こそ練4km

天気が良いので午後はこそ連?こそパトラン4km。 河川敷を長靴履いててくてくと。 あれまぁー激写したのはゴン太のタ〇キ〇だ。 後ろから失礼しました。(笑) 油断しちゃだめだよ。 ATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distan…
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大晦日

お正月の準備も整ってきたぞ! 外は細かい雪で氷点下。 今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯。 今日もコロナ、雪に注意して過ごしましょう。
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よく走れた!

なんとか12月も目標の月間600kmに到達! 1年間よく走れた。心も体も強くなったかな? 1月  300.07km 2月  300.59km 3月  428.92km 4月  460.21km 5月  530.11km 6月  631.44km 7月  624.50km 8月  749.71km 9月…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 2020年もついに最終日! もちろん今朝も大雪に負けず夜明け前パトラン10km。 ランニングシューズにアイススパイクを装着。 今朝もラッセルラッセルでいつものタイガーロード。 結果、特に異常なし。 今日も安全第一、コロナに注意して過ごしましょう。 ATTA DEC…
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ハブボール

ようやく12月も月間600kmにリーチです。 なんとか大雪でも明日の朝でクリア出来そう? 今日も頑張ったご褒美が届いた。 自宅で巣籠生活には助かります。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 寝てる間に雪が降りませんように。 そんな今夜は気合い注入で沖縄100kマラソン で頂いたハブボールでした。
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夕パトラン5km

夕方になり雪も小降りとなりマリンブーツに アイススパイクを装着して雪中パトラン5km! うーん滑らない。 ラッセル、ラッセルでラン&ウォークだ。 明日の朝も楽しみだ。 ATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distance #グレ…
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寒波到来

雨、雪が降り出す前にガソリン入れ、ついでに洗車です。 融雪剤で錆びないように下回り洗車をオプション追加。 母ちゃんはお餅を切り始めました。 あぁー雨が降り出してきたー
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コールドムーン

17連休5日目の朝。 もちろん3時半起き! 夜明け前パトランのお陰で12月の満月「コールドムーン」 を見ることが出来た。 さあ大寒波が来る前にいろいろやろう。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン15km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 17連休5日目! 寝坊知らずで夜明け前パトラン15km。 2020年もラスト2日。 大寒波が来る前にコツコツ魂でいつもの タイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 午後からは雪かな? 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 ATTA DECEMBER R…
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17連休4日目!

17連休も4日目だ! 月間ランも550kmに到達でタイガーに羽根が 生えてきたぞ。 年末大寒波が来る前に月間600kmにリーチを かけよう。 さあ今朝も忘れず検温、そして焼きおにぎりで しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 ATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.…
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朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 2020年もカウントダウンでラスト3日。 17連休4日目も気合いの夜明け前パトラン13km。 年末寒波が来る前に頑張らねば。 もちろんいつものタイガーロードです。 結果、特に異常なし。 今朝は0℃で凍結もなしでラッキー。 今日もコロナに注意して過ごしましょう。 …
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夜ラン11km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日も3部パトラン! 夕方もしっかりタイガーロードを11km。 地味にてくてく。 気温高く、帰り道でシャワーラン少々。 結果、特に異常なし。 明日も頑張るぞー ATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ranking…
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17連休3日目!

17連休3日目! あぁーコロナが迫って来ているなぁー お隣の登米市でもクラスター発生だ。 今日も断密作戦、マスク、手洗いで防御だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で過そう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 怒涛の17連休3日目。 今年もいよいよカウントダウン! 今朝もしっかり夜明け前パトラン12km。 いつものタイガーロードも雪が溶け乾燥して くれました。助かります。 結果、特に異常なし。 コロナに注意して今日も過ごしましょう。 ATTA DECEMBER RUN…
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17連休2日目!

