オンライン グレートトレースルート4

8月も最終日! 世界のイモトしゃんと二人で進めている国道4号線制覇の旅ラン、グレートトレースルート4。 まずは8月の月間ランニング距離750kmでオンラインで クリアです。これからはスポーツの秋、実際に4号線ランで まだ走っていない国道4号線を攻めて行きますよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 世界のイモトしゃん、お疲れ様でした…
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戦い終える!

8月の戦いを無事に終える! やるなー、さすが世界のイモトしゃんだ。 しっかり最後まで走り切った。 今夜は美味しく飲んでくれ。 チーム虎の穴で岩手県2位、宮城県2位を獲得だ。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://www.tatta.run/races/94911/r…
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羽がはえた!?

8月、月間700km超えを達成! 今朝、背中がなんか変だぞ? あれータイガーの背中に羽根が付いた。 頑張ってモンスターになったご褒美だね。 さあ今週もスタート、忘れず検温、しっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月も最終日! 寝坊せずに朝のパトラン10km。 空気が入れ替わり秋がやってきた。 気温17℃、幸せタイム。 いつものタイガーロードを気持ち良く、 そして軽くシャワーランの中走れました。 結果、特に異常なし。 今日も笑顔で過しましょう。 AUGUST RUN su…
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追いついた!

ついに命中?(笑) 明日はやられそうです。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://www.tatta.run/races/94911/ranking #県南レジェンドランナーズ12 #kennanlegendrunners #県南トータルキロメーターズ #グレート…
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朝ラン22km(パトラン)

3時50分、スマホのアラームが鳴る! 心にに火をつけ一日の始まりは朝のパトラン10kmから。 ゆるりゆるり体の声を聴きながら。 無事にゴール あれーガーミンサーバーすねてるなぁー (^_^;) そして復活 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://www.tat…
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モンスター

相棒の世界のイモトしゃんに続いておいらも 月間700km超えでモンスターに覚醒! おぅ!イモトしゃんの下に17歳のJKがいる。 高校生で月間700kmにリーチは凄いなぁー https://tatta.run/races/94911/ranking #kennanlegendrunners #県南トータルキロメーターズ #グ…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝は朝から蒸しあづい。 夜明け前の幸せタイムも汗だくです。 いつものタイガーロード、朝パトラン11km。 結果、特に異常なし。 今日も残暑厳しい、熱中症、コロナに 注意して過ごしましょう。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ラ…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 さあ今夜も〆の夜パトラン10km。 帰り道はすっかり暗くなるのでヘッドライトは 必需品です。 今夜もウサギに会えるかな?と期待したが... もちろんいつものタイガーロード、国道4号線 です。 結果、特に異常なし。 さあ明日はもう金曜日だ。 AUGUST RUN sup…
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シャッター画

新しい街の看板に今朝は元気をもらった! シャッター通りが賑やかになるといいなぁー わが家にも虎の穴の絵でも描こうかな?(笑) さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も元気ハツラツ!朝パトラン11km。 いつもタイガーロードで新しい撮影ポイント を見つけました。 これでシャッター商店街にも花が咲くきっかけに なるといいなぁ。 結果、特に異常なし。 湿度高くジメジメだなぁー AUGUST RUN supported by …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 仕事が終われば地味に夜のパトラン! 今夜もいつものタイガーロードをてくてく10km。 結果、特に異常なし。 救急車と野ウサギくんに出会いました。 本日も無事に終了です。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://www.…
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アイスマン?

今週も早くも水曜日だ! そして今日も残暑は厳しそうだ。 今朝もやはり検温だが35℃安定の低体温 でアイスマン(笑) さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も夜明けに負けず朝のパトラン11km。 気温21℃で幸せ。 いつものタイガーロードをテクテクと。 立ち止まるとアブが寄って来る。 結果、特に異常なし。 今日も日中は残暑厳しいぞ。 熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。 AUGUST RUN support…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 給料日ですが今夜もパトラン10km! 夜の街へ飲みに行くよりもやはりパトランへ。 コロナの心配もなし(笑) いつものタイガーロードをてくてくと地味に 10km。 結果、特に異常なし。 ヘッドライトに秋の虫が寄ってきます。
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リーチ!

