朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合いで夜明け前パトラン12km。 気温はなんと0℃で幸せです。 いつものタイガーロード、歩道も乾いて安心です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tat… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月24日 マラソン パトラン 続きを読むread more
ご褒美 今日も朝からてくてく頑張りました。 地味に頑張って走っていたら沖縄からご褒美のあぎー🐷 が届きました。 冷蔵庫にも入りきれないので早速頂きます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月23日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
沖縄あぐー 沖縄100kmウルトラマラソンからあぐー豚がいっぱい届いた(😊)v 満腹セットに偽りは無かった。 やったー https://www.okinawa100k.jp/ #沖縄100kmウルトラマラソン 気持玉(0) コメント:0 2021年01月23日 マラソン 続きを読むread more
宮崎辛麺50辛 ステイホーム! 今日のお昼のミッションです。 辛麺屋一輪 宮崎辛麺50辛(マグマ) 美味しく頂かせてもらいました。 これ食べられる。 ちゃんとスープまで完食で後をひかない 辛さです。 お尻と胃腸の弱い方は止めておきましょう。(笑) 気持玉(0) コメント:0 2021年01月23日 ラーメン 続きを読むread more
週末モード 昨日から始まったバーチャル100kmウルトラマラソンに 続いておんらいん京都マラソン2021も今朝からスタート! 月末には別府大分も始まる。 コロナなんかに負けちゃいられない。 人との接触を避け、コロナ対策をしっかり行い楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月23日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も気合い一発、夜明け前パトラン11km! 気温は-3℃で寒くない、ラッキー。 今朝はタイガーロードの残雪確認で東北自動車道 築館インター入口まで。 結果、特に異常なし、雪もなし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN … 気持玉(0) コメント:0 2021年01月23日 マラソン パトラン 続きを読むread more
バーチャル100kmスタート! 今日からバーチャル100kmウルトラマラソンがスタート! Japan Ultramathon Challenge Series ONLIN ULTOTAMARATHON2021 月末で10日で100kmなので恐れることはない。 コロナ対策も必要なので地味にコツコツで5日で完走を 狙いましょう。 お友達の寅さんは初日で完走1… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月22日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン9km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了! 日中はなんとか気温10℃まで上昇でした。 そんな今夜も地味に夜パトラン9km。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranki… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月22日 マラソン パトラン 続きを読むread more
午前中クリア 金曜日も午前中をクリアだ。 残すは午後のみ。 さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年01月22日 お弁当タイム 続きを読むread more
今週も金曜日がやって来た! 今週も金曜日がやって来た! 目指すは最強? 有酸素運動のランは習慣となった。 プラス筋トレを習慣に出来るか? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔 気持玉(0) コメント:0 2021年01月22日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日がやって来た! 今朝もしっかり夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、寒さはもう敵じゃない。(笑) 雪も消えていつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 ハクビシンを見つけたが撮影出来ず残念。 さあ金曜日今日も元気ハツラツ頑張ろう。 … 気持玉(0) コメント:0 2021年01月22日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! 今週も残すは明日の金曜日のみ! 焼酎も飲み終えて今夜からは🍺オンリー アルコール度数を下げます。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(1) コメント:0 2021年01月21日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン9km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は暖かい。 夕方になってもプラスの気温で3℃もあるぞ。 夜ランもスリップなしで安心だ。 今夜も地味にタイガーロードを1周9km。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えるかな? TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runn… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月21日 マラソン パトラン 続きを読むread more
筋トレにスイッチオン 筋トレにスイッチが入ったようだ! ランと筋トレで最強を手に入れよう。 そしてアンチエイジング。 これで頭もクログロフサフサなら言うこと ないんだがなぁー(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 もちろんマスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔 気持玉(0) コメント:0 2021年01月21日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 -10℃の予報がハズレて-5℃での 夜明け前パトランは嬉しい。 この冬の寒さも突破だ!? でも凍結、ブラックアウトで転倒は骨折を招く ので今朝は除雪の完璧なタイガーロードを選んで 11kmでした。 結果、特に異常なし。 あー鼻出しマスク、やはり効果は激減のようだ。 … 気持玉(0) コメント:0 2021年01月21日 マラソン パトラン 続きを読むread more
デジカメ逝かれる? 昨夜の嵐の夜を走りながら撮影していたら デジカメのフラッシュが逝かれた。 強制発光しても光らない。 そういえば湿度が原因かバチバチ音がしていた。 とりあえず代打で過ごそう。 大寒の1日もクリア! さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月20日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン9km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事に終了! 今夜も〆の夜パトラン9km。 雪の状態を確かめながらいつものタイガーロード を一周です。 気温-1℃で暖かい。 なんとかアイススパイクなしで走れました。 結果、特に異常なし。 しかし明日の朝は-10℃の予報です。 天気予報ハズレますように(笑)… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月20日 マラソン パトラン 続きを読むread more
緑のたぬき 毎日お弁当作りも母ちゃん大変なので 今日はカップラーメンとおにぎりだ。 (😊)v #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年01月20日 お弁当タイム ラーメン 続きを読むread more
筋トレが最強のソリューションである 大寒の朝も気合い一発! 「筋トレが最強のソリューションである」 ちょいと調子に乗ってみよう。(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月20日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は大寒、気合いで夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、予想より低く助かった。 そして昨日の嵐もおさまり風も止んだ。 いつものタイガーロード、あちこちアイスバーン。 アイススパイク装備でそろりそろりと1周。 結果、特に異常なし。 今日も寒さにもコロナにも負けず頑張ろ… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月20日 マラソン パトラン 続きを読むread more
