今年も無事に大晦日を迎えられた！
家族で過す大晦日は母ちゃんと二人で安全第一で
コロナ知らずです。
さあ格闘技を見ながら美味しく乾杯だ。
気持玉(0)
コメント：0
天気が良いので午後はこそ連？こそパトラン４ｋｍ。
河川敷を長靴履いててくてくと。
あれまぁー激写したのはゴン太のタ〇キ〇だ。
後ろから失礼しました。（笑）
油断しちゃだめだよ。
ATTA DECEMBER RUN 練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distan…
お昼は自宅で年越しそば！
旨い
お正月の準備も整ってきたぞ！
外は細かい雪で氷点下。
今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯。
今日もコロナ、雪に注意して過ごしましょう。
なんとか１２月も目標の月間６００ｋｍに到達！
１年間よく走れた。心も体も強くなったかな？
1月 ３００．０７ｋｍ
2月 ３００．５９ｋｍ
3月 ４２８．９２ｋｍ
4月 ４６０．２１ｋｍ
5月 ５３０．１１ｋｍ
6月 ６３１．４４ｋｍ
7月 ６２４．５０ｋｍ
8月 ７４９．７１ｋｍ
9月…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
２０２０年もついに最終日！
もちろん今朝も大雪に負けず夜明け前パトラン１０ｋｍ。
ランニングシューズにアイススパイクを装着。
今朝もラッセルラッセルでいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
今日も安全第一、コロナに注意して過ごしましょう。
ATTA DEC…
ようやく１２月も月間６００ｋｍにリーチです。
なんとか大雪でも明日の朝でクリア出来そう？
今日も頑張ったご褒美が届いた。
自宅で巣籠生活には助かります。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
寝てる間に雪が降りませんように。
そんな今夜は気合い注入で沖縄１００ｋマラソン
で頂いたハブボールでした。
夕方になり雪も小降りとなりマリンブーツに
アイススパイクを装着して雪中パトラン５ｋｍ！
うーん滑らない。
ラッセル、ラッセルでラン＆ウォークだ。
明日の朝も楽しみだ。
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#グレ…
雪かき終了(^_^;)
たこ焼きを狙って作ったら謎のお好み焼き風
な物が出来てしまった。
でも味はいいぞぉー
失敗は成功のもとだ！！（笑）
雨、雪が降り出す前にガソリン入れ、ついでに洗車です。
融雪剤で錆びないように下回り洗車をオプション追加。
母ちゃんはお餅を切り始めました。
あぁー雨が降り出してきたー
１７連休５日目の朝。
もちろん３時半起き！
夜明け前パトランのお陰で１２月の満月「コールドムーン」
を見ることが出来た。
さあ大寒波が来る前にいろいろやろう。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
１７連休５日目！
寝坊知らずで夜明け前パトラン１５ｋｍ。
２０２０年もラスト２日。
大寒波が来る前にコツコツ魂でいつもの
タイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
午後からは雪かな？
今日もコロナに注意して過ごしましょう。
ATTA DECEMBER R…
１７連休４日目も無事に終了！
天気にも恵まれて良かった。
そして寒波が来る前にしっかり３部練習で走れた。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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#グレートトレースルート４
#県南レジェ…
お腹いっぱい
北上ラン！楽しく走れたー
１７連休も４日目だ！
月間ランも５５０ｋｍに到達でタイガーに羽根が
生えてきたぞ。
年末大寒波が来る前に月間６００ｋｍにリーチを
かけよう。
さあ今朝も忘れず検温、そして焼きおにぎりで
しっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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https://tatta.…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
２０２０年もカウントダウンでラスト３日。
１７連休４日目も気合いの夜明け前パトラン１３ｋｍ。
年末寒波が来る前に頑張らねば。
もちろんいつものタイガーロードです。
結果、特に異常なし。
今朝は０℃で凍結もなしでラッキー。
今日もコロナに注意して過ごしましょう。
…
１７連休３日目も無事に終了！
今年も残り３日だ。
月間６００ｋｍの目標までもう一踏ん張り。
あと６２．６５ｋｍだ。
今夜はカレーで気合を注入です。（笑）
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日も３部パトラン！
夕方もしっかりタイガーロードを１１ｋｍ。
地味にてくてく。
気温高く、帰り道でシャワーラン少々。
結果、特に異常なし。
明日も頑張るぞー
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後輩とイケメン対決?
