虎の穴（独り言日記）

今日は久しぶりに白石市までプチ遠征？ 白石城を訪れたのは何年ぶりだろう？ お城をバックに決めてみました。

さあ週末モード！ 今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日もアクティブに行ってみよう。 血圧もまずまずだ。

おはようございます。 ８月だよ！海だ！山だ！パトランだ！ もいよいよ最終日。 今朝は気合い一発、元気ハツラツでパトランタイガー？ いつものタイガーロード、国道４号線を築館バイパス入り口 まで往復６ｋｍ。 結果、８月のパトラン最終日も特に異常なし。 さあこの週末も安全第一で過ごしましょう。 うーん、８月は走れたぜ、３３１．…

今週の仕事もなんとか無事に終了！ 頼んでおいた虎の穴のワッペンも 無事に届いた。 新規分はデザインは一緒だが少し大きいなぁー さあ週末モード、今夜も美味しく飲んで土日も頑張るぞ。 エィエィオー

おばんです！ ８月だよ！パトランだよもカウントダウン。 今夜もガンガン行きます夕方のパトラン６ｋｍ。 星屑も少ないので今夜は紙ゴミを中心に集めました。 コースはいつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパスまで往復６ｋｍです。 帰り道では同級生のラン仲間にも偶然会いました。 結果、ローラー作戦で紙屑いっぱい！ その他…

また雨だなぁー 夕方まで止んでくれるといいなぁー f(^_^;

今週も金曜日がやって来た！ そして８月の仕事もラスト１日。 畑ではダイコンの種まきの準備も 着々と進行中だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 ８月もついにカウントダウンで残り２日！ あと何回パトラン出来るかな？ 朝起きてラッキーにも雨が降っていない。 朝焼けを独り占めしながら朝のパトラン６ｋｍスタート。 いつものタイガーロード、国道４号線を築館バイパス入り口 までを往復です。 朝焼け、マンホールの蓋、にゃんこと楽しみながらね。 結果、星屑…

９月１日(日)の第３０回大船渡パートサイドマラソン 大会の衣装も出来ました。 ズボンにハンカチ、飴玉入れのポケット。 和柄のスカーフ、上着には肩パッドも！ さあ今夜も美味しく乾杯です。

おばんです。 ８月だよ！パトランだよも最終章？ 明日からは雨の予報．．． 今夜はゴミ拾いディーに徹していつもコース、 国道４号線→築館バイパス入り口までを気合いを 入れて星屑、ゴミ拾いでした。 結果、収穫多数！星屑、ゴミくずたちも満足でしょう。 相変わらずアルコールの缶、タバコのケース、吸い殻 多しです。 （パトラン１…

今日はじわーっと気温が上がって暑い。 アイ、ラブ、エアコンf(^_^;

真似してちょいと走り始めた２００７年からの記録をまとめてみた。 １２／２２までの連戦に向けて壊れない練習方法を考えてみよう。 年内にはタイガーで１００戦も達成出来そうだ！ ２０１６年１０月２日、山形まるごとマラソンで タイガーデビューでした。（笑）

８月もラスト３日となった。 スカッとしない天気がしばらく続きそうだ。 その後は残暑か？ 今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 ８月だよ！パトランだよもカウントダウンで残り３日だ。 今朝もしっかり朝のパトラン６ｋｍ。 いつものコース、国道４号線を築館バイパス入り口までを 往復です。 結果、残念ながらポイ捨て、星屑多し。しかもアルコールだ。 運転しながら飲んでポイ捨てなんだろうなぁー。 めげずに夕方もパトランしてやるぞ。 エィ…

今夜はＢＳで旅ラン観ながら ９月からのコスチュームを考えます。 ピコタイガー３戦して改良点も見えて来ました。 スカーフを和柄へ、ズボンには後ろ にポケットを追加。 これで汗を拭けるし、塩飴も入れられます。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 ８月のパトランもラストスパートです。 今朝は雨で中止、その分夕方はまとめて１０ｋｍ！ いつものコース、国道4号線→築館バイパスを一周 です。 結果、特に異常なし！ 残すところあと3日、あと何回パトラン出来るかな？ お蔭様で月間３００ｋｍを越えたぞ。 （パトラン１６３回目）

朝からの雨止んだ。 このまま止んでくれるといいなぁー。 f(^_^;

