８月も最終日！
世界のイモトしゃんと二人で進めている国道４号線制覇の旅ラン、グレートトレースルート４。
まずは８月の月間ランニング距離７５０ｋｍでオンラインで
クリアです。これからはスポーツの秋、実際に４号線ランで
まだ走っていない国道４号線を攻めて行きますよ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
世界のイモトしゃん、お疲れ様でした…
気持玉(0)
コメント：0
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月も最終日、しっかり夜のパトラン６ｋｍで
〆ました。
今夜も地味にいつものタイガーロードを！
てくてくと６ｋｍ。
結果、特に異常なし。
東北電力のビルの上に何かが？
８月の戦いを無事に終える！
やるなー、さすが世界のイモトしゃんだ。
しっかり最後まで走り切った。
今夜は美味しく飲んでくれ。
チーム虎の穴で岩手県２位、宮城県２位を獲得だ。
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https://www.tatta.run/races/94911/r…
今日は涼しくて快適だぁー
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
８月、月間７００ｋｍ超えを達成！
今朝、背中がなんか変だぞ？
あれータイガーの背中に羽根が付いた。
頑張ってモンスターになったご褒美だね。
さあ今週もスタート、忘れず検温、しっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月も最終日！
寝坊せずに朝のパトラン１０ｋｍ。
空気が入れ替わり秋がやってきた。
気温１７℃、幸せタイム。
いつものタイガーロードを気持ち良く、
そして軽くシャワーランの中走れました。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で過しましょう。
AUGUST RUN su…
今週末も無事に終了！
８月も残すは明日の１日となった。
秋が駆け足でやって来る？それとも残暑が長い？
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
ついに命中？（笑）
明日はやられそうです。
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#県南レジェンドランナーズ12
#kennanlegendrunners
#県南トータルキロメーターズ
#グレート…
ガリガリ君タイム
ついに当たったぞー
(😊)v
３時５０分、スマホのアラームが鳴る！
心にに火をつけ一日の始まりは朝のパトラン１０ｋｍから。
ゆるりゆるり体の声を聴きながら。
無事にゴール
あれーガーミンサーバーすねてるなぁー
(^_^;)
そして復活
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今日はランも頑張ったが虎の穴だけにパソコン
も頑張った。
グレードアップを引き受けた３台のノートパソコン、
HDD→ＳＳＤへの交換、メモリの増設、Windows8.1→１０
一撃必殺で対応できました。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜は怒涛の４部練習で〆の夕パトラン１０ｋｍ。
洗濯物が増えます。
ヘロヘロになりながらも暑に負けず。
結果、特に異常なし。
明日は大気不安定そうだ。
相棒の世界のイモトしゃんに続いておいらも
月間７００ｋｍ超えでモンスターに覚醒！
おぅ！イモトしゃんの下に１７歳のＪＫがいる。
高校生で月間７００ｋｍにリーチは凄いなぁー
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#kennanlegendrunners
#県南トータルキロメーターズ
#グ…
タイガーカブ９０の整備完了！
キャブ清掃、オイル交換、タイヤ交換、そして風防を
追加で完成だ。
さどし君、ありがとう。
カッコいいぞ
川内の郷 かえるマラソンのゼッケンが届いた！！
朝から２部練習あづくなる前に
今週の仕事も無事に終了！
今日は残暑厳しかった。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
残暑厳しく、今日は朝から晩まであづかった。
週末の〆もやはり夕方のパトランで！
いつものタイガーロードですが今夜は
少し軽めに８ｋｍ。
結果、特に異常なし。
お疲れ様でした。
金曜日の午前中も無事にクリア。
さあ今日もお弁当食べよう。
#サラメシ
今週も金曜日がやってきた！
うーん体重もまずまず。
体温はやはり今朝低くアイスマン。（笑）
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝は朝から蒸しあづい。
夜明け前の幸せタイムも汗だくです。
いつものタイガーロード、朝パトラン１１ｋｍ。
結果、特に異常なし。
今日も残暑厳しい、熱中症、コロナに
注意して過ごしましょう。
AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ラ…
