充実した１日だったなぁー
走った、運免許証の更新もした。
そして落花生の収穫も終えて
畑も綺麗にしたぞぉー
明日から始まる１０月もしっかり楽しむぞ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
気持玉(0)
コメント：0
わぁおー
明日からまたリリーさんと世界のイモトさんの
お尻を追いかけよう。(^_^;)
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/95504/distance
#グレートトレースルート４
#県南レジェンドランナーズ12…
９月のランニングを無事に終了！
ＴＡＴＴＡの集計が楽しみだなぁー（笑）
ビシッと最後は「命」ポーズ。
イモムシ君と良く似たカラーリングだなー
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/95504/distance
#グ…
ニューシューズで軽く試走で９月のランニングの〆としよう。(😊)v
運転免許センター帰りに秋の交通安全運動で頂きました。(😊)v
川内村から完走メダルが届きました。
(😊)v
今日は運転免許の更新です。
早く到着したので軽くパトラン２km。
書類申請、目の検査、写真撮影終了。
残るは３０分の講習だ。(😊)v
９月も最終日、６月から履いたランニングシューズも
そろそろ限界です。４か月約２６００ｋｍぐらい補修
しながら頑張ってくれたので本日で引退です。
明日からは黄色のタイガーカラーで頑張ります。
さあ今朝も忘れずに検温、そして今朝も栗ご飯で
しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
9月もついにラスト１日、今朝もお出掛け前に
軽く朝のパトラン５ｋｍです。
もちろんいつものタイガーロードをカラスの
糞に気をつけながらてくてくです。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で頑張りましょう。
〆の夜ラン１０ｋｍでガーミンの押し忘れで
冷や汗でしたがＴＡＴＴＡに救われ無事に
今夜で目標の月間６００ｋｍは走れた。
あぁー良かった。（笑）
さあ今夜は茹でたれの落花生で美味しく乾杯です。
ほっとしたなぁー
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta.r…
おばんです！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
無事に仕事が終われば今夜も〆の夜の
パトラン１０ｋｍへ。
いつものタイガーロードをてくてくと。
折り返しの５ｋｍ地点でガーミンが．．．
あれー押されてない。(´・ω・`)
まあ明日もあるさと折り返しからの計測。
結果、特に異常なし。
油断は大敵、しっかりガーミンを押してから…
今日も無事に午前中をクリア。
さあ美味しくお弁当食べよう。
(😊)v
#サラメシ
朝ラン後は畑へ直行して今夜のおつまみように
落花生を収穫しました。
熱々に茹でて、茹でたてを頂きます。
そして今朝は栗ご飯！
いつもより少し多めにご飯をお願いしました。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
天気予報通りにぐーんと放射冷却で
冷え込み８℃です。
もう朝晩はパトジャンを離せません。
今朝もいつものタイガーロードをゆっくり
１１ｋｍパトランでした。
結果、特に異常なし。
秋晴れの1日となりそうです。
SEPTEMBER RUN supported by …
今日は中止となった山形の長井マラソンから
参加費の返却の連絡が届いていた。
助かります。
今夜はわが家の畑で採れた落花生をつまみに
美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
月曜日の仕事も終えてやはり〆はパトラン！
今夜はお月様が綺麗だと思ったら...
