虎の穴（独り言日記）

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気合い一発、４時スタートで朝のパトラン１４ｋｍ！ 目覚ましは３時３５分、着替えて、トイレを済ませて 気合いでスタート。 いつものタイガーロード、国道４号線をジムニーの代わり の車は何にしようかなと考えながらの今朝のパトラン でした。今朝は６℃、手袋して正解でした。 結…

青タイガー号のジムニー君、応急処置で修理は 終わったがシャーシがだいぶ錆びている。 引退勧告だ！ まあ２０年良く頑張ってくれました。 スタッドレスタイヤの購入は中止して 新しい車の購入を検討しよう。

今日はいわて・遠野Ｔｒｉａｌ　Ｍａｒａｔｈｏｎの ゼッケンが届いた。 コロナの中、フルマラソンの大会を開催してくれる ことに感謝だ。 体調を整え、コロナ対策をしてド派手に走ろう。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで 明日の金曜日を乗り切ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 定時で仕事が終わればやはり夕方のパトラン！ 栗原中央病院→くりこま高原駅 ラン仲間が仙台から出張で来ており栗原中央病院前でお話し。 パトランに興味がありそうでしたので軽く説明。 くりこま高原駅前では同僚の女子が健康診断を目標にウォーキング を頑張っていました。 結果、特に異常…

朝からの会議が長かった。 あっという間にお昼だ。 さあお弁当食べよう。 #サラメシ

今日は青タイガー号を点検・修理に出します。 何やら２０年物で走っていると後部座席の下の方から ガタゴトと音がしますので。（笑） さあ今朝も忘れず検温、オマケで血圧測定、しっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早くも今週も後半戦の木曜日！ 今朝も朝一番、栗原中央病院→くりこま高原駅 →築館高校とパトラン１３ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 曇り空で夜空、朝陽はお預けでした。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練…

今夜はＮＨＫのＢＳで旅ランを楽しみながら 晩酌タイムです。 おっー！昨年龍飛で一緒に走った福島姉妹だ。 懐かしいなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事も無事に終了、さあ夜のパトラン！ 今朝こけたダメージも少ない。 今夜も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復 １２ｋｍだ。 結果、特に異常なし。 おいらの足もだいじょうぶだぁー（笑） arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング…

午前中を無事にクリアだ。 今日も美味しくお弁当を食べよう。 #サラメシ

今週も早くも中日の水曜日だぁー。 気持ち良い秋晴れの１日となりそうだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝はピリッと冷えて１０℃ぐらい。 今朝も栗原中央病院からくりこま高原駅まで往復１２ｋｍ を星空観ながらの朝のパトランでした。 結果、僕が歩道の段差でつまづいて転んだ以外は 異常なし。あぁーケガなくて良かった。 さあ今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オ…

今週２日目も無事に終了！ そんな今夜はＮＨＫの「うたコン」観ながら津軽海峡を 思い出す。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 一日の仕事が終わればやはり〆のパトラン。 くりはら中央病院からくりこま高原駅まで往復１２ｋｍ。 獣たちが出没が少ないコース（笑） 結果、特に異常なし。 今夜は星空が綺麗です。 明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラ…

うーん、良い秋晴れになってきた。 会議が終わって今日もお弁当だ。 #サラメシ

今週も2日目！ 元気があれば何でも出来る！ 今週末の課題はもう一つの無線機でモービル機も 整備してあげよう。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合い一発早起きで朝のパトラン１２ｋｍ。 あーモヤモヤで前が見えません。 ヘッドライトで足元を照らしながら旧国道４号線、 ４号線、新バイパスをぐるりと１周でした。 結果、特に異常なし。 さあ今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラ…

タイガー号も無事に修理完了！ やはりタイヤに古釘が刺さってました。 走っていない時に解って良かったです。 やはり始業点検、メンテナンスが大切です。 さあ今夜も美味しく乾杯です。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 定時で仕事を終えて帰宅、空が怪しい。 雨は止んだ、でもまた降ってくるぞ。 シャワーラン覚悟、でも風邪はひきたくないので 耐水性のジャケットを着る。 いつものタイガーロード、折り返しまではセーフ。 しかし６ｋｍ過ぎから土砂降りー 想定ないでしたがやられました。 結果、特に異常…

あっという間に午前中終了。 さあお弁当タイムだ。 #サラメシ

週末を無事に終えて今週もスタート！ 朝一番でタイガー号の右前のタイヤの空気圧 をチェック。昨日少し多めに２２０ｋＰａ入れて おいたが今朝は２００ｋＰａまでじわり下がって いる。今日はタイヤの点検をご近所の車の屋さん に頼んでいこう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週もパトランでスタート！ 外は小雨、大丈夫かなぁ．．． えぃとスタート今朝もくりこま高原駅まで 往復１２ｋｍをてくてくゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 ただし、家のキウイフルーツの下にタヌキが ２匹居ました。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォ…

チーム「虎の穴」今週末も頑張りました！ 岩手県の世界のイモトさん 山形県のかっちゃん 宮城県のおいら いいぞ！コツコツ魂。 また明日から地味に頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/95969/distanc…

今週末も無事に終了！ 予定通り献血も出来た、ランも出来た。 美味しく飲んで食べてまた明日から コツコツ頑張ろう。

午後はハンディーのアマチュア無線機の動作確認 と無線局免許状の有効期限を確認！ 平成３６年６月２日まで有効だ。 西暦でないとなんだかややこしいなぁー ほとんど災害時の非常通信用として持ってる だけだなぁー。 購入から２０年以上も経過するが動くのも 凄いなぁー