バッチリＯＫ！
一発でHDDからＳＳＤで交換出来ました。
メモリーも４ＧＢ→１６GBへ。
次なる課題はWindows８．１→Windows１０だ。（笑）
やはりパソコンは楽しい。
木曜日も無事に終了！
ニューアイテムのケーブルも届いていた。
日課の晩酌が終わったらパソコンで
遊んでみよう。
やはり楽しいなパソコンは（笑）
ストレス解消だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
さあ今夜も〆の夜パトラン１０ｋｍ。
帰り道はすっかり暗くなるのでヘッドライトは
必需品です。
今夜もウサギに会えるかな？と期待したが．．．
もちろんいつものタイガーロード、国道4号線
です。
結果、特に異常なし。
さあ明日はもう金曜日だ。
AUGUST RUN sup…
さあ午前中クリアだ。
今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
新しい街の看板に今朝は元気をもらった！
シャッター通りが賑やかになるといいなぁー
わが家にも虎の穴の絵でも描こうかな？（笑）
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も元気ハツラツ！朝パトラン１１ｋｍ。
いつもタイガーロードで新しい撮影ポイント
を見つけました。
これでシャッター商店街にも花が咲くきっかけに
なるといいなぁ。
結果、特に異常なし。
湿度高くジメジメだなぁー
AUGUST RUN supported by …
今日は鶴岡のお友達から「だだちゃ豆」が届いていた。
感謝です！
さっそく、母ちゃんに茹でてもらい今夜の
晩酌のお供です。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
仕事が終われば地味に夜のパトラン！
今夜もいつものタイガーロードをてくてく１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
救急車と野ウサギくんに出会いました。
本日も無事に終了です。
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夜ランで野ウサギくんに出会いました。
こいつに触れると電気が走る！
痛いよ
今日はいささか過ごしやすい。
まだ３０℃になってない。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
今週も早くも水曜日だ！
そして今日も残暑は厳しそうだ。
今朝もやはり検温だが３５℃安定の低体温
でアイスマン（笑）
さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も夜明けに負けず朝のパトラン１１ｋｍ。
気温２１℃で幸せ。
いつものタイガーロードをテクテクと。
立ち止まるとアブが寄って来る。
結果、特に異常なし。
今日も日中は残暑厳しいぞ。
熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
AUGUST RUN support…
給料日の今夜も夜遊びなし！（笑）
早く晩酌をして頼まれ物のノートＰＣを
診てあげましょう。
ＣＭＯＳ電池の交換、メモリの増設、ＳＳＤへの交換、
Windows１０へのグレードアップかな？
楽しい時間です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
給料日ですが今夜もパトラン１０ｋｍ！
夜の街へ飲みに行くよりもやはりパトランへ。
コロナの心配もなし（笑）
いつものタイガーロードをてくてくと地味に
１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
ヘッドライトに秋の虫が寄ってきます。
おっと今日は給料日だ。
財布もリフレッシュ(😊)v
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
よし！月間６００ｋｍにリーチ。
２個上には世界のイモトしゃん、６００ｋｍ突破で
変態イモトに一足先に到達だ。
お祝いにカンチョー（笑）
残る課題は月間７００ｋｍ超えでモンスターだ。
さあ今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝も夜明けに負けず朝のパトラン１１ｋｍ。
気温２１℃幸せです。
いつものタイガーロード、カラスの糞に気を
つけながらてくてくです。
結果、特に異常なし。
日中は今日も残暑厳しい予想、コロナ、熱中症
に注意です。
AUGUST RUN supported by …
給料日前を無事にクリア！（笑）
なんとかまた１ヵ月を暮らせそうです。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
あつい、あづいと言いながらも夕方は気温が
落ちて来ている東北です。
今夜も仕事が終わればパトラン１０ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
パトラン終えて自宅に到着、家の前に
タヌキがつがいでお出迎えでした。（笑）
午前中クリアでお弁当タイム。
今日もあづくなってきたなぁー