ラーメン、つけ麺、僕イケメン(😊)v
#櫻田山神社
今日もこっそり練習(😊)v
やはり泉ヶ岳は雪がいっぱいだ(^_^;)
栗駒山綺麗だ(😊)v
１７連休３日目！
あぁーコロナが迫って来ているなぁー
お隣の登米市でもクラスター発生だ。
今日も断密作戦、マスク、手洗いで防御だ。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で過そう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
怒涛の１７連休３日目。
今年もいよいよカウントダウン！
今朝もしっかり夜明け前パトラン１２ｋｍ。
いつものタイガーロードも雪が溶け乾燥して
くれました。助かります。
結果、特に異常なし。
コロナに注意して今日も過ごしましょう。
ATTA DECEMBER RUN…
１７連休２日目も無事に終了！
なんとか今日も(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧしながらも。（笑）
神様、仏様、お天気の良い日が続きますように。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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#グレートトレ…
〆のこそ練も無事に終了(😊)v
１７連休２日目！
宮城県のコロナ感染がまたまた最多更新で５６人だ。
今日もしっかりコロナ対策を行い密を避けて
過ごそう。
今日の課題は
①ひでおＧＯさん 追憶ラン
②筋トレ
さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
わぁお！今日も朝から絶好調だ。
会長から新聞記事が届いた。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日の今朝もファイト一発、夜明け前パトラン１２ｋｍ。
なんとか年内にパトっちも７００回到達でＳＩＬＶＥＲだ。
次はゴールド目指して、そして神へ。
２０２１年も継続が力で頑張ろう。
今朝もいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう…
１７連休初日、３部練習で頑張ったら．．．
エビスが届いた。
神様は見てるなぁー
明日も頑張ろうかなぁー
さあ今夜も美味しく乾杯だ。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
１７連休初日の〆はやはり夕方のパトラン１０ｋｍです。
今日はこそ練入れての３部パトラン！
暇人ですねぇー
タイガーロードも橋の上を除き雪は溶けました。
結果、特に異常なし。
しかし本日宮城県はコロナ感染、記録を更新したようです。
しっかりマスク、消毒、密を避けましょう。
…
オンラインいわきサンシャインマラソン２０２０もあっさり終了。(😊)v
おいらにも届いたぞー
沖縄１００KマラソンbyTATTA
ハブの力で強くなるぞ
あっちも、こっちも(^_^;)
こそ練終えてお昼は自宅で(😊)v
焼き餅、旨い
天気が良いのでお昼前にこそ練３km。
コツコツ魂
ドラえもんマスクもいいべぇー（笑）
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#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ
#kennanlegendru…
あぁー錦秋湖マラソン大会もやはり中止だ。
(^_^;)
さあ怒涛の１７連休の始まりだ！
自宅を拠点として年末年始キャンプ生活？
休みにしか出来ないことを頑張って楽しみながら
やろう。
本日の課題は
①ラン ２０ｋｍ以上
②筋トレ
③年賀状作成
④食料の買い出し
⑤ロードスターのメンテ
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
ついに怒涛の１７連休がスタート！
もちろん朝は夜明け前パトランから。
小雪が降る中いつものタイガーロードを
すってんころりんに気をつけながらの１２ｋｍ
でした。
途中、同級生の営む自転車屋にたちより
少しお話して来ました。
結果、特に異常なし。
さあ今日もマスクの…
今年の仕事も無事に終了(😊)v
〆の宴会は無しでお土産で。
２０２０日本全国TATTAフルマラソンの完走メダルが届いたー(😊)v
今日はタイガーにもちゃんとサンタさんからプレゼントが
届いたぞー
年末年始もサボらず走れとサンタさんから無言のメッセージ
だね（笑）
さあ今夜も美味しく飲んで早寝だ。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今年の仕事も終えてホッと！
日課の夜パトランは欠かさず地味に決行８ｋｍ。
いつものタイガーロードもようやく雪が溶けて
全線開通です。
雪が残っているのは橋の上だけです。
結果、特に異常なし。
クリスマスの夜、楽しい時間を過ごして
ください。
TATTA DECEMBE…
今日は仕事納めでお昼は毎年恒例で
散らし寿司です。(😊)v
今年の仕事も今日が最終日で仕事納めだ。
明日から怒涛の１７連休が待っている。
ダラダラ過ごさないように計画を立てないとね。
ランの月間ランキングも明日からラストスパートで
頑張ろうかな？
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
メリークリスマス！
クリスマスの朝も夜明け前パトラン、サンタさん
の落とし物はないかな？帰り道に迷ってないかな？
いつものタイガーロードを走って来ました。
結果、特に異常なし。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA DECEMBER RUN 練習ランキン…
