チーム「虎の穴」！
１１月度も頑張りました。
岩手の世界のイモトさん、ジャスト６２０ｋｍ
山形のかっちゃん、５７６．２７ｋｍ
宮城のタイガー秋、５７０．４０ｋｍ
おなじく宮城ののっつぉねごさん２１９．９７ｋｍ
さあ今年も残るは１２月のみ。
えぃ、えぃ、おう！でまた明日から
コツコツ、てくてく頑張ろう。（笑）
気持玉(0)
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１１月も無事に終えることが出来ました。
今朝、コンビニで見つけたおつまみ！
思わず衝動買いでした。
鶏を食べれば元気モリモリ、膝も痛くならない？
勝手に思ってます。（笑）
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
１１月の〆も夜のパトラン１０ｋｍ！
お月見しながらゆるりゆるり、てくてくと。
もちろんいつものタイガーロードです。
結果、やはり横断歩道での一時停止はまだまだ
のようです。２カ所で今夜もスルーでした。
明日から始まる１２月も気合い入れて寒さ、雪に
負けず頑張ります。
Ｎ…
月曜日の午前中をクリア(😊)v
さあお弁当を食べよう。
#サラメシ
週末を終えて今週もスタート！
そんでもって１１月もいよいよラスト１日。
コロナは勝負の３週間。
ガッツリ対策して安心して年末年始を過ごせる
ようにしましょう。
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
１１月もいよいよ最終日、気合いで今朝も
夜明け前パトラン９ｋｍ。
気温０℃、しぐれ空で空から降る雨が雪になりそう。
傘を持って傘ラン＆ウォーク。
もちろんいつものタイガーロードをショートで。
結果、特に異常なし。
さあ今日もマスクをしてコロナに負けず頑張ろう。
…
今週末も無事に終了！
１１月も残るは残り１日だ。
さあ今夜も美味しく飲んでまた明日から
１週間頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日の〆も夕方のパトラン８ｋｍです。
無事に今週末の〆です。
そして１１月も残るは明日の１日のみ。
我慢の３週間、マスクをしていつものタイガーロード
をてくてくとお月見しながらでした。
結果、特に異常なし。
また明日から１週間頑張りましょう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ…
お昼は軽くお椀で食べるどん兵衛と焼きおにぎりだ。旨い
愛用のランニングシューズも２ヵ月も履くとだいぶ
靴底が減って来ます。
今日は来週の宮城・名取トライアルマラソン大会に
向けて靴底の補修です。
自転車の古タイヤをそれっぽく切り取り協力瞬間接着剤
で貼り付けます。
これでまたしばらく大丈夫です。
今日の課題は県南レジェンドからで１００ｍダッシュ10本です。
近所の自動車学校跡地でチャレンジですよ。
秘密のタイガーのスペシャルトラックです。
やってみたら意外に簡単！
いろいろやってみるもんだね。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/…
１２月２日（水）に迫った健康診断！
体重をあと３００ｇ落として６２ｋｇ台を狙おう。
今日も地味に運動生活だね。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日もなんとか夜明け前パトラン１０ｋｍ！
勝負の３週間、しっかりマスク着用。
心肺のトレーニングと思いながらてくてくと。
今朝もいつものタイガーロード。
スタートを１時間遅くしたらランナー１人、ウォーキング3人
と出会いました。
結果、特に異常なし。
さあ今日も断…
今日は今年最後のマラソン大会、若林シーサイドマラソン
のゼッケンが届いた。
コロナの影響でいろいろあり計測用のチップがない！
どうやらタイムは自己計測のようだ。
もちろん昨年あった温かい豚汁もないようだ。（泣）
まあ、そんなことは開催してくれるだけで
どうでも良い。感謝だけだ。
心を込めてド派手に走ろう。（笑）
さあ今夜…
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今年最後の土曜日の仕事を終了！やったー
お決まりで今夜も地味に夜のパトラン９ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードですが
身の安全を守るためマスクを復活させました。
結果、特に異常なし。
