2月も無事に終了!

2月もなんとか終了です! 最終日のランは無理せず夜ランはお休み。 結果... 2月 562.85km(稼働日28日) 1月 656.20km(稼働日31日) なんとか毎日平均20kmはキープでした。 そして今日はお天気も良いのでノーマルタイヤの タイガー号も乾いたアスファルトの上を走らせました。 明日から始まる3月もコツ…
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節約生活

今日の課題の一つはすり減ったランニングシューズの 補修工事です。 いつものように自転車のタイヤを切り取りシューズの 底に瞬間接着剤で貼り付けます。 はい!これでまた3月も走れますよー。 節約生活です。(笑)
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坂道特訓!

秘密のこそ練、プチ坂道特訓(😊)v TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/103723/distance #タイガーへの道 #虎の穴 #タイガーマスク #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendru…
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目標到達!

日曜日の朝も放射冷却に負けず朝ラン16kmで 2月の月間走行距離目標の560kmになんとか到達! 体重62.7kg BMI 21.1 体脂肪率 8.8% 内臓脂肪 4.0 でまずまず。 筋トレの成果も出て来たかな? ランの帰り道でキジのケン太にも会えた。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔…
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朝ラン16km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 2月もついに最終日、日曜日ですが夜明け前 パトランでスタート! 少し頑張っていつものタイガーロードを16km でした。 -7℃でカチコチだ。 結果、朝から火をばんばん焚いていました。 乾燥してるのに危ない。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング…
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MINATO ONLINE RUN&WALK 2021

今日からスタートのオンラインマラソン 「MINATO ONLINE RUN&WALK 2021」 https://www.kissport.or.jp/event/info/?id=5780 参加賞の長袖Tシャツが届いてました。 いつも半袖Tシャツが多いので嬉しいですね! 似合いますか?春先にいいでしょ。 抽選会も楽しみだ。…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 久しぶりの土曜日の仕事を終えて今夜も 〆の夜のパトラン8kmです。 今夜は2月の満月スノームーン、東の空で微笑んで います。タイガーも狼に変わる?(笑) 結果、特に異常なし。 明日の東北地方は放射冷却でがっつり冷えます。 暖かくして休みましょう。 TATTA FEBR…
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土曜日ですが仕事!

さらっとですが今朝は雪で少し白くなりました。 すぐに溶けるレベルですがしつこい雪です。 そして今日の土曜日は残念ながら普通出勤日で仕事です。 さあ忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 放射冷却でガッツリ冷え込みました。 そんな今朝は2月の満月スノームーンを 楽しみながらいつものタイガーロードを1周 12kmでした。 結果、特に異常なし。 路面ツルツルです。 車も歩きも注意しましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング …
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受験シーズン終了!

今日は大人の休日倶楽部の会員誌、そして 弟家族から吉報が届いた。 どうやらタイガー家からも慶応ボーイが 誕生したようだ。おまけに姪っ子も私立高校 合格で叔父さんタイガーも婆さんタイガーも 財布以外は安心です。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 すでに死語のプレミアムフライデーの夜も 〆はパトラン8km! いつものタイガーロードをお月見しながら 軽く1周です。 結果、特に異常なし。 2月も残り2日だ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ran…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 寒さも緩み、朝一番でムーンラン! 明日は満月、男も女も地震も注意かな? 今朝もいつものタイガーロードを1周12km。 結果、特に異常なし。 2月もラスト3日、ラストスパートで頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tat…
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給料日!

25日で今日は給料日! お財布もリフレッシュ。外飲みは自粛でいつもの 晩酌タイム。 なんとか2月も月間500kmを走れた。 ノルマの560kmまでもう少しだ。 もう一つの課題の筋トレも雑誌Tarzanを購入して 気合い注入。 50代後半でも進化するぞ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 波乱万丈の今日のお仕事もなんとかさばいた。 給料日も〆は夜のパトラン8km! 気温0℃、風も雪もなしで笑顔だ。 結果、特に異常なし。 明日の朝も放射冷却で少し冷えるかな? それでもだいじょうぶだぁー(笑) TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:…
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25日は廃品回収

毎月25日は地区の老人クラブの方々の廃品回収の日。 空き缶、瓶、ダンボールを出します。 焼酎の一升瓶は僕じゃないですよ(笑) 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合いで夜明け前パトラン12km。 おっ!冷え込みも弱い、雪も風もないラッキー。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 ランを終える5時35分、東の空が明るく なって来た。もうすぐ冬が終わるぞ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ラ…
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毎年同じ?