クリスマスイブ！
わが家もプチクリスマス
メリークリスマス
美味しく飲んで食べて早寝です。
サンタクロース来るかな？（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜はクリスマスイブ！
躊躇することなくサンタパトラン８ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
ドライバーさんは笑っているかな？
結果、特に異常なし。
楽しい夜を過ごしてください。
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今年最後の手作り弁当だ。
さあ今日も美味しく食べよう。
#サラメシ
お友達の自転車屋のさどし君が新車の軽トラを購入した
ので見に来いと電話！
さっそく今朝は朝ランついでに勝手に見てきました。
そして雪で登れなかった宮野八幡神社でも手を合わせて
きました。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。
クリスマスイブ、今日もマスクの下は笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気に夜明け前パトラン１０ｋｍ！
うん、気温０℃で暖かい、路面も凍ってないぞ。
いつものタイガーロードもだいぶ雪が溶けて
走り安くなりました。
結果、特に異常なし。
さあクリスマスイブだ。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA DECEMBER …
さあそろそろおいらの年賀状も作らないとね！
写真は既に決まっているので楽勝さ。
明日は年賀はがきを買って来よう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ！
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
中日の水曜日お無事に終了で〆の夜パトラン８ｋｍ。
気温５℃！これまたビックリで雪が溶けてます。
今夜も地味にてくてくと。
結果、特に異常なし。
明日の朝はツルツルかな？
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今年のお弁当もカウントダウンだ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。
#サラメシ
今年の仕事もカウントダウンで残り３日！
年末年始の１７連休に向けていろいろ準備中。
Ｗｅｂカメラにも三脚をつけてあげました。
巣籠でもやりたいことはいっぱいだ。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日も気合い注入で頑張ろう。
そろそろ健康診断の結果もくるな（笑）
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
寒気が緩み今朝は―2℃で暖かく感じます。
今朝も気合い一発？夜明け前パトラン１０ｋｍ。
気をつけるのは道路の表面の凍結だ。
もちろんいつものタイガーロード、除雪は７割
ぐらい完了かな？
結果、特に異常なし。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA DEC…
この冬の寒波第一段は終わったようだ。
次は年末年始にかけて寒波の予報だ！
今日は仕事帰りにホームセンターでアイススパイク
を購入して来ました。
備えあれば．．．空振りでＯＫ、あれば安心です。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日は寒波も一休みでだいぶ雪も溶けてきました。
今夜も地味に夜のパトラン８ｋｍ。
もちろんいつっものタイガーロード！
走れるようになってきました。
結果、特に異常なし。
明日の朝はブラックアウトに注意です。
ちょっぴり青空が見えて雪が溶けてきたぞ。
歩道の雪が綺麗に溶けるといいなぁー
さあ今日も美味しくお弁当だ。(^_^)v
#サラメシ
「ＧＯ ＴＯ イート」も自粛要請だ！
いよいよ持って年末年始は巣籠生活だな。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
ラン仲間が癌との戦いを終えて旅立った。
今朝は追憶の夜明け前１０ｋｍラン！
真っ赤なスカーフを心の中で歌いながら
見送った。
これで毎日、朝晩一緒に走れるぞ。
これからも笑顔で一緒に「えぃ、えぃ、おう！」
ひでおＧＯ 空の上から見守ってくれ。
この冬は大雪？続くかな？
今朝、相棒の世界のイモトさんがスノトレに腕カバーを
つけて雪が入るのを防いでいた。
たしかおいらにも登山用の足カバーがあったはず？
物置小屋に行き探して来ました。
明日の朝はこれで決まりだね。
さあ今夜もぐいっと飲んで早く寝よう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週初日の仕事お終えて今夜も寒さに負けず
夜のパトラン７ｋｍ。
日中少し雪が溶けてザクザクです。
１８時を過ぎて凍り始めてきた。
すってんころりんとならないようにそろり
そろり足の裏に神経を！
結果、特に異常なし。
明日の朝は少し寒さ緩むかな？
TATTA DECEM…
無事に月曜日の午前中をクリアだ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
そうだ沖縄１００ｋWebマラソン ｂｙ TATTAも
無事に折り返し地点を通過だ。
今朝は朝ランで濡れたシューズをファンヒータで乾かす。
あまり雪降りませんように。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