よし!月間600kmにリーチ。 2個上には世界のイモトしゃん、600km突破で 変態イモトに一足先に到達だ。 お祝いにカンチョー(笑) 残る課題は月間700km超えでモンスターだ。 さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝も夜明けに負けず朝のパトラン11km。 気温21℃幸せです。 いつものタイガーロード、カラスの糞に気を つけながらてくてくです。 結果、特に異常なし。 日中は今日も残暑厳しい予想、コロナ、熱中症 に注意です。 AUGUST RUN supported by …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 あつい、あづいと言いながらも夕方は気温が 落ちて来ている東北です。 今夜も仕事が終わればパトラン10km。 もちろんいつものタイガーロード。 結果、特に異常なし。 パトラン終えて自宅に到着、家の前に タヌキがつがいでお出迎えでした。(笑)
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 週末を無事に終えて今週も朝のパトラン11km でスタートです。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、タヌキが交通事故で亡くなって意外は 特に問題なし。 道路の横断は気をつけましょう。 今日も残暑は厳しいですが熱中症、コロナに 注意して過ごしましょう。…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日も暑くなるぞー さあ暑くなる前に今朝も20℃の空気を 楽しみながら朝のパトラン11km。 いつものタイガーロード、毎日てくてく、 気が付けば金曜日だ。 結果、特に異常なし。 さあ残暑にもコロナにも負けず金曜日を 乗り切ろう。 AUGUST RUN suppor…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 残暑厳しい、夕方になってもあづい。 まだ32℃もあるよ... そう思いながらも暑さにも負けずてくてくと 今夜もパトラン10km。(笑) 信号で立ち止まっていたら足をブヨに噛まれた。 痒い。 結果、特に異常なし。 明日もあづいなぁー AUGUST RUN support…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早起きした者だけの幸せタイムは気温20℃! 今朝も夜明け前から朝のパトラン。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は暑くなるぞ、朝から雲一つない。 予想最高気温は36℃だ。 熱中症、コロナに気をつけて過ごしましょう。 AUGUST R…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 毎日同じことの繰り返し、飽きずに(笑) 今夜も仕事が終われば夕方のパトラン10km。 でも6時を過ぎると気温も落ちてきます。 結果、特に異常なし。 明日も残暑は厳しそう。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://w…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もなんとか早起きで朝のパトラン11km。 毎日ランでも水曜日の朝が一番つらい? いつものタイガーロード、気温20℃で朝は幸せタイム。 結果、特に異常なし。 残暑厳しく日中は33℃の予報、今日も熱中症、 コロナに気をつけて過ごしましょう。
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ノートPCも一発起動!

今夜はクローンで作成したSSDを愛用のノートPC に移植します。 さあ一発で立ち上がるかな?ドキドキ やったー、一撃必殺でOK牧場 これでまたしばらく楽しめるな! さあ今夜も美味しく乾杯だ。 9年目のノートPCもCOREi7、メモリ満タン、SSD500GBで頑張ります。 けっこう速いよ(笑)
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 仕事が終われば今夜もやはり夜のパトラン10km。 今朝は湿度高くへとへとでしたが今夜は涼しい。 いやカラっとかな? 給水なしでいつものタイガーロードを走れました。 結果、特に異常なし。 残暑は厳しいが秋へ季節が移行してます。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みも無事に終えて今朝も地味に 朝のパトラン11km。 今朝はいつものタイガーロードをシャワーラン、 それでも蒸し暑い。 結果、特に異常なし。 今日からまた仕事も頑張ろう。
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夕ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みの〆もやはり夕方のパトラン8km。 夕方5時でもあづいです。 熱中症に注意しながらいつものタイガーロード を8kmてくてくと。 結果、特に異常なし。 ガリガリ君、本日2本目でも当たりなし(笑)
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朝ラン22km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みも最終日、寝坊しているわけにはいかない。 いつも通り3時50分起床、暑くならないうち 走るぞ。 いつものタイガーロードをてくてくさ。 結果、特に異常なし。 今日はバテバテで前に足が進みませんでした。 AUGUST RUN sup…
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8月も中日!

