さて明日も忙しいぞ！
美味しく飲んで早寝早起きで
頑張ろう。
肋骨の痛みもだいぶいい。
しっかり笑顔で完走を目指そう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おっとと、こぼれそうだ。（笑）
気持玉(0)
コメント：0
明日の準備完了！
サンタ、ピコ太郎、パトランしまじろう
どれにしようかな？（笑）
ジェイソンになった気分で柿の木と
イチジクの木を剪定したぞ。
これでスッキリだ。
山の隠れ家はもう雪だった。
おいらのタイガー号にもスタッドレスタイヤが
欲しくなって来たぞ。
１１月もいよいよ最終日だ。
土曜日でお休みだが休足日として今日は走らない、
パトランもお休みで完全休養。
目標の月間２５０ｋｍには到達しないが２２０ｋｍ弱
で良しとしよう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート！
今日も笑顔で頑張ろう。
やっと出来た！
しまじろう風の虎隊長
明後日が楽しみ。
待ってろ、いわぬまエアポートマラソン
今週の仕事を終えて無事に帰宅！
夜ラン、パトランかと着替えたら
雨が降り出して来た。
ここは無理せず休足日として晩酌を
ゆっくりとすることにした。
痛めた肋骨も治ってきたしいいぞ。
郵便受けには川内の郷かえるマラソンの案内。
ちゃんともうエントリー済みさ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
すっかり死語だが今日はプレミアムフライデーで肉の日だ。
f(^_^;
今朝は放射冷却で冷え込み最低気温は－６．０℃
でカチコチだ。
まだ雪が無いのが救いだ。
１１月もラスト２日！
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
今週末の岩沼エアポートマラソンは虎隊長！
しまじろう風で走ろう。（笑）
令和元年のマラソン大会も残るは残り４レース！
今日はラスト２のＪヴィレッジマラソンのゼッケンが無事に届いた。
残るは年の瀬マラソンだけだね。
１２／１（日） 第２８回いわぬまエアポートマラソン（宮城県岩沼市）
１２／８（日） 第４回若林シーサイドマラソン（宮城県仙台市）
１２／１５（日）Ｊヴィレッジハーフマラソン２０１９（福島…
おばんです。
土曜日負傷した肋骨もだいぶ回復して来ました。
痛みを確認しながら今夜もやはりパトラン！
いつものタイガーロード、国道４号線を築館中学校
まで往復５ｋｍ。
結果、特に異常なし。
おいらの肋骨も上り、下りとなんとかＯＫ牧場。
これで今週末も大丈夫です。
今日は小雪が舞って寒いなぁー
冬モードになってきた。f(^_^;
朝一番！
人気の川内の郷かえるマラソンに
エントリ―完了。（ハーフ）
３年連続でパフォーマンス賞を
狙ってみるか？
川内家のみなさんにもまた会えるぞ。
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
今夜は寝る前に少し工作タイム！
１００円均一のマットを利用して
ウルトラマンタロウの真ん中の角？
アイス・ラッガーもどきを作ります。
あれ？少し大きいかな？
大は小を兼ねる？（笑）
今週中日の水曜日も無事に終了！
旅ラン観ながら美味しく乾杯です。
そんな今日は大人の休日倶楽部の冊子が届いていた。
中を見ると特集は麺文化で山形だ。
１月は大人の休日倶楽部の切符を買って
旅ランしてみよう。
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
仕事が終わればいつものようにパトラン！
土曜日に痛めた肋骨をテーピングで固めてゆるりゆるり。
いつものタイガーロード、国道４号線、築館中学校
まで往復５ｋｍです。
結果、特に異常なし。
そろりそろりながら５ｋｍ完走！復活してきたぞ。
北上マラソンの駐車場代換金してきた。
良かった(^_^)v
昨日はご近所の農家さんから冬の野菜も
いっぱい届いていた。
やはり冬は長芋、ニンニク、白菜を食べないとね。
そしてタイガーの故障中の肋骨は自転車のチューブで
ぎゅーと縛れば戦える？走れそうだ。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
あれまー
仕事を終えて帰宅するとお隣の大崎市から督促状
が届いていた。
うん？市県民税だ！
おいらの秘密の別荘の分だ。
すっかり忘れていた。
夜ランしながら１００円増しで早速払って来ました。
すまん．．．
痛めた肋骨も復活してきたぞ。
さあ今夜も歌コン観ながら美味しく乾杯だ。
おばんです。
今夜も地味にパトランですが．．．
土曜日に転んで痛めた肋骨を自転車のチューブで巻いて
ギブスに！
お陰でなんとかラン＆ウォークで５ｋｍです。
これで週末のマラソン大会の見通しがつきました。
いつものタイガーロード、国道４号線を築館中学校まで
往復５ｋｍ、そろりそろり。
結果、特に異常なし。
でも外気温はす…
