虎の穴（独り言日記）

青森市での仕事を無事に終えて帰り道での旅ラン、パトラン４km。 (^_^)v 雪が少ないですね。

ラーメンは自粛してお昼は事務所でサンドイッチとおにぎり。 (^_^)v

ラッキー岩手山見えた。 新幹線の窓から見ると白鳥もいっぱい飛んでいる。 (^_^)v

さあ出発だぁー(^_^)v

マスク良し？朝ごはん良し。 今日もみちのく一人旅(^_^)v

金曜日の仕事を終えて自宅に戻ると 全国花笠マラソン大会の案内も届いていた。 あれー、いつもの仮装ランナーが２人！ さあ今年も一緒に行きますよ。 そんな今夜は昨夜のケンミンショーを真似して 鶏ちゃん焼きで美味しく乾杯です。

おばんです！ 金曜日の仕事もなんとか終了。 そんな今夜も地味にパトラン、気温は９℃で 暖かい。 いつものタイガーロード、ワンパターンですが コツコツと１０ｋｍです。 結果、特に異常なし。 それが一番ですね。

金曜日の仕事も半分終了。 しかし明日の土曜日は普通に仕事だなぁー。 f(^_^;

４月のような暖かさだ。迷わず今朝はチャリンコ通勤だ。

朝から暖かく外は７℃もある。 日中は１４～１５℃ぐらいまで気温が上がりそうだ。 でも油断せずうがい、手洗い、マスクだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

今日は先日納車された会社の営業車を借りて運転！ おっ、ドライブレコーダーも前後にあるぞ。 そろそろおいらの車にも欲しいなぁー いろいろ快適装備、ボタンもいっぱい、センサー もいっぱいだよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 寒気も去って生温い今夜です。 いつものより着る物を減らしての夜パトラン！ もちろんいつものタイガーロード、国道４号線、新築館 バイパスをぐるりと１周１０ｋｍです。 結果、特に異常なし。 救急車に会いましたが事故ではない模様でした。 追伸 いわきサンシャインマラソンの手袋いい感じです。

今日のお昼はお客様と一緒にランチ。 楽しくお話しをしながら美味しく食べて きました。 ふぅーお腹いっぱい。 しっかり夜は走らないといけませんね。 #満てん

今朝は春を告げる雨！ 雨水が１週間早くやって来た。 そんな今朝はいわきサンシャインマラソンの コース図を見ながらイメージトレーニング。 やはり後半重視で３５ｋｍ付近までは体力 温存でそろりそりだね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

仕事を終えて自宅に戻ると虎の置物が！ 母ちゃんがお前も「虎になれ」と父ちゃんが床の間に 飾っていた虎の置物を玄関先に飾っていた。 これも運命か？ そして旅ラン観ながら今夜も晩酌？ 地鳴りがして揺れてきた。 北海道と福島でダブル地震の今夜でした。 これも春の訪れのお知らせだね。

おばんです！ 寒気が去って気温が上がって来ました。 もちろん今夜もパトラン１０ｋｍ。 いつものタイガーロード、国道４号線、新築館バイパス をぐるりと１周です。 夕暮れが遅くなってきましたね。 結果、特に異常なし。 救急車１台とすれ違いました。

気温が上がってきた。 これでこの冬の寒さを終えたかな？ f(^_^;

放射冷却でかちこちに冷えてますが 今朝は栗駒山が綺麗です。

飛び石連休も無事に終えて今日からまた仕事 も再開だ。 いわきサンシャインマラソンまでもあと１１日！ モチベーションを上げてしっかり準備して 挑もう。 そして今年は走って、完走してメダルを頂くぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

飛び石連休の〆は小学校から の同級生のお父さんの通夜でした。 同級生のＨ君は東日本大震災の時は 気仙沼勤務でヘリコプターで救助だれ、その後気仙沼から栗原市の自宅までヒッチハイクで帰ってきた。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 いわきサンシャインマラソン大会に向けて準備もしなくちゃ。 加齢？いや華麗に走れるようにね。 もちろん今…

今夜は極道の仲間入りをしました。 悪い道に誘わないでください。（笑） タイガーなんですから．．．

サプライズ！ いわきサンシャインマラソン事務局より 「ありがとうセット」が届いた。 いわきの農産品、そしてオリジナル手袋だ。 嬉しいねぇー こりゃータイガーもハッスルして走らないとね。（笑）

こんにちは！ 建国記念の日でお休みなので風の出ない 午前中のうちに昼パトラン。 昨日の夜も雪も溶けました。 いつものタイガーロード、国道４号線、新築館バイパス をぐるりと１周１０ｋｍ。 結果、特に異常なし。 昼間なので焼きとりの看板の誘惑もありませんでした。（笑）

建国記念の日でお休みですが 今朝も外は－５．３℃とカチコチ。 でも雪は積もらなかった。ラッキー！ そんな寒い今朝は熱々のはっと汁だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

