チーム「虎の穴」!11月の結果

チーム「虎の穴」! 11月度も頑張りました。 岩手の世界のイモトさん、ジャスト620km 山形のかっちゃん、576.27km 宮城のタイガー秋、570.40km おなじく宮城ののっつぉねごさん219.97km さあ今年も残るは12月のみ。 えぃ、えぃ、おう!でまた明日から コツコツ、てくてく頑張ろう。(笑)
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鶏を食べる!

11月も無事に終えることが出来ました。 今朝、コンビニで見つけたおつまみ! 思わず衝動買いでした。 鶏を食べれば元気モリモリ、膝も痛くならない? 勝手に思ってます。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 11月の〆も夜のパトラン10km! お月見しながらゆるりゆるり、てくてくと。 もちろんいつものタイガーロードです。 結果、やはり横断歩道での一時停止はまだまだ のようです。2カ所で今夜もスルーでした。 明日から始まる12月も気合い入れて寒さ、雪に 負けず頑張ります。 N…
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今週もスタート!

週末を終えて今週もスタート! そんでもって11月もいよいよラスト1日。 コロナは勝負の3週間。 ガッツリ対策して安心して年末年始を過ごせる ようにしましょう。 さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン9km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 11月もいよいよ最終日、気合いで今朝も 夜明け前パトラン9km。 気温0℃、しぐれ空で空から降る雨が雪になりそう。 傘を持って傘ラン&ウォーク。 もちろんいつものタイガーロードをショートで。 結果、特に異常なし。 さあ今日もマスクをしてコロナに負けず頑張ろう。 …
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夕ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日の〆も夕方のパトラン8kmです。 無事に今週末の〆です。 そして11月も残るは明日の1日のみ。 我慢の3週間、マスクをしていつものタイガーロード をてくてくとお月見しながらでした。 結果、特に異常なし。 また明日から1週間頑張りましょう。 NOVEMBER RUN…
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ランニングシューズの修理補修

愛用のランニングシューズも2ヵ月も履くとだいぶ 靴底が減って来ます。 今日は来週の宮城・名取トライアルマラソン大会に 向けて靴底の補修です。 自転車の古タイヤをそれっぽく切り取り協力瞬間接着剤 で貼り付けます。 これでまたしばらく大丈夫です。
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100mダッシュ10本

今日の課題は県南レジェンドからで100mダッシュ10本です。 近所の自動車学校跡地でチャレンジですよ。 秘密のタイガーのスペシャルトラックです。 やってみたら意外に簡単! いろいろやってみるもんだね。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 日曜日もなんとか夜明け前パトラン10km! 勝負の3週間、しっかりマスク着用。 心肺のトレーニングと思いながらてくてくと。 今朝もいつものタイガーロード。 スタートを1時間遅くしたらランナー1人、ウォーキング3人 と出会いました。 結果、特に異常なし。 さあ今日も断…
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若林シーサイドマラソン

今日は今年最後のマラソン大会、若林シーサイドマラソン のゼッケンが届いた。 コロナの影響でいろいろあり計測用のチップがない! どうやらタイムは自己計測のようだ。 もちろん昨年あった温かい豚汁もないようだ。(泣) まあ、そんなことは開催してくれるだけで どうでも良い。感謝だけだ。 心を込めてド派手に走ろう。(笑) さあ今夜…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今年最後の土曜日の仕事を終了!やったー お決まりで今夜も地味に夜のパトラン9km。 もちろんいつものタイガーロードですが 身の安全を守るためマスクを復活させました。 結果、特に異常なし。 出会った人、ランナー1人、栗原中央病院の 職員さん1人でした。 NOVEMBER …
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我慢の冬

まさしくこの冬は我慢の冬だなぁー 人の接触を避け、外での飲食を避け、断密作戦 で乗り切ろう。毎日のランニングコースも熊と 人に会わないコースを考えてみよう。 さあ土曜日ですが今日は仕事だ! 忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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傘ウォーク(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は冷たい雨、きっと山は雪ですね。 いつものタイガーロードをショートコース で傘ウォーク。おっ、風まで出て来た。 結果、歩道をわが物顔で走る新聞配達バイク のおじさんとぶつかりそうになった。 気をつけてくれよ! 止まって避けてあげました。 NOVEMBER R…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 明日も仕事ですが金曜日の仕事を終えてほっと! 今夜もいつもの通りに夜のパトランですが 天気予報を見ると明日の朝は雪マークだ。 初雪になるかな? 今夜も地味にいつものタイガーロードを1周9km でした。 結果、特に異常なし。 出会った人はウォーキングの方2名、ランナー1名 …
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今週も金曜日がやって来た!