出迎えてくれたのはポン太でした。
野生の王国、栗原市だ。（笑）
もちろんいつものタイガーロードをゆっくり
と１１ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
明日の朝は放射冷却で冷え込みそうです。
SE…
穏やかな秋晴れだ。
さあ今日も美味しくお弁当を
食べよう。
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
９月も残すところあと３日だ。
昨日の階段上りで太ももがパンパンだぁー
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週も朝のパトランでスタート！
今朝は朝陽が目に沁みるようです。
いつものタイガーロードを１１ｋｍ、東の空を
楽しみながらのパトランでした。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で頑張りましょう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練…
今日も朝から晩までいっぱい走ったぞー
岩手県のみなさん今日の県南レジェンドランナーズ１２
「プロギングＤＡＹ」のＴＶ放送は１０月５日の夕方
らしいですよ。
ありゃーおいらの家では映らない（笑）
録画してね、世界のイモトしゃん
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
今朝もしっかり朝ご飯！
お出かけ前の検温も忘れずに。
さあ今日もアクティブに頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日も寝坊せずに夜明け前から朝のパトラン
１２ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードです。
今日はこのあとお出掛け、一関でのゴミ拾いラン
だ。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で頑張ろう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練…
土曜日の仕事も無事に終了！
〆の夜ランも終えて今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
土曜日の仕事を終えてやはり〆は夜のパトラン！
ちょいと頑張って１３ｋｍでした。
ご褒美は野ウサギさん、交差点前で姿を
見せてくれました。
やはり秋ですねぇー
結果、特に異常なし。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
htt…
土曜日の仕事も午前中終了。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
土曜日ですが今日は４連休の影響で残念ながら
普通に仕事です。
庭の柿もようやく色づいて来ました。
キウイフルーツも丸々してきたぞ！
さあ今朝もしっかり検温、相変わらずラン後は冷凍人間だ。
そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
昨日からの雨、風は夜遅くに止んでくれました。
今朝も夜明け前から朝のパトラン１２ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
今朝も赤いパトジャンが離せませんでした。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキン…
外は雨、風強し！
今夜は夜のジョギングも中止。
円盤餃子で充電です。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
雨が本降りだぁー
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
今朝も朝ランで第５関門の月間５００ｋｍに到達！
目の前にはリリーさん、そして世界のイモトしゃんだ。
へっへへ、カンチョー圏内だぞ。ロックオン（笑）
そして畑の落花生、ダイコンもいい感じだ。
さあ金曜日、気合い入れて頑張るか？
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
SEPTEMBER RU…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
雨が降り出す前に今朝も夜明け前から
朝のパトラン１１ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードです。
寒そうなので赤いパトジャンをタンスから出し
着て行きました。
大正解でしたね。
結果、特に異常なし。
あぁー雨がポツポツ．．．
給料日前！無事に終了。
美味しく飲んで寝れば明日は財布もリフレッシュ？
さあ今夜も美味しく飲んで早く寝よう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
台風１２号、温帯低気圧に変わり天気にも
変化ありで雨が降ってない。
そんな訳で今夜もサボらず夜パトラン１０ｋｍ。
てくてくといつものタイガーロードを
走って来ました。
結果、特に異常なし。
明日はそれでも昼前から大雨に注意です。
SEPTEMBER RUN suppor…
鶴岡でお昼をご馳走になり帰ります。
風が出てきたぞ。
#酒楽食家こいけ
戸沢村でトイレ休憩(^_^;)
さて今日は朝一番で山形県鶴岡市まで日帰り出張だ！
仕事は午前中勝負、お昼は美味しいラーメンでも
食べて帰って来よう。
さあ急いで支度、今朝も忘れず検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
気合い一発３時５０分起床！
ラッキーにも雨が降ってなーい。
台風が来る前にとっとと朝のパトラン１０ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード、真っ暗だ。
結果、特に異常なし。
災害に注意！
今日も笑顔で頑張ろう。
SEPTEMBER RUN supported by…
今週初日の仕事も無事に終了！
帰宅すると母ちゃんはわが家の裏の栗の木で
しっかり栗拾いをしてました。
母ちゃんの実家の栗の木なので文句も
言われない（笑）
さあ今夜はカレーで力をつけよう。
もちろん美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
仕事が終われば今夜も日課の夜のパトランですが．．．
台風の影響で黒い雲が！
雨が降り出す前に急いでいつものタイガーロード
をパトラン１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
明日はもう朝から雨かな？
災害に注意しましょう。
SEPTEMBER RUN supported …
月曜日のような水曜日も午前中終了。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
月曜日のような水曜日で今週はスタート！
給料日前の４連休も無事に終了。
南からは台風も接近して来ている、油断は大敵だ。
さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
４連休も無事に終了し今週もスタート！
いつものように夜明け前から朝のパトランスタート。
肌寒いのでタイツにアームカバーで武装。
もちろんいつものタイガーロードをてくてく
１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
今週も笑顔で頑張りましょう。
SEPTEMBER R…
４連休も無事に終了！
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
また明日から地味に頑張ろう。
４連休の〆もやはりパトランで！
