夜ラン8km(パトラン299回目)

おばんです。 2020年初日の仕事も無事に定時で終えて 今夜も夜のパトラン、8kmでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで 往復。 前からランナーと思ったら同級生でした。 やはり頑張っていますね。 結果、特に異常なし。 明日の朝は-6℃ぐらいまで冷えそうです。 暖かくして休んでください。
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仕事始め

年末年始の休みを終えて今日から2020年の 仕事もスタート! 暦は小寒だが雪はなし。 トレーニングを兼ねて今日から雨、雪の日以外は 自転車通勤としよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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