焼酎断ち!?

今週初日も無事に終了! 12月の健康診断に向けて焼酎を断ちました。 これで肝臓への負担はだいぶ軽減される?(笑) 地味に頑張ってみましょう。 なんとか3日目... どこまで継続できるか? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
コメント:0

続きを読むread more

モンスタータイガーに覚醒!

雨にも負けずなんとか今朝の朝ランで 10月は月間700kmを超えてモンスタータイガーに 覚醒出来たぞ。 これでなんとか月間800kmの「神(ゴッド)」の 領域まで行けそうだ。 さあ今週もスタート! 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2…
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン10km

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週も朝のパトラン でスタートです。 またまた雨、強く降られても大丈夫なように耐水ジャンパー、 傘で武装。(笑) 軽く10kmいつものタイガーロードを周って来ました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP…
コメント:0

続きを読むread more

秋の空は難しい

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 秋の空は予測が難しい... 今日のパトラン第2部は、栗原中央病院→東北本線新田駅の 往復を狙ったがにわか雨で片道で断念。(13km) 帰り道は新田駅→小牛田駅→古川駅→100円バスで栗原中央病院。 そして第3部 栗原中央病院→富野駐在所まで往復。(7km) 結果、特に異常…
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン6km

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日の朝、少し寝坊して軽く朝のパトラン 6km。外はにわか雨!? 耐水ジャケットで武装してスタート。 いつもの神社を目指し手を合わせる。 帰り道、大きな虹が見えました。 きっと良いことあるぞ。 結果、特に異常なし。 さあ日曜日、今日も笑顔で過しましょう。 a…
コメント:0

続きを読むread more

11日まで!

うん!年始の休みは「11日まで」 ほんとならひょぇーだなぁー あっ、今朝は1位を逃した。 朝ご飯食べてもう1周行って来よう。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/…
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン14km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ週末モード、寝坊知らずで朝一でパトラン14km。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復。 そして神社へお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 さあ週末も元気ハツラツ頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキ…
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 今週の仕事も無事に終了! 雨が止んだらやはり、 今夜も地味に夜のパトランです。 いつもの栗原中央病院→くりこま高原駅を往復 12km。 ゆっくりてくてく。 結果、特に異常なし。 週末も気をつけて過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https…
コメント:0

続きを読むread more

今週も金曜日がやって来た!

今朝は雨... 長靴履いて傘さして!てくてくゆるく。 カエルさんも早起きでした。 さあ今週も金曜日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/95…
コメント:0

続きを読むread more

もうちょい

うーん、もうちょいだな! 健康診断は12月。 あと1kg落とそう。 そして11月は筋トレだな。 体 重  64.2kg BMI  21.6 体脂肪率 10.4%
コメント:0

続きを読むread more

今週も後半戦だ!

今週も後半戦だ! 家の外には母ちゃんが柿をつるしていました。 そして今朝もデットヒート! これで1~2時間は1位です。(笑) さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
コメント:2

続きを読むread more

朝ラン14km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は曇り、楽しみにしていたオリオン座流星群 はお預けでした。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅往復。 〆は神社でしっかりお参りでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング …
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日の仕事も無事に終了! もちろん今夜も夜のパトラン12km。 オリオン座流星群の流れ星を期待しながら栗原 中央病院→くりこま高原駅を往復でした。 やはり流れ星は朝の方が見えますね。 結果、特に異常なし。 明日の朝、天気予報は曇り。 流れ星は厳しいかな? ar…
コメント:0

続きを読むread more

arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020

arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 やるなー、チーム虎の穴のメンバーたちも。 岩手県の世界のイモトさん 山形県のかっちゃん 宮城県はのっつおねごくんと僕 みんな頑張ってる。故障しないように気をつけて ラスト10日を楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。…
コメント:2