雨の日も習慣で４時２５分には目が覚める。 雨が降っていることを確認しランは諦め普段出来て いないことをごそごそと。 遠野の土産を確認、シューズも修理完了でターサーもどき、 チーム虎の穴のワッペンも確認だ。 そしてしっかり血圧測定！ さあ早くも中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

今日は待っていた山形県鮭川村のトトロの里マラソン大会の参加受付証 が届いた。昨年は大雨で中止だったが今年は開催されるといいなぁ。 受付番号「３」、「１」を逃したなぁー。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日も頑張ろう。

おばんです。 ８月も残りわずか！ 今夜も気合い注入で夕方のパトランだ。 明日の朝は雨の予報、ちょいと奮発して国道４号線から 築館バイパス１周コースで１０ｋｍパトランです。 結果、特に異常なし。昨夜事故を起こしたトラックは 今夜レッカーで運ばれるようです。 （パトラン１６２回目）

毎度ながら長い会議だった。 f(^_^;

今朝も涼しいぞー 夕方から明日にかけては雨かな？ アサガオもラストスパートで花を咲かせてます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。

おはようございます。 ラストスパートで今朝も朝パトラン６ｋｍ！ いつものコース、国道４号線を築館バイパスまで往復です。 結果、特に異常なし。 昨日夕方の事故車両がありました。バンパー、フロントガラスが 破損してます。 しっかり前を見て運転しましょう。 （パトラン１６１回目）

今週初日もなんとか無事にクリア！ しかも給料日だ。 財布もリフレッシュでＯＫ牧場。 今夜も録画したプロレス観ながら 美味しく乾杯です。

おばんです。 午後からのにわか雨も止んで今夜も地味に夕方の パトラン６ｋｍです。 しっかり秋模様で走りやすい気温です。 いつものコース、国道４号線を南へ築館バイパス 入り口までを往復です。 結果、築館中学校ちょい前でトラック同士が追突して ました。事故直後でバンパーやガラス片も散らばって いました。 後ろのトラックが前…

月曜日は何かと忙しいね。 午前中終わっちゃった。 f(^_^;

週末を無事に終えて今週もスタート！ 夏バテなんかしてられない。 今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。 あれ、ヨーグルトないぞ？ 危うく食べ忘れた。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 ８月もついにラスト１週！ 早寝早起き、朝パトランで今日もスタート。 空には白鷺軍団、朝陽も綺麗だ。 いつものコース、国道４号線を築館バイパス入り口まで 往復６ｋｍ。 結果、星屑救出少々、その他は異常なし。 さあ今日も笑顔で過ごしましょう。 （パトラン１５９回目）

第３７回遠野じんぎすかんマラソン 今日も朝早くから元気に笑顔で 走って来ましたよ。 朝からテンション上がってます。 お盆も過ぎて暑さもボチボチ、今日は軽く１０ｋｍ！ 重なる大会も少ないので仮装ランナーも勢揃いだ。 オーラを放ちながら楽しく走れました。

今日は朝一番で合同パトランだ。 タイガーに変身してちょいと 頑張ろう。 もちろんしっかり朝ご飯です。 p(^-^)q

今週の仕事もなんとか終了！ 日課の夕ランも終了！ さあ今夜も美味しく乾杯だ？ しっかり血圧測定を忘れていた．．． やはり飲んで計るとデータもいいぞ 飲み過ぎなければいいんだと一人で納得。（笑）

おばんです。 ８月だよ！後半戦だよ！ で地味に今夜も夕パトラン６ｋｍでした。 いつものコース、国道４号線を築館バイパスまで 往復です。 暑くないのが幸せです。 結果、特に異常なし、星屑も落ちて無かった、良かった。 さあ明日は合同パトランだぞ！ （パトラン１５６回目）

今日のお昼は明日で閉店の辰ちゃんラーメンでとんかつラーメンです。 これで明後日の遠野じんぎすかんマラソン大会も大丈夫でしょう。 (^_^)v

２０１９年のマラソン大会エントリーを全て完了！ 怒濤の連戦が続きます。（笑） 8/25（日）第37回遠野じんぎすかんマラソン（岩手県遠野市） 9/1（日） 第30回大船渡ポートサイドマラソン大会（岩手県大船渡市） 9/8（日） 第20回トトロの里マラソン大会（山形県鮭川村） 9/15（日）第34回田沢湖マラソン（秋田県仙北市）…