毎年この時期は春の嵐のようです。 昨年も2月23日はいわきサンシャインマラソン大会の リベンジで仙台駅から栗原市を目指して走りましたが 暴風雪警報が大崎市で出て古川駅で断念でした。 そんな今夜はいわきサンシャインマラソン大会から 送られてきたカレーで美味しく乾杯です。 春が待てず毎年同じようなことをしてるなぁー(笑)
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 定時で仕事を終えればやはり夜のパトラン8kmです。 走り始めて1km、酒のやまやさんの前でなにやら? 車が1台、縁石に乗り上げていました。 夕暮れ時はやはり帰路を急ぐのか危ない。 けが人とか無いようでした。 明日の朝も冷えそうです、気をつけましょう。 TATTA FEB…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も風雪強し!顔と手が冷たい しかし、負けずに夜明け前パトラン12km。 昨日のフルマラソンの疲れも大丈夫だぁー? いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は1日寒そうです。 体調管理に気をつけましょう。 TATTA FEBRUARY…
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夜ラン6km(パトラン)

宮城県栗原市のタイガー秋です。 2月なのに今日の最高気温は17.8℃で とろけそうでした。 月曜日の仕事も終わり、明日もお休みで嬉しい。 〆の夜パトランは少し控えめで6km。 もちろんいつものタイガーロード。 結果、気温以外は異常なし。 明日はまた冬に逆戻り、体調管理に注意 しましょう。 TATTA FEBRUA…
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大根おろしニャン

さて、いろいろ楽しまないとね! 昨日ラン友に頂いた「大根おろしニャン」 を試してみる。 けっこう遊べそうだぞ。 そして体重も絶好調。 今週もしっかり走り込もう。 今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に週末を終えて今週もスタート! もちろん朝は夜明け前パトランから。 タイガーロードをぐるりと1周、暖かい朝です。 結果、特に異常なし。 明日も休みだと思うと月曜日も気持ちが 楽です。(笑) TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:…
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だて正夢!

今週末も無事に終了! 2日間、ラン友達と充実した日を過ごしました。 今夜もラン友に頂いた🍺「だて正夢」で美味しく乾杯 です。 明日働くとまたお休み、気持ちも楽な日曜の夜です。
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しらすご飯

今日のの2部練習に備えて今朝はしらすご飯で 力をつけます。これでパワー満点だ! 今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 日曜日もアクティブに、そしてマスクの下は 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊知らずで夜明け前パトラン12km! いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 東の空が少し明るくなって来ました。 さあ今日もアクティブに過ごそう。(笑) TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatt…
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他人?

https://www.youtube.com/watch?v=DyoTS5w7gn8 今朝NHKを観ていたら他人の関係ではないように 思えた。そっくり?(笑) 蝶ネクタイも買おうかな。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 土曜日も元気ハツラツ、マスクの下は笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了! 〆のパトランも明日に備えて軽く5kmでした。 もちろんいつものタイガーロードショートコース。 結果、特に異常なし。 明日は気温上がりそうな予報ですがどうかな? TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.r…
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今週も金曜日がやってきた

今朝は新聞が2回届いた! 新聞屋さん、配達忘れと思いもう1回来たんだなぁー。 各家庭に確実に届けるのも実に大変な仕事だ。 配達したか、忘れたか不安になるもね。 さあ今週も金曜日がやってきた。 忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 気合い注入でコロナにも寒さにも負けずにマスクの 下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 なんとか金曜日!気合いで今朝も夜明け前パトラン 12km。 気温は高いが風が冷たい。雪は舞う程度! いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日気合いで頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://…
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東北風土マラソン

