虎の穴（独り言日記）

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合いで夜明け前パトラン１２ｋｍ。 気温はなんと０℃で幸せです。 いつものタイガーロード、歩道も乾いて安心です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tat…

今日も朝からてくてく頑張りました。 地味に頑張って走っていたら沖縄からご褒美のあぎー🐷 が届きました。 冷蔵庫にも入りきれないので早速頂きます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

沖縄１００kmウルトラマラソンからあぐー豚がいっぱい届いた(😊)v 満腹セットに偽りは無かった。 やったー https://www.okinawa100k.jp/ #沖縄１００kmウルトラマラソン

ステイホーム！ 今日のお昼のミッションです。 辛麺屋一輪　宮崎辛麺５０辛（マグマ） 美味しく頂かせてもらいました。 これ食べられる。 ちゃんとスープまで完食で後をひかない 辛さです。 お尻と胃腸の弱い方は止めておきましょう。（笑）

昨日から始まったバーチャル１００ｋｍウルトラマラソンに 続いておんらいん京都マラソン２０２１も今朝からスタート！ 月末には別府大分も始まる。 コロナなんかに負けちゃいられない。 人との接触を避け、コロナ対策をしっかり行い楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も気合い一発、夜明け前パトラン１１ｋｍ！ 気温は－３℃で寒くない、ラッキー。 今朝はタイガーロードの残雪確認で東北自動車道 築館インター入口まで。 結果、特に異常なし、雪もなし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN　…

今日からバーチャル１００ｋｍウルトラマラソンがスタート！ Ｊａｐａｎ　Ｕｌｔｒａｍａｔｈｏｎ　Ｃｈａｌｌｅｎｇｅ　Ｓｅｒｉｅｓ　 ＯＮＬＩＮ　ＵＬＴＯＴＡＭＡＲＡＴＨＯＮ２０２１ 月末で１０日で１００ｋｍなので恐れることはない。 コロナ対策も必要なので地味にコツコツで５日で完走を 狙いましょう。 お友達の寅さんは初日で完走１…

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了！ 日中はなんとか気温１０℃まで上昇でした。 そんな今夜も地味に夜パトラン９ｋｍ。 いつものタイガーロードを１周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranki…

金曜日も午前中をクリアだ。 残すは午後のみ。 さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ

おっ、今度はヘソダイコンだ。 やるなぁー母ちゃん(😊)v

今週も金曜日がやって来た！ 目指すは最強？ 有酸素運動のランは習慣となった。 プラス筋トレを習慣に出来るか？ さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日がやって来た！ 今朝もしっかり夜明け前パトラン１１ｋｍ。 気温－４℃、寒さはもう敵じゃない。（笑） 雪も消えていつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 ハクビシンを見つけたが撮影出来ず残念。 さあ金曜日今日も元気ハツラツ頑張ろう。 …

今週も残すは明日の金曜日のみ！ 焼酎も飲み終えて今夜からは🍺オンリー アルコール度数を下げます。（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は暖かい。 夕方になってもプラスの気温で３℃もあるぞ。 夜ランもスリップなしで安心だ。 今夜も地味にタイガーロードを１周９ｋｍ。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えるかな？ TATTA JANUARY RUN　練習ランキング https://tatta.runn…

今日はいい天気だ。 雪よ溶けてくれー さあお弁当、美味しく食べよう。 (😊)v #サラメシ

筋トレにスイッチが入ったようだ！ ランと筋トレで最強を手に入れよう。 そしてアンチエイジング。 これで頭もクログロフサフサなら言うこと ないんだがなぁー（笑） さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 もちろんマスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 －１０℃の予報がハズレて－５℃での 夜明け前パトランは嬉しい。 この冬の寒さも突破だ！？ でも凍結、ブラックアウトで転倒は骨折を招く ので今朝は除雪の完璧なタイガーロードを選んで １１ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 あー鼻出しマスク、やはり効果は激減のようだ。 …

昨夜の嵐の夜を走りながら撮影していたら デジカメのフラッシュが逝かれた。 強制発光しても光らない。 そういえば湿度が原因かバチバチ音がしていた。 とりあえず代打で過ごそう。 大寒の１日もクリア！ さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事に終了！ 今夜も〆の夜パトラン９ｋｍ。 雪の状態を確かめながらいつものタイガーロード を一周です。 気温－１℃で暖かい。 なんとかアイススパイクなしで走れました。 結果、特に異常なし。 しかし明日の朝は－１０℃の予報です。 天気予報ハズレますように（笑）…

毎日お弁当作りも母ちゃん大変なので 今日はカップラーメンとおにぎりだ。 (😊)v #サラメシ

大寒の朝も気合い一発！ 「筋トレが最強のソリューションである」 ちょいと調子に乗ってみよう。（笑） さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は大寒、気合いで夜明け前パトラン１１ｋｍ。 気温－４℃、予想より低く助かった。 そして昨日の嵐もおさまり風も止んだ。 いつものタイガーロード、あちこちアイスバーン。 アイススパイク装備でそろりそろりと１周。 結果、特に異常なし。 今日も寒さにもコロナにも負けず頑張ろ…

