夜ラン7km(パトラン)

おばんです。 昨日、一昨日と低気圧の影響で雨... 3日ぶりにパトラン!7km もちろんいつものタイガーロード。 気温高いですね4℃、1月末で平年なら氷点下です。 結果、特に異常なし? いや交差点で信号待ちしながらドライバーを監視する と携帯電話片手にお話ししながら運転してますね。 ダメですねー、危険ですよ。
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今週も後半戦!

わが家の外灯に宿を借りている雀くん、シッポが見えてますよ。 そして昨日届いたテント、まだうまく収納袋に入れられません。(笑) オマケはチョコ、これで全種類制覇出来そう。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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新アイテム届く!

今日は新しいマラソン大会アイテムが届いた。 VISAカードのポイントで欲しかったプチテントを交換しました。 これで着替えもばっちり! 開くのは簡単ですがたたみ方を練習しなくちゃね。(笑)
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デカ頭ウルトラマンタイガー

2月2日(日)の田尻クロスカントリー大会 が近づいて来た。(10km) ウルトラマンタイガを目指したら デカ頭ウルトラマンタイガーのオリジナルが 出来てしまった。(笑) 子供達に喜んでもらえるといいなぁー。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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大人の休日倶楽部パス

大人の休日倶楽部パス! 15270円で4日間 赤い☆印が6つ、指定席を使いきった。 東京へ往復2日、青森へ1日、十分に楽しんで いますが4日間フルに使えるように働き方改革 しなくちゃね。 自宅に戻れば、ひがしねさくらんぼマラソンの案内、 そして大人の休日倶楽部からは福島にも来て!と。(笑)
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明日も?

大人の休日倶楽部パスでの旅2日目終了! 働き方改革で密かに明日も休暇です。 当然、3日目も行きます。 津軽海峡がおいらを呼んでます? そんな今日は父ちゃんの命日、母ちゃんと二人で 父ちゃんに乾杯です。
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お江戸ラン22km(パトラン)

おばんです。 今日は連チャンでのお江戸パトラン22km! 日本橋→浅草→上野→皇居ラン ぐるりと1周。 東京は観光客が居るところといないところの ギャップが凄い。 日本人より外国からのお客様が多い1日でした。 結果、特に異常なし。 明日は北を目指そう。(笑)
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旅ラン東京26km(パトラン)

楽しかったなぁー 大人の休日倶楽部パスでの旅ラン1日目。 35年前住んでいた調布市、そして通った電通大 からスタートし東京駅までの26kmをゆるり と走った。 布田天神側の裏口から大学内にも昔のまま 入れた。掲示板もそのままだった。 駅前は新しいビルや駅舎で変わっていたが天神通り から国道20号は面影があった。 やはり…
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夜ラン5km(パトラン)

おばんです。 歯医者さん通いで少し出遅れましたが今夜は しっかりパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復です。 帰り道ではラン仲間の同級生とも会いました。 お互いに地味に練習してますね。 結果、特に異常なし。 さあ週末を楽しもう。
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メンテナンス終了!

愛用のノートPCのメンテナンスも 無事に終了! 壊れたヒンジも治した。 ついでにCPUもCOREi7へ グレードアップ。 もちろんOSもWindows10です。 最後にCOREi7のシールを貼って自己満足。 あとでWindows10のシールも貼ってあげよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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CPU交換

朝の筋トレを終えたあとは昨夜出来なかった 愛用のノートPCのCPUの交換です。 COREi5→COREi7へ! ちゃっちゃとばらして軽く交換。 放熱の用のグリスも塗って電源ON。 バッチリ動作、認識してくれました。 これでまた少し速くなります。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔を? いや痛いたしい顔で頑張ろう。 …
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冷え冷えー5.4℃

今朝は天気予報通り放射冷却で冷え込み 外はー5.4℃だ。 でも路面に雪にもなく乾いているぞ。 ガッツで自転車通勤で決まり! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 大相撲を楽しんだあとは今夜もパトランですが 冷えて来て風も冷たい。 しかし負けずに今夜もパトラン10km! いつものタイガーロードをぐるりと1周。 結果、信号機のある横断歩道でも車2台に止まって もらえませんでした。 ドライバーのみなさん帰宅するので忙しいようです。 青信号だからと油断せずに渡りましょう。 …
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くじ運なし

安定したくじ運のなさです。 年賀はがき、切手シートにもかすりもしません。(笑) それでもちゃんとタイガーでハガキは届くようです。 あれ?「様」がないねぇー(笑) 今朝は少し雪、自転車通勤は自粛。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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冬季限定!?