玄関にゴボウがいっぱいだ! どうやらご近所の農家さんに頂いたようだ。 やはり冬は根菜を食べないとね。 宮城県内コロナが醜いなぁー 厳戒態勢で防御だ。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気ハツラツ、夜明け前パトラン11kmで スタートです。 最近またまた熊の出没が多いので遠くをよーく 見ながらいつものタイガーロードをパトランです。 結果、特に異常なし。 出会った人、今朝はなし。熊もセーフでした。 さあ金曜日、気合いで乗り切りましょう。 …
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今夜も仕事が終われば地味に夜のパトラン9kmです。 熊に注意しながらてくてくそろりそろり! 今日も安全メールには熊出没注意と。 結果、特に異常なし。 出会った人、ラブリーで高校生カップル2名とウォーキング のおじさん1名でした。 明日の朝は氷点下の予想です。 NOV…
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健康診断に向けて

12月2日の定期健康診断まで1週間を切った! 体重も血圧もいい感じだ。 暴飲暴食、飲み過ぎに注意して過ごそう。 あーそれにしても毎日コロナが増えてるなぁー 12月も大変だぞ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今朝も元気に夜明け前パトラン11km。 ご褒美は満天の星空だぁー!! 見上げれば星がキラキラいっぱいで至福の 時間です。 今朝もいつものタイガーロードを1周。 結果、特に異常なし。 出会った方はいつもの新聞配達のおじさん、 そしてウォーキングのご婦人2人でした。…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日は給料日ですが外での飲食は無し! いつも通りに日課の夜のパトラン9kmです。 宮城県も今日もクラスター発生でやばいなぁー 気持ちを引き締めて感染予防の継続が必要です。 結果、特に異常なし。 明日の朝は0℃まで冷え込みそうでです。 NOVEMBER RUN 練習ランキ…
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危機管理が甘い

昨日届いた山形まるごとマラソン2020ONLINE のパンフを今朝は楽しむ。 いつものパトランナー達もしっかり掲載されている。 山形県やるなぁー それに比べてわが宮城県のお偉方は飲食が好きなようで トホホです。危機管理が甘いよなぁー さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝はちょっと冷えましたがしっかり 夜明け前パトラン11km! もちろんいつものタイガーロードをぐるりと 1周です。 出会った人は2名、いつもの新聞配達の方、 そして老人ホームで働く妹でした。 結果、特に異常なし。 さあ今日も笑顔でえぃ、えぃ、おう! NOVE…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事もなんとかクリア! 仕事が終われば日課の夜のパトラン8km。 もちろんいつものタイガーロード。 毎回同じですがコツコツ、てくてくと(笑) 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で0℃ぐらいかな? NOVEMBER RUN 練習ランキング https:/…
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今週もスタート!

3連休を無事に終えて今週もスタート! あぁー宮城県内毎日コロナの感染が多いなぁー 連休明けの今週も要注意だ。 マスクと消毒は徹底しないとね。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 3連休を無事に終えて今週もスタート! もちろん今朝も寒さに負けず夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロードをぐるりと1周です。 結果、特に問題なし。 出会った方は新聞配達の方一人。 さあ今週もコロナに注意して笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練…
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無事に終了!

3連休も無事に楽しく終了です! 今日は少し休息モードでおとなしく近場で過ごし セーブモードでした。(笑) 明日からは月末モード、師走に向けて気合いかな? さあ今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 3連休の〆もやはりパトランです。 日没前に軽く5km! 空にはカラス、そして雁も次々と帰宅途中です。 結果、特に異常なし。 引き続きコロナには要注意だ。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/1001…
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県南レジェンドタイムトライアル

3連休3日目の課題は! #県南レジェンドランナーズ 企画で 「県南レジェンドタイムトライアル」 1kmの自己ベストを狙ってみよう。 場所は自動車学校跡地のタイガー専用トラック(1周400m弱)。 まずはケガをしないようにウォーミングアップで ミニマラソン4.195kmで体を温める。 そして気合いを入れて1kmのタイムトラ…
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3連休も最終日