雨雲が来る前に河川敷、そしていつものタイガーロード
を軽く５ｋｍ。
途中、同級生のさどし君に栗駒山の名水をご馳走になる。
結果、特に異常なし。
お昼は自宅に戻りソーメンとノンアルだ！
泉ヶ岳の山の叔母さんの隠れ家はワンコは亡くなり
猫だらけだった。
１１匹もいると餌代も大変だなぁー。
今日はタイガー号で泉ヶ岳(^-^)/
秋分の日の朝はゆっくり栗ご飯でしょ。
今朝も美味しく頂いて元気ハツラツ！
検温も忘れずにですよー。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
暑さ寒さも彼岸まで！
なんとか今朝は１１℃。
Ｔシャツ、短パンでは寒いぐらいです。
朝陽を浴びながら今朝もタイガーロードを
軽く６ｋｍパトランでした。
結果、特に異常なし。
連休最終日も安全第一で過しましょう。
４連休３日目も無事に終了！
明日もアクティブに動くぞ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
旅ランは楽しいなぁー
無事に福島駅にゴール！
#グレートトレースルート４
４連休２日目も無事に終了！
足休めにタイガーカブでお散歩。
ほんにょに栗駒山、カブが似合うね。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
美味しい秋！
いものこが届いた。
昨日の仙台駅までのラン疲れもとれて来た！
本日〆の夕パトラン６ｋｍ。
これでなんとか９月も第４関門の４００ｋｍ突破。
残り１０日でどこまで粘れるかな？
明日は南へグレートトレースルート４
白石駅→福島駅、楽しみだぜ。
今日は自宅でゆっくりと過ごす。
落花生を少し収穫してみた。
お昼、カップラーメンを食べていたら
母ちゃんに敬老の日のお祝いが届いた。
気になる７０円ドリンクを目指して
プチパトラン４km。
ありました、ありました。
今朝は朝ランをお休みして母ちゃんと
父ちゃんのお墓参りでした。
まずはこれで安心です。
そして今朝も忘れず検温、しっかり朝ご飯で
スタートです。
イチジク美味しい。
今日の成果！
①なんとか1日で７０ｋｍ走れました。
②ガーミンも最後まで付き合ってくれました。
③体重、ついに６３ｋｇ台を記録した。
今夜は🍺が旨いぜ。
栗ご飯も美味しいよ。（笑）
仙台駅ゴール
なんとかガーミンの電池が持った。
(^_^;)
今日は第１回東北・みやぎオンライン復興マラソン
の参加賞のデニムマスクが届いていた。
宮城県民なので第２回、第３回までエントリー。
そして明日からの４連休に備えて今夜は夜ランもお休み。
先日頂いた新日本プロレスのカレーでエネルギー充電！
今夜も美味しく乾杯です。
４連休もアクティブに頑張ろう。
金曜日の仕事も午前中をクリアだ。
残るは午後のみ。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
朝ラン１０ｋｍのあとは畑へ！
ポチで軽く畑を耕しました。
４連休前を遊ぶにはいろいろやっておく
必要があります。
さあ金曜日、今朝も忘れずに検温。
そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
金曜日の朝も夜明け前から朝パトラン１０ｋｍ。
いつものタイガーロードを栗拾いしながら
ゆっくりてくてくです。
結果、特に異常なし。
さあ金曜日を気合いで乗り切ろう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https:/…
木曜日を無事にクリア！
今週も残すところ明日の金曜日のみ。
４連休を楽しむために気合い注入？
いやアルコール注入で明日の金曜日を
乗り切ろう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
木曜日も無事にクリア！
日課ですからサボらず夜のパトラン１０ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロード、国道４号線
ランです。
結果、特に異常なし。
平和が一番！
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta…
あっという間にお昼だ。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
なんとか今朝で９月も第３関門の３００ｋｍをクリア！
週末の４連休、天気に恵まれますように。
さあ今週も後半戦だ。
今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も早起きで朝一番でパトラン１１ｋｍ。
良いことありました。
栗がいっぱい落ちていたー
しっかり拾ってポケットに。
結果、特に異常なし。
ハクビシンはお散歩中、タヌキが一匹交通事故
でした。
今日の１２時間耐久、青森日帰り出張も無事に終了！
青森から岩手までのグレートトレースルート４
も地味に頑張らないとなぁー
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
青森での出張の〆は３時のパトラン
３km。
三内丸山遺跡、県立美術館をぐるりと
回りました。
結果、特に異常なし。
マスクを着けてる方は少なし。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/95504/distan…
青森遠征
お昼はいつもの倉内さんで中華そば（中）でした。
６００円
(^-^)/
すっかり空気が秋になってきた。
庭には秋の花が知らないうちに伸びてきていた。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は朝一番で出張！
でもその前に軽く朝のパトラン５ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードです。
結果、特に異常なし。
パトっちも４９９回目で５００回にリーチだ。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://…
甥っ子もどうやら幸せそうだ。
さあ今夜も美味しく乾杯だね！
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
毎日朝晩同じコースをパトランですが
嬉しいこともあります。
今夜は何やら気配を感じてふりかえると
野ウサギのぴょんたが夕飯中でした。
もちろんいつものタイガーロードを１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
軽くシャワーランの今夜のパトランでした。
SEPTEMBER RUN …
ストレスチェックも無事に書き終えて
提出だ。サボリーマンはストレス少ない。
(^_^;)
#サラメシ
今朝も寝坊せず走れた。
朝ランの〆はねじりほんにょと市長とスリーショット！（笑）
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯。
トマトジュース付きです。
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
ラッキー！雨が降ってない。
今朝も地味に朝のパトラン１０ｋｍ。
涼しくて助かるなぁー
もう９月も半分だもなぁ。
結果、特に異常なし。
今日も元気ハツラツ頑張ろう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https:/…
頼まれなくてもいろいろ届く！
①運転免許証の更新案内
②タイガー号の６ヵ月点検
③国勢調査
④ウィルスバスタークラウドの更新案内
⑤インフルエンザの予防接種
⑥ストレスチェック
まあそれでも今週初日をクリアだ。
今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
大気不安定で雨が降ったり止んだり。
夕方、雨雲レーダを見て夜パトラン
を軽く５km。
結果、特に異常なし。
今夜もまた夜中は雨かな?