あれまぁー タイガー号の掃除をしていたら右前タイヤの 空気が抜けていた。 釘でも踏んだかな？ ６ヵ月点検を終えたあと乗ってないのに．．． 取り合えずコンプレッサーで空気を入れてみよう。

お昼は行ったつもりで盛岡冷麺。 うまーい(😊)v

献血無事に終了(😊)v お土産いっぱい

わが家の柿もだいぶ色付いて来た！ 午前中の課題は６１回目の献血だ。 １０時前に行って１番乗りを目指そう。 さあ今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は雨が止むのをいいわけに３０分朝寝坊。（笑） 朝一番、ゆるりとくりこま高原駅まで往復 １２ｋｍをパトランでした。 結果、特に異常なし。 残る今日の課題は６１回目の献血だ！ arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https…

本日も無事に終了！ いわて銀河鉄道滝沢駅から奥中山高原駅までの 約４０ｋｍ走、タフなコースでした。 終わってガーミンの記録を見ると登りだらけ。 さらっと走る世界のイモトさん。さすがです。 次は奥中山高原駅から二戸駅？ それとも福島駅から郡山駅？ さあ今夜も美味しく乾杯だ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウ…

台風１４号が太平洋側へそれてくれた お陰で今日もしっかり４０ｋｍ走れました。 いわて銀河鉄道の滝沢駅から奥中山高原駅まで！ 雨にもあたらず、風もなく助かった。

今週の仕事も無事に終了！ 台風１４号も期待に応えてそれてくれた。 秋雨は気になるが明日も午前中は雨 大丈夫だぁー さあ今夜は豚しゃぶしゃぶで美味しく乾杯。 早寝早起きで明日も頑張ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事もなんとか終了。 〆はやはり夜パトラン１０ｋｍ。 築館バイパスを往復で身も体もスッキリ です。 結果、特に異常なし。 台風１４号は大きくそれてくれた。 ラッキー arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキング https://t…

台風１４号それてきたー もっともっと海へ行けー さあ今日も美味しくお弁当食べよう。 #サラメシ

畑のダイコンもいい感じに育ってきたぞー。 今朝ももちろん朝ランですが乳首がＴシャツと擦れて 出血しないように１００円均一で購入した交換用の 磁気テープをニップレス代わりに貼ります。 さあ金曜日、今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 台風１４号、太平洋へとそれてくれー

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 もちろん今朝も３時５０分起床で夜明け前から 朝のパトラン１１ｋｍ。 自宅横の空き地ではタヌキ２匹！ 今朝も栗原中央病院前からくりこま高原駅まで 定期バスのように走って来ました。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。 台風情報にも注意ですね。 …

木曜日も無事に終了！ 毎日のランで足が痛くならないように 今夜は鶏を頂きます。 関節まわりのコキコキしたところを しゃぶり食べます。（笑） もちろん今夜も美味しく乾杯。 明日の金曜日も頑張るぞ。

おばんです！ 宮城県栗原市のタイガー秋です。 朝からの雨も止んで夜はいつものパトラン１１ｋｍ。 タイガーロード、国道４号線、そして築館バイパス をぐるりと１周コースでした。 結果、特に異常なし。 明日から週末にかけて台風の影響が少ない ことを祈ります。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練…

おっ雨が止んだぞー 台風もそれてくれー さあ今日も美味しくお弁当食べよう。 (😊)v #サラメシ

２月最初の日曜日は毎年地元の田尻クロスカントリー大会 ですが新型コロナウィルスで開催は期待が薄いので取り急ぎ 第６回館ヶ森ごっつおマラソンにエントリー。 https://moshicom.com/46444/

いつも通りに３時５０分に起床、着替えて走ろうと したら雨が降り出した。 雨雲レーダーを見ても止みそうにないので傘をさして 軽くパトラン＆ウォーク。 とりあえず第２関門の月間２００ｋｍに到達。 まともに走らないとやはり体温も高い。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・…

今日は長井マラソン大会からＴシャツが届いていた。 先日、参加費の全額返却の案内が来たのに凄いなぁ！ ありがたいことだ。 来年またチャレンジだなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事にクリア！ 今夜も地味に夜のパトラン１２ｋｍ。 コースを模索で今夜はくりこま高原駅まで でした。 もうちょい明るいかと思ったが暗い夜道 でした。 結果、特に異常なし。 週末に向けてラストスパートだ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク…

さあ今日も午前中をクリアでお弁当 タイム。美味しく食べよう。 (😊)v #サラメシ

朝ランで栗原中央病院前を通るとドーム型のシェルター がまた１つ増えていた。 でもこれけっこう便利かもね！ さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は放射冷却で６℃まで下がりました。 朝のパトランも手が冷たい。 それでも元気に新コースを探りながらしっかり 朝パトラン１２ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン＆ウォーク2020 練習ランキ…

今週2日目もあっという間に終了だ！ そんな今夜は安くて美味しいホルモン焼きで 美味しく乾杯だ。 これで内臓も鍛えられるぞ。

おばんです！ 宮城県栗原市のタイガー秋です。 なんとか報告書を仕上げて定時で退社。 もちろん今夜もヘッドライトを付けて夜の パトラン１３ｋｍ。 出会うのはタヌキ３匹！ 人間は０人でした。 結果、特に異常なし。 今夜も夜空の星が綺麗です。 そして９０円ドリンク見つけた。 ラッキー arbeee CUP オクトーバ…

さあ今日も美味しくお弁当だ。 (😊)v #サラメシ