昨日の旅ラン30km、やはりガーミンで高度を確認したら スタート直後を除いてほぼ下りだ。 世界のイモトさんの強さは高原で生まれ育ったお蔭だね。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日もアクティブに頑張ろう。
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朝ラン3km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は少しゆっくりですがやはり夜明け前パトラン! いつもの神社まで軽く3kmをくるりと1周。 結果、特に異常なし。 さあ3連休3日目もコロナに注意して過ごそう。 あっ命ポーズを忘れた(笑) NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.r…
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グレートトレースルート4

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 3連休中日の日曜日は世界のイモトさん、ラン友と イモトさんの故郷で岩手県一戸町のいわて銀河鉄道 奥中山高原駅から二戸駅まで30kmを旅ランしながら のパトランでした。 国道4号線を秋の空気、景色を楽しみながらゆるりと。 結果特に異常なし。 途中、工事現場では警備員の方…
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チーム虎の穴!

チーム虎の穴! 11月も頑張ってます。 岩手県では世界のイモトさんがぶっちぎり! 山形県ではかっちゃんがぶっちぎり! 宮城県ではタイガーがボチボチ(笑) さあ11月も残り9日、どこまで粘れるか? どこまで走れるかな? NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankin…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 3連休も寝坊せず夜明け前パトラン11kmで スタートです。 いつものタイガーロードですがさすがに今朝は 誰にも出会わず。 栗原病院前で救急車と会っただけでした。 結果、特に異常なし。 3連休、しっかりコロナ対策をして過ごしましょう。 NOVEMBER RUN …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 なんとか今週の仕事も無事に終了! 未明からの雨も夕方には止んでくれました。 もちろん〆は夜のパトラン10km。 いつものタイガーロードをぐるりと1周。 今夜も生温かく変な感じです。 結果、特に異常なし。 明日から3連休、コロナに気をつけて 過ごしましょう。 NOVEM…
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 明日からの3連休、新型コロナ感染予防を徹底しての 移動、行動が必要だなぁー。 こりゃー12月も大変なことになりそうだ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は雨、大気不安定で降ったり止んだりの1日 となりそうです。 今朝は片手に傘でいつものタイガーロードを 軽く6kmパトランでした。 結果、特に異常なし。 3連休前の金曜日、気合い注入だ。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.…
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いろいろ届く

今日も帰宅するといろいろ届いていた。 タイガーよもっと練習して走れとリュックとエネルギー そして12月6日の名取トライアルマラソンのゼッケンだ! まだまだ戦いは続く。 さあ今夜も夜更かし無用で美味しく飲んで早寝早起きだね。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜はあづいくらいです。 今日の栗原市の最高気温は20.7℃ どうなってんの? そんな今夜は少し薄着していつものタイガーロード を1周でしたがあづかった。 結果、特に異常なし。 明日は雨かな?微妙 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta…
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勢いが凄い

うーんコロナの感染の勢いが凄いなぁー 明後日からの3連休も厳戒態勢で過ごそう。 非接触型の体温計、すっかりお気に入りです。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もコツコツ夜明け前パトラン10km! いつものタイガーロード。 さすがに出会う人は少なく今朝は2名。 コンビニ前で自転車のおじさん、交差点で 新聞配達の方のみ。 結果、特に異常なし。 今朝は5℃で寒くもなかった。 今日は季節外れの19℃の予想だ。 NOVE…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事も無事に終わり日課 の夜のパトラン8km! もちろんいつものタイガーロードを1周。 毎日同じですが継続が力で(笑) 結果、特に異常なし。 明日も気温が上がる予報ですがほんとかな? NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.run…
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しっかり感染予防

宮城県も新型コロナ感染1000人超え! あちこちでクラスターも発生している。 気を引き締めて感染予防を行おう。 今朝も昨日届いた非接触型の体温計で しっかり計測、朝ご飯前36.2℃、朝ご飯後 36.5℃、簡単に計測できるのが良いです。 そしてもちろんしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もコツコツ夜明け前パトラン! 放射冷却で少し冷え込み2℃だ。 いつものタイガーロードを満天の星空、 しし座流星群を見ながら10kmでした。 結果、特に異常なし。 今日は昨日以上に暖かくなりそうです。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https:/…
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非接触型の体温計

