朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今日も暑くなるぞー さあ暑くなる前に今朝も20℃の空気を 楽しみながら朝のパトラン11km。 いつものタイガーロード、毎日てくてく、 気が付けば金曜日だ。 結果、特に異常なし。 さあ残暑にもコロナにも負けず金曜日を 乗り切ろう。 AUGUST RUN suppor…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 残暑厳しい、夕方になってもあづい。 まだ32℃もあるよ... そう思いながらも暑さにも負けずてくてくと 今夜もパトラン10km。(笑) 信号で立ち止まっていたら足をブヨに噛まれた。 痒い。 結果、特に異常なし。 明日もあづいなぁー AUGUST RUN support…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 早起きした者だけの幸せタイムは気温20℃! 今朝も夜明け前から朝のパトラン。 いつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常なし。 今日は暑くなるぞ、朝から雲一つない。 予想最高気温は36℃だ。 熱中症、コロナに気をつけて過ごしましょう。 AUGUST R…
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 毎日同じことの繰り返し、飽きずに(笑) 今夜も仕事が終われば夕方のパトラン10km。 でも6時を過ぎると気温も落ちてきます。 結果、特に異常なし。 明日も残暑は厳しそう。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング https://w…
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 今朝もなんとか早起きで朝のパトラン11km。 毎日ランでも水曜日の朝が一番つらい? いつものタイガーロード、気温20℃で朝は幸せタイム。 結果、特に異常なし。 残暑厳しく日中は33℃の予報、今日も熱中症、 コロナに気をつけて過ごしましょう。
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ノートPCも一発起動!

今夜はクローンで作成したSSDを愛用のノートPC に移植します。 さあ一発で立ち上がるかな?ドキドキ やったー、一撃必殺でOK牧場 これでまたしばらく楽しめるな! さあ今夜も美味しく乾杯だ。 9年目のノートPCもCOREi7、メモリ満タン、SSD500GBで頑張ります。 けっこう速いよ(笑)
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 仕事が終われば今夜もやはり夜のパトラン10km。 今朝は湿度高くへとへとでしたが今夜は涼しい。 いやカラっとかな? 給水なしでいつものタイガーロードを走れました。 結果、特に異常なし。 残暑は厳しいが秋へ季節が移行してます。
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朝ラン11km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みも無事に終えて今朝も地味に 朝のパトラン11km。 今朝はいつものタイガーロードをシャワーラン、 それでも蒸し暑い。 結果、特に異常なし。 今日からまた仕事も頑張ろう。
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夕ラン8km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みの〆もやはり夕方のパトラン8km。 夕方5時でもあづいです。 熱中症に注意しながらいつものタイガーロード を8kmてくてくと。 結果、特に異常なし。 ガリガリ君、本日2本目でも当たりなし(笑)
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朝ラン22km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休みも最終日、寝坊しているわけにはいかない。 いつも通り3時50分起床、暑くならないうち 走るぞ。 いつものタイガーロードをてくてくさ。 結果、特に異常なし。 今日はバテバテで前に足が進みませんでした。 AUGUST RUN sup…
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8月も中日!

8月も中日の15日を終えた。 月間のランニングもなんとか350kmに到達! 月末までモンスターの称号の700kmが見えて来たぞ。 でも明日は地獄の釜の蓋が開く時、無理せず ボチボチだね。 体重もギリギリ64kg台で満足。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習…
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夕ラン15km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 毎日あづいですが負けちゃいられない。 いつものタイガーロードが待っている? 夕方の空気を楽しみながら15km。 でもやはりあづいなぁー 走り終える頃には真っ暗で秋の兆しです。 結果、特に異常なし。
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朝ラン21km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! お盆休み3日目も寝坊知らずで朝一スタート。 なんとかあづくなる前に今日もハーフを目標 にタイガーロードを行きます。 ゆるゆる、てくてく、水分取りながら。 結果、特に異常なし。 今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
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夕ラン6km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間です。 やはり今日も朝ランだけじゃ寂しいので夕方も と思って走りだしたら雨でした。 天気予報当たります。 もちろんいつものタイガーロード、ちょいと6km シャワーランでした。 結果、特に異常なし。 明日はまた大気不安定、気温も上がりそうです。 熱中症…
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狙えモンスター?