あっ！冬至、かぼちゃ無かったぞ（笑）
さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週もスタート！
冬至の朝も気合い一発夜明け前パトラン。
おぅー、－9℃で冷え冷えだ。
タイガーロードも除雪が進み感謝。
結果、特に異常なし。
さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング
htt…
今週末お無事に終了！
遠くへ出かけず地元で過した２日間でした。
課題もしっかりクリア！
年賀状作りのウォーミングアップも終了だ。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起き。
今日はてくてくこそ練、プチパトランで距離を稼げた(😊)v
今朝は予想したより雪が積もらず雪かきもお休みです。
今日はいろいろ忙しい。
①ゴミ置き場の臨時会議（９時）
②同級生のバイク屋さん訪問（１０時半）
③甥っ子が結婚の報告（１４時）
④頼まれていた年賀状のレビュー（１６時）
どこかで時間を作ってあと７ｋｍは走りたい。
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もアクティブ…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日も気合い一発夜明け前パトラン１３ｋｍ。
今朝は放射冷却で－8℃しばれるねぇー
いつものタイガーロード、寝ている間にだいぶ
除雪が進んでいた。
これは感謝です。
結果、特に異常なし。
さあ今日もアクティブに頑張ろう。
TATTA DECEMBER RUN 練…
年末年始のお休みはなんと１７連休！
政府からの要求？に応えます。（笑）
巣籠生活を楽しく過ごすためにWebカメラも
グレードＵＰで鮮明、広角に。
これでバッチリだ。
取り急ぎカラープリンターも復旧！
これで印刷もできるぞ。
コストダウンで購入した互換インクも明日
試してみよう。
年に１回の出番なのにすねてます。
おらいのカラープリンター
どうした？
外はまたまた雪．．．
明日の朝まで積もりませんように。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
巣籠してたらミズダコの足が届いた。
吸盤がデカい！！
おぅ！
ゴン太、ひさしぶりー
元気だったかー
やはり午後ランして良かった。
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#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ
#kennanlegendrunner…
よっしゃー
県南レジェンドランナーズ２０２０シリーズ
報告完了
４レース+７企画でした。
これでＴシャツ届くかな？（笑）
https://run-iwate.com/
#県南レジェンドランナーズ
#kennanlegendrunners
巣籠作戦！？
お昼は自宅でキャンプ気分？
激辛のカップ麺にチャレンジです。
毛の少ない頭皮から汗は出ますが余裕です。
辛さに咽ることもなく完食です。
雪中プロギングを終えて１０時のおやつ
(😊)v
年内にやっておかねばならない課題もコツコツと！
県南レジェンドランナーズの2020年シーズン締めくくりは
「近所deプロギング」だ。
ちょいと４ｋｍほど雪中プロギング、足腰のトレーニング
にもいいぞー（笑）
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さあ週末だぁー
またまた昨日は栗原市でもコロナが１人発生している。
非接触＆巣籠作戦で自己防衛しよう。
今日はまたまた午後からは雪の予報だしね。
今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
さあ今日もマスクの下は笑顔で過そう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末もやはり夜明け前パトラン１０ｋｍ！
すってんころりんと転ばないように気をつけて。
除雪されてタイガーロードを選んでゆるりてくてく
と地味にです。
結果、特に異常なし。
－１０℃を体験した翌日の―２℃は暖かく感じます。
さあ今日もコロナ対策して過ごしましょう。
…
無事に今週の仕事を終えて週末モードですが．．．
どうやらまた寒波で天気は期待できない。
そんな訳で巣籠計画、お家でいろいろ楽しむ
計画です。（笑）
これで熱々に週末を過ごせるかな？
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
なんとか無事に今週の仕事を終えて今夜も〆の
夜パトラン７ｋｍです。
除雪作業に感謝し除雪の進んだタイガーロードを
選んで走りました。
結果、特に異常なし。
除雪は進んでますがあちこちツルツルです。
すってんころりんと行かないように
足の裏に神経を集中でした。（笑）
また明…
金曜日の午前中も無事にクリアだ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。
(😊)v
#サラメシ
今朝も朝ラン後は庭の雪かき！
赤タイガー号のカーポートの上も潰れないように
雪を降ろしたぞ、残りは週末だ。
さあ今週も金曜がやってきた。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
気合い注入、マスクの下は笑顔で金曜日
を乗り切ろう。えぃ、えぃ、おう！！
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
気合い注入、夜明け前パトラン！
雪は止んだが冷えました。－８℃
いつものタイガーロードを除雪の様子を確認