出会った人、ランナー１人、栗原中央病院の
職員さん１人でした。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ …
地味に土曜日の仕事も午前中を終了。
残るは午後のみ。
さあ地味に今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
まさしくこの冬は我慢の冬だなぁー
人の接触を避け、外での飲食を避け、断密作戦
で乗り切ろう。毎日のランニングコースも熊と
人に会わないコースを考えてみよう。
さあ土曜日ですが今日は仕事だ！
忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は冷たい雨、きっと山は雪ですね。
いつものタイガーロードをショートコース
で傘ウォーク。おっ、風まで出て来た。
結果、歩道をわが物顔で走る新聞配達バイク
のおじさんとぶつかりそうになった。
気をつけてくれよ！
止まって避けてあげました。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ Ｒ…
なんでもちまたで人気とか？
スペースアポロが今日は届きました。
明日のおやつだねぇー
懐かしい味かな？
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
明日も仕事ですが金曜日の仕事を終えてほっと！
今夜もいつもの通りに夜のパトランですが
天気予報を見ると明日の朝は雪マークだ。
初雪になるかな？
今夜も地味にいつものタイガーロードを１周９ｋｍ
でした。
結果、特に異常なし。
出会った人はウォーキングの方２名、ランナー１名
…
金曜日も無事に午前中をクリアだ。
でも明日も普通に仕事だ。
あちゃー
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
玄関にゴボウがいっぱいだ！
どうやらご近所の農家さんに頂いたようだ。
やはり冬は根菜を食べないとね。
宮城県内コロナが醜いなぁー
厳戒態勢で防御だ。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気ハツラツ、夜明け前パトラン１１ｋｍで
スタートです。
最近またまた熊の出没が多いので遠くをよーく
見ながらいつものタイガーロードをパトランです。
結果、特に異常なし。
出会った人、今朝はなし。熊もセーフでした。
さあ金曜日、気合いで乗り切りましょう。
…
木曜日もなんとかクリア！
今週は土曜日まで普通出勤だ。
夜更かしせず美味しく飲んで早寝早起きだね。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ今夜も仕事が終われば地味に夜のパトラン９ｋｍです。
熊に注意しながらてくてくそろりそろり！
今日も安全メールには熊出没注意と。
結果、特に異常なし。
出会った人、ラブリーで高校生カップル２名とウォーキング
のおじさん１名でした。
明日の朝は氷点下の予想です。
ＮＯＶ…
会議が終わるとあっという間に
お昼だった。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
１２月２日の定期健康診断まで１週間を切った！
体重も血圧もいい感じだ。
暴飲暴食、飲み過ぎに注意して過ごそう。
あーそれにしても毎日コロナが増えてるなぁー
１２月も大変だぞ。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ今朝も元気に夜明け前パトラン１１ｋｍ。
ご褒美は満天の星空だぁー！！
見上げれば星がキラキラいっぱいで至福の
時間です。
今朝もいつものタイガーロードを１周。
結果、特に異常なし。
出会った方はいつもの新聞配達のおじさん、
そしてウォーキングのご婦人２人でした。…
給料日ですがもちろん外での飲食は自粛です。
安心、安全のわが家で今夜も美味しく乾杯です！
十分に幸せですね。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日は給料日ですが外での飲食は無し！
いつも通りに日課の夜のパトラン９ｋｍです。
宮城県も今日もクラスター発生でやばいなぁー
気持ちを引き締めて感染予防の継続が必要です。
結果、特に異常なし。
明日の朝は０℃まで冷え込みそうでです。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキ…
おっ、今日は給料日だ。
お財布もリフレッシュだぞ!