通販で頼んでおいた非接触型の体温計が届いた。 送料込みで1670円、日本製センサーで大丈夫でしょう?(笑) 早速、自慢のおでこで計測、結果「36.3℃」 これで毎日気軽に体温を計測出来ます。 今日は宮城県でもコロナ32人、累計で1000人を超した。 油断大敵だ。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 仕事が無事に終わればやはり日課ですから夜の パトラン8kmで決まりです。 もちろんいつものタイガーロードを1周。 歩道を安全第一でてくてくゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 今夜も暖かい夜でした。 明日はもっと暖かいようです。 NOVEMBER RUN 練習ランキン…
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ようやく月間300km

今朝の朝ランでようやく11月も月間300kmに到達! 少しセーブモードで疲れを溜めないように注意です。 そして年末年始のお休みは17連休か? 長くなりそうなのでアマチュア無線の本を読み返して みよう。ドローンかな?HFかな? さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

寒さも一休みで今朝も2℃でそれほど寒くない。 いつものように地味に夜明け前パトランで タイガーロードをぐるりと1周です。 結果、特に異常なし。 こんな時間でもウォーキング、ランニングの方 とお会いする。みんな早起きだ。 さあ今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事が終われば日課ですからやはり 夜のパトラン9kmです。 いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり タイガーランさ。 結果、特に異常なし。 寒気が緩み暑いぐらいの今夜でした。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.run…
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今週もスタート

楽しい週末を無事に終えて今週もスタート! 11月も折り返しで後半戦に突入だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 でスタートだ。 笑顔を忘れず、コロナに注意して頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週も夜明け前パトラン でスタートです。 今朝は暖かい!助かる。 いつものタイガーロード、そして神社でお参り でした。 結果、特に異常なし。 さあ今週も笑顔で頑張りましょう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tat…
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陸前高田復興応援ありがとうマラソン

天気にも恵まれて楽しいマラソン大会でした。 コロナに負けず、ソーシャルディスタンス、そして断密、 マスクに消毒で! 今日もえぃ、えぃ、おう!で楽しく走れました。 お土産もいっぱいです。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 あっ、みんなで「命」ポーズ忘れた。(笑) #陸前高田復興応援ありがとうマラソン NOVEMBER RUN …
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夕ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 土曜日の〆も夕方のパトランで! 明日も陸前高田でマラソン大会なので軽く5km。 熊に注意のコース、雁も続々と一日を終えて 伊豆沼、内沼へと帰ります。 結果、熊も出ず特に異常なし。 明日も良い天気になりそうです。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https:/…
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泉ヶ岳へ

おっ!また栗ご飯だ。 泉ヶ岳の山のおばさんへのお土産用のようだ。 今日は安全運転で仙台へ行って来よう。 さあ忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 お休みだと気が緩んだか今朝は1時間寝坊で 起きたら4時半!! 急いで着替えていつもの半分ちょいを夜明け前 パトランでした。 あれ、今朝は寒くない。 寒さが緩んだ。 結果、特に異常なし。 今日は秋の良い天気になりそうです。 NOVEMBER RUN 練習ランキ…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 無事に今週の仕事も終了! 〆の夜のパトランでスッキリ。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと ゆるりゆるり。 結果、特に異常なし。 週末は天気も良さそうです。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankin…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 地味に今朝も夜明け前パトラン10km。 -4℃を体験した後の-1℃は暖かく感じます。 くりはらシャッターアートの応募締め切りも残り3日、 今朝もしっかりパトランついでに撮影でした。 結果、特に異常なし。 さあ今週も金曜日、気合い入れて頑張ろう。 NOVEMBER …
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長芋

今日の頂き物はご近所さんから 趣味の畑で収穫した長芋でした。 いつも朝のパトランでお会いするウォーキング おじさんです。 さあ今夜も美味しく飲んで早寝早起きで明日の 金曜日を乗り切ろう。
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 毎回同じことの繰り返しですが今夜もコツコツ 夜のパトラン9km。 もちろんいつものタイガーロードをてくてく、 そろりそろり。(笑) 結果、特に異常なし。 明日はもう金曜日だなぁー NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp…
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コロナ要注意だ!

