建国記念の日も充実して終了！
大好きなぶぅーちゃんのホルモン焼きで
エネルギーを充電です。
内臓を食べて内臓を鍛える？
明日は金曜日、頑張らないとね。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
気持玉(0)
コメント：0
今日のこそ練＆パトラン終了！
遠出せず近場をてくてくと３部ラン。
最後は強風でくたびれた。
マラソンのお陰でお腹が凹んだ！
ジーンズを買いに行ったら２インチダウン。
いいぞぉー
お昼は自宅でノンアルとお蕎麦を美味しく頂きます。
何か届いた思ったらオンライン ウルトラマラソン
２０２１事務局からTシャツと１００ｋｍ完走ステッカーだ。
全３回、次は５月、３回目は８月か。
抽選でプレゼントも当たってくれるといいなぁー
朝食後は迫川の堤防沿いをバードウオッチングしながら
軽くこそ練５ｋｍラン。
走った後の１０時のおやつが旨い。
そう言えばしばらくバランスボールに乗るのを
サボっていた。
ラン、筋トレ、体幹トレとバランスよく鍛えよう。
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
建国記念の日！祭日も夜明け前パトラン１２ｋｍ。
今朝は０℃で暖かい、少しづつ春へ近づいている。
いつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
今日もコロナに注意して過ごしましょう。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
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２月も１０日が経過！
月間走行距離もちょうど２００ｋｍで丸めた。
筋トレとランとバランスを取りながら進めてみよう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
水曜日ですが明日の祭日で金曜日の夜な感じです。
今夜も地味に夜のパトラン６ｋｍ、少しセーブモード！
いつものタイガーロードを往復です。
結果、特に異常なし。
寒さが緩んだ今夜のパトランでした。
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明日はお休みなので今日も
母ちゃんお弁当を作ってくれた。
さあ今日もお美味しく食べよう。
#サラメシ
今朝はも元気ハツラツ！
筋トレが最強のソリューションである。
自分に言い聞かせて今朝もコロコロローラー（笑）
そして忘れずに検温、しっかり朝ご飯。
今週中日の水曜日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気ハツラツ、夜明け前パトラン１２ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
終了の５時４０分、少し東の空が明るくなってきました。
あと１ヵ月もすると太陽も見えるかな？
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
…
癌と戦う新潟のラン友に無事に缶バッチが届いたようだ！
微力ながら元気玉を送り続けます。
そして練習で走った距離だけ癌細胞をやっつけます。
世界のイモト＆タイガー
さあ今夜も美味しく飲んで明日も頑張るぞ。
えぃ、えぃ、おう！
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
火曜日の仕事も終了！
日課ですので今夜も夜のパトラン８ｋｍ。
いつものタイガーロードを軽く１周です。
歩道に雪もなしで幸せです。
結果、特に異常なし。
明日の朝も冷えそうだなぁー
でも雪の心配はなさそうだ。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
ht…
天気は良いが気温上がらず寒いなぁー
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
コロナ感染者なし（２／８宮城県）！
ここからが頑張りどころだ。
油断せずもうしばらく地味に頑張ろう。
うがい、手洗い、マスク、栄養、睡眠、運動。
コロナに勝つ日が少し見えてきた。
さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
夜明け前パトラン、そっと玄関の戸を開けたら
雪は積もってませんでした。
冷え冷えですが助かります。
今朝もレッツパトラン、いつものタイガーロードを
１２ｋｍてくてくと。
結果、特に異常なし。
ところどころ滑ります。転倒には気をつけましょう。
TATTA FEB…
うわぁー、嬉しいなぁ！
宮城県のコロナ感染者が８月以来ようやく「０」！
油断せずこれを継続して欲しいなぁー
少し光が見えてきたかな？
大切なのは対策の継続だ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
月曜日の仕事も無事に終了！
そして朝の雪も溶けてくれた。
〆の夜パトラン８ｋｍ、いつものタイガーロード
を１周でした。
結果、特に異常なし。
また明日の朝は雪の予報、積もるなよ。
今シーズンの雪はしつこいぞ。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
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https://www.iwanichi.co.jp/2021/02/08/4500610/?fbclid=IwAR3inhkYPXzf_Q-fT6OImC7a1jq_pKGnvpwCm66s3o2wJ387wU7_yGEZxYU
わぁお！みんな写ってるぞー
朝の雪が溶けてきたー
帰りまでに歩道も綺麗 に
溶けるといいなぁー
さあ午前中クリアでお弁当だ。
(😊)v
#サラメシ
楽しい週末を終えて今週もスタート！
激坂で少々腿も疲れているかな？
でもやはり運動すること大切だ。
ストレスがどこかに飛んで行く。
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週もスタート！
あちゃーまた雪だ。
この冬はコロナと雪に鍛えられるなぁー。
いつものタイガーロードをラッセル、ラッセルで
１２ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
今日もコロナ、雪道注意して過ごしましょう。
TATTA FEBRUARY RU…
久しぶりのリアルなマラソン大会は楽しかった！
会場に行けば、日常を忘れる。
仮装すれば夢も膨らむ。
激坂を登れば自信もつく。
あぁーいい１日でした。