しながらでした。
なんとか築館中学校前までは歩道も除雪、
バイパスまではまだでした。
結果、特に異常なし。
路面はツルツルです。転倒に気をつけましょう。
…
タイガーの今日の無駄使い？です。
仕事へ行けばサボリーマンのタイガーは朝晩の
ランニングの疲れを椅子に座って癒しています。
お尻のシッポのところが痛くなるのでゲルクッション
を購入してみました。
座り心地はどうかな？
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
ようやく大雪も少し一休み？
まだまだ日本海側は大変そうですが．．．
今夜の夜パトランは除雪状況を確認しながらの
７ｋｍランでした。
ようやく栗原中央病院、そして築館高校周りの歩道が
除雪されました。
久しぶりにランニングシューズで走れた。
結果、特に異常なし。
除雪は進ん…
雪が止まない。
駐車場の屋根の雪降ろしして来て
正解だった。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
今週も後半戦だが雪もコロナも勢いが
おさまらない。
今日も一日雪の予報、そしてコロナは栗原市は
昨日も二人だ。宮城県のコロナ感染者数の増加率は
２．１２倍で全国トップクラスだ。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝もやはり雪、夜明け前サンタパトランも
ラッセルラッセル？
足下注意しながらいつものタイガーロードを
５ｋｍラン＆ウォーク。
結果、特に異常なし。
道路は圧雪、歩道は凸凹、通勤通学注意しましょう。
TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング
http…
今週中日の水曜日もなんとかクリア！
大雪にもコロナにも負けないように今夜も
美味しく飲んで早く寝るぞー
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
宮城県北部も雪、午後からは少し晴れ間もでました
が夜になりまた降り出しました。
日課の夜パトラン、滑って転ばないようにそろりそろり
５ｋｍラン＆ウォーク。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、帰り道自宅近くでご近所さんの車が側溝に
落ちていました。
軽トラで引っ張ってい…
ようやく少し太陽が出て来たが
まだ雪が降っている。
さあお昼、お弁当を食べよう。
#サラメシ
朝ランを早目に切り上げて庭の雪かき！
天気予報を見ると明日の木曜日まで雪模様だ。
雪カキも日課のランも地道にコツコツと。
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
あちゃーまた積もってるー
さあ足下に注意して夜明け前サンタパトラン！
今朝は雪に負けずラッセル、ラッセル。
いいトレーニングです。（笑）
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
雪の下はツルツル、運転、歩行と気をつけましょう。
TATTA DEC…
いやー降ったねぇー
１２月にこんな雪は数年ぶりかな？
昨年は雪かきも無しだったのですが
今日はいきなり雪かきでした。
これもトレーニングの一つでしょう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
雪、降りました、積もりました、寒い。
でも今夜もマリンブーツを履いて雪中夜パトラン！
ラン＆ウォークでラッセルラッセル（笑）
いつものタイガーロードショートコース。
ひぇー、－４℃だ。
結果、特に異常なし。
明日の朝はー５℃の予想、ツルツルだなぁー
TATTA DECE…
なかなか雪が止まない。
積もって来たぞー
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
年末年始のGoToもついに停止！
１２／２６からの１／１１までの１７連休は
自主トレとお家でキャンプでもして楽しもう。
お餅もラーメンも楽しみながら食べられる。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も気合いで夜明け前、雪中サンタパトラン！
今朝も雪がボチボチ降ってます。
マリンブーツで足下を武装してスタート。
いつものタイガーロードをショートコースで
５ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
出会った人、雪かき中のお父さん、通勤途中の
ご婦人の二人。
今日も…
今日は仕事帰りにホームセンターで
マリンブーツを購入！
やはり東北の冬は上部をキュートしばれる
これでしょう。
重さも十分、これを履いて雪の中を走る、歩くで
トレーニングの継続だ。
１，５８４円の厚底がおいらを鍛えてくれる。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日は結局朝から晩まで雪降りでした。
でも雪に負ける訳にはいかない！？
今夜はマリンブーツを新調し雪中長靴パトラン（笑）
いつものタイガーロードをベリーショートで。
結果、特に異常なし。
なんとかマリンブーツでも走れそうです。
重さもあるので雪国のパワーアンクルですね。
…
うーん、雪が止まない。
今日は溶けないなぁー(^_^;)
さあ今日もお弁当だ、美味しく食べよう。
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
冬将軍もやって来て外は雪も積もった。
春まで戦いは続くがコロナにも寒さにも雪にも
負けず頑張ろう。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日もマスクの下は笑顔でね。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
