2019年のランの記録

2019年のランの記録! 目標は月間250km、年間3000km 結果、年間3,329.4km 月間250kmをクリア出来なかったのは11月だけでした。 マラソン大会は年間40回、東北6県を楽しく走れました。 2020年の目標は明日にでも考えよう。 もうすぐタイガーでマラソン100戦にも到達するぞ!(笑)
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昼ラン11km(パトラン292回目)

こんにちは! 今日はお隣大崎市で今年のラン納め、パトラン納めです。 寒さに負けず化女沼をラン仲間、パトラン仲間と ぐるぐるランでした。 結果、特に異常なし。 途中、パトカーも見回りに来てましたね。 1年間お世話になりました。 4月22日から始めたパトランも300回はクリア出来なかったが292回出来ました。 2020年は元…
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年末年始休暇3日目

今朝は朝からデカ頭ウルトラセブン! 一晩経過で少しのりが固まり安定して来た。 そろりそろりバランスボールの空気を抜く。 無事に張り子でデカ頭が出来た。 またまた乾かして中にもっと紙をのりで 貼って行きます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート! 今年の走り納めだ。 大崎市の化女沼をラン仲間とぐるぐるラン。
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年末年始の休暇も2日目終了

着々とデカ頭ウルトラセブン作りも進んでます。 ①バランスボールに新聞紙を水で貼り付ける。 ②新聞紙の上に新聞紙を水のりで貼り付ける。 ③乾いて来たら余っている梱包用テープで補強する。 ④今夜はしっかり完走させます。 年末年始の休みも2日目が終わった。 さあ今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン10km(パトラン291回目)

おばんです。 年末年始もパトランでしょ! 今日は暗くなる前にとスタートしたが終わって みれば真っ暗でした。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと10km。 結果、救急車に会いましたが特に異常なし。 月間目標の250kmまであと4km! 明日もパトラン決定です。
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大河原クロスカントリー大会

わぁお! 2020年も楽しく走れそうだ。 宮城県大河原町の広報1月に先日走った大河原クロスカントリー大会の写真が掲載された。 https://www.town.ogawara.miyagi.jp/secu…/2650/2020-01-03.pdf タイガーはこのあとゴールで大転倒で肋骨2本がやられた。(笑)ようやくヒビが治りまし…
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年末年始休暇2日目

年末年始の休みも2日目! 今日もいろいろやることあるぞー 2020年を楽しく走るために デカ頭のウルトラセブンを作ろう。 土台となるのは中玉のバランスボールです。 やはり小頭よりデカ頭がインパクトがある。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 うーん、黒豆も美味しい。
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仙台光のペイジェント

おばんです。 今夜は仙台光のペイジェントで宮城、山形、岩手の パトランナーで仙台の夜をパトランして来ました。 宮城県に住んでいてもなかなか見に行ける チャンスも無かったので感動でした。 結果、もちろん異常ありません。 楽しい夜をありがとうございました。
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朝ラン5km(パトラン289回目)

おはようございます。 年末年始もパトランでしょ。 ってことで今日から9連休! まずは朝のパトランでスタート。 迫川の堤防から国道4号線を築館高校、築館警察署前 をぐるりと一周です。(5km) 結果、特に異常なし。 太平洋側の宮城は今日も快晴です。
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冬休みの課題!?

今年の仕事を無事に終えて年末年始の休みに 突入です。 そして今夜、冬休みの宿題を決定! 元旦マラソンはウルトラマンタロウを完成させて 走ろう。 もう一つの課題は年の瀬マラソンin所沢で刺激を受けた ウルトラセブン。 第二弾としてデカ頭のウルトラセブンを作ろう。 デビュー戦は2月の田尻クロスカントリー大会と しよう。 …
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健康診断結果届く

タイガーにも健康診断の結果が届いた! 一人前にピロリ菌が経過観察事項に 書かれていた。(笑) オール1は難しいなぁー オプションで受けた前立腺癌、前立腺肥大のPSAも 1.9でセーフ。
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仕事納め

今朝は雨、雪にならず助かった。 今日で仕事納め、最後まで気を抜かず頑張ろう。 そんな今朝は筋トレ! 明日から始まる年末年始の9連休も しっかり鍛えよう。 ランも目標の年間3000kmはクリア、12月も 月間250kmが見えて来たぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて、今日も笑顔で 頑張ろう。
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モールス信号だ!