4月開催の東北風土マラソンがオンラインになった。 昨年から持ち越しでのエントリ―ですがオンラインに 変更でフルマラソンからハーフマラソンに変更した。 これで山寺蔵王ウルトラマラソンと掛け持ちも楽ちんだ。 https://tohokumarathon.com/ さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日の 金曜日も頑張ろう。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 仕事が無事に終わればお約束で夜のパトラン8km! いつものタイガーロードを軽く1周です。 朝の雪も綺麗に溶けて歩道も乾いてました。 でも明日の朝は冷え込むかな? 結果、特に異常なし。 週末は暖かくなりそうです。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング h…
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今週も後半戦

せっかく昨日溶けた雪ですがまた今朝は真っ白に! この冬の雪はほんとにしつこい。 今週も後半戦で残り2日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日も雪にもコロナにも仕事にも負けず、 マスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 この冬の雪はしつこい... 今朝も外は真っ白 気合い注入でいつものタイガーロードを走りだす。 高速道路の下では歩道に木が倒れていた。 その先は雪も深く途中で断念。 それでもなんとかノルマの12kmでした。 結果、特に異常なし。 高速道路は築館-大和間は通行止めでした…
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あおもり桜マラソンも中止

楽しみにしていた2021年の「あおもり桜マラソン」も 中止で今日はお知らせのお手紙が届いた。 2020年からの持ち越しだったので参加賞とQUOカード 5000円分が届くから良しとしよう。 これで新潟の見附市への遠征費用に割り当てよう。(笑) 中日の水曜日も無事に終了! 今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 昨日からの雪も止んでようやく今夜もいつもの 夜のパトラン8kmでした。 やはり春の雪、あっという間に溶けて歩道にも 雪はありませんでした。 いつものタイガーロードをてくてくと! 結果、特に異常なし。 しかし今夜からまた雪の予報です。 余震も雪も油断大敵です。 TATT…
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何時かパキパキ?

雪かきエクササイズのあとは筋トレ! 割れろ腹筋、何時かパキパキ? 今朝は雪で新聞の配達も遅い。 さあ忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今週中日の水曜日もコロナ、雪に注意して マスクの下は笑顔で頑張ろう。
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がーん! 降ったーぞー しかも春の雪で水分たっぷり重い。 朝ラン中止で雪かきエクササイズ(笑) 腰を痛めないように注意だ。
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嵐の夜は

仕事を終えて会社の駐車場に行くとタイガー号は また雪に覆われていた。 おまけに強風、今夜も荒れそうだ。 嵐の夜はベッドで? いや美味しく飲んで早く布団に入ろう。(笑) 今夜も美味しく乾杯。
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パトウォーク1.5km

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 夕方には風も雪も止むかなと思ったら 冬の嵐だ。 こんな夜は危険、高速道路も止まった。 外出を極力避けましょう。 余震も来ないように祈ろう。 ご近所パトウォーク1.5kmでした。
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嵐の朝

朝になってもまだ雨、風強し! 今朝も無理せず朝ラン・パトランはお休み。 部屋の中でゆっくりバランスボールと腹筋ローラー。 まあー、たまにはいい休養でしょう。 さあ今朝も忘れず検温、しっっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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2月も後半戦へ!

2月も後半戦に突入! 月間走行距離もなんとか300km。 焦らず急がず故障しないように練習を積み重ねよう。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 コロナ、地震、雨、風に注意だ。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! 大きな余震もなくいつも通りに夜明け前パトラン12km。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は午後から低気圧の北上で雨の予報。 雁たちはこの低気圧の風に乗ってシベリアを目指し始めるね。 今日もコロナ、地震…
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朝ラン8km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 朝食後に安全確認パトラン8km! ちょいと地震の被害状況を確認しに職場、ご近所、 わが家のお墓を見て来ました。 結果、大きな被害なし。 ふぅー でも余震に注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.r…
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地震強烈!