17連休2日目! 宮城県のコロナ感染がまたまた最多更新で56人だ。 今日もしっかりコロナ対策を行い密を避けて 過ごそう。 今日の課題は ①ひでおGOさん 追憶ラン ②筋トレ さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日の今朝もファイト一発、夜明け前パトラン12km。 なんとか年内にパトっちも700回到達でSILVERだ。 次はゴールド目指して、そして神へ。 2021年も継続が力で頑張ろう。 今朝もいつものタイガーロード。 結果、特に異常なし。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 17連休初日の〆はやはり夕方のパトラン10kmです。 今日はこそ練入れての3部パトラン! 暇人ですねぇー タイガーロードも橋の上を除き雪は溶けました。 結果、特に異常なし。 しかし本日宮城県はコロナ感染、記録を更新したようです。 しっかりマスク、消毒、密を避けましょう。 …
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こそ練

天気が良いのでお昼前にこそ練3km。 コツコツ魂 ドラえもんマスクもいいべぇー(笑) TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendru…
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17連休初日スタート

さあ怒涛の17連休の始まりだ! 自宅を拠点として年末年始キャンプ生活? 休みにしか出来ないことを頑張って楽しみながら やろう。 本日の課題は ①ラン 20km以上 ②筋トレ ③年賀状作成 ④食料の買い出し ⑤ロードスターのメンテ さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ついに怒涛の17連休がスタート! もちろん朝は夜明け前パトランから。 小雪が降る中いつものタイガーロードを すってんころりんに気をつけながらの12km でした。 途中、同級生の営む自転車屋にたちより 少しお話して来ました。 結果、特に異常なし。 さあ今日もマスクの…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今年の仕事も終えてホッと! 日課の夜パトランは欠かさず地味に決行8km。 いつものタイガーロードもようやく雪が溶けて 全線開通です。 雪が残っているのは橋の上だけです。 結果、特に異常なし。 クリスマスの夜、楽しい時間を過ごして ください。 TATTA DECEMBE…
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仕事納め

今年の仕事も今日が最終日で仕事納めだ。 明日から怒涛の17連休が待っている。 ダラダラ過ごさないように計画を立てないとね。 ランの月間ランキングも明日からラストスパートで 頑張ろうかな? さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 メリークリスマス! クリスマスの朝も夜明け前パトラン、サンタさん の落とし物はないかな?帰り道に迷ってないかな? いつものタイガーロードを走って来ました。 結果、特に異常なし。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキン…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜はクリスマスイブ! 躊躇することなくサンタパトラン8km。 もちろんいつものタイガーロード。 ドライバーさんは笑っているかな? 結果、特に異常なし。 楽しい夜を過ごしてください。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.ru…
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軽トラ拝見!

お友達の自転車屋のさどし君が新車の軽トラを購入した ので見に来いと電話! さっそく今朝は朝ランついでに勝手に見てきました。 そして雪で登れなかった宮野八幡神社でも手を合わせて きました。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 クリスマスイブ、今日もマスクの下は笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気に夜明け前パトラン10km! うん、気温0℃で暖かい、路面も凍ってないぞ。 いつものタイガーロードもだいぶ雪が溶けて 走り安くなりました。 結果、特に異常なし。 さあクリスマスイブだ。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA DECEMBER …
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 中日の水曜日お無事に終了で〆の夜パトラン8km。 気温5℃!これまたビックリで雪が溶けてます。 今夜も地味にてくてくと。 結果、特に異常なし。 明日の朝はツルツルかな? TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/…
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仕事もラスト3日!