8月も中日の15日を終えた。 月間のランニングもなんとか350kmに到達! 月末までモンスターの称号の700kmが見えて来たぞ。 でも明日は地獄の釜の蓋が開く時、無理せず ボチボチだね。 体重もギリギリ64kg台で満足。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習…
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夕ラン15km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 毎日あづいですが負けちゃいられない。 いつものタイガーロードが待っている? 夕方の空気を楽しみながら15km。 でもやはりあづいなぁー 走り終える頃には真っ暗で秋の兆しです。 結果、特に異常なし。
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朝ラン21km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休み3日目も寝坊知らずで朝一スタート。 なんとかあづくなる前に今日もハーフを目標 にタイガーロードを行きます。 ゆるゆる、てくてく、水分取りながら。 結果、特に異常なし。 今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
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夕ラン6km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間です。 やはり今日も朝ランだけじゃ寂しいので夕方も と思って走りだしたら雨でした。 天気予報当たります。 もちろんいつものタイガーロード、ちょいと6km シャワーランでした。 結果、特に異常なし。 明日はまた大気不安定、気温も上がりそうです。 熱中症…
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狙えモンスター?

なんとか今朝のランで月間300kmは越えたが 世界のイモトしゃんの頑張りに負けているなぁー 後半頑張って月間700km越えでモンスターを 目指してみようかな? 今朝は体重と体温をチェック! さあゆっくり朝ご飯だ。 冷たいノンアルが旨い。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング …
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朝ラン21km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 朝の天体ショーを観ながら朝ラン21km。 夕方は雨の予報、朝にまとめて走ります。 もちろんいつものタイガーロード(国道4号線) 暑い暑いと言いながらも空気は秋。 道端にはコスモスも咲き始めていました。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなりそ…
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お盆

環境にやさしいLEDロウソクで迎え火です。 これで父ちゃんは早馬に乗って迷わず帰って来れるかな? 雰囲気重視... お盆休み初日も無事に終了です。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間です。 お盆休み初日の〆はパトランマスク! まぶしいねぇー タイガーにピッタリでしょ。 モチベーション上げて暑さに負けず いつものタイガーロードを走りました。 結果、特に異常なし。 またまた新しいアイテム入手でモチベーション も上げ上げです。(笑)
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お墓へ

朝ランを終えたあとは母ちゃんと一緒に 父ちゃんのお墓へ! ちょいと掃除をして早馬に乗って帰って来る ようにお願いしてきました。 今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 を食べて今日もアクティブに頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今日からお盆休み。 寝坊せずにあづくなる前に朝のパトラン10km。 もちろんいつものタイガーロードだ。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなるぞ、熱中症、コロナに 注意して過ごしましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 お盆前の仕事も無事に終了、やはり〆はパトラン。 空模様は怪しい... いつものタイガーロードを走り始めたらポツリポツリと。 夏の雨は快適シャワーランで歓迎さ。 今夜も地味に10kmでした。 結果、特に異常なし。 明日も暑いぞ。
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おはぎ

お盆も目の前!今朝は朝ランの 帰り道で仏壇の父ちゃんに 「おはぎ」を買って来た。 今日はあの世で早馬の準備だろうか? さあ今日まで仕事だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝も朝一番で朝のパトランスタート... 雲が怪しい。 いつものタイガーロード、3kmを過ぎたら雨 が降り出した。5kmの折り返しからは土砂降り で見事にシャワーラン。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなりそうです。熱中症、コロナに 注意…
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マムシ!

同僚で同級生のシンちゃんが週末にマムシに足を 齧られて入院中。(痛いたしい足だ) 昨年の夏は蜂に襲われ救急車で運ばれ、 この夏はマムシに齧られた。 来年の夏は熊か? 油断は大敵、コロナ、蜂、マムシと敵は多し。 さあ今夜も美味しく乾杯。 明日を乗り切ればお盆休みだ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 今日はあづかった、栗原市も35.9℃で 干乾びそうです。 そんな今夜も仕事が終われば夕方のパトラン10km。 気温はまだ31℃だ。 汗だくなりながらいつものタイガーロードを巡回でした。 結果、特に異常なし。 明日もあづいぞ、しっかり食べて、しっかり…
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しっかり朝ご飯