今日も涼しくて過ごしやすい。
すっかり秋だ。
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
この夏最後のスイカ、割ってみたら
バッチリでした。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
雨が小雨になったのを狙い
朝のパトラン４km。
気温１５℃ですっかり秋です。
結果、迫川が少し増水してました。
土砂災害に注意しましょう。
今週も笑顔で頑張りましょう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
http…
今週末も無事に終了！
雨に負けずよく走れました。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
不安定な秋な空を見上げながらロングパトラン！
いつものタイガーロードを北へ。
相棒の世界のイモトしゃんの街まで４５ｋｍ。
途中、中尊寺で少し観光。
結果、特に異常なし。
久しぶりに揺れの大きい地震が来てビックリでしたが
今日も無事に終了！
今夜は栗原市から頂いた応援賞品券でお寿司を頂きます。
これで明日も頑張れるぞ。
さあ今夜も美味しく乾杯、そして明日も早寝早起きで
頑張ろう。
おっー揺れた
雨にあたらずに走れたー
(^_^)v
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週の仕事を無事に終えて今夜も
夜のパトラン１０ｋｍです。
雷雨の心配もなし！
いつのタイガーロード、栗拾いしながら（笑）
結果、帰りを急ぐ猛スピードのラパンに
びっくりでした。
金曜日の午前中も無事にクリアだ。
さあお弁当食べて午後もしっかり
頑張ろう。
#サラメシ
今週も金曜日がやって来た！
今朝の朝ラン宮城は初物で栗だ。
熊に食べられる前に拾ってきました。
ランパンの中から栗を取り出し母ちゃんに渡すと
大喜びでした。
さあ今朝も忘れずにしっかり検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
昨夜の雷雨も寝てる間に止んでくれました。
今朝はいつも通りにタイガーロードを朝の
パトラン１１ｋｍ。
そして今朝は秋を見つけて来ました。
残暑、秋雨、雷雨を経て美味しい秋が来そうです。
結果、特に異常なし。
SEPTEMBER RUN supported by W…
嵐の夜は自宅で晩酌！
雨の音でテレビの音も聞こえません。（笑）
美味しく飲んで早寝早起きで明日の
金曜日を頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
雲の切れ間で夜パトラン．．．
雷雨が追いかけてきた。
安全第一で２ｋｍで退散。
トホホ
土砂降りだぁー、なんとかセーフ
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https://tatta.runnet.jp/rankings/955…
今日もなんとか午前中をクリアだ。
さあお弁当を食べよう。
#サラメシ
今週も後半戦だ！
ピーナツも順調に育っているぞ。
収穫までもう少しだなぁー
茹でて🍺のおつまみが楽しみだ。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
深夜の雷雨も止んで今朝は一番星ブルースを
口ずさみながら朝のパトラン１０ｋｍ。
男の旅は一人旅
女の道は帰り道
しょせん通わぬ道だけど
惚れたはれたが交差点
アーアー
一番星 空から 俺の心を見てるだろう。
結果、特に異常なし。
週末はどこを走ろうか？
今…
今日は待っていた運転免許証の更新連絡書が届いた。
なんとか９月中に免許証の更新をして来よう。
今回も講習時間３０分の優良でした。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
おっ！午後４時を過ぎて気温が下がり始めた。
残暑も疲れて来たかな？
さあ１日の仕事が終われば日課の夜パトラン。
いつものタイガーロードを９ｋｍ。
結果、特に異常なし。
ヘッドライトに秋の虫たちが突撃して来ます。（笑）
SEPTEMBER RUN supported by …
あっというまにお昼だ。
今日も美味しくお弁当を食べよう。
#サラメシ
朝ランもシャッターアートを楽しみながら！
もっともっと増えるといいなぁー
さあ今朝もしっかり検温、そして残暑にも
仕事にもコロナにも負けないようにしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
朝の筋トレのあとはしっかりパトラン７ｋｍ！
どれ？今朝も居るかなカエルくん。
しまむらさんお１００円自販機の主だ。
あぁー、いたー
いつものタイガーロード、てくてくと。
結果、特に異常なし。
今日は大気不安定、午後は雷に注意だ。
SEPTEMBER RUN su…
あづかった今日も無事に終了！
さあ明日に向けて美味しく飲んで
早寝早起きだね。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