さあお弁当を食べよう。
#サラメシ
昨日届いた山形まるごとマラソン２０２０ＯＮＬＩＮＥ
のパンフを今朝は楽しむ。
いつものパトランナー達もしっかり掲載されている。
山形県やるなぁー
それに比べてわが宮城県のお偉方は飲食が好きなようで
トホホです。危機管理が甘いよなぁー
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝はちょっと冷えましたがしっかり
夜明け前パトラン１１ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードをぐるりと
１周です。
出会った人は２名、いつもの新聞配達の方、
そして老人ホームで働く妹でした。
結果、特に異常なし。
さあ今日も笑顔でえぃ、えぃ、おう！
ＮＯＶＥ…
給料日前を無事にクリア！
美味しく飲んで寝れば明日はお財布もリフレッシュだ。（笑）
さあ熱々のお鍋で今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週初日の仕事もなんとかクリア！
仕事が終われば日課の夜のパトラン８ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
毎回同じですがコツコツ、てくてくと（笑）
結果、特に異常なし。
明日の朝は放射冷却で０℃ぐらいかな？
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキング
https:/…
おいらにも山形まるごとマラソンから届いた。
月曜日のような火曜日だ。
休みボケだなぁー
さあお昼だ、美味しくお弁当を食べよう。
#サラメシ
３連休を無事に終えて今週もスタート！
あぁー宮城県内毎日コロナの感染が多いなぁー
連休明けの今週も要注意だ。
マスクと消毒は徹底しないとね。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
３連休を無事に終えて今週もスタート！
もちろん今朝も寒さに負けず夜明け前パトラン１０ｋｍ。
いつものタイガーロードをぐるりと１周です。
結果、特に問題なし。
出会った方は新聞配達の方一人。
さあ今週もコロナに注意して笑顔で頑張ろう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練…
３連休も無事に楽しく終了です！
今日は少し休息モードでおとなしく近場で過ごし
セーブモードでした。（笑）
明日からは月末モード、師走に向けて気合いかな？
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
３連休の〆もやはりパトランです。
日没前に軽く５ｋｍ！
空にはカラス、そして雁も次々と帰宅途中です。
結果、特に異常なし。
引き続きコロナには要注意だ。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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お昼は自宅で仙台味噌煮込みうどん
熱々濃厚で美味しいねぇー(😊)v
３連休３日目の課題は！
＃県南レジェンドランナーズ
企画で
「県南レジェンドタイムトライアル」
１ｋｍの自己ベストを狙ってみよう。
場所は自動車学校跡地のタイガー専用トラック（１周４００ｍ弱）。
まずはケガをしないようにウォーミングアップで
ミニマラソン４．１９５ｋｍで体を温める。
そして気合いを入れて１ｋｍのタイムトラ…
昨日の旅ラン３０ｋｍ、やはりガーミンで高度を確認したら
スタート直後を除いてほぼ下りだ。
世界のイモトさんの強さは高原で生まれ育ったお蔭だね。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日もアクティブに頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は少しゆっくりですがやはり夜明け前パトラン！
いつもの神社まで軽く３ｋｍをくるりと１周。
結果、特に異常なし。
さあ３連休3日目もコロナに注意して過ごそう。
あっ命ポーズを忘れた（笑）
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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３連休２日目も無事に終了！
お留守番の母ちゃんへもお土産だ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
３日目は何して過ごそうかな？
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
３連休中日の日曜日は世界のイモトさん、ラン友と
イモトさんの故郷で岩手県一戸町のいわて銀河鉄道
奥中山高原駅から二戸駅まで３０ｋｍを旅ランしながら
のパトランでした。
国道４号線を秋の空気、景色を楽しみながらゆるりと。
結果特に異常なし。
途中、工事現場では警備員の方…
チーム虎の穴！
１１月も頑張ってます。
岩手県では世界のイモトさんがぶっちぎり！
山形県ではかっちゃんがぶっちぎり！
宮城県ではタイガーがボチボチ（笑）
さあ１１月も残り９日、どこまで粘れるか？
どこまで走れるかな？
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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３連休初日を無事にクリア！
テレビのニュースを見るとコロナの勢い止まらず．．．
明日も万全の予防対策で過ごそう。
さあ今夜は勝負メシのカレーだ。
明日もアクティブに頑張ろう。
すっかり忘れていました。
今日から富士山マラソン２０２０ＴＡＴＴＡ ＲＵＮ
でした。
夕方、慌ててゼッケンを用意して軽く８ｋｍランでした。（笑）
3連休初日．．．
畑のダイコンがおいらを呼んでいる。
ここならコロナも心配ない。
マスクも必要ないなぁー