あれー、外が静かだ？
玄関の戸を開けるとあー雪だぁー
ついに積もりました。
そんな訳でサンタの帽子をかぶり今朝は夜明け前
サンタウォーク。長靴が重いぞー
いつものタイガーロードをショートで３ｋｍ。
結果、特に異常なし。
今朝は通勤通学も足下注意です。
TATT…
今週末も無事に終了！
２日間、楽しかった。
そしてしっかり走れたぞ。
今夜も美味しく飲んでまた明日から
頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末の〆、やはり夕方のパトランでしょう。
昨日、今日と頑張ったので今夜は軽く５ｋｍ。
結果、特に異常なし。
明日からは寒波来襲で冷え込みそうです。
温かくして休みましょう。
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今日は今年最後のマラソン大会！
復興祈願 第５回若林シーサイドマラソン
寒さにも雪にも負けずラン仲間、パトラン仲間と
１０ｋｍを楽しく走って来ました。
みんなで走るマラソン大会はやはり楽しいです。
今日のロング走りで脂肪が燃えた！
ついに体重も６２ｋｇ台に突入だ。
土曜日も地震にも負けず無事に終了！
さあ明日は今年最後のマラソン大会だ。
カレーを食べてエネルギー充電、明日も
元気ハツラツ、えぃ、えぃ、おい！で頑張るぞ。
地震に負けず無事に帰宅(^_^;)
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#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ
#kennanlegendrunners
#パトラン
#命
#くりはらシャッタ…
頑張ったご褒美(😊)v
TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング
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#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ
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#くりはらシャッターアート
…
さあ今日も美女二人を連れて珍道中(😊)v
行くぞ
二戸駅→剣吉駅 ３０km
#グレートトレースルート４
今週の仕事も無事に終わり週末モードに突入です。
今日は酒田市のお友達から美味しい１本が
届いていました。
これでもう正月も大丈夫だぁー。
さあ今夜も美味しく乾杯だ！
週末もアクティブに頑張るぞー
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週の仕事は無事に終わりましたが．．．
本日のコロナ、栗原市は５人追加です。
お隣の登米市は２０人でびっくり。
そんな今夜は週末に備えて軽くいつもの
タイガーロードをパトラン５ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
出会った人、なし。
歩いてる人いませんね。
週末もコロナに注…
会議を終えてお弁当タイム。
さあ今日も美味しくお弁当だ。
(😊)v
#サラメシ
身近なところまでコロナが迫って来ている．．．
でも負けちゃいられない。
１２月もまずまず走れて２０ｋｍ／日をキープ。
今朝はサンタの帽子もタンスから出してみた。
今週末も忙しいのである。（笑）
さあ金曜日、忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も冷えて―２℃、でも体が慣れてきた。
コロナと路面凍結に注意しながら今朝もいつもの
タイガーロードを夜明け前パトラン１１ｋｍ。
結果、特に異常なし。
出会った人、自転車の方２名のみ。
さあ金曜日、マスクの下は笑顔で今日も
頑張ろう。
TATTA DECEMB…
１２月ももう１０日だ！
今夜はわが家もクリスマスツリーを準備です。
小さな子供がいなくても楽しまなくちゃね。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日も無事に仕事が終われば地味に夜の
パトラン９ｋｍ！
今日も栗原市はコロナの感染が３名、連日
赤信号です。
マスクをしてそろりそろり．．．
結果、特に異常なし。
しっかり感染対策しましょう。
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無事に午前中をクリアだ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう、
(😊)v
#サラメシ
コロナの感染者数がぐーんと増えて来た！
我慢の３週間どころではないぞ。
寒さに乾燥でコロナが勢いついてきたか？
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
うーん、今朝は天気予報通りで冷え冷え―3℃。
気合いを入れて夜明け前パトラン１１ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロード。
冬になりすっかり電線の上のカラスはいなくなりました。
南へ行ったのかな？
結果、特に異常なし。
出会った人、チャリ通の方一人。
コロナ感染者数が…
今週中日の水曜日も無事にクリアですが．．．
コロナの感染が広がって来ている。
明日からまた一段と警戒を強めよう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日は宮城県もコロナの感染者が４３人と凄い！
栗原市もまたしても二人発生だ。