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
８月も終わりが見えて来たぞ。
今朝もしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて残暑にもコロナにも負けず頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
週末を無事に終えて今週も朝のパトラン１１ｋｍ
でスタートです。
もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。
結果、タヌキが交通事故で亡くなって意外は
特に問題なし。
道路の横断は気をつけましょう。
今日も残暑は厳しいですが熱中症、コロナに
注意して過ごしましょう。…
ようやく、相棒のイモトしゃんのケツを捕らえました。
ロックオン！
かんちょーだね。（笑）
週末も無事に終了、さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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#県南レジェンドラン…
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日 の今日も〆は夕方のパトラン６km。
いささか気温も落ちたがあづいね。
結果、特に異常なし。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
日曜日の朝も寝坊なし！
あづくなる前にタイガーロードを北へ
ハーフパトラン２２ｋｍ。
結果、特に異常なし。
今日もあづくなる？
気をつけて過ごしましょう。
今日はしっかりロング走、そして午後は畑へ！
充実した１日でした。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。（笑）
今日の〆でご近所パトラン６km。
目標の５０kmに２km足りなかった。
(^_^;)
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#県南レジェンドランナーズ12
#kennanlegendrunners
…
こんにちは！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
あづくなる前に朝からロングパトラン４２ｋｍ。
お隣の大崎市まで、てくてく、そろりそろり走って来ました。
結果、特に異常なし。
なんとかなるもんだなぁー（笑）
今日の無駄使い？
ダメもとでノートＰＣのメモリを７０００円弱投資して
８ＧＢから１６ＧＢに増設してみました。
結果、予想に反してサクサク動きます。
けっこう幸せです。
クリックしてからの反応がいい。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
金曜日の仕事も無事に終了！
ならば〆はやはり夜のパトラン１０ｋｍ。
もちろん、ゆるりゆるり、テクテクと
いつものタイガーロードです。
結果、特に異常なし。
さあ明日からの週末も頑張るぞ。
夏バテ無用だ。
金曜日も午前中クリアだ。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
さあ今週も金曜日がやってきた！
今日も残暑は厳しそうだが負けちゃ
いられない。
畑のイチジクもぷっくらと大きく
なって来たぞ。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今日も暑くなるぞー
さあ暑くなる前に今朝も２０℃の空気を
楽しみながら朝のパトラン１１ｋｍ。
いつものタイガーロード、毎日てくてく、
気が付けば金曜日だ。
結果、特に異常なし。
さあ残暑にもコロナにも負けず金曜日を
乗り切ろう。
AUGUST RUN suppor…
あまりにも残暑が厳しいので仕事帰りにスーパーで
スイカを買って来ようと寄ったら売り切れでした。
あー遅かった．．．
週末に尾花沢スイカを買っておくべきだった。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
残暑厳しい、夕方になってもあづい。
まだ３２℃もあるよ．．．
そう思いながらも暑さにも負けずてくてくと
今夜もパトラン１０ｋｍ。（笑）
信号で立ち止まっていたら足をブヨに噛まれた。
痒い。
結果、特に異常なし。
明日もあづいなぁー
AUGUST RUN support…
外はあづいよー
すでに３５℃近い
さあバテないようにお弁当食べよう。
#サラメシ
今週も後半戦だ！
しかし今日は残暑が厳しそうだ。
しっかり暑さ対策。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
早起きした者だけの幸せタイムは気温２０℃！
今朝も夜明け前から朝のパトラン。
いつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
今日は暑くなるぞ、朝から雲一つない。
予想最高気温は３６℃だ。
熱中症、コロナに気をつけて過ごしましょう。
AUGUST R…
今週中日の水曜日も無事にクリア！
明日から後半戦だね。
