2019年12月23日 夜ラン7km(パトラン285回目) おばんです。昨日は所沢でのマラソン大会でしたが今日は?疲れを抜くために軽くリカバリーランでした。いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口まで、往復7km。結果、特に異常なし。筋肉痛も少なし。(笑)
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