コロナ、第3波? 確実に増えているなぁー、油断は禁物だ。 気温が下がり、乾燥も進んでいる。 手洗い、うがい、マスク、断密で自己防衛だ。 さあ今週も後半戦、今朝も忘れず検温、 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 ファイト一発、夜明け前パトラン! わぁおー外の温度計は-3℃で冷え冷え。 星空を楽しみながら、くりはらシャッターアート を楽しみながらタイガーロードを10km。 結果、特に異常なし。 今朝の最低気温はー4.2℃(5時57分) さあ今日も笑顔で頑張ろう。 NOVE…
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夜ラン9km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 水曜日の仕事もクリア! 仕事が終われば気分転換で地味に夜のパトラン9km。 いつものタイガーロードをそろりそろりてくてくと。 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で冷え込みそうです。 予想気温は―4℃、ひぇーだ。 NOVEMBER RUN 練習ランキング http…
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片手に傘

片手にピストルに心に花束、唇に火の酒はジュリー タイガーの朝ランは片手に傘でしぐれ対策です。 今朝は0℃、明日の朝の予報はー3℃でメンタル トレーニングになりそうです。 そんな訳で霜が来る前に庭に紅葉をパシャリ! さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気に夜明け前の朝パトラン! あぁー温度計はついに0℃を記録です。 寒さに負けず、しぐれに負けずいつもの タイガーロードをゆるりゆるりてくてく と10kmでした。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング …
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夜ラン9m(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜はプチ合同パトラン! 仙台市から仕事で栗原市へ出張中のパトランナー板垣さん と二人でタイガーロードを走って来ました。 シャッターアート、命、タコさんとお決まりのコース で楽しんで頂きました。 結果、特に異常なし。 二人で横断歩道も手を上げて渡りましたよ。(笑) NO…
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月間練習ランキング

11月も今日で10日目、ランの月間走行距離を確認。 やっと今朝で180km超えだ。ふぅー NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も夜明け前パトラン10km! あぁー気温は1℃、オマケに小雨だ。 こりゃー山は雪だなぁー 片手に傘を持ちいつものタイガーロードを てくてくアンブレララン。 結果、特に異常なし。 寒さに負けず今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング …
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週初日の仕事も無事に終了で〆の 夜パトラン8kmです。 大気は不安定、しぐれ空... 今夜も栗駒山からの北風が冷たい。 いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、特に異常なし。 出会ったのは人間1人、タヌキ1匹(笑) 明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みまし…
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今日は会社でインフルエンザの予防接種です。 あまり関係ないがいろいろ確認? 体重よし 血圧よし 体温よし さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週もスタート! 今朝も夜明け前パトラン10km。 いつものタイガーロードを地味に1周。 出会うのはタヌキさん、キツネさん。(笑) 結果、特に異常なし。 しぐれ空で北風ピューピューで寒かった。 さあ今日も笑顔で元気出していこう。 NOVEMBE…
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夕ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末の〆もやはり夕方のパトラン10kmで決まり。 空はちょいと大気不安定でしぐれ空。 チャンスを狙っていざ出発です。 結果、特に異常なし。 明日からまた笑顔で1週間頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/ra…
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朝ラン4km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は少し寝坊してゆっくり朝のパトランでした。 昨日の疲れを確認しながらそろりそろり。 いつものコースを軽く、そして神社でお参りでした。 結果、特に異常なし。 さあ日曜日、今日も笑顔で過しましょう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatt…
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次は陸前高田!

次戦は陸前高田だ! 新しい衣装でド派手に8kmを走るぞ(笑) NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ12 #kennanlegendrunners #県南トータルキロ…
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遠野トライアルマラソン

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 昨日の11/7(土)はお隣岩手県遠野市で 開催された遠野トライアルマラソンにパトラン 仲間と参加して来ました。 山形県からはまいっちんぐ舞子先生 岩手県からは世界のイモトさん 宮城県からは角田市の藤巻さん、白石市のTKさん そして僕の同級生でゴミ拾いラン仲間で栗原市の…
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 明日の遠野トライアルマラソン(フル)に向けて 体重もジャスト64kgでまずまずだ。 そして今日からは新しい相棒の白タイガー号(アクア) で通勤も開始。 ようやくおいらもエンジンスターターを使えるように なりました。(笑) さあ今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 寒さに負けず今朝も4時スタートで朝のパトラン10km。 おっ!予想よりは暖かい。 いつものタイガーロード、そして神社でお参りで ワンパターンですが安定です。 結果、特に異常なし。 さあ金曜日、気合いで頑張りましょう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング …
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燃辛唐辛子

