〆はシューズの修理 今夜の〆は連日のランですり減ったランニングシューズ の修理です。 自転車のタイヤのゴムを切り取り瞬間接着剤で貼り付け 修理完了です。 気持玉(0) コメント:0 2020年08月02日 マラソン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯だ! 週末も無事に終了! 無理せず出だしとしてはこんなもんでしょう。 2日間で65.93km。 また明日からコツコツと積み重ねます。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2020年08月02日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夕ラン10km(パトラン) おばんです! タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 やはり2部パトランで夕方は暑いのでセッタラン。 いつものタイガーロードを北へ。 結果、特に異常なし。 宮城県北部の梅雨明けも近いな。 気持玉(0) コメント:0 2020年08月02日 マラソン パトラン 続きを読むread more
安定してきたぞ! 毎日RUN生活で体重も安定の65kg台だ! これなら8月は64kg台を狙えるぞ。 そしてもう一つ毎日少しお酢をとってみます。 効果あるか?1ヵ月試してみよう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2020年08月02日 朝ご飯 ダイエット 続きを読むread more
朝ラン11km(パトラン) おはようございます。 タイガー秋です。 パトラン強化月間の8月! 日曜日も寝坊せずに朝からいつもの タイガーロードを11km朝パトラン でした。 結果、特に異常なし。 暑さにも、コロナにも負けず頑張りましょう。 気持玉(1) コメント:0 2020年08月02日 マラソン パトラン 続きを読むread more