今年の仕事もカウントダウンで残り3日! 年末年始の17連休に向けていろいろ準備中。 Webカメラにも三脚をつけてあげました。 巣籠でもやりたいことはいっぱいだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日も気合い注入で頑張ろう。 そろそろ健康診断の結果もくるな(笑)
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 寒気が緩み今朝は―2℃で暖かく感じます。 今朝も気合い一発?夜明け前パトラン10km。 気をつけるのは道路の表面の凍結だ。 もちろんいつものタイガーロード、除雪は7割 ぐらい完了かな? 結果、特に異常なし。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA DEC…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は寒波も一休みでだいぶ雪も溶けてきました。 今夜も地味に夜のパトラン8km。 もちろんいつっものタイガーロード! 走れるようになってきました。 結果、特に異常なし。 明日の朝はブラックアウトに注意です。
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巣籠生活

「GO TO イート」も自粛要請だ! いよいよ持って年末年始は巣籠生活だな。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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追憶ラン10km

ラン仲間が癌との戦いを終えて旅立った。 今朝は追憶の夜明け前10kmラン! 真っ赤なスカーフを心の中で歌いながら 見送った。 これで毎日、朝晩一緒に走れるぞ。 これからも笑顔で一緒に「えぃ、えぃ、おう!」 ひでおGO 空の上から見守ってくれ。
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足カバー

この冬は大雪?続くかな? 今朝、相棒の世界のイモトさんがスノトレに腕カバーを つけて雪が入るのを防いでいた。 たしかおいらにも登山用の足カバーがあったはず? 物置小屋に行き探して来ました。 明日の朝はこれで決まりだね。 さあ今夜もぐいっと飲んで早く寝よう。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事お終えて今夜も寒さに負けず 夜のパトラン7km。 日中少し雪が溶けてザクザクです。 18時を過ぎて凍り始めてきた。 すってんころりんとならないようにそろり そろり足の裏に神経を! 結果、特に異常なし。 明日の朝は少し寒さ緩むかな? TATTA DECEM…
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! そうだ沖縄100kWebマラソン by TATTAも 無事に折り返し地点を通過だ。 今朝は朝ランで濡れたシューズをファンヒータで乾かす。 あまり雪降りませんように。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 あっ!冬至、かぼちゃ無かったぞ(笑) さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。…
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朝ラン9km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! 冬至の朝も気合い一発夜明け前パトラン。 おぅー、-9℃で冷え冷えだ。 タイガーロードも除雪が進み感謝。 結果、特に異常なし。 さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング htt…
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今日は忙しいぞ

今朝は予想したより雪が積もらず雪かきもお休みです。 今日はいろいろ忙しい。 ①ゴミ置き場の臨時会議(9時) ②同級生のバイク屋さん訪問(10時半) ③甥っ子が結婚の報告(14時) ④頼まれていた年賀状のレビュー(16時) どこかで時間を作ってあと7kmは走りたい。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もアクティブ…
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朝ラン13km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日も気合い一発夜明け前パトラン13km。 今朝は放射冷却で-8℃しばれるねぇー いつものタイガーロード、寝ている間にだいぶ 除雪が進んでいた。 これは感謝です。 結果、特に異常なし。 さあ今日もアクティブに頑張ろう。 TATTA DECEMBER RUN 練…
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ゴン太

おぅ! ゴン太、ひさしぶりー 元気だったかー やはり午後ランして良かった。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunner…
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申請完了

よっしゃー 県南レジェンドランナーズ2020シリーズ 報告完了 4レース+7企画でした。 これでTシャツ届くかな?(笑) https://run-iwate.com/ #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners
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雪中プロギング

年内にやっておかねばならない課題もコツコツと! 県南レジェンドランナーズの2020年シーズン締めくくりは 「近所deプロギング」だ。 ちょいと4kmほど雪中プロギング、足腰のトレーニング にもいいぞー(笑) TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings…
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さあ週末だぁー

さあ週末だぁー またまた昨日は栗原市でもコロナが1人発生している。 非接触&巣籠作戦で自己防衛しよう。 今日はまたまた午後からは雪の予報だしね。 今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 さあ今日もマスクの下は笑顔で過そう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末もやはり夜明け前パトラン10km! すってんころりんと転ばないように気をつけて。 除雪されてタイガーロードを選んでゆるりてくてく と地味にです。 結果、特に異常なし。 -10℃を体験した翌日の―2℃は暖かく感じます。 さあ今日もコロナ対策して過ごしましょう。 …
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週末は巣籠?