今日も静かに机で仕事。
肋骨の痛み止めにバファリンを飲んでみた。
ロキソニンとどちらが効くかな？
f(^_^;
肋骨を痛めてまだ朝の筋トレはお休みです。
そんな訳で朝から工作タイム！
かもめの玉子がすっかり乾いてカチコチに。
次は．．．
①梱包用のテープ、グレーを表面に張ります。
これでウルトラの玉子が完成？
梱包用テープは安くて丈夫、色も豊富です。
②風船に穴を空けて風船を取り外します。
一番最初に水で貼り付けた新聞紙が見…
仕事帰りに歯医者さんで奥歯の治療！
地味に治療も進んでます。
この際なのであちこちしっかり治します。
帰りには卓上カレンダーも頂いてきた。
食べることが健康の基本ですから。
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
こういうの大好き！楽しいなぁー
おばんです。
朝からロキソニンで痛み止めの1日でしたが
夕方になり動けるようになりました。
そんな今夜は調子を伺いながらそろり、そろり
ラン＆ウォークで夕方のパトラン４ｋｍ。
いつものタイガーロード、国道４号線を栗原市役所
前まで往復でした。
結果、特に異常なし。
おいらも脇腹、肋骨も回復の兆しだ。
うーん、朝に飲んだロキソニン効いている。
だいぶ動けるぞ。f(^_^;
助かった。
週末を無事に終えて今週もスタート！
昨日はちゃっかりくりこま高原駅へ行き
１２月２２日の年の瀬マラソン行きの切符
も準備でした。
もちろん今朝も美味しく朝ご飯ですが土曜日に
負傷した肋骨が痛むので食後に痛み止め。
週末の岩沼エアポートマラソンまで痛みが治まって
くれるといいなぁ。
さあ今日も笑顔で頑張ろう。
今日の課題だった柿の木の剪定作業もほぼ終了！
あとはチェーンソーで少し大きくカット？
そんな今夜はやはり録画したプロレスを観ながら美味しく乾杯です。
おばんです。
日曜日の〆もパトランですが．．．
昨日の大河原クロスカントリー大会での転倒によるダメージで
肋骨が痛い。
今夜は様子を伺いながらそろりそろりと国道４号線、築館高校前を走って来ました。
結果、特に異常なし。
久しぶりにご近所の幸楽苑さんで平田牧場コラボの
Ｗチャーシューめんを頂く。
豚骨醤油、背油ちゃっちゃで濃厚だ。
パワー充電だね。
雨の日曜日、朝寝坊してまったり。
フリーザ様のシッポ、そして昨日
の走りを見る。
４分４０～５０秒／ｋｍで走れている。
いいぞー
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて
笑顔で過ごそう。
楽しい１日が終わりました。
ゴールで転んで痛めた膝はオロナイン、脇腹はロキソニンの湿布です。
そんな今夜は疲れを癒す豚しゃぶ
で今夜も美味しく乾杯です。
まだまだ続くとタイガーのマラソン道！
次は岩沼エアポートマラソンだ。
第４６回大河原クロスカントリー大会
ゴールで転んだタイガーの足も血が！
ウルトラの母のマザー光線で治療して頂きました。
肋骨も打撲で痛いぞぉー
この大会を教えて頂いたラン仲間に熱いカフェオレと
お菓子をテントの中でご馳走になる。
帰り道ではこんにゃくの和がらしに鼻をやられた。（笑）
第４６回大河原クロスカントリー大会
今日は気合い充分で走って来ました。
惜しくもタイガーは１位は逃しましたが女子の３位、4位との競り合いにも勝ち堂々の男子１１位。へっへっへ。
世界のイモトは女子で5位だ。
相変わらず凄い女だ。
第４６回大河原クロスカントリー大会
今日は山形のキョエちゃん絶好調！
チコちゃんは久しぶりにイモトにセクハラ攻撃。（笑）
第４６回大河原クロスカントリー大会
さあ、５．５ｋｍの部の俺らも
スタート地点へ集合だ。
第４６回大河原クロスカントリー大会
世界のイモトは余裕の登場！
なんとか仮装部門にもエントリー完了。
ベースステーションに戻り準備をしていると１０．７ｋｍ
のランナーが早くも１周目でやってきた。
第４６回大河原クロスカントリー大会
仮装仲間、ラン仲間が集まり盛り上がったぞ！
第４６回大河原クロスカントリー大会
タイガーは入賞を逃す！
ユーモア賞 山形のキョエちゃん
スマイル賞 世界のイモト
仮装賞 レジェンド チコちゃん
タイガーゴールで転倒f(^_^;
〆は軽く工作タイム！
ウルトラマンタロウのベース作り
①風船にのりで貼った新聞紙が乾いた。
②新聞紙だけでは繊維が弱いのでコピー紙を切って
のりで全面に貼り付けます。
これでほぼベースは完成です。
まるでカモメの卵ですね。（笑）
明日の大河原クロスカントリー大会に向けておいらのターサー？
もどきも修理完了。
これで明日も大丈夫だー
冬のボーナス頂くまでもうちょい我慢だ。（笑）
今日は「いい夫婦」の日だが
僕には無縁だ。
そんな僕には頼んでおいた身だしなみセットが届いた。
これで髭も鼻毛も大丈夫かな？
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
明日の大河原クロスカントリー大会の準備もしなくちゃね。
おばんです。