さあ今夜も美味しく飲んで早寝
早起きで明日も頑張ろう。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
毎日同じことの繰り返し、飽きずに（笑）
今夜も仕事が終われば夕方のパトラン１０ｋｍ。
でも６時を過ぎると気温も落ちてきます。
結果、特に異常なし。
明日も残暑は厳しそう。
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https://w…
さてお弁当にしよう。
外はあづくなってきた。
#サラメシ
今日も残暑厳しそうだ！
そして早くも水曜日、今朝もしっかり検温、
しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今朝もなんとか早起きで朝のパトラン１１ｋｍ。
毎日ランでも水曜日の朝が一番つらい？
いつものタイガーロード、気温２０℃で朝は幸せタイム。
結果、特に異常なし。
残暑厳しく日中は３３℃の予報、今日も熱中症、
コロナに気をつけて過ごしましょう。
でっかｌ
ご近所さんから大きなナスを頂きました。
さっそく食べてみまーす。
さあ今夜も美味しく食べて飲んで乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
今夜も地味に夕方のパトラン１０ｋｍです。
やはり夕暮れが早いので気温が落ちて来ます。
今夜もいつものタイガーロードを１０ｋｍ、
給水なしで余裕でした。
結果、特に異常なし。
久しぶりにシソのおにぎりだ
さあお弁当食べよう
#サラメシ
各地で厳しい残暑が続いてますが確実に
季節は進んでいます。
さあ今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
残暑はまだ厳しいですが空高く、空気も秋と
なって来ました。
今朝も懲りずに夜明けとともに朝パトラン１１ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で頑張りましょう。
今夜はクローンで作成したＳＳＤを愛用のノートＰＣ
に移植します。
さあ一発で立ち上がるかな？ドキドキ
やったー、一撃必殺でＯＫ牧場
これでまたしばらく楽しめるな！
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
９年目のノートＰＣもＣＯＲＥｉ７、メモリ満タン、ＳＳＤ５００ＧＢで頑張ります。
けっこう速いよ（笑）
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
仕事が終われば今夜もやはり夜のパトラン１０ｋｍ。
今朝は湿度高くへとへとでしたが今夜は涼しい。
いやカラっとかな？
給水なしでいつものタイガーロードを走れました。
結果、特に異常なし。
残暑は厳しいが秋へ季節が移行してます。
休み明けは少し忙しい。
さあお弁当食べよう。
#サラメシ
昨夜、寝る前に仕掛けたＳＳＤのクローン作成も大成功！
残る作業は入れ替えての動作確認だ。
今朝も体重よし、検温よし。
さあ今日から仕事も再開、しっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
お盆休みも無事に終えて今朝も地味に
朝のパトラン１１ｋｍ。
今朝はいつものタイガーロードをシャワーラン、
それでも蒸し暑い。
結果、特に異常なし。
今日からまた仕事も頑張ろう。
お盆休みも無事に終了！
暑い中、良く走れました。
体重も落ちました。
今夜は送り火をして父ちゃんを送りました。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
お盆休みの〆もやはり夕方のパトラン８ｋｍ。
夕方５時でもあづいです。
熱中症に注意しながらいつものタイガーロード
を８ｋｍてくてくと。
結果、特に異常なし。
ガリガリ君、本日２本目でも当たりなし（笑）
お盆休みも最終日！
朝ランも無事に終了、ゆっくり朝ご飯食べて
今日もアクティブに頑張ろう。
体重良し、検温良し。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
お盆休みも最終日、寝坊しているわけにはいかない。
いつも通り３時５０分起床、暑くならないうち
走るぞ。
いつものタイガーロードをてくてくさ。
結果、特に異常なし。
今日はバテバテで前に足が進みませんでした。
AUGUST RUN sup…
８月も中日の１５日を終えた。
月間のランニングもなんとか３５０ｋｍに到達！
月末までモンスターの称号の７００ｋｍが見えて来たぞ。
でも明日は地獄の釜の蓋が開く時、無理せず
ボチボチだね。
体重もギリギリ６４ｋｇ台で満足。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習…
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
8月はパトラン強化月間！
毎日あづいですが負けちゃいられない。
いつものタイガーロードが待っている？
夕方の空気を楽しみながら１５ｋｍ。
でもやはりあづいなぁー
走り終える頃には真っ暗で秋の兆しです。
結果、特に異常なし。
朝ランを終えたあとはそのまま畑へ！
夏野菜の収穫を終えた畑を耕しました。
