白石城

今日は久しぶりに白石市までプチ遠征? 白石城を訪れたのは何年ぶりだろう? お城をバックに決めてみました。
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朝ラン6km(パトラン168回目)

おはようございます。 8月だよ!海だ!山だ!パトランだ! もいよいよ最終日。 今朝は気合い一発、元気ハツラツでパトランタイガー? いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口 まで往復6km。 結果、8月のパトラン最終日も特に異常なし。 さあこの週末も安全第一で過ごしましょう。 うーん、8月は走れたぜ、331.…
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さあ今夜も美味しく乾杯だ!

今週の仕事もなんとか無事に終了! 頼んでおいた虎の穴のワッペンも 無事に届いた。 新規分はデザインは一緒だが少し大きいなぁー さあ週末モード、今夜も美味しく飲んで土日も頑張るぞ。 エィエィオー
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夜ラン6km(パトラン167回目)

おばんです! 8月だよ!パトランだよもカウントダウン。 今夜もガンガン行きます夕方のパトラン6km。 星屑も少ないので今夜は紙ゴミを中心に集めました。 コースはいつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパスまで往復6kmです。 帰り道では同級生のラン仲間にも偶然会いました。 結果、ローラー作戦で紙屑いっぱい! その他…
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また雨だなぁー 夕方まで止んでくれるといいなぁー f(^_^;
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! そして8月の仕事もラスト1日。 畑ではダイコンの種まきの準備も 着々と進行中だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン166回目)

おはようございます。 8月もついにカウントダウンで残り2日! あと何回パトラン出来るかな? 朝起きてラッキーにも雨が降っていない。 朝焼けを独り占めしながら朝のパトラン6kmスタート。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口 までを往復です。 朝焼け、マンホールの蓋、にゃんこと楽しみながらね。 結果、星屑…
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準備OK

9月1日(日)の第30回大船渡パートサイドマラソン 大会の衣装も出来ました。 ズボンにハンカチ、飴玉入れのポケット。 和柄のスカーフ、上着には肩パッドも! さあ今夜も美味しく乾杯です。
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夕ラン6km(パトラン165回目)

おばんです。 8月だよ!パトランだよも最終章? 明日からは雨の予報... 今夜はゴミ拾いディーに徹していつもコース、 国道4号線→築館バイパス入り口までを気合いを 入れて星屑、ゴミ拾いでした。 結果、収穫多数!星屑、ゴミくずたちも満足でしょう。 相変わらずアルコールの缶、タバコのケース、吸い殻 多しです。 (パトラン1…
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残暑

今日はじわーっと気温が上がって暑い。 アイ、ラブ、エアコンf(^_^;
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記録

真似してちょいと走り始めた2007年からの記録をまとめてみた。 12/22までの連戦に向けて壊れない練習方法を考えてみよう。 年内にはタイガーで100戦も達成出来そうだ! 2016年10月2日、山形まるごとマラソンで タイガーデビューでした。(笑)
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今週も後半戦だ!

8月もラスト3日となった。 スカッとしない天気がしばらく続きそうだ。 その後は残暑か? 今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン164回目)

おはようございます。 8月だよ!パトランだよもカウントダウンで残り3日だ。 今朝もしっかり朝のパトラン6km。 いつものコース、国道4号線を築館バイパス入り口までを 往復です。 結果、残念ながらポイ捨て、星屑多し。しかもアルコールだ。 運転しながら飲んでポイ捨てなんだろうなぁー。 めげずに夕方もパトランしてやるぞ。 エィ…
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コスチューム検討中!?