週末のアイテム!? 今夜は週末の激辛課題もしっかり 手に入れました。 激辛好きのみなさんチャレンジ! タイガーは近所のミニストップで買いましたよー 一緒にひぃーひぃーしましょ(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月19日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 大寒を前に大荒れの1日もなんとか終了。 お隣の大崎市の高速道路ではホワイトアウトで 大きな事故もありました。 栗原市では変態も出没で...です。 今夜は凍結に注意しながら軽めに夜のパトラン5km。 気温-5℃、西風が強烈に冷たく手が凍りそうでした。 結果、特に異常なし。 明… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月19日 マラソン パトラン 続きを読むread more
雪かき ラッセルランのあとは庭の雪かき! これも筋トレか? 終わったあとはファンヒーターでシューズ、 靴下、帽子、手袋を乾かします。 今日は一日寒そうだな。 今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月19日 朝ご飯 続きを読むread more
ラッセルラン7km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 玄関の戸を開けると... あちゃーまた雪が積もった。 おまけに吹雪いて来たぞぉー いつものタイガーロードをラッセル、ラッセル7km。 中学校の通学路に足跡をつけてあげる。 結果、特に異常なし。 今日も雪、寒さ、コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JA… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月19日 マラソン パトラン 続きを読むread more
いろいろ届く! タイガーよ!まだまだ頑張れといろいろ届く。 ご近所の奥様からは手作りゼブラマスク。 おんらいん京都マラソン2021からはバフだ! これでまた明日から頑張れるぞ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月18日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン9km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終え今夜も夜のパトラン9km! もちろんいつものタイガーロード。 雪が消え、快適に走って来ました。 ところが... ゴール目前、また雪が!! 今夜は積もる?積もらない? 明日の朝が怖い(笑) TATTA JANUARY RUN 練習ランキング h… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月18日 マラソン パトラン 続きを読むread more
冷え冷え 月曜日の職場は冷え冷えだ。 無事に午前中クリア、手を消毒して お弁当タイム。(😊)v #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年01月18日 お弁当タイム 続きを読むread more
今週もスタート! 朝ラン!築館高校前で視線を感じた。 おぅ、ポン太だー。おはよう 待っててくれたかい?(笑) 交通事故に気をつけろよ。 さあ今週もスタート! 忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 コロナに負けないようにうがい、手洗い、喚起。 もちろんマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月18日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も夜明け前パトラン11kmでスタート! 今朝はピリッと冷えて-8℃だぁー でも雪はなしで助かります。 いつものタイガーロードをてくてく、そろりそろり。 結果、特に異常なし。 タヌキのポン太に築館高校前で会いました。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 T… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月18日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! 今週末も無事に終了! コロナに負けず走ったぞ、食べたぞ、楽しんだぞ 今夜も美味しく飲んで食べてまた明日から1週間 笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月17日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
1月も折り返し さて1月も折り返し! この冬の寒さのピークも乗り越えたかも?しれない。 今日はもう一度ウルトラマラソンの攻略本を読んで みよう。体重も61kg台が見えてきたぞ。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月17日 朝ご飯 ダイエット マラソン 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なしでなんとか夜明け前パトラン11km。 気温―2℃、そして歩道の雪も消えた。 アイススパイクを外して軽やかに。 いつものタイガーロードを誰にも会わずに大成功。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに気をつけて過ごしましょう。 TATTA JANUAR… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月17日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! 今日もコロナに負けず誰にも会わないこそ練で 脂肪を燃やし頑張りました。 自宅から半径3km以内でもけっこう走れます。 そんな今夜はご褒美で岩手県の熊の🍺! これでまた強くなれるかな? 今夜はワカサギのフライで美味しく乾杯です。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月16日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
週末モード 練習と筋肉は裏切らない。 人との接触なしでも強くなれる。 しっかりコロナ対策しながら週末を楽しもう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月16日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今朝も誰にも会わない夜明け前パトラン11km。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝も-2℃で寒さが緩み助かる。 結果、特に異常なし。 そして誰にも会わないパトランも大成功。 今日もコロナに注意して過ごそう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキ… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月16日 マラソン パトラン 続きを読むread more
オンラインいわきサンシャインマラソン2020 オンラインいわきサンシャインマラソン2020 の完走証が届いた! わぁお、一桁だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 マラソン 続きを読むread more
今夜も! 無事に今週の仕事も終了! 年末調整の戻りも頂き、幸せ(笑) さあ今夜も美味しく乾杯さ。 うん?冷蔵庫整理かな? 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン9km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆は 夜のパトラン9kmです。 もちろんいつものタイガーロード、雪溶けを 期待したがまだ少し歩道に残ってました。 結果、特に異常なし。 さあ週末ですがコロナ対策、人と人との 接触を避けて過ごしましょう。 ATTA JANUARY RUN … 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 マラソン パトラン 続きを読むread more
午前中クリア! 金曜日の午前中をクリアだ。 週末まであとは午後の4時間。 美味しくお弁当食べて頑張ろう。 p(^-^)q #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 お弁当タイム 続きを読むread more
3桁直前! わぁお!宮城県内のコロナ感染者数も3桁直前だ。 この週末も出来るだけ人と接触しない対策を 取らないとダメだなぁー コロナ対策もコツコツと継続だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日!気合いで今朝も夜明け前パトラン。 天気予報が良いほうに外れて冷え込みも弱かった。 今朝もいつものタイガーロードですがようやく 雪が溶けて歩道を走れるようになりました。 結果、特に異常なし。 走り始めは-3℃、走り終える頃には-6℃の今朝でした。 さあ今日… 気持玉(0) コメント:0 2021年01月15日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! なんとか今日も無事に終了! 今週の仕事も残すは明日の金曜日のみ。 土曜日出勤でなくて良かった。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。 明日の朝は冷えそうだ。 気持玉(0) コメント:0 2021年01月14日 酔いどれ写真館 続きを読むread more