無事に今週の仕事を終えて週末モードですが... どうやらまた寒波で天気は期待できない。 そんな訳で巣籠計画、お家でいろいろ楽しむ 計画です。(笑) これで熱々に週末を過ごせるかな? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 なんとか無事に今週の仕事を終えて今夜も〆の 夜パトラン7kmです。 除雪作業に感謝し除雪の進んだタイガーロードを 選んで走りました。 結果、特に異常なし。 除雪は進んでますがあちこちツルツルです。 すってんころりんと行かないように 足の裏に神経を集中でした。(笑) また明…
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今週も金曜日がやってきた!

今朝も朝ラン後は庭の雪かき! 赤タイガー号のカーポートの上も潰れないように 雪を降ろしたぞ、残りは週末だ。 さあ今週も金曜がやってきた。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 気合い注入、マスクの下は笑顔で金曜日 を乗り切ろう。えぃ、えぃ、おう!!
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朝ラン8km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気合い注入、夜明け前パトラン! 雪は止んだが冷えました。-8℃ いつものタイガーロードを除雪の様子を確認 しながらでした。 なんとか築館中学校前までは歩道も除雪、 バイパスまではまだでした。 結果、特に異常なし。 路面はツルツルです。転倒に気をつけましょう。 …
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ゲルクッション

タイガーの今日の無駄使い?です。 仕事へ行けばサボリーマンのタイガーは朝晩の ランニングの疲れを椅子に座って癒しています。 お尻のシッポのところが痛くなるのでゲルクッション を購入してみました。 座り心地はどうかな? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ようやく大雪も少し一休み? まだまだ日本海側は大変そうですが... 今夜の夜パトランは除雪状況を確認しながらの 7kmランでした。 ようやく栗原中央病院、そして築館高校周りの歩道が 除雪されました。 久しぶりにランニングシューズで走れた。 結果、特に異常なし。 除雪は進ん…
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勢いおさまらず

今週も後半戦だが雪もコロナも勢いが おさまらない。 今日も一日雪の予報、そしてコロナは栗原市は 昨日も二人だ。宮城県のコロナ感染者数の増加率は 2.12倍で全国トップクラスだ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もやはり雪、夜明け前サンタパトランも ラッセルラッセル? 足下注意しながらいつものタイガーロードを 5kmラン&ウォーク。 結果、特に異常なし。 道路は圧雪、歩道は凸凹、通勤通学注意しましょう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング http…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 宮城県北部も雪、午後からは少し晴れ間もでました が夜になりまた降り出しました。 日課の夜パトラン、滑って転ばないようにそろりそろり 5kmラン&ウォーク。 もちろんいつものタイガーロード。 結果、帰り道自宅近くでご近所さんの車が側溝に 落ちていました。 軽トラで引っ張ってい…
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雪カキ

朝ランを早目に切り上げて庭の雪かき! 天気予報を見ると明日の木曜日まで雪模様だ。 雪カキも日課のランも地道にコツコツと。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 あちゃーまた積もってるー さあ足下に注意して夜明け前サンタパトラン! 今朝は雪に負けずラッセル、ラッセル。 いいトレーニングです。(笑) もちろんいつものタイガーロード。 結果、特に異常なし。 雪の下はツルツル、運転、歩行と気をつけましょう。 TATTA DEC…
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降ったぞー

いやー降ったねぇー 12月にこんな雪は数年ぶりかな? 昨年は雪かきも無しだったのですが 今日はいきなり雪かきでした。 これもトレーニングの一つでしょう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 雪、降りました、積もりました、寒い。 でも今夜もマリンブーツを履いて雪中夜パトラン! ラン&ウォークでラッセルラッセル(笑) いつものタイガーロードショートコース。 ひぇー、-4℃だ。 結果、特に異常なし。 明日の朝はー5℃の予想、ツルツルだなぁー TATTA DECE…
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GoTo年末年始は停止