しっかりマスクをして今夜も夜のパトラン９ｋｍ。
いつものタイガーロードです。
結果、特に異常なし。
出会った人、犬の散歩１人、ウォーキング１人、
ランナー１人、ねずみ一匹でした。
明日の朝は―5℃…
完走証が出来た！
今週もこれで半分終わった。
やはり師走は早い。
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
(😊)v
#サラメシ
続けられそうで続けられないのが筋トレ．．．
この冬の最大課題として取り組んでみよう。
細マッチョに成れるかな？
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
早くも水曜日だ！
今朝もしっかり夜明け前パトラン１１ｋｍ。
目覚まし時計でスッキリ起きられる。
いつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
出会った人、なし、猫１匹、タヌキ１匹
さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
TATTA DECEMBER…
おいらも目覚まし時計を購入し今朝から
使ってみました。
夜明け前ランが日課ですのでアラームは
３時２５分！（笑）
布団を上げて、着替えて４時スタート。
この冬も暖冬で雪が少ないことを祈ります。
さあ今夜も美味しく飲んで早く寝よう。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝の雨で日曜日のフルマラソンの疲れが
癒されました。
そんな今夜も日課ですのでレッツ夜のパトラン９ｋｍ！
いつものタイガーロードを軽く１周。
結果、特に異常なし。
今夜はいつものタヌキと競争し勝ちました。（笑）
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h…
うん眠かった。
お弁当食べてお昼寝だね。
さあ美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
朝からポチっと！
２０２１年は２０２０年に果たせなかった
ウルトラマラソンにデビューを目指します。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は雨、雪でないので少し安心でした。
傘を持ってラン＆ウォークでパトラン７ｋｍ！
いつもタイガーロードをショートで。
お努めの神社参りからでした。
結果、特に異常なし。
凍結防止の融雪剤を黄色の車がまいてました。
TATTA DECEMBER RUN 練習ランキ…
大人の無駄遣い？
おいらの稼ぎではスーパーカーは買えないので
ミニカーで（笑）
サーキット狼シリーズいいでしょ。
今日はトヨタ２０００ＧＴ、ランボルギーニイオタ、
フェラーリディーノ２４６が届きましたよ。
次はカウンタックだなぁー
さあ今夜も美味しく乾杯だぁー
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
ふぅー、月曜日も無事にクリアでやはり
日課の夜のパトラン９ｋｍ！
これでなんとか1日２０ｋｍをキープです。
もちろんいつものタイガーロード。
ドライバーさん達に笑われながらも今夜
も楽しく走れました。
結果、特に異常なし。
明日の朝も頑張ろう。
TATTA DECEM…
眠くならずに午前中をクリア(^_^;)
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
戦い終えて今週もスタート！
暦は大雪、１２月も２週目に突入だ。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
で決まりだ。
さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週もスタート！
もちろん今朝も夜明け前パトラン１１ｋｍ。
いつものタイガーロードをゆるりゆるり。
昨日のフルマラソンの疲れを確認しながら
でした。
結果、特に異常なし。
今週もマスクの下は笑顔でコロナに負けず
頑張りましょう。
TATTA …
マラソンって楽しいなぁー
練習は地味で孤独だがちゃんと努力は結果に出る。
走っていると沢山の応援、そしてお互いを励ましあえる。
今日はちゃっかり５６歳でも自己新が出た。
コロナにも負けないぞ！
また明日からの練習の良い励みとなった。
さあ今夜ももちろん美味しく乾杯だ。
さあ明日の日曜日は名取でフルマラソン大会だ！
開催してくれる関係者に感謝しながら今夜は勝負メシ
のカレーで美味しく乾杯です。
明日も笑顔でゴール目指して頑張ります。
お昼は自宅で仙台味噌煮込みうどん。
熱々が旨い(😊)v
寒い朝のご褒美は綺麗な栗駒山だ！
我慢の３週間、2回目の週末だ！
それにしても宮城県内もコロナの勢いが衰えない。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
今朝の最低気温は－５．３℃！
放射冷却で冷え込んだ。
そんな今朝は明日のフルマラソンに向けて無理せず
軽く神社ラン＆ウォーク３ｋｍでした。
よーやく夜が明けてきました。
アクアのガラスもカチコチだ。
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今週の仕事も無事に終了！
さあ日曜日の宮城・名取トライアルマラソン
大会に向けて充電開始だ。
今夜も美味しく乾杯です。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
無事に今週の仕事を終えて今夜も〆の夜の
パトラン８ｋｍです。
日曜日のフルマラソンに向けて少し控えめ（笑）
いつものタイガーロードを軽く１周でした。
結果、特に異常なし。
出会った人、なし。