テレビでニュースを見ながら晩酌タイム! 目に飛び込んで来たのはお正月も海上で働く家族への モールス信号での年始の挨拶だ。 インターネット、スマホの時代でも変わらず 利用してるんだ。 おいらも勉強したんだが実戦でモールス信号を 打ったことはない。 懐かしいなぁー 「トツート、トツート、トトトツート」 さあ今夜も美味しく乾…
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大人の休日倶楽部

外は冷たい雨... 今夜はパトランも夜ランも無理せずお休みです。 仕事帰りにしっかり大人の休日倶楽部の切符 を買って来ました。 どこへ行こうかな? これから考えます。
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大人の休日倶楽部

休日を変えることは 人生を変えること と島耕作が言っている! 今日は仕事帰りに大人の休日倶楽部の 切符を買って来よう。 今年の1月は青森→秋田→盛岡、そして皇居ランだったなぁー。 さて来年の1月は何処へ? さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。 今年の仕事も残るは今日、明日の2日間だ。
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畑へ

今日は午後2番で歯医者さんへ! そんな訳で午後の半日休暇です。 奥歯を地味に治療で今日は型取りでした。 15時過ぎからは畑へ直行。 収穫の終わった畑を耕し、冬季間畑はお休みです。
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今週もスタート!

楽しい週末も無事に終了! そして今週もスタートだ。 土曜日に池袋駅で落とした切符「週末パス」は昨日の帰りに池袋駅で 聞いてみたらちゃんと届けられていた。拾って届けてくれた方に感謝。おまけに特急券、大人の休日倶楽部割引で安く売り過ぎていたことが判明し修正。 旅にはイレギュラーが付き物のようです。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今…
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自転車

今日は休足日! ならば来週のサイクリングに向けて 自転車の調子を見てみる。 あっ1サイクルコンピュータの 電池が無いなぁー。
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夜ラン9km(パトラン283回目)

おばんです。 今夜はみんな忘年会かな? おいらは地味に今夜もパトラン! 街では車上荒らしで騒いでいるようだ。 いつものタイガーロード、国道4号線を駐車場を 気をつけながら9kmです。 結果、特に異常なし。 施錠、そして見えるところにはカバンや貴重品を 置かないようにしましょう。 お父さん、お母さん、飲み過ぎにも注意です…
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ホヤぼーやにも!

昨夜更新したナビも無事に起動でOK牧場! 残る課題は年賀状の印刷だ。 今日は頼んでおいたインクも届くから今夜の仕事だ。 ホヤぼーやにも年賀状を出してみよう。 さあ今週も金曜日がやって来た。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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小さな旅

週末の日曜日の朝の小さな旅、栗駒山だ! 忘れずに録画してゆっくり観よう。 https://www4.nhk.or.jp/kotabi/#schedule-onair さて今週も後半戦だ、今朝もしっかり朝ご飯 食べて今日も笑顔で頑張ろう。 白いご飯も2日目だ。(笑)
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GEL-KAYANOへ移行

今夜は新しく購入したランニングシューズの試走! いつものアシックスGT-2000シリーズから GEL-KAYANOシリーズへ。 ちょいと9kmほど走り違和感なく走れました。 2020年の前半はこれで走ってみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン280回目)

おばんです。 今夜も地味に夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス 入り口、栗原市役所、築館高校をぐるりと一周9km でした。 結果、やはり国道沿い怪しい尿入りと思われるペット ボトルがあるなぁー。 ポイ捨ての空き缶以下だ。 回収せずにまずは退散の今夜でした。 困ったもんだ...
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いろいろ準備

今朝は年賀状の最終仕上げ!そして確認。 喪中を確認したら7枚も来ていた。 新しいランニングシューズにも足を入れてみた。 やはりGT2000シリーズとはちと違うなぁー 試走が楽しみだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン4km(パトラン279回目)

おばんです。 今夜は歯医者、切符の購入で少し出遅れた。 そんな訳で夜のパトランも軽く4km。 いつものコースですが栗原市役所前まで! それでもランナーさんに二人も出会いました。 結果、特に異常なし。 気温0℃でのパトランにも慣れてきましたよ。
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早寝早起きで!

今日は岩手県では先月開催の陸前高田応援マラソンの 特番が放送されたようだ。 仮装のレジェンドがしっかりチェックしてくれていた。 感謝! お隣でも宮城では映らない。 そんな今夜は明日んおJビレッジマラソンに向けて 勝負飯?のカレーで美味しく乾杯だ。 早寝早起きで明日も頑張ろう。
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週末モード

週末モード! 明日のJヴィレッジマラソン、久しぶりに フルモードのタイガーで華やかに走ってみよう。 サンタや赤Tシャツのパトランナーとも コラボ出来そうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン8km(パトラン277回目)

おばんです。 今夜は忘年会? いや13日の金曜日の夜はやはりパトランでしょう。 街の平和を守らねばで! いつものタイガーロード、築館中学校、栗原市役所、築館高校 をぐるりと1周です。 結果、特に異常はなし。 お父さん、母さん、そしてあなた、今夜は 飲み過ぎ注意ですよ。 タイガーからのお願いでした。(笑)
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た! 昨夜からの雪も積もらずさらっとで助かった。 一方でインフルエンザが流行して来ている。 うがい、手洗い、栄養、睡眠で予防を心がけよう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン7km(パトラン276回目)

おばんです。 さて今夜は令和元年最後の満月、コールドムーンです。 お月様を楽しみながらの夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校、 栗原市役所、築館高校をぐるりと。 結果、特に異常なし。 月夜に狼もいませんでした。 みなさん、帰り道気をつけてください。
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ランスマは撃沈