残暑厳しいですが日課ですから今夜も夕方の
パトラン８ｋｍです。
仮装ランナー、暑さには強し！？
へっへへ
いつもタイガーロード、夕焼け空を楽しみながら。
結果、特に異常なし。
明日からは少し雨模様が続きそうかな？
SEPTEMBER RUN supported by W…
外は既に３２℃を越えた。
残暑厳しいなぁー
さあお弁当食べて力つけよう。
#サラメシ
今日は残暑が厳しそうだ！
朝霧のあとはぐんぐん気温上昇かな？
朝ラン帰りに先輩で市長さんに朝の挨拶（笑）
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ今朝も元気に朝のパトラン７ｋｍ！
もちろんいつものタイガーロードだ。
カエル君、今日も自販機にいたー。
結果、特に異常なし。
今日も残暑厳しいぞー
熱中症に注意。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https…
月曜日の仕事、そしてパトランも無事に終了！
先日頂いた新日本プロレスのハンバーグカレーで
美味しく乾杯です。
ボリュームいっぱいなので母ちゃんと半分づつ。
これで明日も頑張れるぞ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
残暑厳しい毎日が続いてます。
仕事が終われば日課の夕パトラン８ｋｍ！
いつものタイガーロードです。
結果．．．
あちゃー事故だ。
３重衝突かな？事故処理中でした。
夕暮れ時、急がず、焦らず、安全運転で
帰りましょう。
SEPTEMBER RUN supported b…
仕事のノートＰＣもようやくWindows7から10に
アップグレート完了。
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
９月も今朝で第一関門の月間１００ｋｍに到達！
ラン仲間の背中をコツコツ追わなくちゃね。
今朝は血圧も測定、もちろん検温も。
そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
台風の影響か？どんより蒸し暑い。
週末を無事に終えて今週も朝のパトラン７ｋｍ
でスタートだ。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
さあ今週も笑顔で頑張ろう。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
…
今週末も無事に終了！
いっぱい走り、いっぱい汗を流し、いっぱい食べて、
いっぱい寝た週末でした。
また明日から一週間、コツコツ頑張ろう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
週末の〆は？
第２回東北・みやぎオンライン復興マラソン
＆夕パトラン
なんとか昨日、今日で４２．１９５ｋｍをクリアだ。
へっへへ（笑）
９／５（土）２２ｋｍ
９／６（日）１４ｋｍ（朝）+１４ｋｍ（夕）
おっ！５０ｋｍだ。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE練習ランキング
https:/…
お昼は自宅でソーメンと茄子焼き！
もちろんノンアル付き。
霧雨も止んでくれたので今日はタイガーカブ９０
に乗ってその辺をフラフラしてみる。
やはりオートバイも楽しい。
さて今日は何して過ごそうかな？
忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯で
日曜日もスタートだ。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
早寝早起き朝ラン生活！
日曜日の今日も夜明け前からパトランスタート。
もちろんいつものタイガーロード、気温１９℃で
湿度も少ないぞ。
帰り道、栗原市役所前で開催の築館朝市を覗いて
きました。
結果、特に異常なし。
今日も楽しいランで1日を終えた。
そして〆はやはり晩酌でしょう。
今夜も美味しく乾杯です！
ロング走のあとのお昼は白石市の
ルイ食堂さんで激辛麻婆豆腐定食！
刺激的な辛さですが美味しく頂きました。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日は宮城、岩手のパトラン仲間、予備軍で
ちょいと東北本線 岩沼駅から白石市まで
２２ｋｍ強をロングパトランでした。
もちろんタイガーロード、国道４号線です。
パトランもＰＲ出来たかな？
結果、特に異常なし。
楽しい１日でした。
みなさんお疲れ様でした。
晩酌を終えたあとは週末のランに備えて
すり減ったランニングシューズの補修です。
お友達の自転車店の同級生さどしくんから頂いてきた
古い自転車のタイヤを切ってランニングシューズ
の底に貼り付けます。
これでまた走れるぞぉー。（笑）
今週の仕事も無事に終了！
宮城県もコロナの感染が連日だなぁー
夜は自宅で晩酌が一番だ。