今週は暑さとの戦いだなぁー 今日は35℃まで上がるらしい。 お盆休みまであと2日の辛抱だ! さあ今朝もしっかり検温、そして暑さに 負けないようにしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝は真っ白、朝靄の中をパトラン10km。 天気予報では今日の最高気温は35℃。 気温が上がる前にしっかりいつものタイガーロード を走ります。 結果、特に異常なし。 今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
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朝ラン5km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 山の日の今日も寝坊せずに朝のパトラン5km。 昨日の疲れ、体をチェックしながらいつもの タイガーロードを地味に。 結果、特に異常なし。 雨も止んで今日からは暑くなるぞ。 コロナにも熱中症にも注意して過ごしましょう。 AUGUST RUN…
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝も寝坊なし、雨が降り出す前に朝のパトラン 10km。もちろんいつものタイガーロード! そして朝パトランの後は東北のパトランナー達 とシンクロパトランでした。 結果、特に異常なし。 今日、明日と大気不安定、気をつけて過ごしましょう。
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夜ラン7km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間です。 今週の仕事を無事に終えれば日課の夕方の パトランです。 疲れも考慮して軽くいつものタイガーロード を7kmでした。 結果、特に異常なし。 明日は雨模様、災害にも注意しましょう。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® …
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朝ラン8km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝もなんとか寝坊せずに朝のパトラン8kmです。 もちろんいつものタイガーロード、朝から蒸し暑い ので今朝も雪駄ラン。 結果、特に異常なし。 気合い注入で金曜日を乗り切ろう。
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夜ラン6km(パトラン)

おばんです! タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 今夜はシンクロパトランです。 東北のパトランナーをバーチャルの世界で つないでのパトランでした。 いつものタイガーロードをそろりそろり 6km。 みなさんお疲れ様でした。 結果、特に異常なし。
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一迫商業

朝ご飯を食べながらNHKを見ていたら一迫商業だ! 21世紀枠で甲子園初勝利、今年の夏で2人の部員が 引退すると休部らしい。また寂しくなるなぁー さあ今朝もしっかり検温、そして暑さでバテないように しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン8km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! ふぅー 今朝も朝からあづい、そしていつものタイガーロード は朝霧でもやもやです。 今朝はバテないように少し距離を減らしてのパトラン でした。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなりそうです。熱中症、コロナに注意して 過ごしましょう。
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夕ラン5km(パトラン)

おばんです。 タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! うーんでも今日は34℃で宮城県北部もあづいよー ってな訳で今夜はセッタランで軽くいつもの タイガーロードを走って来ました。 結果、特に異常なし。 明日も暑そうだ、熱中症、コロナに注意だね。
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パトT

朝からあづい... 早速昨日届いた新しいパトTを着て走ってみた。 おっ!着心地が良く汗をかくと冷える感じがする。 助かるねぁー そして日除けのゴーヤも食べごろになってきたぞ。 さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝は昨日届いた新しいパトTで朝の パトラン10km。 もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今朝は朝からあづい。 東北も今日は各地で30℃超えの予想。 熱中症に気をつけましょう。
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2020パトランTシャツ

今日は頼んでおいた2020年バージョンの パトランTシャツが事務局より届いた。 さっそく夕方のパトランついでに銀行をまわって 代金を振り込みました。 明日の朝からまたモチベーションを上げてパトロール ランニングが出来そうだ。 さあ今夜も大好きなカレーで美味しく乾杯だ。
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夕ラン10km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 今夜は東北のパトラン仲間とシンクロパトラン での夕パトランでした。 コロナの時代、新しい手法を模索しながら みんなで明るく楽しくですね。 もちろんタイガーはいつものタイガーロードを 10kmでした。 結果、特に異常なし。 でもあづかったです。(笑…
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アルコール77

消毒用エタノールが残り少なくなってきたので 昨日は仕事帰りに代用のアルコール77を購入。 収まることが知らない新型コロナとの戦いは続く。 さあ今朝もしっかり検温、走ったあとは体が クールダウン中だ。 そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン12km(パトラン)

おはようございます。 タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝もファイト一発朝のパトラン12km。 もちろんいつものタイガーロード。 結果、ハクビシンくんが横断歩道の無いところ で交通事故死してました。 ドライバーも歩行者も、ランナーも気を つけましょう。
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夕ラン11km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 朝晩コツコツ頑張りますよー。 そんな今夜も仕事が終われば着替えて夕方の パトラン11km。 もちろんいつものタイガーロード(国道4号線) 結果、特に異常なし。 熊も帰宅したようでした。 暑さにも、コロナにも負けないぞ。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 タイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 今朝も地味に朝のパトラン11km。 もちろんいつものタイガーロード、気温16℃ で肌寒いくらいです。 結果、特に異常なし。 今日も宮城県北部は梅雨明けはお預けかな? 今日も笑顔で過しましょう。
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安定してきたぞ!

毎日RUN生活で体重も安定の65kg台だ! これなら8月は64kg台を狙えるぞ。 そしてもう一つ毎日少しお酢をとってみます。 効果あるか?1ヵ月試してみよう。 さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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