無事に終了!

1月も無事に終了! 大雪、大荒れでしたが年末年始の休みが長かった のでしっかり走れました。(月間656.2km) おまけに-15℃でも走れた。大きな収穫だ。 2月は筋トレも頑張るぞ、ここ2週間でだいぶ 習慣化してきた。 さあ今夜は大好きなカレーで美味しく乾杯だ。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング ht…
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夕ラン5km(パトラン)

15時を過ぎてようやく強風がおさまって来た ので今日の〆のこそ練(ミニパトラン)5km。 雪はすっかり溶けて路面も乾いてくれた。 ありがたい。 命ポーズもタケコプター付きで決まった。(笑) TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/d…
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ペヤング焼きそば獄激辛カレー

お待たせしました? タイガーの激辛チャレンジコーナー 今日はあのペヤングやきそばの獄激辛カレー にチャレンジです。 勇気を出してえぃ、えぃ、おう! 念のため、マヨネーズとアイスクリームを準備。 頂きまーす。 一口、おっ!舌が痛いが耐えられる。 これなら完食出来そうだ。 無事にマヨネーズをかけずに完食。 食後は舌を冷や…
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1月もラスト1日

晴れてきたけど放射冷却で外はー6.9℃だ。 やはり1月だなぁー 豆苗も2回目、だいぶ芽が出て大きくなってきた。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 1月もラスト1日、今日もマスクの下は笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日、そして1月も最終日! 3時半起床、今日も夜明け前ランで4時スタート。 しっかりいつものタイガーロードを10km。 あちゃーまた雪が少し積もった。 まあこの程度は想定内で気にもせず。(笑) 結果、特に異常なし。 今日もコロナに注意して楽しく日曜日を 過ごしまし…
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非接触温度計

大荒れで走れないので暇人は非接触温度計で 体のあちこちを計測してみました。 普通の体温計でわきの下を計測35.9℃ 非接触温度計(1680円だったかな) 頭のてっぺん 36.1℃ おでこ    36.3℃ 右胸     36.2℃ 左胸     36.4℃ へその上   36.4℃ わきの下左  36.7℃ わきの下…
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嵐が止んできた

7時を過ぎてようやくお日様が顔を出してきた。 タイガー号も地吹雪で白く薄化粧した。 そんな今朝は熱々のせんべい汁を頂きます。 12月に二戸を走った時のお土産です、旨い。 そして今朝も忘れず検温。 さあ今日も雪道、コロナに気をつけてマスクの 下は笑顔で過しましょう。
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プチお誕生会!

今日1月29日はタイガーの母ちゃんの81歳の お誕生日だ! 毎日、専属マネージャーで食事、洗濯、掃除、お裁縫 と頑張ってくれています。 さあ100歳まで一緒にに頑張るぞ。 ささやかですがプチお誕生会、今夜も美味しく乾杯です。
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 朝ラン10kmのあとは筋トレだ。 筋トレが最強のソリューション。 腹筋ローラーもさまになってきた? 割れろ腹筋(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もコロナに注意、マスクの下は笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は低気圧の来襲でやはり雪! 薄っすらと積もり始めました。 雪の日はメンタルトレーニング? いつものタイガーロードを10kmてくてくと 地味に走ります。 これでまた少し強くなります。 結果、特に異常なし。 明日にかけて大荒れとなりそうです。 通勤、通学気をつけて過ごしましょう。 …
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応援缶バッチ届く!

新潟の仮装ラン友から癌と戦う仮装ラン友を 応援する缶バッチが届いた。 走った分だけ癌細胞が消滅するように今夜から 身に着けて走りました。 そしてアメリカからマー君が宮城に帰って来る! 明るい話題が後押ししてくれそうだ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 仕事が終わればやはり夜のパトラン5kmです。 ちょっと筋トレ重視で距離をセーブ中(笑) 新潟のラン友から缶バッチが届いた。 さっそく帽子につけて夜のパトランです。 もちろんいつものタイガーロード。(国道4号線) 結果、特に異常なし。 今夜遅くから雪の予報、明日の朝はどうなる …
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筋トレ命?