そしてようやくいっぷくです。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
お盆休み３日目も寝坊知らずで朝一スタート。
なんとかあづくなる前に今日もハーフを目標
にタイガーロードを行きます。
ゆるゆる、てくてく、水分取りながら。
結果、特に異常なし。
今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
お盆休み２日目も無事に終了！
密にならないように自宅で
晩酌が一番さ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間です。
やはり今日も朝ランだけじゃ寂しいので夕方も
と思って走りだしたら雨でした。
天気予報当たります。
もちろんいつものタイガーロード、ちょいと６ｋｍ
シャワーランでした。
結果、特に異常なし。
明日はまた大気不安定、気温も上がりそうです。
熱中症…
なんとか今朝のランで月間３００ｋｍは越えたが
世界のイモトしゃんの頑張りに負けているなぁー
後半頑張って月間７００ｋｍ越えでモンスターを
目指してみようかな？
今朝は体重と体温をチェック！
さあゆっくり朝ご飯だ。
冷たいノンアルが旨い。
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…
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
朝の天体ショーを観ながら朝ラン２１ｋｍ。
夕方は雨の予報、朝にまとめて走ります。
もちろんいつものタイガーロード（国道４号線）
暑い暑いと言いながらも空気は秋。
道端にはコスモスも咲き始めていました。
結果、特に異常なし。
今日も暑くなりそ…
環境にやさしいＬＥＤロウソクで迎え火です。
これで父ちゃんは早馬に乗って迷わず帰って来れるかな？
雰囲気重視．．．
お盆休み初日も無事に終了です。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間です。
お盆休み初日の〆はパトランマスク！
まぶしいねぇー
タイガーにピッタリでしょ。
モチベーション上げて暑さに負けず
いつものタイガーロードを走りました。
結果、特に異常なし。
またまた新しいアイテム入手でモチベーション
も上げ上げです。（笑）
朝ランを終えたあとは母ちゃんと一緒に
父ちゃんのお墓へ！
ちょいと掃除をして早馬に乗って帰って来る
ようにお願いしてきました。
今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
を食べて今日もアクティブに頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今日からお盆休み。
寝坊せずにあづくなる前に朝のパトラン１０ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードだ。
結果、特に異常なし。
今日も暑くなるぞ、熱中症、コロナに
注意して過ごしましょう。
ようやくお盆休み突入だ！
でもコロナに注意で地味に過ごすぞ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
お盆前の仕事も無事に終了、やはり〆はパトラン。
空模様は怪しい．．．
いつものタイガーロードを走り始めたらポツリポツリと。
夏の雨は快適シャワーランで歓迎さ。
今夜も地味に１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
明日も暑いぞ。
お盆も目の前！今朝は朝ランの
帰り道で仏壇の父ちゃんに
「おはぎ」を買って来た。
今日はあの世で早馬の準備だろうか？
さあ今日まで仕事だ。
今朝も忘れず検温、そしてしっかり
朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝も朝一番で朝のパトランスタート...
雲が怪しい。
いつものタイガーロード、３ｋｍを過ぎたら雨
が降り出した。５ｋｍの折り返しからは土砂降り
で見事にシャワーラン。
結果、特に異常なし。
今日も暑くなりそうです。熱中症、コロナに
注意…
同僚で同級生のシンちゃんが週末にマムシに足を
齧られて入院中。（痛いたしい足だ）
昨年の夏は蜂に襲われ救急車で運ばれ、
この夏はマムシに齧られた。
来年の夏は熊か？
油断は大敵、コロナ、蜂、マムシと敵は多し。
さあ今夜も美味しく乾杯。
明日を乗り切ればお盆休みだ。
おばんです！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
今日はあづかった、栗原市も３５．９℃で
干乾びそうです。
そんな今夜も仕事が終われば夕方のパトラン１０ｋｍ。
気温はまだ３１℃だ。
汗だくなりながらいつものタイガーロードを巡回でした。
結果、特に異常なし。
明日もあづいぞ、しっかり食べて、しっかり…
うわぁー外は３５℃だ
とんでもないなぁー
さあエアコンの効いた部屋で
お弁当食べよう。
(^_^)v
#サラメシ
今週は暑さとの戦いだなぁー
今日は３５℃まで上がるらしい。
お盆休みまであと２日の辛抱だ！
さあ今朝もしっかり検温、そして暑さに
負けないようにしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝は真っ白、朝靄の中をパトラン１０ｋｍ。
天気予報では今日の最高気温は３５℃。
気温が上がる前にしっかりいつものタイガーロード
を走ります。
結果、特に異常なし。
今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
今日はコロナ騒動が無ければ
龍飛・義経マラソン大会だった！
来年こそはまたあそこで歌うぞ。
津軽海峡冬景色
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
外は３２℃だ(^_^;)
さあお弁当食べてお昼寝だな。
#サラメシ
山の日で祭日ですが今日はお休み
の調整で普通に仕事です。
まあ仕事があるので良しとしましょう。
さあ今朝もしっかり検温、そして
しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
山の日の今日も寝坊せずに朝のパトラン５ｋｍ。
昨日の疲れ、体をチェックしながらいつもの
タイガーロードを地味に。
結果、特に異常なし。
雨も止んで今日からは暑くなるぞ。
コロナにも熱中症にも注意して過ごしましょう。
AUGUST RUN…
今週末も無事に終了！
残念ながら明日の山の日は普通に出勤日だ。
さあ今夜も美味しく乾杯。
楽しい１日だったなぁー
今日は雨にも負けず、暑さにも負けず
＃グレートトレースルート４
仙台市営地下鉄の泉中央駅から国道４号線を南へ
ＪＲ東北本線船岡駅まで４７ｋｍを走りました。
距離も暑さ対策も身に付けてきたぞ。
明日に備えて今夜も美味しく乾杯！
しっかり晴れ祭りですが果たして
どんな天気になるかな？
曇り時々小雨ぐらいがいいかな。
＃グレートトレースルート４
あぁー
７時半を過ぎて雨が降り出して来たなぁー
今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯
でスタートです。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝も寝坊なし、雨が降り出す前に朝のパトラン
１０ｋｍ。もちろんいつものタイガーロード！
そして朝パトランの後は東北のパトランナー達
とシンクロパトランでした。
結果、特に異常なし。
今日、明日と大気不安定、気をつけて過ごしましょう。
今週の仕事も無事に終了！
もちろん晩酌は自宅です。
今夜も美味しく乾杯。
おばんです！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間です。
今週の仕事を無事に終えれば日課の夕方の
パトランです。
疲れも考慮して軽くいつものタイガーロード
を７ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
明日は雨模様、災害にも注意しましょう。
AUGUST RUN supported by アミノバイタル® …
金曜日も午前中をクリアだ。
さあ、お弁当食べよう。
(^-^)/
#サラメシ
今週も金曜日がやってきた！
ラスト1日しっかり頑張らないとね。
忘れずにしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝もなんとか寝坊せずに朝のパトラン８ｋｍです。
もちろんいつものタイガーロード、朝から蒸し暑い
ので今朝も雪駄ラン。
結果、特に異常なし。
気合い注入で金曜日を乗り切ろう。
おっお！
仕事を終えて帰宅するとお友達
から今年も玉ねぎが届いていた。
でかい玉ねぎだ。
これで元気モリモリだね。
さあ今夜も美味しく乾杯で明日の
金曜日を乗り切ろう。
おばんです！
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
今夜はシンクロパトランです。
東北のパトランナーをバーチャルの世界で
つないでのパトランでした。
いつものタイガーロードをそろりそろり
６ｋｍ。
みなさんお疲れ様でした。
結果、特に異常なし。
うーん、外はあづいぞー
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
#サラメシ
朝ご飯を食べながらＮＨＫを見ていたら一迫商業だ！
２１世紀枠で甲子園初勝利、今年の夏で２人の部員が
引退すると休部らしい。また寂しくなるなぁー
さあ今朝もしっかり検温、そして暑さでバテないように
しっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
ふぅー
今朝も朝からあづい、そしていつものタイガーロード
は朝霧でもやもやです。
今朝はバテないように少し距離を減らしてのパトラン
でした。
結果、特に異常なし。
今日も暑くなりそうです。熱中症、コロナに注意して
過ごしましょう。
今週中日の水曜日も無事にクリア！
朝から暑い１日でした。
さあ今夜も明日に向けて美味しく乾杯です。
ちょいとノートＰＣとも格闘です。
おばんです。
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
うーんでも今日は３４℃で宮城県北部もあづいよー
ってな訳で今夜はセッタランで軽くいつもの
