ホルモン焼き 建国記念の日も充実して終了! 大好きなぶぅーちゃんのホルモン焼きで エネルギーを充電です。 内臓を食べて内臓を鍛える? 明日は金曜日、頑張らないとね。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月11日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
こそ練&パトラン終了 今日のこそ練&パトラン終了! 遠出せず近場をてくてくと3部ラン。 最後は強風でくたびれた。 気持玉(1) コメント:0 2021年02月11日 マラソン パトラン 続きを読むread more
Tシャツと100km完走ステッカー 何か届いた思ったらオンライン ウルトラマラソン 2021事務局からTシャツと100km完走ステッカーだ。 全3回、次は5月、3回目は8月か。 抽選でプレゼントも当たってくれるといいなぁー 気持玉(0) コメント:0 2021年02月11日 マラソン 続きを読むread more
こそ練5km 朝食後は迫川の堤防沿いをバードウオッチングしながら 軽くこそ練5kmラン。 走った後の10時のおやつが旨い。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月11日 マラソン パトラン 続きを読むread more
バランスボール そう言えばしばらくバランスボールに乗るのを サボっていた。 ラン、筋トレ、体幹トレとバランスよく鍛えよう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月11日 朝ご飯 筋トレ 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 建国記念の日!祭日も夜明け前パトラン12km。 今朝は0℃で暖かい、少しづつ春へ近づいている。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月11日 マラソン パトラン 続きを読むread more
2月も200km 2月も10日が経過! 月間走行距離もちょうど200kmで丸めた。 筋トレとランとバランスを取りながら進めてみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月10日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン6km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日ですが明日の祭日で金曜日の夜な感じです。 今夜も地味に夜のパトラン6km、少しセーブモード! いつものタイガーロードを往復です。 結果、特に異常なし。 寒さが緩んだ今夜のパトランでした。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tat… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月10日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今日もお弁当 明日はお休みなので今日も 母ちゃんお弁当を作ってくれた。 さあ今日もお美味しく食べよう。 #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年02月10日 お弁当タイム 続きを読むread more
コロコロローラー 今朝はも元気ハツラツ! 筋トレが最強のソリューションである。 自分に言い聞かせて今朝もコロコロローラー(笑) そして忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 今週中日の水曜日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月10日 朝ご飯 筋トレ 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気ハツラツ、夜明け前パトラン12km。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 終了の5時40分、少し東の空が明るくなってきました。 あと1ヵ月もすると太陽も見えるかな? TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング … 気持玉(0) コメント:0 2021年02月10日 マラソン パトラン 続きを読むread more
元気玉を送る! 癌と戦う新潟のラン友に無事に缶バッチが届いたようだ! 微力ながら元気玉を送り続けます。 そして練習で走った距離だけ癌細胞をやっつけます。 世界のイモト&タイガー さあ今夜も美味しく飲んで明日も頑張るぞ。 えぃ、えぃ、おう! 気持玉(1) コメント:0 2021年02月09日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン12km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 火曜日の仕事も終了! 日課ですので今夜も夜のパトラン8km。 いつものタイガーロードを軽く1周です。 歩道に雪もなしで幸せです。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷えそうだなぁー でも雪の心配はなさそうだ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング ht… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月09日 マラソン パトラン 続きを読むread more
コロナ感染者なし(2/8宮城県) コロナ感染者なし(2/8宮城県)! ここからが頑張りどころだ。 油断せずもうしばらく地味に頑張ろう。 うがい、手洗い、マスク、栄養、睡眠、運動。 コロナに勝つ日が少し見えてきた。 さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月09日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 夜明け前パトラン、そっと玄関の戸を開けたら 雪は積もってませんでした。 冷え冷えですが助かります。 今朝もレッツパトラン、いつものタイガーロードを 12kmてくてくと。 結果、特に異常なし。 ところどころ滑ります。転倒には気をつけましょう。 TATTA FEB… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月09日 マラソン パトラン 続きを読むread more
