シューズの補修!

晩酌を終えたあとは週末のランに備えて すり減ったランニングシューズの補修です。 お友達の自転車店の同級生さどしくんから頂いてきた 古い自転車のタイヤを切ってランニングシューズ の底に貼り付けます。 これでまた走れるぞぉー。(笑)
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夜ラン6km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今週の仕事を無事に終えて〆はやはり 夕方のパトラン6km。 蒸し暑さにも負けないよ(笑) いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり。 結果、特に異常なし。 今夜も汗だくでした。 SEPTEMBER RUN supported by WINZONE 練習ランキング …
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朝ラン6km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も朝から蒸し暑い。 金曜日の朝もしっかり朝のパトラン6km。 いつものタイガーロード、ジョギング、ウォーキング をする方が増えて来たかな? 結果、特に異常なし。 台風、コロナ、熱中症といろいろ注意して 過ごしましょう。
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