朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合いで夜明け前パトラン12km。 気温はなんと0℃で幸せです。 いつものタイガーロード、歩道も乾いて安心です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tat…
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沖縄あぐー

沖縄100kmウルトラマラソンからあぐー豚がいっぱい届いた(😊)v 満腹セットに偽りは無かった。 やったー https://www.okinawa100k.jp/ #沖縄100kmウルトラマラソン
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宮崎辛麺50辛

ステイホーム! 今日のお昼のミッションです。 辛麺屋一輪 宮崎辛麺50辛(マグマ) 美味しく頂かせてもらいました。 これ食べられる。 ちゃんとスープまで完食で後をひかない 辛さです。 お尻と胃腸の弱い方は止めておきましょう。(笑)
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週末モード

昨日から始まったバーチャル100kmウルトラマラソンに 続いておんらいん京都マラソン2021も今朝からスタート! 月末には別府大分も始まる。 コロナなんかに負けちゃいられない。 人との接触を避け、コロナ対策をしっかり行い楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も気合い一発、夜明け前パトラン11km! 気温は-3℃で寒くない、ラッキー。 今朝はタイガーロードの残雪確認で東北自動車道 築館インター入口まで。 結果、特に異常なし、雪もなし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN …
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バーチャル100kmスタート!

今日からバーチャル100kmウルトラマラソンがスタート! Japan Ultramathon Challenge Series  ONLIN ULTOTAMARATHON2021 月末で10日で100kmなので恐れることはない。 コロナ対策も必要なので地味にコツコツで5日で完走を 狙いましょう。 お友達の寅さんは初日で完走1…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了! 日中はなんとか気温10℃まで上昇でした。 そんな今夜も地味に夜パトラン9km。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranki…
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 目指すは最強? 有酸素運動のランは習慣となった。 プラス筋トレを習慣に出来るか? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日がやって来た! 今朝もしっかり夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、寒さはもう敵じゃない。(笑) 雪も消えていつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 ハクビシンを見つけたが撮影出来ず残念。 さあ金曜日今日も元気ハツラツ頑張ろう。 …
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は暖かい。 夕方になってもプラスの気温で3℃もあるぞ。 夜ランもスリップなしで安心だ。 今夜も地味にタイガーロードを1周9km。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えるかな? TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runn…
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筋トレにスイッチオン

筋トレにスイッチが入ったようだ! ランと筋トレで最強を手に入れよう。 そしてアンチエイジング。 これで頭もクログロフサフサなら言うこと ないんだがなぁー(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 もちろんマスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 -10℃の予報がハズレて-5℃での 夜明け前パトランは嬉しい。 この冬の寒さも突破だ!? でも凍結、ブラックアウトで転倒は骨折を招く ので今朝は除雪の完璧なタイガーロードを選んで 11kmでした。 結果、特に異常なし。 あー鼻出しマスク、やはり効果は激減のようだ。 …
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デジカメ逝かれる?

昨夜の嵐の夜を走りながら撮影していたら デジカメのフラッシュが逝かれた。 強制発光しても光らない。 そういえば湿度が原因かバチバチ音がしていた。 とりあえず代打で過ごそう。 大寒の1日もクリア! さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事に終了! 今夜も〆の夜パトラン9km。 雪の状態を確かめながらいつものタイガーロード を一周です。 気温-1℃で暖かい。 なんとかアイススパイクなしで走れました。 結果、特に異常なし。 しかし明日の朝は-10℃の予報です。 天気予報ハズレますように(笑)…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は大寒、気合いで夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、予想より低く助かった。 そして昨日の嵐もおさまり風も止んだ。 いつものタイガーロード、あちこちアイスバーン。 アイススパイク装備でそろりそろりと1周。 結果、特に異常なし。 今日も寒さにもコロナにも負けず頑張ろ…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 大寒を前に大荒れの1日もなんとか終了。 お隣の大崎市の高速道路ではホワイトアウトで 大きな事故もありました。 栗原市では変態も出没で...です。 今夜は凍結に注意しながら軽めに夜のパトラン5km。 気温-5℃、西風が強烈に冷たく手が凍りそうでした。 結果、特に異常なし。 明…
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雪かき

ラッセルランのあとは庭の雪かき! これも筋トレか? 終わったあとはファンヒーターでシューズ、 靴下、帽子、手袋を乾かします。 今日は一日寒そうだな。 今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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ラッセルラン7km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 玄関の戸を開けると... あちゃーまた雪が積もった。 おまけに吹雪いて来たぞぉー いつものタイガーロードをラッセル、ラッセル7km。 中学校の通学路に足跡をつけてあげる。 結果、特に異常なし。 今日も雪、寒さ、コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JA…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終え今夜も夜のパトラン9km! もちろんいつものタイガーロード。 雪が消え、快適に走って来ました。 ところが... ゴール目前、また雪が!! 今夜は積もる?積もらない? 明日の朝が怖い(笑) TATTA JANUARY RUN 練習ランキング h…
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今週もスタート!

朝ラン!築館高校前で視線を感じた。 おぅ、ポン太だー。おはよう 待っててくれたかい?(笑) 交通事故に気をつけろよ。 さあ今週もスタート! 忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 コロナに負けないようにうがい、手洗い、喚起。 もちろんマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も夜明け前パトラン11kmでスタート! 今朝はピリッと冷えて-8℃だぁー でも雪はなしで助かります。 いつものタイガーロードをてくてく、そろりそろり。 結果、特に異常なし。 タヌキのポン太に築館高校前で会いました。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 T…
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1月も折り返し

さて1月も折り返し! この冬の寒さのピークも乗り越えたかも?しれない。 今日はもう一度ウルトラマラソンの攻略本を読んで みよう。体重も61kg台が見えてきたぞ。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なしでなんとか夜明け前パトラン11km。 気温―2℃、そして歩道の雪も消えた。 アイススパイクを外して軽やかに。 いつものタイガーロードを誰にも会わずに大成功。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに気をつけて過ごしましょう。 TATTA JANUAR…
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週末モード

練習と筋肉は裏切らない。 人との接触なしでも強くなれる。 しっかりコロナ対策しながら週末を楽しもう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今朝も誰にも会わない夜明け前パトラン11km。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝も-2℃で寒さが緩み助かる。 結果、特に異常なし。 そして誰にも会わないパトランも大成功。 今日もコロナに注意して過ごそう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキ…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆は 夜のパトラン9kmです。 もちろんいつものタイガーロード、雪溶けを 期待したがまだ少し歩道に残ってました。 結果、特に異常なし。 さあ週末ですがコロナ対策、人と人との 接触を避けて過ごしましょう。 ATTA JANUARY RUN …
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3桁直前!

わぁお!宮城県内のコロナ感染者数も3桁直前だ。 この週末も出来るだけ人と接触しない対策を 取らないとダメだなぁー コロナ対策もコツコツと継続だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日!気合いで今朝も夜明け前パトラン。 天気予報が良いほうに外れて冷え込みも弱かった。 今朝もいつものタイガーロードですがようやく 雪が溶けて歩道を走れるようになりました。 結果、特に異常なし。 走り始めは-3℃、走り終える頃には-6℃の今朝でした。 さあ今日…
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