「0」! うわぁー、嬉しいなぁ! 宮城県のコロナ感染者が8月以来ようやく「0」! 油断せずこれを継続して欲しいなぁー 少し光が見えてきたかな? 大切なのは対策の継続だ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン8km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終了! そして朝の雪も溶けてくれた。 〆の夜パトラン8km、いつものタイガーロード を1周でした。 結果、特に異常なし。 また明日の朝は雪の予報、積もるなよ。 今シーズンの雪はしつこいぞ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング h… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 マラソン パトラン 続きを読むread more
ごっつおマラソン https://www.iwanichi.co.jp/2021/02/08/4500610/?fbclid=IwAR3inhkYPXzf_Q-fT6OImC7a1jq_pKGnvpwCm66s3o2wJ387wU7_yGEZxYU わぁお!みんな写ってるぞー 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 マラソン 続きを読むread more
眠かった 朝の雪が溶けてきたー 帰りまでに歩道も綺麗 に 溶けるといいなぁー さあ午前中クリアでお弁当だ。 (😊)v #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 お弁当タイム 続きを読むread more
今週もスタート! 楽しい週末を終えて今週もスタート! 激坂で少々腿も疲れているかな? でもやはり運動すること大切だ。 ストレスがどこかに飛んで行く。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 マラソン 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! あちゃーまた雪だ。 この冬はコロナと雪に鍛えられるなぁー。 いつものタイガーロードをラッセル、ラッセルで 12kmでした。 結果、特に異常なし。 今日もコロナ、雪道注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RU… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月08日 マラソン パトラン 続きを読むread more
無事に終了! 久しぶりのリアルなマラソン大会は楽しかった! 会場に行けば、日常を忘れる。 仮装すれば夢も膨らむ。 激坂を登れば自信もつく。 あぁーいい1日でした。 頂いて来たお弁当をつまみに今夜も美味しく 乾杯です。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月07日 酔いどれ写真館 マラソン 続きを読むread more
ごっつおマラソン大会 ごっつおマラソン大会 激坂はおいらを鍛えてくれる。 待ってろ、山寺蔵王ウルトラ、そして岩手銀河100km 気持玉(0) コメント:0 2021年02月07日 マラソン 続きを読むread more
ごっつおマラソン大会 今朝も寝坊せずに起きたぞ! おやつに鬼に金棒豆大福も持った。 今日のごっつおマラソン大会、激坂も笑顔で 完走しよう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 マスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月07日 マラソン 朝ご飯 続きを読むread more
準備はOK! 準備はOK! さあ明日のごっつおマラソンに向けて ガソリン注入(笑) これで明日も笑顔で走れるぜ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月06日 酔いどれ写真館 マラソン 続きを読むread more
衣装合わせ 明日のごっつおマラソン大会に向けて 無事に衣装合わせも終了です。 少々地味ですが(笑) あとはしっかり飲んで栄養補給だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月06日 マラソン 続きを読むread more
こそ練 ごっつおマラソン大会前の練習終了(😊)v 残る課題は衣装合わせだ。 A子姉さんにヨーグルを頂きました。 1本は世界のイモトさんへ、明日お届けします。 ありがとうね。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月06日 マラソン パトラン 続きを読むread more
健康チェック!? 今朝は健康チェック!? 体 重 63.6kg BMI 21.4 体脂肪率 9.6% 内臓脂肪 5.0レベル 血 圧 115/77 脈拍数 57/分 体 温 36.5℃ まあまあ? さあ今日もしっかり朝ご飯食べて今日も マスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月06日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も朝からてくてく! いつものタイガーロード、雪の溶けたところ を選んでパトラン12km。 今朝は寒さも緩み-1℃と寒くない。 結果、特に異常なし。 今日も油断せずに過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://t… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月06日 マラソン パトラン 続きを読むread more