タイガーロードを走って来ました。
結果、特に異常なし。
明日も暑そうだ、熱中症、コロナに注意だね。
外は３３℃あづいぞー
さあお弁当食べてエネルギー充電だ。
#サラメシ
朝からあづい．．．
早速昨日届いた新しいパトＴを着て走ってみた。
おっ！着心地が良く汗をかくと冷える感じがする。
助かるねぁー
そして日除けのゴーヤも食べごろになってきたぞ。
さあ今朝も忘れずに検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝は昨日届いた新しいパトＴで朝の
パトラン１０ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常なし。
今朝は朝からあづい。
東北も今日は各地で３０℃超えの予想。
熱中症に気をつけましょう。
今日は頼んでおいた２０２０年バージョンの
パトランＴシャツが事務局より届いた。
さっそく夕方のパトランついでに銀行をまわって
代金を振り込みました。
明日の朝からまたモチベーションを上げてパトロール
ランニングが出来そうだ。
さあ今夜も大好きなカレーで美味しく乾杯だ。
おばんです！
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
今夜は東北のパトラン仲間とシンクロパトラン
での夕パトランでした。
コロナの時代、新しい手法を模索しながら
みんなで明るく楽しくですね。
もちろんタイガーはいつものタイガーロードを
１０ｋｍでした。
結果、特に異常なし。
でもあづかったです。（笑…
うーん、あづくなってきたぞー
さあ今日も美味しくお弁当食べよう。
(^-^)/
#サラメシ
消毒用エタノールが残り少なくなってきたので
昨日は仕事帰りに代用のアルコール７７を購入。
収まることが知らない新型コロナとの戦いは続く。
さあ今朝もしっかり検温、走ったあとは体が
クールダウン中だ。
そしてしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
今朝もファイト一発朝のパトラン１２ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード。
結果、ハクビシンくんが横断歩道の無いところ
で交通事故死してました。
ドライバーも歩行者も、ランナーも気を
つけましょう。
今週初日も無事に終了！
明日からは暑くなりそうだなぁー
マラソンの練習も朝に重点をおこう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
宮城県栗原市のタイガー秋です。
８月はパトラン強化月間！
朝晩コツコツ頑張りますよー。
そんな今夜も仕事が終われば着替えて夕方の
パトラン１１ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード（国道４号線）
結果、特に異常なし。
熊も帰宅したようでした。
暑さにも、コロナにも負けないぞ。
お腹空いた。
さあ今日も美味しくお弁当だ。
(^-^)/
#サラメシ
週末を無事に終えて今週もスタート！
夏バテしないようにネバネバ大作戦でオクラを食べよう。
今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯
食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
今朝も地味に朝のパトラン１１ｋｍ。
もちろんいつものタイガーロード、気温１６℃
で肌寒いくらいです。
結果、特に異常なし。
今日も宮城県北部は梅雨明けはお預けかな？
今日も笑顔で過しましょう。
今夜の〆は連日のランですり減ったランニングシューズ
の修理です。
自転車のタイヤのゴムを切り取り瞬間接着剤で貼り付け
修理完了です。
週末も無事に終了！
無理せず出だしとしてはこんなもんでしょう。
２日間で６５．９３ｋｍ。
また明日からコツコツと積み重ねます。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
８月は筋トレも頑張ってみよう。
おばんです！
タイガー秋です。
８月はパトラン強化月間。
やはり２部パトランで夕方は暑いのでセッタラン。
いつものタイガーロードを北へ。
結果、特に異常なし。
宮城県北部の梅雨明けも近いな。
お昼は自宅でゆっくりお蕎麦を頂きました。
毎日ＲＵＮ生活で体重も安定の６５ｋｇ台だ！
これなら８月は６４ｋｇ台を狙えるぞ。
そしてもう一つ毎日少しお酢をとってみます。
効果あるか？１ヵ月試してみよう。
さあ今朝も忘れず検温、そしてしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
タイガー秋です。
パトラン強化月間の８月！
日曜日も寝坊せずに朝からいつもの
タイガーロードを１１ｋｍ朝パトラン
でした。
結果、特に異常なし。
暑さにも、コロナにも負けず頑張りましょう。
今日はあづかったなぁー
お蔭様でしっかり美味しそうに？
焼けました。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
今日はあづかったぞぉー
第１回東北・みやぎオンライン復興マラソン
なんとか初日でクリアできた。