タヌキと出逢いかけっこしたが負けました。（笑）
TATTA DECEMBER …
金曜日も午前中をクリアだ。
残るは午後のみ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。
(😊)v
#サラメシ
いつものタイガーロード！
ガーミンのデータを見るとアップダウンが多い。
５ｋｍ過ぎからはなだらかですが八幡神社の
上りがきつい。
さて昨日はコロナ感染者も二人追加の栗原市、
感染が広がらないことを祈るのみ。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。
今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
金曜日、ファイト一発！夜明け前パトラン１１ｋｍ。
今朝も０℃で冷え込んでいる。
いつものタイガーロードをてくてくと。
５時から５時半頃が一番冷える。
結果、特に異常なし。
気合いで金曜日を乗り切ろう。
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寒い冬はやはり熱々の鍋が一番だ！
今週も残すは明日の金曜日のみ。
美味しく飲んで今夜も早寝早起きで
明日も頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
気温１℃、今夜も夜のパトラン９ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロード。
あれ、ランナーと思ったら同級生ランナー
でした。お互いに週末のフルマラソンに向けて
しっかり調整です。
結果、特に異常なし。
出会った人は同級生１人、犬の散歩のおじさん１人
でした。
明日の朝は冷え込…
今日もなんとか午前中をクリアだ。
さあ美味しくお弁当食べよう。
(😊)v
#サラメシ
横断歩道は歩行者優先、宮城県はなんと一時停止しない県
ワースト１。朝晩のランニングでもやはりなかなか車は止まって
くれません。先日運転免許の更新の時も講習会で教育されました。是非、改善だな。
そして栗原市も昨日は新型コロナの感染者が１名発生した。
油断せず、マスク、手洗い、消毒、断密作戦だ。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっか…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気に夜明け前パトラン１１ｋｍ！
昨日は栗原市も新型コロナの感染者が１名発生。
油断せずマスク着用。
いつものタイガーロード、５時半頃に雪が舞い
始めました。やはり１２月です。
結果、特に異常なし。
出会った人、無し、タヌキも熊も無し。
今日もマスクの下は笑顔…
無事に健康診断も終了！
そんな今夜は久しぶりに大好きな聖子ちゃーんを
観ながら美味しく乾杯です。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ今夜も日課の夜のパトラン９ｋｍ。
健康診断でバリュームを飲んだ．．．
まだ１回しかトイレに行ってない。
でも強行でスタート！
いつものタイガーロード、４ｋｍ過ぎで
お腹に異変が．．．
途中のスーパーでトイレを借りました。セーフ！
結果、特に異常なし。
下剤を飲んだあと…
わぁお、特別賞を頂いた。(😊)v
#くりはらシャッターアート
無事に健康診断を終えてお弁当だ。
５kg痩せて先生に誉められた。
さあ美味しくお弁当食べよう。
(😊)v
#サラメシ
さあ今日は健康診断だ！
昨年よりも５ｋｇは痩せたぞ。
ウエストも大丈夫だぁー
もうメタボ予備軍たは言わせない。（笑）
血圧もＯＫ
もちろん体温もＯＫ牧場さ。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も気合いで夜明け前パトラン１１ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードです。
風が止んでくれたので昨晩よりも寒くなし。
結果、特に異常なし。
出会った人なし、タヌキは三匹（笑）
今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で
頑張ろう。
#グレートトレースルート４
…
明日はいよいよ１年に１回の定期健康診断です。
２０時前までに晩酌を終わらせてとっとと寝ます。
今夜も飲んじゃった。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
１２月初日の仕事も無事に終了で今夜も地味に
夜のパトラン９ｋｍです。
身体は寒さ慣れして来ました。
いつものタイガーロードを一日の反省しながら
てくてくと。
横断歩道、かろうじて車も止まってくれました。
結果、特に異常なし。
出会った人、ウォーキングのおじさん一人。
明日…
今日も地味に午前中をクリアだ。
さあ、美味しくお弁当を食べよう、
(😊)v
#サラメシ
１２月スタート！
コロナ対策は我慢の３週間。
おっ、ちょっと変化出て来た？仙台市以外での感染
は久しぶりに０だ。
やはり新型コロナはメンタルが強くないと勝てない
のかな？マスクして我慢の継続だな。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ１２月で師走だぁー
寒さに負けず今朝も夜明け前パトラン１１ｋｍ！
気温－１℃、気合い入ります。（笑）
今朝もいつものタイガーロード、師走も地味に
コツコツと。
結果、特に異常なし。
出会った人、なし。大成功？
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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