お昼は手抜きで冷凍たこ焼きとカップラーメン！
でも美味しいんだなぁー
わぁおー当たった
米澤上杉城下町マラソンアンケートに
答えたら当たった。
いっぱい届いた、ありがとう。(😊)v
３連休スタート！
感染防止徹底での３日間、万全をつくそう。
まずはしっかり朝の検温から。
そしてしっかり朝ご飯で今日も笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
３連休も寝坊せず夜明け前パトラン１１ｋｍで
スタートです。
いつものタイガーロードですがさすがに今朝は
誰にも出会わず。
栗原病院前で救急車と会っただけでした。
結果、特に異常なし。
３連休、しっかりコロナ対策をして過ごしましょう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
…
未明からの雨でわが家の庭の紅葉も
全て落ちて冬を待つだけとなりました。
さあ明日から３連休！
コロナ対策を万全にして３日間を過ごそう。
今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
なんとか今週の仕事も無事に終了！
未明からの雨も夕方には止んでくれました。
もちろん〆は夜のパトラン１０ｋｍ。
いつものタイガーロードをぐるりと１周。
今夜も生温かく変な感じです。
結果、特に異常なし。
明日から３連休、コロナに気をつけて
過ごしましょう。
ＮＯＶＥＭ…
午前中をクリアで３連休まで
あと半日だぁー
さあお弁当食べよう。(😊)v
#サラメシ
今週も金曜日がやって来た！
明日からの３連休、新型コロナ感染予防を徹底しての
移動、行動が必要だなぁー。
こりゃー１２月も大変なことになりそうだ。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は雨、大気不安定で降ったり止んだりの１日
となりそうです。
今朝は片手に傘でいつものタイガーロードを
軽く６ｋｍパトランでした。
結果、特に異常なし。
３連休前の金曜日、気合い注入だ。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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今日も帰宅するといろいろ届いていた。
タイガーよもっと練習して走れとリュックとエネルギー
そして12月6日の名取トライアルマラソンのゼッケンだ！
まだまだ戦いは続く。
さあ今夜も夜更かし無用で美味しく飲んで早寝早起きだね。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜はあづいくらいです。
今日の栗原市の最高気温は２０．７℃
どうなってんの？
そんな今夜は少し薄着していつものタイガーロード
を１周でしたがあづかった。
結果、特に異常なし。
明日は雨かな？微妙
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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https://tatta…
わぁー気温が上がってきた。
なんと１９℃もあるぞ
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
うーんコロナの感染の勢いが凄いなぁー
明後日からの３連休も厳戒態勢で過ごそう。
非接触型の体温計、すっかりお気に入りです。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝もコツコツ夜明け前パトラン１０ｋｍ！
いつものタイガーロード。
さすがに出会う人は少なく今朝は２名。
コンビニ前で自転車のおじさん、交差点で
新聞配達の方のみ。
結果、特に異常なし。
今朝は５℃で寒くもなかった。
今日は季節外れの１９℃の予想だ。
ＮＯＶＥ…
今週中日の水曜日も無事に終了！
３連休まで残り２日だ。
さあ今夜も美味しく飲んで早く寝よう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
水曜日の仕事も無事に終わり日課
の夜のパトラン８ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードを１周。
毎日同じですが継続が力で（笑）
結果、特に異常なし。
明日も気温が上がる予報ですがほんとかな？
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天気予報はずれ
昨日より気温上がらず寒いぞ
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
第１回北上しらゆりリレーラン
おぅーいいじゃない。(笑)
宮城県も新型コロナ感染１０００人超え！
あちこちでクラスターも発生している。
気を引き締めて感染予防を行おう。
今朝も昨日届いた非接触型の体温計で
しっかり計測、朝ご飯前３６．２℃、朝ご飯後
３６．５℃、簡単に計測できるのが良いです。
そしてもちろんしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝もコツコツ夜明け前パトラン！
放射冷却で少し冷え込み２℃だ。
いつものタイガーロードを満天の星空、
しし座流星群を見ながら１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
今日は昨日以上に暖かくなりそうです。
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https:/…
通販で頼んでおいた非接触型の体温計が届いた。
送料込みで1670円、日本製センサーで大丈夫でしょう？（笑）
早速、自慢のおでこで計測、結果「３６．３℃」
これで毎日気軽に体温を計測出来ます。
今日は宮城県でもコロナ32人、累計で1000人を超した。
油断大敵だ。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