3時のおやつに冬季限定のチョコを食べようと したらアルコール分3.2%だ。 これじゃーやばいと思い自粛。 今夜の二次会に頂いてみます。 今週初日も無事に終了! 今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も地味にコツコツパトラン10km! もちろんいつものタイガーロードです。 朝のアイバーンも乾いて足元も安心です。 光るタスキをしてのパトラン、やはりドライバー からの認識が良いのか追い越されるときの スピードが違うかな? 安全は自分で確保ですね。 結果、特に異常なし。 うがい、手洗いも忘れずにお願いし…
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スーパーカブ

週末を無事に終えて今週もスタート! 暦は大寒だが外は雨で暖かく3月のようだ。 そんな今朝の朝刊にはスーパーカブの記事が掲載。 おいらのタイガーカブも2月には整備してあげよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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ノートPC修理

本日の一番仕事は愛用のノートPCのヒンジの修理だ。 レノボのG570は液晶パネルを開閉させるヒンジ部が弱い! ボスを支える筐体のプラスチック部分が割れる。 2年ぐらい前に右側が壊れ修理、今回は左側を修理です。 全て自己責任となりますので真似をしないように。(笑) 2011年6月25日に購入だからもうすぐ丸9年! COREi5…
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-5.8℃

日曜日、今朝も放射冷却で冷え込み最低気温は -5.8℃でカチコチ。 わが家から見える栗駒山の山頂付近は朝陽で薄く ピンク色だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 土曜日の仕事を終えてパトラン? あれ?そう言えばおいら光るタスキしてないね。 帰り道100均で購入! どう?似合いますか? 安全は自分で確保です。 さあ今夜もレッツ、パトランでいつものタイガーロードを ぐるりと1周10kmでした。 結果、特に異常なし。 今夜も焼き鳥の誘惑にも負けませんでした。(笑)
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はっと汁

土曜日なのに残念ながら今日は普通に仕事だ。 しかもガッチリ冷え込み外は-4.9℃とカチコチ。 そんな今朝ははっと汁で体を温める。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 雪はなし!寒さに負けず自転車通勤で決まりだ。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜は歯医者さんの日で少し出遅れましたが しっかり今夜もパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス →築館高校→築館警察署 結果、特に異常なし。 明日の朝は放射冷却で冷え込みます。 橋の上や、ブラックアウトに気をつけましょう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 今夜も日課ですので地味にパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス をぐるりと1周です。 結果、外国人労働者の方々、国道を斜め横断、そして コンビニ前でまたまた信号機、横断歩道の無いところ を渡る日本人でした。 どちらも車にひかれるよー
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カーオーディオ復活!

今朝は青タイガー号のジムニーのカーオーディオ... 先日から電源は入るがUSBオーディオもラジオも 聴けない状態だった。 同じような症状で困っている人がいるはずとネットで 検索して試してみる。 電源は入るのでヒューズやコネクタの接触不良ではなし。 ならばと思いフロントパネルを外して困った時のリセット ボタンを押してみる。 …
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです。 雨にも負けず雪にも負けず今夜も〆はパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線→築館バイパス→築館高校 →築館警察署をぐるりと1周です。 結果... 国道398号線と築館バイパスの交差点で... 携帯電話片手に運転のご婦人、赤信号で止まる気配なし。 慌ててブレーキ、横断歩道の差し掛かり急停止。 も…
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今週もスタート!

3連休を無事に終えて今週もスタート! 密かにこの3連休で2019年の写真データのバックアップを3台のハードディスクに行い作業完了。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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3連休も無事に終了!