頂いて来たお弁当をつまみに今夜も美味しく
乾杯です。
ごっつおマラソン大会
激坂はおいらを鍛えてくれる。
待ってろ、山寺蔵王ウルトラ、そして岩手銀河１００ｋｍ
今朝も寝坊せずに起きたぞ！
おやつに鬼に金棒豆大福も持った。
今日のごっつおマラソン大会、激坂も笑顔で
完走しよう。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
マスクの下は笑顔で頑張ろう。
準備はＯＫ！
さあ明日のごっつおマラソンに向けて
ガソリン注入（笑）
これで明日も笑顔で走れるぜ。
明日のごっつおマラソン大会に向けて
無事に衣装合わせも終了です。
少々地味ですが（笑）
あとはしっかり飲んで栄養補給だ。
ごっつおマラソン大会前の練習終了(😊)v
残る課題は衣装合わせだ。
Ａ子姉さんにヨーグルを頂きました。
１本は世界のイモトさんへ、明日お届けします。
ありがとうね。
ちょいと下見、除雪はオーケ牧場だ(😊)v
朝ご飯あとのこそ練も白鳥さん、雁たちにはバレバレです。
今朝は健康チェック！？
体 重 ６３．６ｋｇ
ＢＭＩ ２１．４
体脂肪率 ９．６％
内臓脂肪 ５．０レベル
血 圧 １１５／７７
脈拍数 ５７／分
体 温 ３６．５℃
まあまあ？
さあ今日もしっかり朝ご飯食べて今日も
マスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
土曜日も朝からてくてく！
いつものタイガーロード、雪の溶けたところ
を選んでパトラン１２ｋｍ。
今朝は寒さも緩み－１℃と寒くない。
結果、特に異常なし。
今日も油断せずに過ごしましょう。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
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おっ！、ついに出来た。
日曜日のごっつおマラソンに間に合ったぞ。
世界のイモト＆タイガーの缶バッチだ。
渋くて、カッコイイぞ（笑）
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
週末も全力で頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週の仕事も無事に定時で終了です。
〆はやはり夜のパトラン８ｋｍ！
雪がザクザク、びしょびしょですが凍ってません。
いつものタイガーロードを１周。
結果、特に異常なし。
明日の朝も少し暖かそうです。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
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仙台国際ハーフマラソン大会
２０２１チャレンジレース
まずは抽選に当選だ！
金曜日も午前中をクリアだ。
雪も溶けて来たぞ。(😊)v
さあ美味しくお弁当だ。
#サラメシ
朝のパトラン１０ｋｍ、そして雪かきと
頑張ったご褒美は熱々のはっと汁だ！
冬の定番で体が芯から温まります。
今週も金曜日がやって来た。
しっかり食べてラスト１日を頑張ろう。
もちろん検温も忘れない。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さて今朝の雪はどうかな？
気合いを入れてラッセル、ラッセルで１０ｋｍ。
いつものタイガーロード、築館中学校入口まで
足跡をつけておきました。
結果、特に異常なし。
さあ今日も雪にもコロナにも負けず頑張ろう。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
…
この冬のＭＶＰはやはりアイススパイクだ！
千円ちょいで買えるプチアイゼン、滑り止めで
真冬の雪中ランを助けてもらった。
無事に今夜も夜ラン、雪カキ終えて
沖縄からのアグー🐷で美味しく乾杯です。
明日の朝まで雪が積もりませんように。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
東京は春一番が吹いたようですが栗原市は
またまた雪で真っ白です。
今夜もまたアイススパイクを装備して
通学路をラッセル、ラッセル８ｋｍでした。
いつものタイガーロード、後半はラッセル三昧。
腿もパンパンです。
結果、特に異常なし。
明日の朝はどんな感じかな？（笑）
T…
外は雪でまた真白だ。
午後は止んでほしいなぁー
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
寒いのは気のせい？
筋トレが最強のソリューションである。
しっかり筋トレやれば全身ポカポカだ！（笑）
さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。
今日も寒さにも、コロナにも、仕事にも負けず
マスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
やはりまだ２月、暦は立春を過ぎましたが今朝も
外は雪で真っ白。しかも―７℃で冷え冷え。
ガッツでいつものタイガーロードを１２ｋｍ。
雪の上の足跡はおいらとタヌキだけ。（笑）
結果、特に異常なし。
今日は気温が上がらず寒い１日となりそうです。
暖かくして過ごしましょう。…
ふぅー
無事に水曜日もなんとかクリアだ。
毎日ランも水曜日をクリアするとあとは
なんとか勢いで過せる。
さあ今夜も熱々の餃子で美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
折り返しの水曜日も無事にクリア！
もちろん今夜も夜のパトラン８ｋｍ。
あちゃーすでに－４℃と冷えて来ている。
立春とは言え春はもう少し先だ。
いつものタイガーロード、異常なし。
今夜も暖かくして休みましょう。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
ht…
さあお楽しみのお昼はマルちゃん
赤いきつね。
緑のたぬきは４０周年でロングセラー
だなぁー。(😊)v
#サラメシ
立春とは言え今朝も冷え冷え！
そんな朝はしっかり筋トレでしょう。
筋肉は裏切らない。
筋トレが最強のソリューションである。
そして今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
暦は立春ですが今朝もガッツリ寒い。
おまけにまたまた雪が！
気合い注入、夜明け前パトラン１２ｋｍ。
いつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
今日は１日寒そうです。
風邪ひかないように注意しましょう。
TATTA FEBRUARY RUN 練…