缶バッチ完成! おっ!、ついに出来た。 日曜日のごっつおマラソンに間に合ったぞ。 世界のイモト&タイガーの缶バッチだ。 渋くて、カッコイイぞ(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。 週末も全力で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月05日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン8km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に定時で終了です。 〆はやはり夜のパトラン8km! 雪がザクザク、びしょびしょですが凍ってません。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 明日の朝も少し暖かそうです。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:/… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月05日 マラソン パトラン 続きを読むread more
はっと汁 朝のパトラン10km、そして雪かきと 頑張ったご褒美は熱々のはっと汁だ! 冬の定番で体が芯から温まります。 今週も金曜日がやって来た。 しっかり食べてラスト1日を頑張ろう。 もちろん検温も忘れない。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月05日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン10km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さて今朝の雪はどうかな? 気合いを入れてラッセル、ラッセルで10km。 いつものタイガーロード、築館中学校入口まで 足跡をつけておきました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も雪にもコロナにも負けず頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング … 気持玉(0) コメント:0 2021年02月05日 マラソン パトラン 続きを読むread more
アイススパイク この冬のMVPはやはりアイススパイクだ! 千円ちょいで買えるプチアイゼン、滑り止めで 真冬の雪中ランを助けてもらった。 無事に今夜も夜ラン、雪カキ終えて 沖縄からのアグー🐷で美味しく乾杯です。 明日の朝まで雪が積もりませんように。 気持玉(1) コメント:0 2021年02月04日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン8km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 東京は春一番が吹いたようですが栗原市は またまた雪で真っ白です。 今夜もまたアイススパイクを装備して 通学路をラッセル、ラッセル8kmでした。 いつものタイガーロード、後半はラッセル三昧。 腿もパンパンです。 結果、特に異常なし。 明日の朝はどんな感じかな?(笑) T… 気持玉(1) コメント:0 2021年02月04日 マラソン パトラン 続きを読むread more
また雪だ! 外は雪でまた真白だ。 午後は止んでほしいなぁー さあ今日も美味しくお弁当食べよう。 #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年02月04日 お弁当タイム 続きを読むread more
寒いのは気のせい? 寒いのは気のせい? 筋トレが最強のソリューションである。 しっかり筋トレやれば全身ポカポカだ!(笑) さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。 今日も寒さにも、コロナにも、仕事にも負けず マスクの下は笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月04日 朝ご飯 筋トレ 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 やはりまだ2月、暦は立春を過ぎましたが今朝も 外は雪で真っ白。しかも―7℃で冷え冷え。 ガッツでいつものタイガーロードを12km。 雪の上の足跡はおいらとタヌキだけ。(笑) 結果、特に異常なし。 今日は気温が上がらず寒い1日となりそうです。 暖かくして過ごしましょう。… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月04日 マラソン パトラン 続きを読むread more
水曜日クリア! ふぅー 無事に水曜日もなんとかクリアだ。 毎日ランも水曜日をクリアするとあとは なんとか勢いで過せる。 さあ今夜も熱々の餃子で美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2021年02月03日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン8km(パトラン) おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 折り返しの水曜日も無事にクリア! もちろん今夜も夜のパトラン8km。 あちゃーすでに-4℃と冷えて来ている。 立春とは言え春はもう少し先だ。 いつものタイガーロード、異常なし。 今夜も暖かくして休みましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング ht… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月03日 マラソン パトラン 続きを読むread more
赤いきつね さあお楽しみのお昼はマルちゃん 赤いきつね。 緑のたぬきは40周年でロングセラー だなぁー。(😊)v #サラメシ 気持玉(0) コメント:0 2021年02月03日 お弁当タイム ラーメン 続きを読むread more
立春 立春とは言え今朝も冷え冷え! そんな朝はしっかり筋トレでしょう。 筋肉は裏切らない。 筋トレが最強のソリューションである。 そして今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月03日 朝ご飯 筋トレ 続きを読むread more
朝ラン12km(パトラン) おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は立春ですが今朝もガッツリ寒い。 おまけにまたまた雪が! 気合い注入、夜明け前パトラン12km。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は1日寒そうです。 風邪ひかないように注意しましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練… 気持玉(0) コメント:0 2021年02月03日 マラソン パトラン 続きを読むread more