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もファイト一発、夜明け前パトラン10km。 気温-1℃、走るにはちょうどいい。 いつものタイガーロードをてくてく地味に。 結果、特に異常なし。 道路も歩道も雪は消えた。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキン…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もファイト一発、夜明け前パトラン10km。 気温-1℃、走るにはちょうどいい。 いつものタイガーロードをてくてく地味に。 結果、特に異常なし。 道路も歩道も雪は消えた。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキン…
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なんとか600km

今日はあまり走れなかったがとりあえず1月も 月間走行距離が600kmを超えた。 2月は少し練習の幅を広げて筋トレ、ドカ走りを 入れてウルトラマラソン対策をしよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週中日の水曜日も無事にクリア! 今夜も地味に夜のパトラン5km、少々プチです。 いつものタイガーロードをゆるりと築館中学校まで。 結果、特に異常なし。 明日の朝はまた冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング h…
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やはりマスク

宮城県内のコロナ感染もなかなか減って来ない。 事務所等でもクラスターが発生している。 やはり大切なのは手洗い、除菌、マスク。 母ちゃんが得意のお裁縫でまた1枚新しいのを 作ってくれました。感謝! さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ウォーク5km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は冬の雨、気温1℃で暖かい。 それでも濡れて風邪をひかないように傘を持ち、 てくてくいつものタイガーロードを軽く5km。 結果、特に異常なし。 息が白く見えるのでマスクをしないとやはり けっこう遠くまで広がる。 マスクと距離は大切だ。 TATTA JANU…
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父ちゃんの命日

昨日から練習ですり減ったランシューズを修理! 春のドカ雪を想定しちょいとアシックスのGT-2000 をスタッドレスにしてみました。 これで2月も滑らず、転ばずに走れるかな? そんな今日は父ちゃんの命日、あの世に行って もう丸17年だ。月日の経過は早い。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週2日目、火曜日も無事に仕事を終了! 日課の夜のパトランも地味に決行です。 明日は雨模様で気温が高く3℃もある。 いつものタイガーロード、飽きもせず走ります。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.run…
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100kmゴール!

Japan Ultramathon Challenge  Series ONLIN ULTOTAMARATHON 2021 なんとか今朝の朝ランで100kmに到達でゴール! 沖縄100kmに続いてオンラインながら2つ目のウルトラ マラソンをクリアだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もコロナに負けず、マス…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ピリッと寒い今朝ですがしっかり夜明け前パトラン12km。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝もてくてく夜空を見ながらでした。 夕方は日暮れがだいぶ遅くなって来ましたが 朝はまだ真っ暗です。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TAT…
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別大チャレンジ2021

今日も仕事を終えて帰宅すると何か封筒が届いていた。 今週末よりスタートの「別大チャレンジ2021」の 参加賞のTシャツとゼッケンだ。 オンラインマラソンながらゼッケンが届くのは嬉しい。 この週末もモチベーションを上げて走れそうだ。 累積で42.195kmなので2日間で終わるな!(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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今週もスタート!

毎月25日は地域の老人クラブの廃品回収の日です。 1月もしっかり飲んでしっかり溜めておきました。 アルミ缶、高額でいいんですよ。(笑) さあ今週もスタート、1月もラスト1周だ。 今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 昨日は栗原市でもコロナが一人発生! 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張りましょう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終え今週もスタート! もちろん今朝も夜明け前パトランで12km。 ピリッと冷えた今朝でした。 雪が溶け、いつものタイガーロードを軽やかに 走れるのは楽ちんです。 結果、特に異常なし。 さあ今週も笑顔で頑張りましょう。 TATTA JANUARY R…
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今夜も美味しく乾杯だ

週末も無事に終了! 今夜も美味しく乾杯だ。 足や膝が痛くならないように鶏の軟骨を食べます。 1月ラストは忙しいぞ? 1/25(月) 給料日で家飲み 1/26(火) 父ちゃんの命日で家飲み 1/29(金) 母ちゃんの81歳のお誕生会で家飲みだ まあ毎日飲むのですが(笑)
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こそ練

朝食を終えた後は今日も軽く迫川の河川敷をこそ練5km。 動物が遊んでないかなと神経を研ぎ澄ますといたぞー ケン太のお友達のケンゾウだ。 おーい、頭が見てるぞ。(笑) TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/distance #グ…
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日曜日もアクティブに!

