昼ラン5km(パトラン271回目)

こんにちは! 天気が良く暖かいのでちょいと明日の若林シーサイド マラソン大会前ですが軽くパトラン5km。 ちょいとコースを変えて迫川の土手沿いを走る。 やはりポイ捨て、星屑があるなぁー。 そして今日も同級生の幼なじみにも会った。 結果、星屑以外は特に問題なし。
コメント:0

続きを読むread more

週末モード

今朝も寒いぞ!外はー2℃と冷え冷え。 そんな朝は机でコツコツ工作タイム。 うーん、いつもの表情が出来てきた。 さて土曜日、家の用事、明日のマラソン大会 のコスチュームの準備と頑張るか。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタートだ。
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン5km(パトラン270回目)

おばんです。 午後の突発事件もありましたがなんとか今週の仕事を終了。 金曜日の夜も地味に夜パトランでしょ! いつものタイガーロード、テクテクと国道4号線を 築館中学校まで往復5kmです。 途中で同級生にも会ったぞ。 気温は0℃、でも雪が無いのが太平洋側のいいところです。 結果、特に異常なし。 明日も寒いよー油断せず。
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン5km(パトラン269回目)

おばんです。 時より小雪舞う今日でした。 これからが東北の冬、寒風にも雪にも負けません。 地味に今夜も夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 日課ですから! 結果、特に異常なし。 インフルエンザも流行って来てます。 うがい、手洗いも忘れずに。
コメント:0

続きを読むread more

健康診断

今朝は冷えるなぁーと思ったら外は雪だ! さて今日は年に一度の健康診断だ。 朝ご飯抜きで挑みます。 今朝の記録 体重  68.7kg BMI 23.1 体脂肪率 12.7% 内臓脂肪レベル 8.0
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン5km(パトラン267回目」

おばんです。 今週2日目の仕事お終わり今夜もいつもの ように夜のパトランです! あれー、命ポーズの写真を撮り記録を見ると... パトジャン着てなーい。 あちゃーな今夜でした。 タコにもどつかれました。 それでもオフコースでいつものタイガーロード、 国道4号線を築館中学校まで往復5kmです。 ようやく肋骨の痛みも取れてき…
コメント:0

続きを読むread more

血圧測定!

明日は年に一度の健康診断! 久しぶりに血圧測定、まあまあ 良いんじゃないでしょうか? あとは今日は食事に気をつけて 体重を整えよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
コメント:0

続きを読むread more

工作タイム

今夜の工作タイムは... ちょいと停滞していたウルトラマンタロウの 角を作るために紙粘土で型を作ります。 100円均で買った紙粘土2個で それらしく角の形にします。 上手く固まるかな? なんか肝臓みたいだ。(笑)
コメント:0

続きを読むread more

夜ラン5km(パトラン266回目)

おばんです。 今週初日の仕事も終えて今夜も地味に夜のパトラン! 何故か?風が生温かい。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。まだ負傷した肋骨が痛みます。 結果、特に異常なし。 12月からはながら運転の取り締まりも厳しくなりました。 運転しながらスマホ操作、財布に響きますよ。 運転中は触らないよ…
コメント:0

続きを読むread more