金曜日の仕事をなんとか終えて今夜もパトラン！
明日はクロスカントリー大会ですが５ｋｍなので
ゆるく、そろり、そろり。
いつものタイガーロード、国道４号線、築館中学校、
築館バイパス、築館高校前をぐるりと１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
最近はポイ捨てもなくいい感じ。
寒いのでペットボトルや空き缶もない。
明日は雨の予報だ。
クロスカントリー大会はドロドロ？
今夜は晴れ祭り決定だ。
f(^_^;
何はともあれウルトラシリーズ
第３作目を昨夜から製作スタート！
セブン→母→タロウで決まりだ。
さあ製作
①風船を膨らます。
②新聞紙を適当な大きさに切る。
③水溶性ののりを水に溶く。
④まずは風船に新聞紙に水だけをつけて貼る。
⑤新聞紙の水が乾く前にのりをつけた新聞紙を貼る。
⑥乾かす。
製作は続く
さあ今週…
仕事を終えて自宅に戻ると今日もいろいろ届いていた。
まずは台風で中止となった北上マラソンの駐車場料金
の返金が定額小為替で1000円！
そして12月1日のいわぬまエアポートマラソンの
ゼッケンも無事に届いた。
これも楽しみな大会だ。
さあ今夜も美味しく乾杯。
おばんです。
今日はちょいと寒さが和らいだ。
定時で仕事を終えて今夜も夜のパトラン！
いつものタイガーロード、国道４号線、築館バイパス
をぐるりと一周１０ｋｍ。
すれ違う車から今夜もご苦労様とプップとクラクション。
幸せですね。
結果、特に異常なし。
明日の金曜日も平和でありますように。
今朝は用事で筋トレをサボったら手が冷たい。明日からはしっかり頑張ろう。
p(^-^)q
今朝は物置小屋へ行きウルトラ一家を確認！
やはり父と母はフルムーン中か留守だった。
そして紅葉、昨夜の冷え込みで一気に落ちて真っ赤な
じゅうたんとなった。
新聞を見れば災害から復活の幸楽苑さんでは１０円ラーメン
が行われるようだぞ。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
今夜はソフビを並べて構想を練る！？
年の瀬マラソン、東北風土マラソン、いわきサンシャイン
ｅｔｃと控えている。
ヒーローで走りたい。
ウルトラマン、セブン、エース、レオ、タロウ
どれにしようかな？（笑）
やはりウルトラマンタロウかな？
春のマラソン大会のエントリ―も
ですがまだまだ年内の大会のゼッケンも届きます。
今日は初参加の若林シーサイドマラソン大会のゼッケンが届いてました。
陸前高田応援マラソン同様に風が強敵かも？
えぃ、えぃ、おう！で走るだけだね。
さあ、今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
寒い冬がやって来ました。
東北は各地で初雪です。
そんな宮城北部も今夜は０℃と冷えています。
パトジャンでは寒いので上下ウィンドブレーカー、
その上にパトジャンで武装です。
今夜もいつものタイガーロード、国道４号線、築館バイパス
をぐるりと１周１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
明日の朝も冷え込みそうです。…
天気は良いが外は強風、おまけに冷たい風だ。
夕方までおさまってくれるといいなぁー。
f(^_^;
忘れないうちにポチッとエントリー完了！
毎年のことだが１２月が近づいて来ると
やはりタイガーもイルミネーションが
欲しくなって来る。
１２月はピカピカして走ろうかな？（笑）
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
今日は無事に昼休みに近くの郵便局へ行き、田尻クロスカントリー大会
にエントリー完了！
明日は９時にいわて奥州きらめきマラソンにエントリーだね。
春のマラソン大会へのエントリ―が続きます。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
ポツリポツリと雨が．．．
本格的に降り出す前に今夜も夜のパトラン！
寒いので今夜からはニット帽。
いつもタイガーロード、国道４号線、築館バイパス
をぐるりと１周１０ｋｍです。
やきとりの誘惑にも負けずにね。
結果、特に異常なし。
でも明日の朝は冷え込みそうです。
暖かくして休みましょう。
昼休み近くの郵便局へ行って田尻クロスカントリーのエントリー完了。
(^_^)v
今週も２日目！
冷え込みも和らぎ少し暖かい。
さてそろそろ今年も新聞屋さんが
持って来てくれるかな？
箱根駅伝ハンカチ。
いつもポケットに入れて走っています。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
月曜日の仕事を終えて自宅に帰ると
２０２０いわて奥州きらめきマラソン
の案内が届いていた。
１１月２０日からエントリー開始！
ポチっと行きますか。
インフルエンザの予防接種も完了。
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