シャワーランを終えた後は朝ご飯前に 忘れず血圧測定！ 今朝もまずまず、来週はもう少しお酒の量を 減らしてみよう。 さて暦は処暑、暑さもここまでか？ さあ金曜日、しっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 ８月だよ！って言ってるうちに暦は処暑です。 今朝は雨、たまにはシャワーランで朝のパトラン６ｋｍ。 いつものコース、国道４号線を築館バイパスまで往復 です。さすがに雨の日は新聞配達のおじさんにしか 会いません。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で金曜日を乗り切りましょう。 （パトラン１５５回目）

あらら．．． 晩酌前に血圧測定忘れた。 飲みながら こんなもんです。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 明日はもう金曜日だよ。 今週は血圧測定強化週間です。（笑）

おばんです。 ８月も後半戦、朝晩の２部パトランでコツコツと！ 今夜はいつものコースをプチ延長で国道４号線を南へ。 毎朝毎晩のパトランで星屑もなし幸せ。 そんでもってめでたい。 結果、特に異常なし。 ドラえもん、ドラミちゃんとスマイルです。 （パトラン１５４回目）

今日も午後は雷雨、にわか雨が来そうだなぁー f(^_^;

朝のパトラン後はちょいと果樹をチェック！ イチジク、柿、キウイフルーツは順調だ。 ビワとリンゴはまだ数年先だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯、そして血圧測定、 今日も笑顔で頑張りましょう。

おはようございます。 朝晩の２部パトランでコツコツと！ 今朝もいつものコース、国道４号線を築館バイパス入り口 まで往復です。６ｋｍ！ 自衛隊の車両が北へいっぱい向かってました。 結果、今朝も星屑を２ヶほど救出、その他は特に異常 ありませんでした。 事故、ケガに注意して今日も笑顔で頑張りましょう。 （パトラン１５３回目）

さて今夜も晩酌前に血圧測定！ まずまずじゃありませんか？ 今夜も控えめに二次会は自粛だね。 さあ今夜も美味しく乾杯です。（笑）

おばんです。 8月だよ！あづいよーと言ってたらすっかり秋の空気です。 そんな今夜も帰宅すれば夕パトラン６ｋｍ。 いつも同じコースをパトランするので星屑も少なし。 国道４号線を築館バイパス入口まで地味に往復 でした。 結果、特に異常なし！ 宮城にまた一人パトランナー増えたようです。 後輩、宜しくです。 （パトラン１５２回…

あれシュウマイにワサビだ。 罰ゲーム？ でも和風味か？ f(^_^;

ダメもとで東京２０２０オリンピック聖火ランナーに応募してみた。 せっかく１９６４年１０月の東京オリンピック開催中に産まれたので 縁があるかも？しれない。（笑）

昨夜に続いて今朝もちょいと血圧測定！ 深呼吸をして計測スタート。 おっ、いいじゃない。 昨夜は一人二次会をなんとかやらずに抑えたからか？ さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

おはようございます。 ８月も後半戦、朝晩の２部パトランでコツコツと！ 今朝もいつものコース、国道４号線を築館バイパス入り口 まで往復です。 朝はすっかり涼しくなりました。 結果、星屑を２ヶほど救出、その他は特に異常 ありませんでした。 事故、ケガに注意して今日も笑顔で頑張りましょう。 （パトラン１５１回目）

龍飛・義経マラソン　イモト＆タイガーゴール！

ちょいと血圧もチェック！ マラソン大会でも走る前に確認しているが最近調子いい。 お弁当で毎日ワカメたっぷりの味噌汁が効いているかも？ 今夜もちょいと母ちゃんの血圧計を借りて計測。 まあまあじゃないでしょうか？ これで夜の一人二次会を自粛すればなお良い結果が？ さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 朝からの雨も夕方にはおさまり今夜も地味に夕方の パトラン６ｋｍです。 それにしても夕暮れが早くなって来ました。 いつものコース、国道４号線を南へ、築館バイパスまで を往復６ｋｍです。 ガーミンのボタンを押し忘れて少々サービスで延長して のパトランでした。 結果、特に異常なし。 今日は自宅でも仕事場でもエア…