4月25日開催の山寺・蔵王ウルトラマラソン2021 まで残り3ヵ月となった。 故障に気をつけてランの練習と筋トレで鍛えよう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もコロナに気をつけてマスクの下は 笑顔で頑張ろう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp…
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合いで夜明け前パトラン12km。 気温はなんと0℃で幸せです。 いつものタイガーロード、歩道も乾いて安心です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tat…
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沖縄あぐー

沖縄100kmウルトラマラソンからあぐー豚がいっぱい届いた(😊)v 満腹セットに偽りは無かった。 やったー https://www.okinawa100k.jp/ #沖縄100kmウルトラマラソン
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宮崎辛麺50辛

ステイホーム! 今日のお昼のミッションです。 辛麺屋一輪 宮崎辛麺50辛(マグマ) 美味しく頂かせてもらいました。 これ食べられる。 ちゃんとスープまで完食で後をひかない 辛さです。 お尻と胃腸の弱い方は止めておきましょう。(笑)
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週末モード

昨日から始まったバーチャル100kmウルトラマラソンに 続いておんらいん京都マラソン2021も今朝からスタート! 月末には別府大分も始まる。 コロナなんかに負けちゃいられない。 人との接触を避け、コロナ対策をしっかり行い楽しもう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日も気合い一発、夜明け前パトラン11km! 気温は-3℃で寒くない、ラッキー。 今朝はタイガーロードの残雪確認で東北自動車道 築館インター入口まで。 結果、特に異常なし、雪もなし。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JANUARY RUN …
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バーチャル100kmスタート!

今日からバーチャル100kmウルトラマラソンがスタート! Japan Ultramathon Challenge Series  ONLIN ULTOTAMARATHON2021 月末で10日で100kmなので恐れることはない。 コロナ対策も必要なので地味にコツコツで5日で完走を 狙いましょう。 お友達の寅さんは初日で完走1…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事も無事に終了! 日中はなんとか気温10℃まで上昇でした。 そんな今夜も地味に夜パトラン9km。 いつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranki…
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 目指すは最強? 有酸素運動のランは習慣となった。 プラス筋トレを習慣に出来るか? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日がやって来た! 今朝もしっかり夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、寒さはもう敵じゃない。(笑) 雪も消えていつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 ハクビシンを見つけたが撮影出来ず残念。 さあ金曜日今日も元気ハツラツ頑張ろう。 …
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は暖かい。 夕方になってもプラスの気温で3℃もあるぞ。 夜ランもスリップなしで安心だ。 今夜も地味にタイガーロードを1周9km。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷えるかな? TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runn…
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筋トレにスイッチオン

筋トレにスイッチが入ったようだ! ランと筋トレで最強を手に入れよう。 そしてアンチエイジング。 これで頭もクログロフサフサなら言うこと ないんだがなぁー(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 もちろんマスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。 #筋トレは最強のソリューションである。 #朝ご飯 #笑顔
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 -10℃の予報がハズレて-5℃での 夜明け前パトランは嬉しい。 この冬の寒さも突破だ!? でも凍結、ブラックアウトで転倒は骨折を招く ので今朝は除雪の完璧なタイガーロードを選んで 11kmでした。 結果、特に異常なし。 あー鼻出しマスク、やはり効果は激減のようだ。 …
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デジカメ逝かれる?