強烈な横揺れが長い地震でした。 わが家、落下物はほとんど無く台所で コップが1個割れただけでした。 今朝は夜明け前パトランも余震を警戒して中止。 テレビのニュースを見ながら少し遅い朝ご飯。 今朝も忘れず検温。 コロナ、余震に注意して過ごしましょう。
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辛辛魚

お昼は自宅でカップラーメン! 先日ラン友の大黒やさんに頂いた辛辛魚です。 これは恐れることなく食べられます。 ペヤングの焼きそばとは違います。 水もアイスクリームも必要ありません。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も目が覚める3時25分... 今朝も気合い一発、夜明け前パトラン12km。 放射冷却が予想より弱く助かった。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 日中は暖かくなりそうです。 コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRU…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 朝から騒がしい金曜日の仕事もやっつけて無事に帰宅。 〆はやはり夜のパトラン8km。 いつものタイガーロードを地味にてくてくです。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えそうだなぁー TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runn…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日のような金曜日、今朝も夜明け前パトラン12km。 いつものタイガーロードを飽きもせずにてくてくと。 結果、特に異常なし。 今週もラスト1日、気合い注入で頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet…
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バランスボール

そう言えばしばらくバランスボールに乗るのを サボっていた。 ラン、筋トレ、体幹トレとバランスよく鍛えよう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 建国記念の日!祭日も夜明け前パトラン12km。 今朝は0℃で暖かい、少しづつ春へ近づいている。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:…
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夜ラン6km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日ですが明日の祭日で金曜日の夜な感じです。 今夜も地味に夜のパトラン6km、少しセーブモード! いつものタイガーロードを往復です。 結果、特に異常なし。 寒さが緩んだ今夜のパトランでした。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tat…
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コロコロローラー

今朝はも元気ハツラツ! 筋トレが最強のソリューションである。 自分に言い聞かせて今朝もコロコロローラー(笑) そして忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 今週中日の水曜日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気ハツラツ、夜明け前パトラン12km。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 終了の5時40分、少し東の空が明るくなってきました。 あと1ヵ月もすると太陽も見えるかな? TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング …
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元気玉を送る!

癌と戦う新潟のラン友に無事に缶バッチが届いたようだ! 微力ながら元気玉を送り続けます。 そして練習で走った距離だけ癌細胞をやっつけます。 世界のイモト&タイガー さあ今夜も美味しく飲んで明日も頑張るぞ。 えぃ、えぃ、おう!
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夜ラン12km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 火曜日の仕事も終了! 日課ですので今夜も夜のパトラン8km。 いつものタイガーロードを軽く1周です。 歩道に雪もなしで幸せです。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷えそうだなぁー でも雪の心配はなさそうだ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング ht…
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コロナ感染者なし(2/8宮城県)

コロナ感染者なし(2/8宮城県)! ここからが頑張りどころだ。 油断せずもうしばらく地味に頑張ろう。 うがい、手洗い、マスク、栄養、睡眠、運動。 コロナに勝つ日が少し見えてきた。 さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 夜明け前パトラン、そっと玄関の戸を開けたら 雪は積もってませんでした。 冷え冷えですが助かります。 今朝もレッツパトラン、いつものタイガーロードを 12kmてくてくと。 結果、特に異常なし。 ところどころ滑ります。転倒には気をつけましょう。 TATTA FEB…
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「0」!

うわぁー、嬉しいなぁ! 宮城県のコロナ感染者が8月以来ようやく「0」! 油断せずこれを継続して欲しいなぁー 少し光が見えてきたかな? 大切なのは対策の継続だ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終了! そして朝の雪も溶けてくれた。 〆の夜パトラン8km、いつものタイガーロード を1周でした。 結果、特に異常なし。 また明日の朝は雪の予報、積もるなよ。 今シーズンの雪はしつこいぞ。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング h…
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今週もスタート!

楽しい週末を終えて今週もスタート! 激坂で少々腿も疲れているかな? でもやはり運動すること大切だ。 ストレスがどこかに飛んで行く。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! あちゃーまた雪だ。 この冬はコロナと雪に鍛えられるなぁー。 いつものタイガーロードをラッセル、ラッセルで 12kmでした。 結果、特に異常なし。 今日もコロナ、雪道注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RU…
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健康チェック!?