仕事が無事に終わればやはり日課ですから夜の
パトラン８ｋｍで決まりです。
もちろんいつものタイガーロードを１周。
歩道を安全第一でてくてくゆるりゆるり。
結果、特に異常なし。
今夜も暖かい夜でした。
明日はもっと暖かいようです。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキン…
今日も暖かくてラッキーだ。
さあ美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
今朝の朝ランでようやく１１月も月間３００ｋｍに到達！
少しセーブモードで疲れを溜めないように注意です。
そして年末年始のお休みは１７連休か？
長くなりそうなのでアマチュア無線の本を読み返して
みよう。ドローンかな？ＨＦかな？
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
寒さも一休みで今朝も２℃でそれほど寒くない。
いつものように地味に夜明け前パトランで
タイガーロードをぐるりと１周です。
結果、特に異常なし。
こんな時間でもウォーキング、ランニングの方
とお会いする。みんな早起きだ。
さあ今日も笑顔で頑張ろう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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先日Facebookで冷凍たこ焼きを油で焼いて
いたのを見て真似してみました。
外はカリっと中はフワフワでしかも簡単でした！
そんな訳で今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週初日の仕事が終われば日課ですからやはり
夜のパトラン９ｋｍです。
いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり
タイガーランさ。
結果、特に異常なし。
寒気が緩み暑いぐらいの今夜でした。
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うーん、眠かった。
お弁当食べて目覚ましだ。
(^_^;)
#サラメシ
楽しい週末を無事に終えて今週もスタート！
１１月も折り返しで後半戦に突入だ。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
でスタートだ。
笑顔を忘れず、コロナに注意して頑張ろう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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#…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週も夜明け前パトラン
でスタートです。
今朝は暖かい！助かる。
いつものタイガーロード、そして神社でお参り
でした。
結果、特に異常なし。
さあ今週も笑顔で頑張りましょう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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天気にも恵まれて楽しいマラソン大会でした。
コロナに負けず、ソーシャルディスタンス、そして断密、
マスクに消毒で！
今日もえぃ、えぃ、おう！で楽しく走れました。
お土産もいっぱいです。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
あっ、みんなで「命」ポーズ忘れた。（笑）
#陸前高田復興応援ありがとうマラソン
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
…
へっへへ
今日の主役と一緒にゴールだぜ！
タイガーも速いぞぉー？
#陸前高田復興応援ありがとうマラソン
さあ今日も元気にえぃ、えぃ、おうで頑張ろう。
(😊)v
#陸前高田復興応援ありがとうマラソン
さあ明日の陸前高田復興応援ありがとうマラソン
大会に向けて準備は整ったぞ！
衣装合わせＯＫ
マイクＯＫ
勝負飯のカレーライスＯＫ
寝坊で睡眠もＯＫ
これで明日も明るく楽しく走れるかな？
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
土曜日の〆も夕方のパトランで！
明日も陸前高田でマラソン大会なので軽く５ｋｍ。
熊に注意のコース、雁も続々と一日を終えて
伊豆沼、内沼へと帰ります。
結果、熊も出ず特に異常なし。
明日も良い天気になりそうです。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキング
https:/…
味噌おでん、１２０円旨い(😊)v
泉ヶ岳の山のおばさんの隠れ家まで
母ちゃんとドライブだ。(😊)v
おっ！また栗ご飯だ。
泉ヶ岳の山のおばさんへのお土産用のようだ。
今日は安全運転で仙台へ行って来よう。
さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
お休みだと気が緩んだか今朝は１時間寝坊で
起きたら４時半！！
急いで着替えていつもの半分ちょいを夜明け前
パトランでした。
あれ、今朝は寒くない。
寒さが緩んだ。
結果、特に異常なし。
今日は秋の良い天気になりそうです。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
練習ランキ…
今週の仕事も無事に終了！
週末モードに突入だ。
明日は仙台、明後日は陸前高田。
アクティブに頑張るぞー
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで
週末を楽しもう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
無事に今週の仕事も終了！