年末年始のGoToもついに停止! 12/26からの1/11までの17連休は 自主トレとお家でキャンプでもして楽しもう。 お餅もラーメンも楽しみながら食べられる。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合いで夜明け前、雪中サンタパトラン! 今朝も雪がボチボチ降ってます。 マリンブーツで足下を武装してスタート。 いつものタイガーロードをショートコースで 5kmでした。 結果、特に異常なし。 出会った人、雪かき中のお父さん、通勤途中の ご婦人の二人。 今日も…
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マリンブーツを新調!

今日は仕事帰りにホームセンターで マリンブーツを購入! やはり東北の冬は上部をキュートしばれる これでしょう。 重さも十分、これを履いて雪の中を走る、歩くで トレーニングの継続だ。 1,584円の厚底がおいらを鍛えてくれる。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン&ウォーク4km(パトラン&ウォーク)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は結局朝から晩まで雪降りでした。 でも雪に負ける訳にはいかない!? 今夜はマリンブーツを新調し雪中長靴パトラン(笑) いつものタイガーロードをベリーショートで。 結果、特に異常なし。 なんとかマリンブーツでも走れそうです。 重さもあるので雪国のパワーアンクルですね。 …
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 冬将軍もやって来て外は雪も積もった。 春まで戦いは続くがコロナにも寒さにも雪にも 負けず頑張ろう。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔でね。
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朝ウォーク3km(パトウォーク)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 あれー、外が静かだ? 玄関の戸を開けるとあー雪だぁー ついに積もりました。 そんな訳でサンタの帽子をかぶり今朝は夜明け前 サンタウォーク。長靴が重いぞー いつものタイガーロードをショートで3km。 結果、特に異常なし。 今朝は通勤通学も足下注意です。 TATT…
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夕ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆、やはり夕方のパトランでしょう。 昨日、今日と頑張ったので今夜は軽く5km。 結果、特に異常なし。 明日からは寒波来襲で冷え込みそうです。 温かくして休みましょう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/…
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地震にも負けない

地震に負けず無事に帰宅(^_^;) TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners #パトラン #命 #くりはらシャッタ…
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ご褒美

頑張ったご褒美(😊)v TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/101826/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ #kennanlegendrunners #パトラン #命 #くりはらシャッターアート …
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週末モード!

今週の仕事も無事に終わり週末モードに突入です。 今日は酒田市のお友達から美味しい1本が 届いていました。 これでもう正月も大丈夫だぁー。 さあ今夜も美味しく乾杯だ! 週末もアクティブに頑張るぞー
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事は無事に終わりましたが... 本日のコロナ、栗原市は5人追加です。 お隣の登米市は20人でびっくり。 そんな今夜は週末に備えて軽くいつもの タイガーロードをパトラン5kmでした。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし。 歩いてる人いませんね。 週末もコロナに注…
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今週も金曜日がやって来た!

身近なところまでコロナが迫って来ている... でも負けちゃいられない。 12月もまずまず走れて20km/日をキープ。 今朝はサンタの帽子もタンスから出してみた。 今週末も忙しいのである。(笑) さあ金曜日、忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も冷えて―2℃、でも体が慣れてきた。 コロナと路面凍結に注意しながら今朝もいつもの タイガーロードを夜明け前パトラン11km。 結果、特に異常なし。 出会った人、自転車の方2名のみ。 さあ金曜日、マスクの下は笑顔で今日も 頑張ろう。 TATTA DECEMB…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日も無事に仕事が終われば地味に夜の パトラン9km! 今日も栗原市はコロナの感染が3名、連日 赤信号です。 マスクをしてそろりそろり... 結果、特に異常なし。 しっかり感染対策しましょう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://ta…
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増えて来たぞー