続きを読むread more

朝ラン15km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝の最低気温は2.5℃と冷え冷え! 放射冷却で5時から6時は冷え込みます。 そんな今朝も流れ星の天体ショーを観ながら 朝のパトラン15kmでした。 結果、特に異常なし。 氷点下を記録する日も近いな。 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・…
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン11km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜も仕事が終われば日課ですので夜のパトランです。 12kmを走りたかったのですがトイレに行きたくなり 11kmで終了... パトラン前はやはりトイレ大切です。(笑) 結果、命のポーズ写真を忘れた以外は問題なしです。 明日の朝も冷えそうです。 暖かくして休みましょう。 …
コメント:0

続きを読むread more

わぁおー

わぁおー 朝の一時だけですが宮城県で1位だぁー 嬉しいなぁー 2時間もすると抜かれるが(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/959…
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は5℃、冷え冷えー 熊の出没が多いので今朝は街中パトラン13km。 旧築館町の市内、そして宮野地区をぐるりと まわって来ました。 もちろん神社でのお参りも忘れずに。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張りましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン…
コメント:0

続きを読むread more

行ったつもりでオホーツク!

今日は行ったつもりでオホーツク! すっかり忘れていたオホーツク網走マラソン on the web by TATTA RUN の参加賞とメダルが届いていた。 どうもオンラインマラソンは記憶に残りません。 まあそれでもまた1つ記念メダルが増えた から良しとしよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事が終われば日課の夜のパトラン! いろいろコースを模索しながら12kmでした。 結果、特に異常なし。 夕方は帰り道を急ぐ車に要注意。 横断歩道でも油断大敵です。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://ta…
コメント:0

続きを読むread more

今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今朝も朝ランで月間500kmを超えた。 目標の800km超えが少し見えて来たぞ? 500km ウルトラタイガー 600km 変態タイガー 700km モンスタータイガー 800km ゴッドタイガー どこまで行けるかな?(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑…
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も朝のパトランでスタートです! 目覚まし時計は3時半、そして4時スタートが出来た。 これなら世界のイモトさんについて行ける。 朝焼け、神社ランと楽しい時間だ。 国道4号線、バイパスをぐるりと1周13km。 結果、特に異常なし。 うーん秋が深まって来ています。 今…
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆はやはり夕方のパトラン9kmでした。 相棒の世界のイモトさんとタイガーはみんなの幸せ、 そして癌と戦うラン仲間のために神社ランです。 結果、特に異常なし。 さあ早寝早起きでまた明日から頑張るぞ。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ラン…
コメント:0

続きを読むread more

分館清掃

朝ラン6時で切り上げて6時30分からは 地域の分館の清掃でした。 集合時間の5分前に行ったのですがみなさん 早いようでもう清掃作業が終わっていた。 参加賞のコーヒーとミカンを頂いて来て終わった。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もアクティブに過ごそう。
コメント:0

続きを読むread more

朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なし! スイッチオンで今朝も朝のパトランでスタート。 今朝も栗原中央病院→くりこま高原駅まで往復 12km。 さすがに日曜日、車も人も少ないです。 結果、特に異常なし。 さあ今日もアクティブに過ごそう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォ…
コメント:0

続きを読むread more

誕生日!

56歳の誕生日も無事に終了! 歳に合わせて56kmランを狙ったが50kmでした。 何か届いたと思ったら第2回復興オンラインマラソンの 参加賞でした。 今夜は丈夫に育ててくれた両親に感謝をして 今夜も美味しく乾杯です。
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事もなんとか終了! 〆の夜パトラン12km。 栗原中央病院→くりこま高原駅往復12km。 これで今夜も美味しく飲めます。 結果、特に異常なし。 週末もコロナに注意して過ごしましょう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング …
コメント:0

続きを読むread more

今週も金曜日がやって来た

今週も金曜日がやって来た。 そして10月も折り返しの16日で第4関門の 月間400km地点をなんとか通過だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 arbeee CUP オクトーバー・ラン&ウォーク2020 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankin…
コメント:0

続きを読むread more