昨夜の嵐の夜を走りながら撮影していたら デジカメのフラッシュが逝かれた。 強制発光しても光らない。 そういえば湿度が原因かバチバチ音がしていた。 とりあえず代打で過ごそう。 大寒の1日もクリア! さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日も無事に終了! 今夜も〆の夜パトラン9km。 雪の状態を確かめながらいつものタイガーロード を一周です。 気温-1℃で暖かい。 なんとかアイススパイクなしで走れました。 結果、特に異常なし。 しかし明日の朝は-10℃の予報です。 天気予報ハズレますように(笑)…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 暦は大寒、気合いで夜明け前パトラン11km。 気温-4℃、予想より低く助かった。 そして昨日の嵐もおさまり風も止んだ。 いつものタイガーロード、あちこちアイスバーン。 アイススパイク装備でそろりそろりと1周。 結果、特に異常なし。 今日も寒さにもコロナにも負けず頑張ろ…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 大寒を前に大荒れの1日もなんとか終了。 お隣の大崎市の高速道路ではホワイトアウトで 大きな事故もありました。 栗原市では変態も出没で...です。 今夜は凍結に注意しながら軽めに夜のパトラン5km。 気温-5℃、西風が強烈に冷たく手が凍りそうでした。 結果、特に異常なし。 明…
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雪かき

ラッセルランのあとは庭の雪かき! これも筋トレか? 終わったあとはファンヒーターでシューズ、 靴下、帽子、手袋を乾かします。 今日は一日寒そうだな。 今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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ラッセルラン7km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 玄関の戸を開けると... あちゃーまた雪が積もった。 おまけに吹雪いて来たぞぉー いつものタイガーロードをラッセル、ラッセル7km。 中学校の通学路に足跡をつけてあげる。 結果、特に異常なし。 今日も雪、寒さ、コロナに注意して過ごしましょう。 TATTA JA…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 月曜日の仕事も無事に終え今夜も夜のパトラン9km! もちろんいつものタイガーロード。 雪が消え、快適に走って来ました。 ところが... ゴール目前、また雪が!! 今夜は積もる?積もらない? 明日の朝が怖い(笑) TATTA JANUARY RUN 練習ランキング h…
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今週もスタート!

朝ラン!築館高校前で視線を感じた。 おぅ、ポン太だー。おはよう 待っててくれたかい?(笑) 交通事故に気をつけろよ。 さあ今週もスタート! 忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 コロナに負けないようにうがい、手洗い、喚起。 もちろんマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も夜明け前パトラン11kmでスタート! 今朝はピリッと冷えて-8℃だぁー でも雪はなしで助かります。 いつものタイガーロードをてくてく、そろりそろり。 結果、特に異常なし。 タヌキのポン太に築館高校前で会いました。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 T…
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1月も折り返し

さて1月も折り返し! この冬の寒さのピークも乗り越えたかも?しれない。 今日はもう一度ウルトラマラソンの攻略本を読んで みよう。体重も61kg台が見えてきたぞ。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も寝坊なしでなんとか夜明け前パトラン11km。 気温―2℃、そして歩道の雪も消えた。 アイススパイクを外して軽やかに。 いつものタイガーロードを誰にも会わずに大成功。 結果、特に異常なし。 今日もコロナに気をつけて過ごしましょう。 TATTA JANUAR…
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週末モード

練習と筋肉は裏切らない。 人との接触なしでも強くなれる。 しっかりコロナ対策しながら週末を楽しもう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今朝も誰にも会わない夜明け前パトラン11km。 もちろんいつものタイガーロード。 今朝も-2℃で寒さが緩み助かる。 結果、特に異常なし。 そして誰にも会わないパトランも大成功。 今日もコロナに注意して過ごそう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキ…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆は 夜のパトラン9kmです。 もちろんいつものタイガーロード、雪溶けを 期待したがまだ少し歩道に残ってました。 結果、特に異常なし。 さあ週末ですがコロナ対策、人と人との 接触を避けて過ごしましょう。 ATTA JANUARY RUN …
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3桁直前!