今夜は週末の激辛課題もしっかり 手に入れました。 激辛好きのみなさんチャレンジ！ タイガーは近所のミニストップで買いましたよー 一緒にひぃーひぃーしましょ（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 大寒を前に大荒れの１日もなんとか終了。 お隣の大崎市の高速道路ではホワイトアウトで 大きな事故もありました。 栗原市では変態も出没で．．．です。 今夜は凍結に注意しながら軽めに夜のパトラン５ｋｍ。 気温－５℃、西風が強烈に冷たく手が凍りそうでした。 結果、特に異常なし。 明…

男は黙ってお弁当だ(😊)v #サラメシ

ラッセルランのあとは庭の雪かき！ これも筋トレか？ 終わったあとはファンヒーターでシューズ、 靴下、帽子、手袋を乾かします。 今日は一日寒そうだな。 今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 玄関の戸を開けると．．． あちゃーまた雪が積もった。 おまけに吹雪いて来たぞぉー いつものタイガーロードをラッセル、ラッセル７ｋｍ。 中学校の通学路に足跡をつけてあげる。 結果、特に異常なし。 今日も雪、寒さ、コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JA…

筋トレがおいらを最強にしてくれるかな？ 楽しみだぜ（笑）

タイガーよ！まだまだ頑張れといろいろ届く。 ご近所の奥様からは手作りゼブラマスク。 おんらいん京都マラソン２０２１からはバフだ！ これでまた明日から頑張れるぞ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終え今夜も夜のパトラン９ｋｍ！ もちろんいつものタイガーロード。 雪が消え、快適に走って来ました。 ところが．．． ゴール目前、また雪が！！ 今夜は積もる？積もらない？ 明日の朝が怖い（笑） TATTA JANUARY RUN　練習ランキング h…

月曜日の職場は冷え冷えだ。 無事に午前中クリア、手を消毒して お弁当タイム。(😊)v #サラメシ

朝ラン！築館高校前で視線を感じた。 おぅ、ポン太だー。おはよう 待っててくれたかい？（笑） 交通事故に気をつけろよ。 さあ今週もスタート！ 忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 コロナに負けないようにうがい、手洗い、喚起。 もちろんマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も夜明け前パトラン１１ｋｍでスタート！ 今朝はピリッと冷えて－８℃だぁー でも雪はなしで助かります。 いつものタイガーロードをてくてく、そろりそろり。 結果、特に異常なし。 タヌキのポン太に築館高校前で会いました。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 T…

今週末も無事に終了！ コロナに負けず走ったぞ、食べたぞ、楽しんだぞ 今夜も美味しく飲んで食べてまた明日から１週間 笑顔で頑張ろう。

さあ楽しくこそ練(😊)v

巣籠もり生活、お昼は自宅でカレーうどん (😊)v

さて１月も折り返し！ この冬の寒さのピークも乗り越えたかも？しれない。 今日はもう一度ウルトラマラソンの攻略本を読んで みよう。体重も６１ｋｇ台が見えてきたぞ。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なしでなんとか夜明け前パトラン１１ｋｍ。 気温―２℃、そして歩道の雪も消えた。 アイススパイクを外して軽やかに。 いつものタイガーロードを誰にも会わずに大成功。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに気をつけて過ごしましょう。 TATTA JANUAR…

今日のご褒美(😊)v

今日もコロナに負けず誰にも会わないこそ練で 脂肪を燃やし頑張りました。 自宅から半径３ｋｍ以内でもけっこう走れます。 そんな今夜はご褒美で岩手県の熊の🍺！ これでまた強くなれるかな？ 今夜はワカサギのフライで美味しく乾杯です。

巣籠もり生活、お昼は自宅で(😊)v #ステイホーム

練習と筋肉は裏切らない。 人との接触なしでも強くなれる。 しっかりコロナ対策しながら週末を楽しもう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今朝も誰にも会わない夜明け前パトラン１１ｋｍ。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝も－２℃で寒さが緩み助かる。 結果、特に異常なし。 そして誰にも会わないパトランも大成功。 今日もコロナに注意して過ごそう。 TATTA JANUARY RUN　練習ランキ…

オンラインいわきサンシャインマラソン2020 の完走証が届いた！ わぁお、一桁だ。

無事に今週の仕事も終了！ 年末調整の戻りも頂き、幸せ（笑） さあ今夜も美味しく乾杯さ。 うん？冷蔵庫整理かな？

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆は 夜のパトラン９ｋｍです。 もちろんいつものタイガーロード、雪溶けを 期待したがまだ少し歩道に残ってました。 結果、特に異常なし。 さあ週末ですがコロナ対策、人と人との 接触を避けて過ごしましょう。 ATTA JANUARY RUN　…

金曜日の午前中をクリアだ。 週末まであとは午後の４時間。 美味しくお弁当食べて頑張ろう。 p(^-^)q #サラメシ

わぁお！宮城県内のコロナ感染者数も３桁直前だ。 この週末も出来るだけ人と接触しない対策を 取らないとダメだなぁー コロナ対策もコツコツと継続だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日！気合いで今朝も夜明け前パトラン。 天気予報が良いほうに外れて冷え込みも弱かった。 今朝もいつものタイガーロードですがようやく 雪が溶けて歩道を走れるようになりました。 結果、特に異常なし。 走り始めは－3℃、走り終える頃には-6℃の今朝でした。 さあ今日…

なんとか今日も無事に終了！ 今週の仕事も残すは明日の金曜日のみ。 土曜日出勤でなくて良かった。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。 明日の朝は冷えそうだ。