 金曜日、ファイト一発!夜明け前パトラン11km。 今朝も0℃で冷え込んでいる。 いつものタイガーロードをてくてくと。 5時から5時半頃が一番冷える。 結果、特に異常なし。 気合いで金曜日を乗り切ろう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング htt…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気温1℃、今夜も夜のパトラン9km! もちろんいつものタイガーロード。 あれ、ランナーと思ったら同級生ランナー でした。お互いに週末のフルマラソンに向けて しっかり調整です。 結果、特に異常なし。 出会った人は同級生1人、犬の散歩のおじさん1人 でした。 明日の朝は冷え込…
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歩行者優先

横断歩道は歩行者優先、宮城県はなんと一時停止しない県 ワースト1。朝晩のランニングでもやはりなかなか車は止まって くれません。先日運転免許の更新の時も講習会で教育されました。是非、改善だな。 そして栗原市も昨日は新型コロナの感染者が1名発生した。 油断せず、マスク、手洗い、消毒、断密作戦だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっか…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気に夜明け前パトラン11km! 昨日は栗原市も新型コロナの感染者が1名発生。 油断せずマスク着用。 いつものタイガーロード、5時半頃に雪が舞い 始めました。やはり12月です。 結果、特に異常なし。 出会った人、無し、タヌキも熊も無し。 今日もマスクの下は笑顔…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今夜も日課の夜のパトラン9km。 健康診断でバリュームを飲んだ... まだ1回しかトイレに行ってない。 でも強行でスタート! いつものタイガーロード、4km過ぎで お腹に異変が... 途中のスーパーでトイレを借りました。セーフ! 結果、特に異常なし。 下剤を飲んだあと…
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いざ健康診断!

さあ今日は健康診断だ! 昨年よりも5kgは痩せたぞ。 ウエストも大丈夫だぁー もうメタボ予備軍たは言わせない。(笑) 血圧もOK もちろん体温もOK牧場さ。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合いで夜明け前パトラン11km! もちろんいつものタイガーロードです。 風が止んでくれたので昨晩よりも寒くなし。 結果、特に異常なし。 出会った人なし、タヌキは三匹(笑) 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張ろう。 #グレートトレースルート4 …
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 12月初日の仕事も無事に終了で今夜も地味に 夜のパトラン9kmです。 身体は寒さ慣れして来ました。 いつものタイガーロードを一日の反省しながら てくてくと。 横断歩道、かろうじて車も止まってくれました。 結果、特に異常なし。 出会った人、ウォーキングのおじさん一人。 明日…
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12月スタート!

12月スタート! コロナ対策は我慢の3週間。 おっ、ちょっと変化出て来た?仙台市以外での感染 は久しぶりに0だ。 やはり新型コロナはメンタルが強くないと勝てない のかな?マスクして我慢の継続だな。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ12月で師走だぁー 寒さに負けず今朝も夜明け前パトラン11km! 気温-1℃、気合い入ります。(笑) 今朝もいつものタイガーロード、師走も地味に コツコツと。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし。大成功? NOVEMBER RUN 練習ランキング h…
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チーム「虎の穴」!11月の結果

チーム「虎の穴」! 11月度も頑張りました。 岩手の世界のイモトさん、ジャスト620km 山形のかっちゃん、576.27km 宮城のタイガー秋、570.40km おなじく宮城ののっつぉねごさん219.97km さあ今年も残るは12月のみ。 えぃ、えぃ、おう!でまた明日から コツコツ、てくてく頑張ろう。(笑)
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鶏を食べる!

11月も無事に終えることが出来ました。 今朝、コンビニで見つけたおつまみ! 思わず衝動買いでした。 鶏を食べれば元気モリモリ、膝も痛くならない? 勝手に思ってます。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 11月の〆も夜のパトラン10km! お月見しながらゆるりゆるり、てくてくと。 もちろんいつものタイガーロードです。 結果、やはり横断歩道での一時停止はまだまだ のようです。2カ所で今夜もスルーでした。 明日から始まる12月も気合い入れて寒さ、雪に 負けず頑張ります。 N…
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今週もスタート!

週末を終えて今週もスタート! そんでもって11月もいよいよラスト1日。 コロナは勝負の3週間。 ガッツリ対策して安心して年末年始を過ごせる ようにしましょう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン9km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 11月もいよいよ最終日、気合いで今朝も 夜明け前パトラン9km。 気温0℃、しぐれ空で空から降る雨が雪になりそう。 傘を持って傘ラン&ウォーク。 もちろんいつものタイガーロードをショートで。 結果、特に異常なし。 さあ今日もマスクをしてコロナに負けず頑張ろう。 …
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夕ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日の〆も夕方のパトラン8kmです。 無事に今週末の〆です。 そして11月も残るは明日の1日のみ。 我慢の3週間、マスクをしていつものタイガーロード をてくてくとお月見しながらでした。 結果、特に異常なし。 また明日から1週間頑張りましょう。 NOVEMBER RUN…
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ランニングシューズの修理補修

愛用のランニングシューズも2ヵ月も履くとだいぶ 靴底が減って来ます。 今日は来週の宮城・名取トライアルマラソン大会に 向けて靴底の補修です。 自転車の古タイヤをそれっぽく切り取り協力瞬間接着剤 で貼り付けます。 これでまたしばらく大丈夫です。
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100mダッシュ10本

今日の課題は県南レジェンドからで100mダッシュ10本です。 近所の自動車学校跡地でチャレンジですよ。 秘密のタイガーのスペシャルトラックです。 やってみたら意外に簡単! いろいろやってみるもんだね。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日もなんとか夜明け前パトラン10km! 勝負の3週間、しっかりマスク着用。 心肺のトレーニングと思いながらてくてくと。 今朝もいつものタイガーロード。 スタートを1時間遅くしたらランナー1人、ウォーキング3人 と出会いました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も断…
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若林シーサイドマラソン

今日は今年最後のマラソン大会、若林シーサイドマラソン のゼッケンが届いた。 コロナの影響でいろいろあり計測用のチップがない! どうやらタイムは自己計測のようだ。 もちろん昨年あった温かい豚汁もないようだ。(泣) まあ、そんなことは開催してくれるだけで どうでも良い。感謝だけだ。 心を込めてド派手に走ろう。(笑) さあ今夜…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今年最後の土曜日の仕事を終了!やったー お決まりで今夜も地味に夜のパトラン9km。 もちろんいつものタイガーロードですが 身の安全を守るためマスクを復活させました。 結果、特に異常なし。 出会った人、ランナー1人、栗原中央病院の 職員さん1人でした。 NOVEMBER …
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我慢の冬

まさしくこの冬は我慢の冬だなぁー 人の接触を避け、外での飲食を避け、断密作戦 で乗り切ろう。毎日のランニングコースも熊と 人に会わないコースを考えてみよう。 さあ土曜日ですが今日は仕事だ! 忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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傘ウォーク(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は冷たい雨、きっと山は雪ですね。 いつものタイガーロードをショートコース で傘ウォーク。おっ、風まで出て来た。 結果、歩道をわが物顔で走る新聞配達バイク のおじさんとぶつかりそうになった。 気をつけてくれよ! 止まって避けてあげました。 NOVEMBER R…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 明日も仕事ですが金曜日の仕事を終えてほっと! 今夜もいつもの通りに夜のパトランですが 天気予報を見ると明日の朝は雪マークだ。 初雪になるかな? 今夜も地味にいつものタイガーロードを1周9km でした。 結果、特に異常なし。 出会った人はウォーキングの方2名、ランナー1名 …
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