なんとか今朝のランで月間300kmは越えたが 世界のイモトしゃんの頑張りに負けているなぁー 後半頑張って月間700km越えでモンスターを 目指してみようかな? 今朝は体重と体温をチェック! さあゆっくり朝ご飯だ。 冷たいノンアルが旨い。 AUGUST RUN supported by アミノバイタル® 練習ランキング …
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朝ラン21km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 朝の天体ショーを観ながら朝ラン21km。 夕方は雨の予報、朝にまとめて走ります。 もちろんいつものタイガーロード(国道4号線) 暑い暑いと言いながらも空気は秋。 道端にはコスモスも咲き始めていました。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなりそ…
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お盆

環境にやさしいLEDロウソクで迎え火です。 これで父ちゃんは早馬に乗って迷わず帰って来れるかな? 雰囲気重視... お盆休み初日も無事に終了です。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間です。 お盆休み初日の〆はパトランマスク! まぶしいねぇー タイガーにピッタリでしょ。 モチベーション上げて暑さに負けず いつものタイガーロードを走りました。 結果、特に異常なし。 またまた新しいアイテム入手でモチベーション も上げ上げです。(笑)
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お墓へ

朝ランを終えたあとは母ちゃんと一緒に 父ちゃんのお墓へ! ちょいと掃除をして早馬に乗って帰って来る ようにお願いしてきました。 今朝も忘れずしっかり検温、そしてしっかり朝ご飯 を食べて今日もアクティブに頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今日からお盆休み。 寝坊せずにあづくなる前に朝のパトラン10km。 もちろんいつものタイガーロードだ。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなるぞ、熱中症、コロナに 注意して過ごしましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 お盆前の仕事も無事に終了、やはり〆はパトラン。 空模様は怪しい... いつものタイガーロードを走り始めたらポツリポツリと。 夏の雨は快適シャワーランで歓迎さ。 今夜も地味に10kmでした。 結果、特に異常なし。 明日も暑いぞ。
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おはぎ

お盆も目の前!今朝は朝ランの 帰り道で仏壇の父ちゃんに 「おはぎ」を買って来た。 今日はあの世で早馬の準備だろうか? さあ今日まで仕事だ。 今朝も忘れず検温、そしてしっかり 朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝も朝一番で朝のパトランスタート... 雲が怪しい。 いつものタイガーロード、3kmを過ぎたら雨 が降り出した。5kmの折り返しからは土砂降り で見事にシャワーラン。 結果、特に異常なし。 今日も暑くなりそうです。熱中症、コロナに 注意…
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マムシ!

同僚で同級生のシンちゃんが週末にマムシに足を 齧られて入院中。(痛いたしい足だ) 昨年の夏は蜂に襲われ救急車で運ばれ、 この夏はマムシに齧られた。 来年の夏は熊か? 油断は大敵、コロナ、蜂、マムシと敵は多し。 さあ今夜も美味しく乾杯。 明日を乗り切ればお盆休みだ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間。 今日はあづかった、栗原市も35.9℃で 干乾びそうです。 そんな今夜も仕事が終われば夕方のパトラン10km。 気温はまだ31℃だ。 汗だくなりながらいつものタイガーロードを巡回でした。 結果、特に異常なし。 明日もあづいぞ、しっかり食べて、しっかり…
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しっかり朝ご飯

今週は暑さとの戦いだなぁー 今日は35℃まで上がるらしい。 お盆休みまであと2日の辛抱だ! さあ今朝もしっかり検温、そして暑さに 負けないようにしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン10km(パトラン)

おはようございます。 宮城県栗原市のタイガー秋です。 8月はパトラン強化月間! 今朝は真っ白、朝靄の中をパトラン10km。 天気予報では今日の最高気温は35℃。 気温が上がる前にしっかりいつものタイガーロード を走ります。 結果、特に異常なし。 今日も熱中症、コロナに注意して過ごしましょう。
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