わぁお!宮城県内のコロナ感染者数も3桁直前だ。 この週末も出来るだけ人と接触しない対策を 取らないとダメだなぁー コロナ対策もコツコツと継続だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週も金曜日!気合いで今朝も夜明け前パトラン。 天気予報が良いほうに外れて冷え込みも弱かった。 今朝もいつものタイガーロードですがようやく 雪が溶けて歩道を走れるようになりました。 結果、特に異常なし。 走り始めは-3℃、走り終える頃には-6℃の今朝でした。 さあ今日…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜も仕事が終われば地味にパトラン9km。 いつものタイガーロードを1周です。 今日は日中気温が上がりだいぶ雪も溶けましたが歩道は まだまだ危険がいっぱいです。 ガリガリ、凸凹、そして油断するとブラックアウトが 待っています。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷え込みます。…
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ブラックアウトにも注意

コロナも注意ですが今朝はブラックアウトにも注意だ。 凍った路面に雨が降り出しツルツルだ! スリップ事故、転倒と注意、車も人もそろりそろりだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 天気予報では6時ぐらいから雨! 気合い一発、雨が降り出す前に夜明け前パトラン11km。 ラスト1kmでポツリポツリと降り始めた。 今朝もいつものタイガーロード1周、特に異常なし。 ブラックアウトだけは気をつけましょう。 そして今日もマスクの下は笑顔で頑張りましょう。 …
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緊急事態宣言拡大

今日も無事に終わったが緊急事態宣言が11都道府県 に拡大された。 宮城県も減少の気配はなく今日もコロナの感染は52人。 出来る限りの対策をしていかないと収束は遠いなぁー。 さあ今夜もしっかり飲んで、美味しく食べて、 早寝早起きで明日も頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜もサボらず夜のパトラン9km! 日中、太陽が出てだいぶ歩道の雪を溶かして くれました。 それでも日陰はラッセルラン、そして怖いのは 明日の朝のブラックアウトだ。 夜6時を過ぎて凍り始めて来ました。 明日の朝は要注意です。 結果、特に異常なし。 TATTA JAN…
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300km

長かった年末年始の休みのお陰で今朝で1月も 300kmを超えた。 後半は天候に恵まれるといいなぁ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は―3℃で暖かい。 朝霧でモヤモヤの中を夜明け前パトラン11km。 路面凍結もなくて良かった。 低気圧、これでおさまり雪よ溶けてくれー 結果、特に異常なし。 今日もマスクの下は笑顔で頑張りましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング ht…
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豆苗

毎年恒例? 寒い時期は青物が少ないので豆苗を食べて、育てます。 2回も収穫出来れば◎でしょう。 そして頂き物でリンゴジュース!サンキュー さあ今夜も美味しく乾杯です。 これで明日も頑張れるぞ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今年初日の仕事も無事に終了! またまた雪でしたが気温が高いのでザクザクです。 いつものタイガーロード、足下を確認しながら 10kmでした。 結果、特に異常なし。 明日の朝はツルツル、アイスバーンかも? 注意しましょう。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキン…
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今日から仕事!

朝ランで何か視線を感じたらポン太でした。 さあ今日から仕事も再開! 久しぶりの会社だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 17連休も無事に終了で今日から2021年の仕事も 再スタート。生活リズムを崩すことなく休みを終えた。 今朝もやはり夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、特にに異常なし。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA JANU…
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アマチュア無線

17連休最後のミッションは? アマチュア無線局免許状の確認です。 有効期限は平成36年6月2日だ。 令和だと? 西暦だと2024年6月2日だ。 無線従事者免許証は更新がないので写真が懐かしい 顔だ。 ぷくぷく→ぶくぶく→あら?(笑) 2021年はドローンも飛ばそうかな。
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17連休も最終日

ついに怒涛の17連休も最終日だ! なんとか爆弾低気圧にも負けず夜明け前パトラン も継続出来た。 今日もわくわくすることをして楽しく過ごそう。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 マスクの下は笑顔で今日も頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 17連休最終日もしっかり夜明け前パトラン10km。 今朝は-9℃、一昨日-14℃、昨日-12℃ 寒さのピークを越したかな? でも今朝はツルツルで滑る。 今朝もいつものタイガーロードをてくてく、ゆるり、ゆるり。 結果、特に異常なし。 今日は成人の日か。 TATTA…
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17連休16日目も無事に終了!