〆の夜のパトランでスッキリ。
もちろんいつものタイガーロードをてくてくと
ゆるりゆるり。
結果、特に異常なし。
週末は天気も良さそうです。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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金曜日も午前中をクリアだ。
さあお弁当を食べよう。
(😊)v
#サラメシ
さあ今週も金曜日がやって来た！
昨日からの寒さで紅葉の葉っぱもだいぶ落ちました。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
もちろんうがい、手洗い、マスク、消毒、断密だ。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
地味に今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ。
－４℃を体験した後の－１℃は暖かく感じます。
くりはらシャッターアートの応募締め切りも残り３日、
今朝もしっかりパトランついでに撮影でした。
結果、特に異常なし。
さあ今週も金曜日、気合い入れて頑張ろう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ …
今日の頂き物はご近所さんから
趣味の畑で収穫した長芋でした。
いつも朝のパトランでお会いするウォーキング
おじさんです。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日の
金曜日を乗り切ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
毎回同じことの繰り返しですが今夜もコツコツ
夜のパトラン９ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードをてくてく、
そろりそろり。（笑）
結果、特に異常なし。
明日はもう金曜日だなぁー
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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会議をなんとか終えてお弁当タイム。
さあ美味しく食べよう。
#サラメシ
コロナ、第３波？
確実に増えているなぁー、油断は禁物だ。
気温が下がり、乾燥も進んでいる。
手洗い、うがい、マスク、断密で自己防衛だ。
さあ今週も後半戦、今朝も忘れず検温、
そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
ファイト一発、夜明け前パトラン！
わぁおー外の温度計は－３℃で冷え冷え。
星空を楽しみながら、くりはらシャッターアート
を楽しみながらタイガーロードを１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
今朝の最低気温はー４．２℃（５時５７分）
さあ今日も笑顔で頑張ろう。
ＮＯＶＥ…
羽根つき餃子も上手に焼けました！
さあ栄養をつけて美味しく飲んで早く寝るぞ。
今夜も美味しく乾杯です。
今週も残るは2日間だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
水曜日の仕事もクリア！
仕事が終われば気分転換で地味に夜のパトラン９ｋｍ。
いつものタイガーロードをそろりそろりてくてくと。
結果、特に異常なし。
明日の朝は放射冷却で冷え込みそうです。
予想気温は―４℃、ひぇーだ。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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http…
水曜日も午前中をクリアだ。
さあ美味しくお弁当を食べよう。
(😊)v
#サラメシ
片手にピストルに心に花束、唇に火の酒はジュリー
タイガーの朝ランは片手に傘でしぐれ対策です。
今朝は０℃、明日の朝の予報はー３℃でメンタル
トレーニングになりそうです。
そんな訳で霜が来る前に庭に紅葉をパシャリ！
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気に夜明け前の朝パトラン！
あぁー温度計はついに０℃を記録です。
寒さに負けず、しぐれに負けずいつもの
タイガーロードをゆるりゆるりてくてく
と１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で頑張ろう。
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…
今週２日目の火曜日も無事に終了！
どうやら干し柿も出来上がったようです。
田舎の和菓子が出来上がり、甘くて美味しいですよ。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日も
頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜はプチ合同パトラン！
仙台市から仕事で栗原市へ出張中のパトランナー板垣さん
と二人でタイガーロードを走って来ました。
シャッターアート、命、タコさんとお決まりのコース
で楽しんで頂きました。
結果、特に異常なし。
二人で横断歩道も手を上げて渡りましたよ。（笑）
ＮＯ…
午前中クリアだ。
さあお弁当食べよう、(😊)v
#サラメシ
１１月も今日で１０日目、ランの月間走行距離を確認。
やっと今朝で１８０ｋｍ超えだ。ふぅー
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さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ！
あぁー気温は１℃、オマケに小雨だ。
こりゃー山は雪だなぁー
片手に傘を持ちいつものタイガーロードを
てくてくアンブレララン。
結果、特に異常なし。