コロナの感染者数がぐーんと増えて来た! 我慢の3週間どころではないぞ。 寒さに乾燥でコロナが勢いついてきたか? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 うーん、今朝は天気予報通りで冷え冷え―3℃。 気合いを入れて夜明け前パトラン11km! もちろんいつものタイガーロード。 冬になりすっかり電線の上のカラスはいなくなりました。 南へ行ったのかな? 結果、特に異常なし。 出会った人、チャリ通の方一人。 コロナ感染者数が…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は宮城県もコロナの感染者が43人と凄い! 栗原市もまたしても二人発生だ。 しっかりマスクをして今夜も夜のパトラン9km。 いつものタイガーロードです。 結果、特に異常なし。 出会った人、犬の散歩1人、ウォーキング1人、 ランナー1人、ねずみ一匹でした。 明日の朝は―5℃…
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目指せ細マッチョ!

続けられそうで続けられないのが筋トレ... この冬の最大課題として取り組んでみよう。 細マッチョに成れるかな? さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早くも水曜日だ! 今朝もしっかり夜明け前パトラン11km。 目覚まし時計でスッキリ起きられる。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし、猫1匹、タヌキ1匹 さあ今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。 TATTA DECEMBER…
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目覚まし時計導入!

おいらも目覚まし時計を購入し今朝から 使ってみました。 夜明け前ランが日課ですのでアラームは 3時25分!(笑) 布団を上げて、着替えて4時スタート。 この冬も暖冬で雪が少ないことを祈ります。 さあ今夜も美味しく飲んで早く寝よう。(笑)
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝の雨で日曜日のフルマラソンの疲れが 癒されました。 そんな今夜も日課ですのでレッツ夜のパトラン9km! いつものタイガーロードを軽く1周。 結果、特に異常なし。 今夜はいつものタヌキと競争し勝ちました。(笑) TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング h…
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朝ラン7km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は雨、雪でないので少し安心でした。 傘を持ってラン&ウォークでパトラン7km! いつもタイガーロードをショートで。 お努めの神社参りからでした。 結果、特に異常なし。 凍結防止の融雪剤を黄色の車がまいてました。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキ…
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サーキットの狼シリーズ

大人の無駄遣い? おいらの稼ぎではスーパーカーは買えないので ミニカーで(笑) サーキット狼シリーズいいでしょ。 今日はトヨタ2000GT、ランボルギーニイオタ、 フェラーリディーノ246が届きましたよ。 次はカウンタックだなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だぁー
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ふぅー、月曜日も無事にクリアでやはり 日課の夜のパトラン9km! これでなんとか1日20kmをキープです。 もちろんいつものタイガーロード。 ドライバーさん達に笑われながらも今夜 も楽しく走れました。 結果、特に異常なし。 明日の朝も頑張ろう。 TATTA DECEM…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! もちろん今朝も夜明け前パトラン11km。 いつものタイガーロードをゆるりゆるり。 昨日のフルマラソンの疲れを確認しながら でした。 結果、特に異常なし。 今週もマスクの下は笑顔でコロナに負けず 頑張りましょう。 TATTA …
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宮城・名取トライアルマラソン大会

マラソンって楽しいなぁー 練習は地味で孤独だがちゃんと努力は結果に出る。 走っていると沢山の応援、そしてお互いを励ましあえる。 今日はちゃっかり56歳でも自己新が出た。 コロナにも負けないぞ! また明日からの練習の良い励みとなった。 さあ今夜ももちろん美味しく乾杯だ。
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我慢の週末

我慢の3週間、2回目の週末だ! それにしても宮城県内もコロナの勢いが衰えない。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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-5℃