昨夜のランスマは天童ラ・フランスマラソン大会! タイガーの姿を探したが撃沈だった。 パトランの旗さえも見つけられなかった、残念。 12月も中旬、今夜から年賀状作りも始めよう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン7km(パトラン274回目)

おばんです。 今夜は仙台国際ハーフマラソン大会のエントリ―が控えてます。 クリック合戦に向けて急いで夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校、築館高校を ぐるりと7kmでした。 結果、信号無視もなく、寒くもなく終了。 お蔭様で仙台国際ハーフマラソン大会のエントリ―も 勝ち取りました。 しっかり来年の…
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ウルトラマンタロウ

ウルトラの父がいる ウルトラの母がいる そーしてタロウがここにいる! うーん出来てきたー ウルトラマンタロウ Jビレッジに間に合うか? それとも年の瀬マラソンか? 元旦マラソンか? さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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胡桃剥き

今週初日の仕事を終えて帰宅です。 なにやら母ちゃんはこたつで手仕事中だ! お正月に向けて胡桃を剥いていた。 うーん、胡桃餅の準備だね。 アンチエイジングには胡桃だよ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン6km(パトラン273回目)

おばんです。 今週初日の仕事を終えて今夜もやはり〆は 夜のパトランです。 気温は既に0℃ですが寒さに体が慣れて来ました。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復6kmです。 結果、歩行者の信号無視!しかも親子で。 注意する気にもならなかった。 残念だね。
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若林シーサイドマラソン

#復興祈願 #第4回心をつなぐ #若林シーサイドマラソン 無事に今日のマラソン大会も終了! しかしタイガーには次の目標が... 若林シーサイドマラソンを終えて自宅に戻ると 頼んでおいた練習帳が届いていた。 若い頃、仕事で鉄人にはなれなかった。 ならばウルトラマンになれるように2020年は 頑張ってみようと思うのであった…
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昼ラン5km(パトラン271回目)

こんにちは! 天気が良く暖かいのでちょいと明日の若林シーサイド マラソン大会前ですが軽くパトラン5km。 ちょいとコースを変えて迫川の土手沿いを走る。 やはりポイ捨て、星屑があるなぁー。 そして今日も同級生の幼なじみにも会った。 結果、星屑以外は特に問題なし。
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週末モード

今朝も寒いぞ!外はー2℃と冷え冷え。 そんな朝は机でコツコツ工作タイム。 うーん、いつもの表情が出来てきた。 さて土曜日、家の用事、明日のマラソン大会 のコスチュームの準備と頑張るか。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
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夜ラン5km(パトラン270回目)

おばんです。 午後の突発事件もありましたがなんとか今週の仕事を終了。 金曜日の夜も地味に夜パトランでしょ! いつものタイガーロード、テクテクと国道4号線を 築館中学校まで往復5kmです。 途中で同級生にも会ったぞ。 気温は0℃、でも雪が無いのが太平洋側のいいところです。 結果、特に異常なし。 明日も寒いよー油断せず。
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夜ラン5km(パトラン269回目)

おばんです。 時より小雪舞う今日でした。 これからが東北の冬、寒風にも雪にも負けません。 地味に今夜も夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 日課ですから! 結果、特に異常なし。 インフルエンザも流行って来てます。 うがい、手洗いも忘れずに。
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健康診断

今朝は冷えるなぁーと思ったら外は雪だ! さて今日は年に一度の健康診断だ。 朝ご飯抜きで挑みます。 今朝の記録 体重  68.7kg BMI 23.1 体脂肪率 12.7% 内臓脂肪レベル 8.0
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夜ラン5km(パトラン267回目」

おばんです。 今週2日目の仕事お終わり今夜もいつもの ように夜のパトランです! あれー、命ポーズの写真を撮り記録を見ると... パトジャン着てなーい。 あちゃーな今夜でした。 タコにもどつかれました。 それでもオフコースでいつものタイガーロード、 国道4号線を築館中学校まで往復5kmです。 ようやく肋骨の痛みも取れてき…
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血圧測定!

明日は年に一度の健康診断! 久しぶりに血圧測定、まあまあ 良いんじゃないでしょうか? あとは今日は食事に気をつけて 体重を整えよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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工作タイム

今夜の工作タイムは... ちょいと停滞していたウルトラマンタロウの 角を作るために紙粘土で型を作ります。 100円均で買った紙粘土2個で それらしく角の形にします。 上手く固まるかな? なんか肝臓みたいだ。(笑)
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夜ラン5km(パトラン266回目)

おばんです。 今週初日の仕事も終えて今夜も地味に夜のパトラン! 何故か?風が生温かい。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。まだ負傷した肋骨が痛みます。 結果、特に異常なし。 12月からはながら運転の取り締まりも厳しくなりました。 運転しながらスマホ操作、財布に響きますよ。 運転中は触らないよ…
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