今夜はBSで旅ラン観ながら 9月からのコスチュームを考えます。 ピコタイガー3戦して改良点も見えて来ました。 スカーフを和柄へ、ズボンには後ろ にポケットを追加。 これで汗を拭けるし、塩飴も入れられます。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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夕ラン10km(パトラン163回目)

おばんです。 8月のパトランもラストスパートです。 今朝は雨で中止、その分夕方はまとめて10km! いつものコース、国道4号線→築館バイパスを一周 です。 結果、特に異常なし! 残すところあと3日、あと何回パトラン出来るかな? お蔭様で月間300kmを越えたぞ。 (パトラン163回目)
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雨止んだ

朝からの雨止んだ。 このまま止んでくれるといいなぁー。 f(^_^;
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雨の朝

雨の日も習慣で4時25分には目が覚める。 雨が降っていることを確認しランは諦め普段出来て いないことをごそごそと。 遠野の土産を確認、シューズも修理完了でターサーもどき、 チーム虎の穴のワッペンも確認だ。 そしてしっかり血圧測定! さあ早くも中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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トトロの里マラソン大会

今日は待っていた山形県鮭川村のトトロの里マラソン大会の参加受付証 が届いた。昨年は大雨で中止だったが今年は開催されるといいなぁ。 受付番号「3」、「1」を逃したなぁー。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日も頑張ろう。
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夕ラン10km(パトラン162回目)

おばんです。 8月も残りわずか! 今夜も気合い注入で夕方のパトランだ。 明日の朝は雨の予報、ちょいと奮発して国道4号線から 築館バイパス1周コースで10kmパトランです。 結果、特に異常なし。昨夜事故を起こしたトラックは 今夜レッカーで運ばれるようです。 (パトラン162回目)
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アサガオ

今朝も涼しいぞー 夕方から明日にかけては雨かな? アサガオもラストスパートで花を咲かせてます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン161回目)

おはようございます。 ラストスパートで今朝も朝パトラン6km! いつものコース、国道4号線を築館バイパスまで往復です。 結果、特に異常なし。 昨日夕方の事故車両がありました。バンパー、フロントガラスが 破損してます。 しっかり前を見て運転しましょう。 (パトラン161回目)
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夕ラン6km(パトラン160回目)

おばんです。 午後からのにわか雨も止んで今夜も地味に夕方の パトラン6kmです。 しっかり秋模様で走りやすい気温です。 いつものコース、国道4号線を南へ築館バイパス 入り口までを往復です。 結果、築館中学校ちょい前でトラック同士が追突して ました。事故直後でバンパーやガラス片も散らばって いました。 後ろのトラックが前…
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 夏バテなんかしてられない。 今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。 あれ、ヨーグルトないぞ? 危うく食べ忘れた。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン159回目)

おはようございます。 8月もついにラスト1週! 早寝早起き、朝パトランで今日もスタート。 空には白鷺軍団、朝陽も綺麗だ。 いつものコース、国道4号線を築館バイパス入り口まで 往復6km。 結果、星屑救出少々、その他は異常なし。 さあ今日も笑顔で過ごしましょう。 (パトラン159回目)
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遠野じんぎすかんマラソン

第37回遠野じんぎすかんマラソン 今日も朝早くから元気に笑顔で 走って来ましたよ。 朝からテンション上がってます。 お盆も過ぎて暑さもボチボチ、今日は軽く10km! 重なる大会も少ないので仮装ランナーも勢揃いだ。 オーラを放ちながら楽しく走れました。
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合同パトラン

今日は朝一番で合同パトランだ。 タイガーに変身してちょいと 頑張ろう。 もちろんしっかり朝ご飯です。 p(^-^)q
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血圧測定

今週の仕事もなんとか終了! 日課の夕ランも終了! さあ今夜も美味しく乾杯だ? しっかり血圧測定を忘れていた... やはり飲んで計るとデータもいいぞ 飲み過ぎなければいいんだと一人で納得。(笑)
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夕ラン6km(パトラン156回目)

おばんです。 8月だよ!後半戦だよ! で地味に今夜も夕パトラン6kmでした。 いつものコース、国道4号線を築館バイパスまで 往復です。 暑くないのが幸せです。 結果、特に異常なし、星屑も落ちて無かった、良かった。 さあ明日は合同パトランだぞ! (パトラン156回目)
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エントリー完了!

2019年のマラソン大会エントリーを全て完了! 怒濤の連戦が続きます。(笑) 8/25(日)第37回遠野じんぎすかんマラソン(岩手県遠野市) 9/1(日) 第30回大船渡ポートサイドマラソン大会(岩手県大船渡市) 9/8(日) 第20回トトロの里マラソン大会(山形県鮭川村) 9/15(日)第34回田沢湖マラソン(秋田県仙北市)…
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今週も金曜日がやって来た!