17連休16日目も無事に終了! コロナ対策で半径3km以上の外出もなし。 朝ラン、こそ練でトータル30km走で満足だ。 今日のご褒美は岩手の地ビールで。 さあ今夜も大好きなカレーと🍺で美味しく乾杯だ。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/10…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もガリガリ、気温は―12℃ 昨日よりはそれでも暖かい? 今朝もしっかり夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロードを転ばないように てくてく、ゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 110番の日です、気をつけて生活しましょう。 TATTA JANUAR…
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アイススパイク

激寒の今日も大活躍はホームセンターで購入した アイススパイクだ! -14℃のカチコチロードもへっちゃらさ。 (油断は禁物) コロナに爆弾的圧にも負けないぞ。 17連休も残すは2日だ。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日も えぃ、えぃ、おう!(笑)
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1人リレーマラソン25km(パトラン)

17連休もラスト3日の今日は朝4時から一人 リレーマラソン! 朝ラン→お買い物ラン→お買い物ラン→午後ラン→ お昼寝ラン→3時のおやつラン→〆の夕ラン で合計25km。 昨日の献血疲れををリレーランでリカバリー出来ました。 明日は何しようかな?(笑)
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外は-15℃

今朝は7時で-15℃、放射冷却でキンキンに冷えてます。 おいらも羽毛が欲しいなぁー 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝の予想最低気温は-13℃ ひぇー 恐い物見たさで夜明け前パトランスタート! いつものタイガーロード、いつものJAの温度計。 あー、やはり-13℃だ。 手袋にカイロを仕込んで来たが暖かくなりません。 気温に負けてます。 結果、特に異常なし。 シューズにアイススパイ…
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献血400cc

無事に今日の午後のミッション、献血400cc を無事に終えた。 お土産もいっぱいで嬉しいなぁー 最高血圧 130mmHg 最低血圧  77mmHg 脈拍数   72拍/分 これで夕方のランはお休みだ。
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17連休14日目!

17連休14日目! 爆弾低気圧もなんとか過ごした。 今日のミッションは62回目の献血へ行こう。 夕方走れなくなるが小さな社会貢献。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 爆弾低気圧通過、恐る恐る玄関の戸を開ける。 風は止み雪も少ししか積もってない。 さあ今朝もレッツ夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、特に異常なし。 途中、昨夜の嵐で杉の葉っぱがいっぱい 落ちていました。 TATTA JAN…
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夕ラン6km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 爆弾低気圧がやって来るので赤覆面の魔王 に覚醒して夕方のパトラン6km。 西の空が雪空、風も強くなって来ました。 今夜は大荒れになりそうです。 結果、軽ワゴンが1台側溝に落ちていました。 まわりをみましたが運転手さんおらず手助け は出来ませんでした。 狭い道でのすれ違い注意…
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17連休13日目!

17連休13日目! 今朝は雪が積もらず雪かき要らず。 東の空からは太陽も顔を出してきた。 今日は4都県に緊急事態宣言が発令される。 気持ちを引き締めてコロナ対策だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で過そう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 おっ!雪が降っていない、ラッキー 低気圧が来る前に夜明け前パトラン11km。 久しぶりにタイガーロードをぐるりと1周。 除雪は50%ぐらい、歩道は除雪されたところはアイバーン でツルツルでした。 結果、特に異常なし。 コロナ、寒波に注意して過ごしましょう。 TA…
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17連休12日目!

17連休12日目! 朝ラン、雪かきを終えて心も体もスッキリ。 また明日から低気圧来襲で荒れそうなので やれることはやっておこう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 積雪どのくらいかな? 恐る恐る庭を見ると7センチぐらいでホッと。 さあ今日も夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロード、除雪されているところ をなるべく選んで。 結果、特に異常なし。 パトラン後は庭の雪かきです。(笑) TATTA JANUARY RU…
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こそ練、終了

こそ練、無事に終了(😊)v TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners #パトラン #命 #くりはらシャッターアート…
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こそ練

山寺蔵王、そして銀河に向けてこそ練、坂トレは続く。(😊)v TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners #パトラン #…
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17連休も11日目!

