夕ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日の〆も夕方のパトラン8kmです。 無事に今週末の〆です。 そして11月も残るは明日の1日のみ。 我慢の3週間、マスクをしていつものタイガーロード をてくてくとお月見しながらでした。 結果、特に異常なし。 また明日から1週間頑張りましょう。 NOVEMBER RUN…
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ランニングシューズの修理補修

愛用のランニングシューズも2ヵ月も履くとだいぶ 靴底が減って来ます。 今日は来週の宮城・名取トライアルマラソン大会に 向けて靴底の補修です。 自転車の古タイヤをそれっぽく切り取り協力瞬間接着剤 で貼り付けます。 これでまたしばらく大丈夫です。
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100mダッシュ10本

今日の課題は県南レジェンドからで100mダッシュ10本です。 近所の自動車学校跡地でチャレンジですよ。 秘密のタイガーのスペシャルトラックです。 やってみたら意外に簡単! いろいろやってみるもんだね。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日もなんとか夜明け前パトラン10km! 勝負の3週間、しっかりマスク着用。 心肺のトレーニングと思いながらてくてくと。 今朝もいつものタイガーロード。 スタートを1時間遅くしたらランナー1人、ウォーキング3人 と出会いました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も断…
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