シャワーランを終えた後は朝ご飯前に 忘れず血圧測定! 今朝もまずまず、来週はもう少しお酒の量を 減らしてみよう。 さて暦は処暑、暑さもここまでか? さあ金曜日、しっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン155回目)

おはようございます。 8月だよ!って言ってるうちに暦は処暑です。 今朝は雨、たまにはシャワーランで朝のパトラン6km。 いつものコース、国道4号線を築館バイパスまで往復 です。さすがに雨の日は新聞配達のおじさんにしか 会いません。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で金曜日を乗り切りましょう。 (パトラン155回目)
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血圧測定強化週間?

あらら... 晩酌前に血圧測定忘れた。 飲みながら こんなもんです。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 明日はもう金曜日だよ。 今週は血圧測定強化週間です。(笑)
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夕ラン7km(パトラン154回目)

おばんです。 8月も後半戦、朝晩の2部パトランでコツコツと! 今夜はいつものコースをプチ延長で国道4号線を南へ。 毎朝毎晩のパトランで星屑もなし幸せ。 そんでもってめでたい。 結果、特に異常なし。 ドラえもん、ドラミちゃんとスマイルです。 (パトラン154回目)
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果樹をチェック!

朝のパトラン後はちょいと果樹をチェック! イチジク、柿、キウイフルーツは順調だ。 ビワとリンゴはまだ数年先だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯、そして血圧測定、 今日も笑顔で頑張りましょう。
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朝ラン6km(パトラン153回目)

おはようございます。 朝晩の2部パトランでコツコツと! 今朝もいつものコース、国道4号線を築館バイパス入り口 まで往復です。6km! 自衛隊の車両が北へいっぱい向かってました。 結果、今朝も星屑を2ヶほど救出、その他は特に異常 ありませんでした。 事故、ケガに注意して今日も笑顔で頑張りましょう。 (パトラン153回目)
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夕ラン6km(パトラン152回目)

おばんです。 8月だよ!あづいよーと言ってたらすっかり秋の空気です。 そんな今夜も帰宅すれば夕パトラン6km。 いつも同じコースをパトランするので星屑も少なし。 国道4号線を築館バイパス入口まで地味に往復 でした。 結果、特に異常なし! 宮城にまた一人パトランナー増えたようです。 後輩、宜しくです。 (パトラン152回…
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聖火ランナー

ダメもとで東京2020オリンピック聖火ランナーに応募してみた。 せっかく1964年10月の東京オリンピック開催中に産まれたので 縁があるかも?しれない。(笑)
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今朝も血圧測定

昨夜に続いて今朝もちょいと血圧測定! 深呼吸をして計測スタート。 おっ、いいじゃない。 昨夜は一人二次会をなんとかやらずに抑えたからか? さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン151回目)

おはようございます。 8月も後半戦、朝晩の2部パトランでコツコツと! 今朝もいつものコース、国道4号線を築館バイパス入り口 まで往復です。 朝はすっかり涼しくなりました。 結果、星屑を2ヶほど救出、その他は特に異常 ありませんでした。 事故、ケガに注意して今日も笑顔で頑張りましょう。 (パトラン151回目)
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血圧測定!

ちょいと血圧もチェック! マラソン大会でも走る前に確認しているが最近調子いい。 お弁当で毎日ワカメたっぷりの味噌汁が効いているかも? 今夜もちょいと母ちゃんの血圧計を借りて計測。 まあまあじゃないでしょうか? これで夜の一人二次会を自粛すればなお良い結果が? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夕ラン6km(パトラン150回目)

おばんです。 朝からの雨も夕方にはおさまり今夜も地味に夕方の パトラン6kmです。 それにしても夕暮れが早くなって来ました。 いつものコース、国道4号線を南へ、築館バイパスまで を往復6kmです。 ガーミンのボタンを押し忘れて少々サービスで延長して のパトランでした。 結果、特に異常なし。 今日は自宅でも仕事場でもエア…
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