虎の穴（独り言日記）

先日Facebookで冷凍たこ焼きを油で焼いて いたのを見て真似してみました。 外はカリっと中はフワフワでしかも簡単でした！ そんな訳で今夜も美味しく乾杯です。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事が終われば日課ですからやはり 夜のパトラン９ｋｍです。 いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり タイガーランさ。 結果、特に異常なし。 寒気が緩み暑いぐらいの今夜でした。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.run…

うーん、眠かった。 お弁当食べて目覚ましだ。 (^_^;) #サラメシ

楽しい週末を無事に終えて今週もスタート！ １１月も折り返しで後半戦に突入だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 でスタートだ。 笑顔を忘れず、コロナに注意して頑張ろう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #…

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週も夜明け前パトラン でスタートです。 今朝は暖かい！助かる。 いつものタイガーロード、そして神社でお参り でした。 結果、特に異常なし。 さあ今週も笑顔で頑張りましょう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tat…

天気にも恵まれて楽しいマラソン大会でした。 コロナに負けず、ソーシャルディスタンス、そして断密、 マスクに消毒で！ 今日もえぃ、えぃ、おう！で楽しく走れました。 お土産もいっぱいです。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 あっ、みんなで「命」ポーズ忘れた。（笑） #陸前高田復興応援ありがとうマラソン ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ …

へっへへ 今日の主役と一緒にゴールだぜ！ タイガーも速いぞぉー？ #陸前高田復興応援ありがとうマラソン

さあ今日も元気にえぃ、えぃ、おうで頑張ろう。 (😊)v #陸前高田復興応援ありがとうマラソン

さあ明日の陸前高田復興応援ありがとうマラソン 大会に向けて準備は整ったぞ！ 衣装合わせＯＫ マイクＯＫ 勝負飯のカレーライスＯＫ 寝坊で睡眠もＯＫ これで明日も明るく楽しく走れるかな？

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日の〆も夕方のパトランで！ 明日も陸前高田でマラソン大会なので軽く５ｋｍ。 熊に注意のコース、雁も続々と一日を終えて 伊豆沼、内沼へと帰ります。 結果、熊も出ず特に異常なし。 明日も良い天気になりそうです。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https:/…

味噌おでん、１２０円旨い(😊)v

泉ヶ岳の山のおばさんの隠れ家まで 母ちゃんとドライブだ。(😊)v

おっ！また栗ご飯だ。 泉ヶ岳の山のおばさんへのお土産用のようだ。 今日は安全運転で仙台へ行って来よう。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 お休みだと気が緩んだか今朝は１時間寝坊で 起きたら４時半！！ 急いで着替えていつもの半分ちょいを夜明け前 パトランでした。 あれ、今朝は寒くない。 寒さが緩んだ。 結果、特に異常なし。 今日は秋の良い天気になりそうです。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキ…

今週の仕事も無事に終了！ 週末モードに突入だ。 明日は仙台、明後日は陸前高田。 アクティブに頑張るぞー さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで 週末を楽しもう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事も終了！ 〆の夜のパトランでスッキリ。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと ゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 週末は天気も良さそうです。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankin…

金曜日も午前中をクリアだ。 さあお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ

さあ今週も金曜日がやって来た！ 昨日からの寒さで紅葉の葉っぱもだいぶ落ちました。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 もちろんうがい、手洗い、マスク、消毒、断密だ。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 地味に今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ。 －４℃を体験した後の－１℃は暖かく感じます。 くりはらシャッターアートの応募締め切りも残り３日、 今朝もしっかりパトランついでに撮影でした。 結果、特に異常なし。 さあ今週も金曜日、気合い入れて頑張ろう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　…

今日の頂き物はご近所さんから 趣味の畑で収穫した長芋でした。 いつも朝のパトランでお会いするウォーキング おじさんです。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日の 金曜日を乗り切ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 毎回同じことの繰り返しですが今夜もコツコツ 夜のパトラン９ｋｍ。 もちろんいつものタイガーロードをてくてく、 そろりそろり。（笑） 結果、特に異常なし。 明日はもう金曜日だなぁー ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp…

会議をなんとか終えてお弁当タイム。 さあ美味しく食べよう。 #サラメシ

コロナ、第３波？ 確実に増えているなぁー、油断は禁物だ。 気温が下がり、乾燥も進んでいる。 手洗い、うがい、マスク、断密で自己防衛だ。 さあ今週も後半戦、今朝も忘れず検温、 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ファイト一発、夜明け前パトラン！ わぁおー外の温度計は－３℃で冷え冷え。 星空を楽しみながら、くりはらシャッターアート を楽しみながらタイガーロードを１０ｋｍ。 結果、特に異常なし。 今朝の最低気温はー４．２℃（５時５７分） さあ今日も笑顔で頑張ろう。 ＮＯＶＥ…

羽根つき餃子も上手に焼けました！ さあ栄養をつけて美味しく飲んで早く寝るぞ。 今夜も美味しく乾杯です。 今週も残るは2日間だ。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事もクリア！ 仕事が終われば気分転換で地味に夜のパトラン９ｋｍ。 いつものタイガーロードをそろりそろりてくてくと。 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で冷え込みそうです。 予想気温は―４℃、ひぇーだ。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング http…