ピキっと音がしたと思ったらノートPCのヒンジが やられた。 しょうがないなぁー修理してあげよう。 そして体重、1月1日から毎日平均10km走れている。 体脂肪も燃えているかな?じわじわと体重が落ちている。 良いことだ。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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昼ラン10km(パトラン)

おばんです。 3連休の〆もしっかりパトラン。 今日は午後からプチ遠征でお隣の岩手県一関市へ。 一関国際ハーフマラソンの行われる河川敷の土手を 平泉の手前まで往復10kmでした。 天気に恵まれて気持ち良いパトランでした。 途中、ウォーキングの方々と挨拶もしっかり行えました。 結果、特に異常なし。 1月はガッツでコツコツ走れ…
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3連休3日目

3連休も3日目を迎えた。 暦は成人日の日だ。 外はうっすら白く!午後は晴れて くるらしい。 午前中は机の整理、午後はしっかり走ろう。 さあ今朝も朝ご飯でスタートだ。
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昼ラン10km(パトラン)

こんにちは! 仙台から帰宅したあとはやはりいつものパトラン。 日が暮れないうち、暖かいうちにいつものタイガーロード、 国道4号線、築館バイパスをぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 しかし1月なのにこんなに暖かくて良いのかな? 2月はドカ雪が来る?
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台原森林公園

仙台にちょいと用事が... ついでですが台原森林公園で行われている3時間耐久ぐるぐるマラソンの応援をして来ました。 パトラン仲間、仮装ランナー仲間、ラン仲間に無事に応援出来ました。 みんな頑張れー! ナイスラン
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3連休初日終了!

父ちゃんの法要でイモト?いや妹も来た! 黄色の来るまで来てタイガー号と並べると... 赤、青、黄色で信号機。 ちょいと黄色の車を借りて運転する。 ジムニーやロードスターとは違うなぁー快適だ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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昼ラン10km(パトラン)

おばんです。 3連休初日も天気に恵まれよかった。 3月のような陽気です。 そんな今日も地味に日暮れ前にパトラン10km! いつものタイガーロード、地味に走りました。 いやだなーと思い3km通過 体が暖まり5km通過 もうひと頑張りと7km 結果... 特に異常なし 3連休初日を無事に終えました。
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3連休スタート

3連休スタート! 曇り空で冷え込みも強くない。 今日は父ちゃんの17回忌法要だ。 朝ご飯しっかり食べて頑張ろう。 雪も無いので赤タイガーにも少し乗ってあげよう。
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夜ラン10km(パトラン)

おばんです! 1月10日は110番の日でもちろん夜はパトランでしょ。 今週の仕事も無事に終えて今夜もゆるりといつもの タイガーロード、国道4号線、築館バイパスをぐるりと 1周10kmです。 結果、特に異常なし。 1月なのにこんなに暖かくていいのかな? 明日からは3連休、事故、ケガ無いようにお願いします。 あれーガソリン高…
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今週も金曜日がやって来た。

でか頭ウルトラマンタイガもだいぶ出来上がって 来たので虎隊長から内側の固定土台を移植します。 あちこち痛んでいるので修繕をしながらでか頭の 中へ仕込みます。 さあ今週も金曜日がやって来た。 今日頑張れば3連休! 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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内臓強化?

今週は内臓強化? 昨日はレバニラ、そして今夜は 砂肝だ! ウルトラマンになるにはやはり内臓も鍛えないとね。 あっ!もちろん日々コツコツ肝臓も 鍛えてます。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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車検の当たり年

1月で一番寒い頃なのに今朝は雨でビシャビシャだ! そして昨日は青タイガー号の車検のお知らせも届いていた。 平成11年に購入したジムニーは満20歳、赤タイガー号 のロードスターも4月で満3歳でこれまた車検だ。 あらまぁーお金がかかります。(泣) さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン8km(パトラン)

おばんです。 春の嵐のような雪... しかし雨にも負けず、風にも負けず、雪にも負けず パトランでしょ。 少々足元はビシャビシャですが今夜もやはり〆は夜 のパトランで。 いつものタイガーロード、国道4号線の歩道もビシャビシャ です。(笑) それでもぐるっと8kmでした。 結果、特に異常なし。 明日の朝はスケートリンクに…
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雪が積もった