さあ今夜も密にならず自宅で美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今週の仕事を無事に終えて〆はやはり
夕方のパトラン６ｋｍ。
蒸し暑さにも負けないよ（笑）
いつものタイガーロードをてくてくそろりそろり。
結果、特に異常なし。
今夜も汗だくでした。
SEPTEMBER RUN supported by WINZONE
練習ランキング
…
金曜日の仕事も午前中をクリアだ。
さあお弁当を食べよう。
#サラメシ
今週も金曜日がやってきた。
ダイコンもイチジクも順調だぞ！
そしてたまには血圧も測ってみる。
おっ！いいじゃない。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も朝から蒸し暑い。
金曜日の朝もしっかり朝のパトラン６ｋｍ。
いつものタイガーロード、ジョギング、ウォーキング
をする方が増えて来たかな？
結果、特に異常なし。
台風、コロナ、熱中症といろいろ注意して
過ごしましょう。
今夜は蒸しあづい。
今週も残すは明日の金曜日のみ！
とっとと飲んでエアコンの下で爆睡しよう。（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
台風の影響で気温、湿度ともに高く
今夜はムシムシです。
いつもの夜パトランも汗だく！
不快指数１００？
結果、特に異常なし。
今夜は寝苦しいぞー
長い会議が終わったらもうお昼だ。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
どっちが頭か解りずらい！？
そして意外に走るの速いぞぉー
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
にわか雨が止んだあとは朝のパトラン６ｋｍ。
うーん湿度が高くベタベタだ。
いつものタイガーロードをゆるりゆるり。
台風の影響で蒸し暑くなりそうだ。
結果、特に異常なし。
今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
頼まれ物のノートＰＣの整備も無事に終了！
メモリを増設４ＭＢ→１６ＭＢ
Windows８．１→Windows１０
ＨＤＤ→ＳＳＤ
バッテリー交換
でリフレッシュ完了だ。
これでキュンキュン動きますよー
中日の水曜日もなんとか終了。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
もちろん今夜もパトラン。
先日見つけた東北電力さんのビルの上のフクロウ？
観察しました。
なんんと首が動く！
でもカラスは賢いぞ（笑）
いつものタイガーロード、軽く６ｋｍ。
結果、特に異常なし。
あっというまに午前中終了。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
日曜日に種をまいた大根が早くも芽をだした。
しっかり大きくなってくれよ。
漬物用、おでん用と３種類ほどチャレンジ。
さあ今朝も忘れずに検温、しっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
残暑にもコロナにも負けるな！
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
朝は涼しいですが今日は残暑厳しくあづく
なりそうです。
いつものタイガーロードを軽く築館中学校まで
往復５ｋｍでした。
今朝はガーミンもワープせず良かった。
結果、特に異常なし。
熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
#県南レジェンドランナーズ12
#kenn…
今日は復活の道しるべ２０２０陸前高田復興応援ありがとう
マラソンになんとかエントリー出来て良かった。
夜中に起きてエントリーで眠い。
さあとっとと飲んで今夜は早く寝よう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜も地味に夕方のパトラン５ｋｍ？
帰宅してガーミンを見るといきなりワープしていた。
トホホ．．．
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
大気も不安定、ガーミンまでも？
あー３ｋｍ損したなぁー
外は雨、お陰で今日も涼しい。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
http://i-sam.co.jp/rikuzentakata_oenmarathon/
復活の道しるべ２０２０陸前高田復興応援ありがとうマラソン
エントリ―完了！
９月がスタート！
８月はいっぱい走ってモンスターになった。
９月はマッスルマッスルでちょいと筋トレに励んで
みよう。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
暑い夏も終わり今日から９月がスタート！
もちろん９月も朝のパトラン５ｋｍ。
今朝は栗原市のゆるキャラ、ねじりほんにょ君
とシャッターアートを回りました。
結果、特に異常なし。
楽しくていいですね。