今夜のお酒のお供は鶏の唐揚げだ! これはあれを試すには丁度いいぞ。 先日ファミマで購入した燃辛唐辛子を 試してみよう... 結果、普通に食べられます。 美味しく頂ける辛さでした。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 お休みでいつもより1時間早く夕方のパトラン8km でしたがヘッドライトなしでは17時でも危ない。 いつものタイガーロードをゆっくりてくてく! 結果、特に異常なし。 さあ美味しく飲んで今夜も早く寝よう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta…
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納車

今日も良い天気になりそうです。 密かにお休みを頂いて白タイガー号を受け取って 来まーす。 うん?仏滅!気にしません。(笑) さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 すっかり朝4時スタートの朝パトランに 慣れて来ました。 頭には毛糸の帽子、手には手袋で寒さ対策も万全! 今朝も朝一番の天体ショー、星を眺めながら いつものタイガーロードを1周、そして神社で お参りでした。 結果、特に異常なし。 さあ今日も笑顔で元気ハツラツ頑張りまし…
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今夜も地味に夜のパトラン8km! 栗駒山に雪が降ると風が冷たい。 今夜から頭は毛糸の帽子でカバーです。(笑) いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、特に異常なし。 明日の朝も絶対に寒いね。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.…
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激辛唐辛子

今朝はコンビニで激辛唐辛子を見つけて衝動買い でした。 どのくらい辛いか楽しみだなぁー(笑) そして今週も早くも水曜日だ。 今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯を 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は放射冷却で冷えた2℃!! いつものようにタイガーロードを 夜明け前から朝のパトラン10km。 結果、特に異常なし。 今朝は久しぶりにキツネのゴン太にも 出逢いました。 さあ今日も笑顔で頑張りましょう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング http…
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夕ラン5km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 文化の日の休日も〆はやはり夕方のパトラン5km。 熊に注意しながら河川敷から軽くタイガーロード を1周でした。 結果、特に異常なし。 また明日も頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100…
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剪定作業

午前中のお仕事! タイガーからジェイソンに変身して わが家の柿の木の剪定作業です。 あちゃー、終わってから気が付いた ヘルメットと保護メガネの着用を忘れた。
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栗ご飯

予定は変更ですが11月3日文化の日も アクティブに頑張ります。 今シーズン最後の栗ご飯かな? うまーい。 もちろん検温も忘れません。 今日も笑顔で頑張ろう。
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栗ご飯

予定は変更ですが11月3日文化の日も アクティブに頑張ります。 今シーズン最後の栗ご飯かな? うまーい。 もちろん検温も忘れません。 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 予定していた県外遠征は急遽中止で今朝も いつものように朝パトラン10kmでした。 今朝も病と闘う友のために〆は神社でお参りだ。 結果、特に異常なし。 穏やかな文化の日でありますように。 今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング http…
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ラ・フランス

本来なら明日は天童でラ・フランスマラソン大会 でしたがやはり中止... それでも山形のお友達から大玉のラフランスが届きました。 感謝です! 今夜は雨で夜ランも無理せずお休み。 11月はストイックに筋トレに励みます。 さあ明日はお休みで金曜日のような月曜日です。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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今週もスタート!

ラン仲間との楽しい週末を終えて今週もスタート! コロナなんかに負けちゃいられない。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https://tatta.runnet.jp/rankings/100177/distance #グレートトレースル…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週も朝のパトラン10km でスタートです。 いつものタイガーロードをぐるりと1周、〆に神社で お参りで心も体もスッキリです。 結果、特に異常なし。 さあ今週も笑顔で元気に頑張りましょう。 NOVEMBER RUN 練習ランキング https…
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週末も無事に終了!

週末も無事に終了! 土曜日は43kmオンラインマラソン 日曜日は16.6kmリレーラン 充実した2日間でした。 しかし今週もいろいろと忙しい。 さあ今夜も美味しく飲んでまた明日から 頑張ろう。 #北上しらゆりリレーラン #グレートトレースルート4 #県南レジェンドランナーズ12 #kennanlegendrunner…
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