寒さに負けず今日も笑顔で頑張ろう。
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今週初日も無事にクリアです！
インフルエンザの予防接種も行い少し安心です。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起き。
明日の朝は冷えるぞー
暖かくして寝よう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週初日の仕事も無事に終了で〆の
夜パトラン８ｋｍです。
大気は不安定、しぐれ空．．．
今夜も栗駒山からの北風が冷たい。
いつものタイガーロードをぐるりと１周。
結果、特に異常なし。
出会ったのは人間１人、タヌキ１匹（笑）
明日の朝は冷え込みそうです。
暖かくして休みまし…
しっかりインフルエンザの予防接種を打って頂きました。
これで少し安心です。
さあ急いでお弁当を食べてインフルエンザ
の予防接種へ行こう。(😊)v
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
今日は会社でインフルエンザの予防接種です。
あまり関係ないがいろいろ確認？
体重よし
血圧よし
体温よし
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週もスタート！
今朝も夜明け前パトラン１０ｋｍ。
いつものタイガーロードを地味に１周。
出会うのはタヌキさん、キツネさん。（笑）
結果、特に異常なし。
しぐれ空で北風ピューピューで寒かった。
さあ今日も笑顔で元気出していこう。
ＮＯＶＥＭＢＥ…
今週末も無事に終了！
今夜は遠野の地ビール、そして岩手県岩手町の限定ビール
を美味しく頂きます。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
美味しく飲んでまた明日から一週間頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末の〆もやはり夕方のパトラン１０ｋｍで決まり。
空はちょいと大気不安定でしぐれ空。
チャンスを狙っていざ出発です。
結果、特に異常なし。
明日からまた笑顔で１週間頑張ろう。
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今日の日曜日は裏の畑へＧＯ！
ダイコンの収穫だぁー
試しに２０本を収穫してみました。
今朝は昨日の遠野トライアルマラソンの
戦利品、お土産を眺めながら美味しく朝ご飯
でした。もちろん検温も忘れません。
さあ日曜日もアクティブに頑張ろう。
#遠野トライアルマラソン
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は少し寝坊してゆっくり朝のパトランでした。
昨日の疲れを確認しながらそろりそろり。
いつものコースを軽く、そして神社でお参りでした。
結果、特に異常なし。
さあ日曜日、今日も笑顔で過しましょう。
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次戦は陸前高田だ！
新しい衣装でド派手に８ｋｍを走るぞ（笑）
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#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ12
#kennanlegendrunners
#県南トータルキロ…
疲れる訳だ(^_^;)
周回コースで２．５ｋｍを１７周弱
#遠野トライアルマラソン
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
昨日の１１／７（土）はお隣岩手県遠野市で
開催された遠野トライアルマラソンにパトラン
仲間と参加して来ました。
山形県からはまいっちんぐ舞子先生
岩手県からは世界のイモトさん
宮城県からは角田市の藤巻さん、白石市のＴＫさん
そして僕の同級生でゴミ拾いラン仲間で栗原市の…
明日の土曜日は遠野でフルマラソンだ！
荷造りして、とっとと飲んで早く寝よう。
２．５ｋｍコースでフルマラソン、
グルグル周回だなぁー
雨が降りませんように。
金曜日の午前中をクリアだ。
さあ今日も美味しくお弁当を食べよう。
(😊)v
#サラメシ
今週も金曜日がやって来た！
明日の遠野トライアルマラソン（フル）に向けて
体重もジャスト６４ｋｇでまずまずだ。
そして今日からは新しい相棒の白タイガー号（アクア）
で通勤も開始。
ようやくおいらもエンジンスターターを使えるように
なりました。（笑）
さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
寒さに負けず今朝も４時スタートで朝のパトラン１０ｋｍ。
おっ！予想よりは暖かい。
いつものタイガーロード、そして神社でお参りで
ワンパターンですが安定です。
結果、特に異常なし。
さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。
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新アイテム？
夕方少しだけ納車された白タイガー号でドライブ！
栗駒山の山頂付近は雪、風が冷たい訳だ。
今夜のお酒のお供は鶏の唐揚げだ！
これはあれを試すには丁度いいぞ。
先日ファミマで購入した燃辛唐辛子を
試してみよう．．．
結果、普通に食べられます。
美味しく頂ける辛さでした。（笑）
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
お休みでいつもより１時間早く夕方のパトラン８ｋｍ
でしたがヘッドライトなしでは１７時でも危ない。
いつものタイガーロードをゆっくりてくてく！
結果、特に異常なし。
さあ美味しく飲んで今夜も早く寝よう。
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お昼は先日の北上しらゆりリレーランで頂いた釜石ラーメン。(😊)v