昨夜からの雪が積もった。 冬の寒波かと思ったが春の嵐だ。 気温は高く0℃、このあとは雨、風 が強くなりそうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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自転車用ヘルメット

今朝も寒いが雪はない、今日も自転車通勤が 出来そうだ。 物置小屋から自転車用のヘルメットを持って来て みたが、これでは頭が寒いなぁー。 ニット帽で決まりだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 七草粥の日だが普通に朝ご飯。
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献血結果

今日は1月4日に行った献血の 結果が届いた。 特に異常はなく正常値の範囲で 良かった! さあ今夜も美味しく乾杯だ。 明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。
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夜ラン8km(パトラン299回目)

おばんです。 2020年初日の仕事も無事に定時で終えて 今夜も夜のパトラン、8kmでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで 往復。 前からランナーと思ったら同級生でした。 やはり頑張っていますね。 結果、特に異常なし。 明日の朝は-6℃ぐらいまで冷えそうです。 暖かくして休んでください。
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仕事始め

年末年始の休みを終えて今日から2020年の 仕事もスタート! 暦は小寒だが雪はなし。 トレーニングを兼ねて今日から雨、雪の日以外は 自転車通勤としよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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今年の目標!

年末年始の〆? こんなところでしょうか? 2020年も明るく楽しく笑顔でゴール。 おいらの今年の目標は... ①いわて銀河100kmマラソン完走 ②フルマラソン6大会完走 ③体重65kg台 55歳、タイガーGOGOで前向きに コツコツ頑張ります。
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昼ラン12km(パトラン298回目)

こんにちは! 年末年始の休暇も最終日、プチ遠征で岩手県との県境で 金成温泉延年閣から有壁までの国道4号線を往復12km のパトランでした。 小雪舞う中でランでしたがアップダウンも宜しく、 良いトレーニングとなりました。 結果、特に異常なし。 ゴールしたら吹雪いて来ました。
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チャリ

お友達の敏くんと電動アシストバイクの試乗会! 宮野八幡神社の激坂を登ってみました。 子供の頃は宮野小学校がありみんなでミニスキーや ソリで遊んだよ。
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でか頭

でか頭のウルトラマンタイガ! ベースのウルトラママンが出来てきたー ここから先はタイガのソフビをよく見て作り 込んで行きます。 これで2月2日の田尻クロスカントリー大会は 走れそうだ。 さあ今夜は餃子とレンコンの煮物で美味しく乾杯です。 年末年始の休みも残り明日1日だ。
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昼ラン5km(パトラン297回目)

こんにちは! 今日も地味にパトラン5km。 午前中、献血で400ccを提供して来たので ゆるりゆるりといつものタイガーロードをゴミ拾いラン。 国道4号線、留場橋付近は橋の夜間工事が始まったら 急にアルコール類の空き缶のポイ捨てが増えた。 夜間工事の休み時間にでも飲むのだろうか? プレハブの休憩場所の裏がひどい。 しばらく…
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献血完了!

1番乗りで献血400cc完了! 今日も豪華景品だ。 さすが栗原市、ありがとう。 B型ですが使ってくださいね。(笑) 通算59回、100回はまだ遠いなぁー
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昼ラン12km(パトラン296回目)

おばんです。 箱根駅伝、青山学院に対抗して正月3日目もパトラン! お隣の大崎市の化女沼を軽く3周、12km。 結果、特に異常なし。 化女沼から見える東北自動車道も渋滞してませんでした。 年末年始のお休みも残り2日です。 まだまだアクティブに行きますよ。(笑)
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ウルトラマンタイガ?

そうだ! ウルトラセブン ウルトラの母 ウルトラマンタロウ でか頭はタロウの息子のタイガ にするか? すればタイガーがウルトラマンタイガ に繋がるぞ。 上手く作れるかな? でか頭でウルトラマンタイガ ソフビを購入して勉強してみよう。
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夕ラン10km(パトラン2回目)

おばんです。 お正月だよ、やはりパトランでしょ。 元旦マラソンのPR4kmランだけでは少々物足りない ので午後に追加でいつものタイガーロード、国道4号線、 築館バイパスをぐるりと1周10kmです。 結果、特に異常なし。 働き方改革でお休みのお店が多いようでした。
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