17連休も11日目! 課題だったノートPCのSSDのバックアップを3台の 外付けHDDに行った。 そして非常通信用に継続しているアマチュア無線機も 整備完了で送受信可能だ。 ちゃんと山形県山辺町からの無線も聞こえている。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日もアクティブに頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もやはり夜明け前パトランでスタート! すっかり寒さ慣れ、防備で-6℃もへっちゃらだ。 除雪されてる道路を探しながらタイガーロード をてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は午後の降水確率高し。 また雪が積もりそうだ。 TATTA JANUARY RUN …
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残り8日

怒涛の17連休もお正月が終わり後半戦へ!(残り8日) 折り返しで今朝は体重、血圧、体温をチェック。 うん、いいですね。正月太りも飲み過ぎで血圧上昇 もなし。もちろん体温もOK牧場。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べてアクティブに 頑張ろう。もちろんマスクの下は笑顔です。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 お正月も終了!今朝もいつものように 夜明け前パトラン10km。 今朝は-6℃でいくらか楽ですが(笑) 指先の寒さ対策で手にカイロを持ってワークマン の手袋。これで快適に走れました。 手袋の中でグーを握るとさらに暖かいです。 いつものタイガーロード、今朝も異常なし。 …
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夕ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 お正月もいよいよ終了! 〆はやはり夕方のパトラン10kmです。 築館バイパスをラッセル、ラッセル、そして 薬師山までてくてく登る。 けっこう足がパンパンです。 うーん、良いトレーニングでした。 結果、特に異常なし。 TATTA JANUARY RUN 練習ランキング h…
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こそ練

秘密のこそ練(😊)v TATTA JANUARY RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/102554/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners #パトラン #命 #くりはらシャッターアート
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ラジオたち

巣籠生活? 気が付けば17連休も早くも9日目だぁー 朝一番、モービル機に続いてハンディ機と短波ラジオ の動作確認をしてみる。 みんな年代物だがちゃんと動作してくれた。 私をスキーに連れってや、大鳥池登山で遊んだ 物だ。 #アマチュア無線 #ラジオ
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カチコチ

お正月も3日目! 7時を過ぎても-14℃でカチコチだ。 お神酒を頂いて温まります。 忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日も箱根駅伝観てモチベーションを上げよう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は冷え込み-14℃超え! こんな朝?でも走れるか人体実験?夜明け前パトラン10km。 防寒対策として薬王堂で昨日買ってきたホッカイロを 手袋の中に仕込みました。 なんとかなるもんですね。(笑) また一つ強くなれたかな? 結果、寒い意外は異常なし。 正月も3日目、…
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お正月2日目も無事に終了!

お正月2日目も無事に終了! 今夜はすき焼きで力をつける。 2ヵ月ぶりに焼酎も頂く。 明日からの課題? ①ウルトラマラソン攻略本を読み返そう。 ②アマチュア無線機を整備しよう。 ③朝ランで手が冷たいのであったかカイロを  使ってみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夕ラン10km(パトラン)

正月太り防止? 午後もしっかりパトラン10km。 まだ行ってない身近な神社、志波姫神社まで。 バイパスを救急車、消防車と急いで行く! 隣町の若柳で建物火災のようだ。 そして田んぼの雁は密です。 雁はコロナにかからない? あぁーまた雪が降り出しました。 あまり積もりませんように。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今年も気合い一発夜明け前パトランスタート! JAの温度計は-9℃でカチコチだ。 いつものタイガーロードを行く。 正月から夜間も除雪作業が行われており、 仕事とはいえ感謝である。 結果、特に異常なし。 手が冷たいのでホッカイロでも持って 走ろうかな? 今日もコロ…
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初詣ラン

明けましておめでとうございます。 今年も宜しくお願いします。 2021年の初ランは栗原市築館初詣ラン! 後輩の女子二人を引き連れて楽しく巡って 来ました。 今年も良いスタートが切れました。
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2021年元旦

明けましておめでとうございます。 今年もどうぞ宜しくお願い致します。 新型コロナなんかに負けないぞ! 毎日、笑顔を忘れず「えぃ、えぃ、おう!」 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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