無事に納車(😊)v
白タイガー号
今日も良い天気になりそうです。
密かにお休みを頂いて白タイガー号を受け取って
来まーす。
うん？仏滅！気にしません。（笑）
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
すっかり朝４時スタートの朝パトランに
慣れて来ました。
頭には毛糸の帽子、手には手袋で寒さ対策も万全！
今朝も朝一番の天体ショー、星を眺めながら
いつものタイガーロードを１周、そして神社で
お参りでした。
結果、特に異常なし。
さあ今日も笑顔で元気ハツラツ頑張りまし…
今日は陸前高田復興応援ありがとうマラソンからも
参加通知書が無事に届いたぞ！
さてどんな仮装で走ろうかなぁー
へっへへ（笑）
さあ今夜も美味しく乾杯です。
寒い夜は鍋が一番ですね。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜も地味に夜のパトラン８ｋｍ！
栗駒山に雪が降ると風が冷たい。
今夜から頭は毛糸の帽子でカバーです。（笑）
いつものタイガーロードをぐるりと１周。
結果、特に異常なし。
明日の朝も絶対に寒いね。
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山は雪だなぁー、しぐれて寒い。
さあお弁当だ。
今日も美味しく食べよう。(😊)v
#サラメシ
今朝はコンビニで激辛唐辛子を見つけて衝動買い
でした。
どのくらい辛いか楽しみだなぁー（笑）
そして今週も早くも水曜日だ。
今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯を
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は放射冷却で冷えた２℃！！
いつものようにタイガーロードを
夜明け前から朝のパトラン１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
今朝は久しぶりにキツネのゴン太にも
出逢いました。
さあ今日も笑顔で頑張りましょう。
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文化の日も無事に終了！
午後は外出機会の少ない母ちゃんを連れてお隣岩手県
奥州市の産直来夢くんまでドライブして来ました。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
文化の日の休日も〆はやはり夕方のパトラン５ｋｍ。
熊に注意しながら河川敷から軽くタイガーロード
を１周でした。
結果、特に異常なし。
また明日も頑張ろう。
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お昼は自宅で行ったつもりで盛岡冷麺です。
うーん、美味い！
午前中のお仕事！
タイガーからジェイソンに変身して
わが家の柿の木の剪定作業です。
あちゃー、終わってから気が付いた
ヘルメットと保護メガネの着用を忘れた。
予定は変更ですが１１月３日文化の日も
アクティブに頑張ります。
今シーズン最後の栗ご飯かな？
うまーい。
もちろん検温も忘れません。
今日も笑顔で頑張ろう。
予定は変更ですが１１月３日文化の日も
アクティブに頑張ります。
今シーズン最後の栗ご飯かな？
うまーい。
もちろん検温も忘れません。
今日も笑顔で頑張ろう。
あらためて北上しらゆりリレーラン
の写真を見るとタイガー鼻の下が
伸びてるなぁー（笑）
顔が嬉しそうだ。
#北上しらゆりリレーラン
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
予定していた県外遠征は急遽中止で今朝も
いつものように朝パトラン１０ｋｍでした。
今朝も病と闘う友のために〆は神社でお参りだ。
結果、特に異常なし。
穏やかな文化の日でありますように。
今日も笑顔で頑張ろう。
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本来なら明日は天童でラ・フランスマラソン大会
でしたがやはり中止．．．
それでも山形のお友達から大玉のラフランスが届きました。
感謝です！
今夜は雨で夜ランも無理せずお休み。
１１月はストイックに筋トレに励みます。
さあ明日はお休みで金曜日のような月曜日です。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
ラン仲間との楽しい週末を終えて今週もスタート！
コロナなんかに負けちゃいられない。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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#グレートトレースル…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週も朝のパトラン１０ｋｍ
でスタートです。
いつものタイガーロードをぐるりと１周、〆に神社で
お参りで心も体もスッキリです。
結果、特に異常なし。
さあ今週も笑顔で元気に頑張りましょう。
ＮＯＶＥＭＢＥＲ ＲＵＮ
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週末も無事に終了！
土曜日は４３ｋｍオンラインマラソン
日曜日は１６．６ｋｍリレーラン
充実した２日間でした。
しかし今週もいろいろと忙しい。
さあ今夜も美味しく飲んでまた明日から
頑張ろう。
#北上しらゆりリレーラン
#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ12
#kennanlegendrunner…
週末も無事に終了！
土曜日は４３ｋｍオンラインマラソン
日曜日は１６．６ｋｍリレーラン
充実した２日間でした。
しかし今週もいろいろと忙しい。
さあ今夜も美味しく飲んでまた明日から
頑張ろう。