水曜日も午前中をクリアだ。 さあ美味しくお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ

片手にピストルに心に花束、唇に火の酒はジュリー タイガーの朝ランは片手に傘でしぐれ対策です。 今朝は０℃、明日の朝の予報はー３℃でメンタル トレーニングになりそうです。 そんな訳で霜が来る前に庭に紅葉をパシャリ！ さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気に夜明け前の朝パトラン！ あぁー温度計はついに０℃を記録です。 寒さに負けず、しぐれに負けずいつもの タイガーロードをゆるりゆるりてくてく と１０ｋｍでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張ろう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング …

今週２日目の火曜日も無事に終了！ どうやら干し柿も出来上がったようです。 田舎の和菓子が出来上がり、甘くて美味しいですよ。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日も 頑張ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜はプチ合同パトラン！ 仙台市から仕事で栗原市へ出張中のパトランナー板垣さん と二人でタイガーロードを走って来ました。 シャッターアート、命、タコさんとお決まりのコース で楽しんで頂きました。 結果、特に異常なし。 二人で横断歩道も手を上げて渡りましたよ。（笑） ＮＯ…

午前中クリアだ。 さあお弁当食べよう、(😊)v #サラメシ

１１月も今日で１０日目、ランの月間走行距離を確認。 やっと今朝で１８０ｋｍ超えだ。ふぅー ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ！ あぁー気温は１℃、オマケに小雨だ。 こりゃー山は雪だなぁー 片手に傘を持ちいつものタイガーロードを てくてくアンブレララン。 結果、特に異常なし。 寒さに負けず今日も笑顔で頑張ろう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング …

今週初日も無事にクリアです！ インフルエンザの予防接種も行い少し安心です。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起き。 明日の朝は冷えるぞー 暖かくして寝よう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事も無事に終了で〆の 夜パトラン８ｋｍです。 大気は不安定、しぐれ空．．． 今夜も栗駒山からの北風が冷たい。 いつものタイガーロードをぐるりと１周。 結果、特に異常なし。 出会ったのは人間１人、タヌキ１匹（笑） 明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みまし…

しっかりインフルエンザの予防接種を打って頂きました。 これで少し安心です。

さあ急いでお弁当を食べてインフルエンザ の予防接種へ行こう。(😊)v #サラメシ

週末を無事に終えて今週もスタート！ 今日は会社でインフルエンザの予防接種です。 あまり関係ないがいろいろ確認？ 体重よし 血圧よし 体温よし さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート！ 今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ。 いつものタイガーロードを地味に１周。 出会うのはタヌキさん、キツネさん。（笑） 結果、特に異常なし。 しぐれ空で北風ピューピューで寒かった。 さあ今日も笑顔で元気出していこう。 ＮＯＶＥＭＢＥ…

今週末も無事に終了！ 今夜は遠野の地ビール、そして岩手県岩手町の限定ビール を美味しく頂きます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 美味しく飲んでまた明日から一週間頑張ろう。

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆もやはり夕方のパトラン１０ｋｍで決まり。 空はちょいと大気不安定でしぐれ空。 チャンスを狙っていざ出発です。 結果、特に異常なし。 明日からまた笑顔で１週間頑張ろう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ra…

今日の日曜日は裏の畑へＧＯ！ ダイコンの収穫だぁー 試しに２０本を収穫してみました。

今朝は昨日の遠野トライアルマラソンの 戦利品、お土産を眺めながら美味しく朝ご飯 でした。もちろん検温も忘れません。 さあ日曜日もアクティブに頑張ろう。 #遠野トライアルマラソン

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は少し寝坊してゆっくり朝のパトランでした。 昨日の疲れを確認しながらそろりそろり。 いつものコースを軽く、そして神社でお参りでした。 結果、特に異常なし。 さあ日曜日、今日も笑顔で過しましょう。 ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatt…

次戦は陸前高田だ！ 新しい衣装でド派手に８ｋｍを走るぞ（笑） ＮＯＶＥＭＢＥＲ　ＲＵＮ 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #グレートトレースルート４ #県南レジェンドランナーズ12 #kennanlegendrunners #県南トータルキロ…

疲れる訳だ(^_^;) 周回コースで２．５ｋｍを１７周弱 #遠野トライアルマラソン

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 昨日の１１／７（土）はお隣岩手県遠野市で 開催された遠野トライアルマラソンにパトラン 仲間と参加して来ました。 山形県からはまいっちんぐ舞子先生 岩手県からは世界のイモトさん 宮城県からは角田市の藤巻さん、白石市のＴＫさん そして僕の同級生でゴミ拾いラン仲間で栗原市の…

明日の土曜日は遠野でフルマラソンだ！ 荷造りして、とっとと飲んで早く寝よう。 ２．５ｋｍコースでフルマラソン、 グルグル周回だなぁー 雨が降りませんように。

金曜日の午前中をクリアだ。 さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。 (😊)v #サラメシ