今朝の最低気温は-5.3℃! 放射冷却で冷え込んだ。 そんな今朝は明日のフルマラソンに向けて無理せず 軽く神社ラン&ウォーク3kmでした。 よーやく夜が明けてきました。 アクアのガラスもカチコチだ。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事を終えて今夜も〆の夜の パトラン8kmです。 日曜日のフルマラソンに向けて少し控えめ(笑) いつものタイガーロードを軽く1周でした。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし。 タヌキと出逢いかけっこしたが負けました。(笑) TATTA DECEMBER …
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タイガーロード

いつものタイガーロード! ガーミンのデータを見るとアップダウンが多い。 5km過ぎからはなだらかですが八幡神社の 上りがきつい。 さて昨日はコロナ感染者も二人追加の栗原市、 感染が広がらないことを祈るのみ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。 今日もマスクの下は笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 金曜日、ファイト一発!夜明け前パトラン11km。 今朝も0℃で冷え込んでいる。 いつものタイガーロードをてくてくと。 5時から5時半頃が一番冷える。 結果、特に異常なし。 気合いで金曜日を乗り切ろう。 TATTA DECEMBER RUN 練習ランキング htt…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 気温1℃、今夜も夜のパトラン9km! もちろんいつものタイガーロード。 あれ、ランナーと思ったら同級生ランナー でした。お互いに週末のフルマラソンに向けて しっかり調整です。 結果、特に異常なし。 出会った人は同級生1人、犬の散歩のおじさん1人 でした。 明日の朝は冷え込…
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歩行者優先

横断歩道は歩行者優先、宮城県はなんと一時停止しない県 ワースト1。朝晩のランニングでもやはりなかなか車は止まって くれません。先日運転免許の更新の時も講習会で教育されました。是非、改善だな。 そして栗原市も昨日は新型コロナの感染者が1名発生した。 油断せず、マスク、手洗い、消毒、断密作戦だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっか…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気に夜明け前パトラン11km! 昨日は栗原市も新型コロナの感染者が1名発生。 油断せずマスク着用。 いつものタイガーロード、5時半頃に雪が舞い 始めました。やはり12月です。 結果、特に異常なし。 出会った人、無し、タヌキも熊も無し。 今日もマスクの下は笑顔…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今夜も日課の夜のパトラン9km。 健康診断でバリュームを飲んだ... まだ1回しかトイレに行ってない。 でも強行でスタート! いつものタイガーロード、4km過ぎで お腹に異変が... 途中のスーパーでトイレを借りました。セーフ! 結果、特に異常なし。 下剤を飲んだあと…
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いざ健康診断!

さあ今日は健康診断だ! 昨年よりも5kgは痩せたぞ。 ウエストも大丈夫だぁー もうメタボ予備軍たは言わせない。(笑) 血圧もOK もちろん体温もOK牧場さ。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も気合いで夜明け前パトラン11km! もちろんいつものタイガーロードです。 風が止んでくれたので昨晩よりも寒くなし。 結果、特に異常なし。 出会った人なし、タヌキは三匹(笑) 今日もコロナに注意してマスクの下は笑顔で 頑張ろう。 #グレートトレースルート4 …
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 12月初日の仕事も無事に終了で今夜も地味に 夜のパトラン9kmです。 身体は寒さ慣れして来ました。 いつものタイガーロードを一日の反省しながら てくてくと。 横断歩道、かろうじて車も止まってくれました。 結果、特に異常なし。 出会った人、ウォーキングのおじさん一人。 明日…
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12月スタート!

12月スタート! コロナ対策は我慢の3週間。 おっ、ちょっと変化出て来た?仙台市以外での感染 は久しぶりに0だ。 やはり新型コロナはメンタルが強くないと勝てない のかな?マスクして我慢の継続だな。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ12月で師走だぁー 寒さに負けず今朝も夜明け前パトラン11km! 気温-1℃、気合い入ります。(笑) 今朝もいつものタイガーロード、師走も地味に コツコツと。 結果、特に異常なし。 出会った人、なし。大成功? NOVEMBER RUN 練習ランキング h…
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