２月も前半戦が終了だ！ うーん、コツコツ走れているぞ。 なんとか１０日目で１００ｋｍ超えた。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 うーん、少し焦げた餃子が旨い。

おばんです。 飛び石連休！月曜日の仕事を終えて夜パトラン。 あれれ、雪が降ってきたぞー 今夜は雪中パトランだ。 いつものタイガーロード、国道４号線、新築館バイパス をぐるりと１周１０ｋｍだ。 結果、特に異常なし。 明日の朝はツルツルかも？ 運転、歩行と気をつけてください。

今日も気温上がらず寒いなぁー f(^_^;

今週もスタート！ 今朝もガッチリ冷えて外はー５．７℃だ。 夕方はまた雪の予報で明日まで冷え込みそうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

今日は寒い１日だった。 午前中は走り、午後は部屋に閉じこもり工作タイム でした。 ウルトラマンタロウ系の角はイマイチなのでウルトラ セブン系に修正しました。 おっ！体重も良い感じだ、もうちょい摂生すれば６６ｋｇ 台へ行けるかな？（笑） さあ今夜も美味しく乾杯だ。

こんにちは！ 北風が冷たい今日ですが地味に昼パトラン。 もちろんいつものタイガーロード、国道４号線を 往復１６ｋｍでした。 結果、徳に異常なし。 途中、立ちションの爺さんと会いましたが 恥ずかしそうにしてました。 慌ててファスナーに挟みませんように。（笑）

あれまー 少し寝坊して起きたら 外は雪だぁー どれ今朝もしっかり朝ご飯食べましょう。 イチゴからパワーを頂こう。

午後からはひ孫、孫、娘がやって来て 母ちゃんも嬉しそうだった。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。

こんにちは！ 冬晴れで雪もなし。 いわきサンシャインマラソンの練習も兼ねて 地道にロング走。 タイガーロードの国道４号線、築館バイパスを ぐるりと１周２２ｋｍ。 結果、特に異常なし。 折り返しの途中で肉まんでエネルギーチャージ！ でした。

いわきサンシャインマラソンに向けて今日も 地味に練習ですが．．． その前に愛用のランニングシューズ の減ったかかとを自転車のタイヤ で修理です。 これでバッチリＯＫ牧場。 自家製厚底？（笑）

雪は無いけど冬晴れ、放射冷却でー５．４℃と 今朝も寒い。 さて週末もスタート！ 今朝もしっかり朝ご飯食べて笑顔で頑張ろう。

今週の仕事も無事に？なんとか終えて終了！ さあ今夜も美味しく乾杯だ。

おばんです。 金曜日の仕事を終えて今夜も地味にパトラン７ｋｍ！ いつものタイガーロードを軽く。 出迎えはタヌキさんでした。（笑） 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷え込みます。 スリップ事故に注意しましょう。

県南レジェンドランナーズ１２ https://run-iwate.com/?fbclid=IwAR1rXJ_3RnhWGBBISEGoF4pak41hxEvjvb8gnik_1qZeagfsxIwRMNMDjzo イモト＆タイガー決まってますね（笑）

晴れているが空気が冷たい f(^_^;

カチコチに冷えてお風呂場の窓には 氷の花が咲いていた。

今朝は冷えたー 恐る恐るアメダスを見ると５時２７分でー８．９℃だ。 この冬１番の冷え込みだ。 さあ金曜日、今朝もしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

明日のおやつ！ 夕ジョグしながらコンビニで購入。 明日の朝もちょいと寄ってみよう。

寒いぞー 今日も寒かったが明日の朝は今朝以上のようだ。 気合い注入で寒さのピークを乗り越えよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 今日の教え、食べることを大切にして生きて 行こう。

おばんです。 今日は休暇を頂いたので暗くなる前に夕ラン、パトラン ですが．．． なんと気温は－３℃でカチコチです。 いつものタイガーロードをゆっくり１０ｋｍをパトラン。 ラスト２ｋｍ、路面がもうツルツルです。 結果、特に異常なし。 明日の朝はスリップ事故に注意ですよー。

無事にご近所さんの葬儀のいっさいを終えて帰宅！ 栗原市の安全を見守って来たお父さんを見送って 来ました。 それにしてもいっぱいご馳走になって来た。 少し休んだらしっかり走ろう。（笑）

ご供養なので朝から頂いてます。 f(^_^;

雪はちらつく程度で助かったが今朝は冷え冷えだ。 （－３．７℃） 日中も０℃ぐらいまでしか上がらない予想だ。 そんな今日は休暇を頂きご近所さんの葬儀。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

ご近所に不幸があり今夜はお寺で お通夜でした。 ご近所さんたちと一緒にお線香をあげて、 拝んで来ました。 明日は火葬に告別式と朝から１日だ！

お弁当食べていたら外は吹雪いてきたー f(^_^;

立春が来たと思ってもやはりまだ２月！ 今朝は寒気が入り雪が少々。 明日にかけて寒くなりそうだなあー。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。