今朝は健康チェック!? 体 重 63.6kg BMI 21.4 体脂肪率 9.6% 内臓脂肪 5.0レベル 血 圧  115/77 脈拍数  57/分 体 温  36.5℃ まあまあ? さあ今日もしっかり朝ご飯食べて今日も マスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も朝からてくてく! いつものタイガーロード、雪の溶けたところ を選んでパトラン12km。 今朝は寒さも緩み-1℃と寒くない。 結果、特に異常なし。 今日も油断せずに過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://t…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に定時で終了です。 〆はやはり夜のパトラン8km! 雪がザクザク、びしょびしょですが凍ってません。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 明日の朝も少し暖かそうです。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:/…
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はっと汁

朝のパトラン10km、そして雪かきと 頑張ったご褒美は熱々のはっと汁だ! 冬の定番で体が芯から温まります。 今週も金曜日がやって来た。 しっかり食べてラスト1日を頑張ろう。 もちろん検温も忘れない。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さて今朝の雪はどうかな? 気合いを入れてラッセル、ラッセルで10km。 いつものタイガーロード、築館中学校入口まで 足跡をつけておきました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も雪にもコロナにも負けず頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング …
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アイススパイク

この冬のMVPはやはりアイススパイクだ! 千円ちょいで買えるプチアイゼン、滑り止めで 真冬の雪中ランを助けてもらった。 無事に今夜も夜ラン、雪カキ終えて 沖縄からのアグー🐷で美味しく乾杯です。 明日の朝まで雪が積もりませんように。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 東京は春一番が吹いたようですが栗原市は またまた雪で真っ白です。 今夜もまたアイススパイクを装備して 通学路をラッセル、ラッセル8kmでした。 いつものタイガーロード、後半はラッセル三昧。 腿もパンパンです。 結果、特に異常なし。 明日の朝はどんな感じかな?(笑) T…
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寒いのは気のせい?

寒いのは気のせい? 筋トレが最強のソリューションである。 しっかり筋トレやれば全身ポカポカだ!(笑) さあ今朝も忘れず検温、そして朝ご飯。 今日も寒さにも、コロナにも、仕事にも負けず マスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 やはりまだ2月、暦は立春を過ぎましたが今朝も 外は雪で真っ白。しかも―7℃で冷え冷え。 ガッツでいつものタイガーロードを12km。 雪の上の足跡はおいらとタヌキだけ。(笑) 結果、特に異常なし。 今日は気温が上がらず寒い1日となりそうです。 暖かくして過ごしましょう。…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 折り返しの水曜日も無事にクリア! もちろん今夜も夜のパトラン8km。 あちゃーすでに-4℃と冷えて来ている。 立春とは言え春はもう少し先だ。 いつものタイガーロード、異常なし。 今夜も暖かくして休みましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング ht…
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立春

立春とは言え今朝も冷え冷え! そんな朝はしっかり筋トレでしょう。 筋肉は裏切らない。 筋トレが最強のソリューションである。 そして今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は立春ですが今朝もガッツリ寒い。 おまけにまたまた雪が! 気合い注入、夜明け前パトラン12km。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は1日寒そうです。 風邪ひかないように注意しましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練…
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節分!

節分!ですが... コロナで鬼もきっと困ってるかな? そういう訳で コロナは外、鬼もタイガーも福も内! さあ今夜も美味しく乾杯です。 明日の朝も寒いぞ、暖かくして休みましょう。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に仕事を終えて今夜も夜のパトラン8km。 しかし北風が強い!そして冷たーい。 気温以上に体感が寒かった。 いつものタイガーロード、雪が無いのが救いでした。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷え込みそうです。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング h…
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節分

おっ!今日は2月2日で例年より1日早いが 節分だ。 お決まり?ですのでタイガーも朝から恵方巻 を頂きまーす。 これで良いことあるかな? さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張りましょう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は節分で春も近し? 気温0℃は幸せです。 今朝もいつものタイガーロードを12km パトランです。 結果、特に異常なし。 気温のアップダウンが大きいので体調管理 に気をつけましょう。 TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https://tatt…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 2月初日も無事に終了! 帰宅後は日課の夜パトラン8km。 2月も地味にコツコツ行きますよ。 もちろんいつものタイガーロードさ。 結果、積雪もなく異常もなし。 さあ明日は節分、春がまた一歩近づくかな? TATTA FEBRUARY RUN 練習ランキング https:/…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ2月がスタート! 今朝も寒さに負けず、夜明け前パトラン12km。 -8℃でピリッと寒い。 いつものタイガーロードに雪はなし。 てくてく地味に往復でした。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA FEBRUARY RUN…
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