インフルエンザの予防接種も無事に終えて
今夜は無理しない程度に夜のパトランです。
いつものタイガーロード、国道４号線を築館
中学校まで往復５ｋｍ。
雨が降り出す前になんとか終了！
結果、特に異常なし。
この1本で少し安心して暮らせます。
あとはうがい、手洗い、消毒だ。
(^_^)v
週末を無事に終えて今週もスタート！
留守中に母ちゃんはダイコンの収穫をしっかり
行なっていた。
今日はお昼休みにインフルエンザの予防接種、
夕方は歯の治療だ。
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
今日も楽しい１日を過ごせました。
そんな今日ですが父ちゃんと母ちゃんの５６回目の
結婚記念日です。
あの世で父ちゃんも微笑んでることでしょう。
さあ今夜も美味しく乾杯です。
あっ！今日の完走証、昨年のタイガーがしっかり
掲載されています。
嬉しいなぁー
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
マラソン大会も無事に終了！
さあ美味しい物を食べて帰るぞ。
しかもただ券で。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
無事に笑顔でゴール！
熱々の豚汁を頂きます。
そして閉会式、お楽しみ抽選会。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
そして１０時３０分！
１１ｋｍの部がスタート。
今日もえぃ、えぃ、おう！
笑顔で完走を目指せ。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
団子も食べて元気ハツラツ！
さあスタートも近いぞ。
５ｋｍの部のスタート前に再び表へ。
うーん風が強いなぁー
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
無事に開会式を終える。
またまたジョーズ劇場の再会だ。（笑）
サンタクロースは仕事の疲れか寝ている。
ウルトラの母の被り物も活躍中。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
さあもうすぐ開会式だ！
表に行ってみよう。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
開会式まではまだ時間があるぞ！
ならばジョーズ劇場？
ウルトラセブンがジョーズに齧られた。
そこへウルトラの母がキズの手当てに
マザー光線。
見事に復活で集合写真１回目終了。
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
大人だって子供たちに負けちゃいられない（笑）
＃復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン
今日も早起きして陸前高田へ！
会場で待っていたのはジョーズと元気な子供達でした。
子供がいっぱいのマラソン大会は
楽しいねぇー
今日のこの１枚の写真、とても良かった。
やはり子供達と一緒が最高だ。
充実した土曜日の１日でした。
さあ明日は
「復活の道しるべ２０１９陸前高田応援マラソン」だ。
明日も全力で頑張るぞ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
今日は白石市にて宮城合同パトラン、
お隣の山形、岩手からも駆けつけてくれて総勢１２名の
パトランナーが集結でした。白石城をスタート、観光地を
巡りながら白石市内をぐるりと６ｋｍ少々ゴミ拾いをしな
がらまわってきました。
天気にも恵まれ、星屑、ポイ捨てゴミもいっぱい回収。
準備ＯＫ！
天気もＯＫ！
今日はウルトラセブンになって
ちょいとパトランして来るか。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
外は雨！
パトランも夜ランもお休み。
濡れて風邪をひいたら大変ですから。
そんな金曜日の夜．．．
雪っこの季節でしょう。
五臓六腑に沁みますよ！
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
待っていた第４９回田尻クロスカントリー大会の
パンフが届いた。
令和２年２月２日と２揃いもいい。
おっ！一般女子も高校一般男子
５ｋｍに参加できるようだ。
（表彰は対象外）
＃第４９回田尻クロスカントリー大会
ドタバタの金曜日、なんとか午前中クリアだ。f(^_^;
今週も金曜日がやって来た。
そして１１月も中日、紅葉を楽しめるのも
あと数日かな。
明日からの週末を楽しく過ごすために、
今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
今夜は冷え込んで来ました。
寒い夜は熱々のおでんで今夜も美味しく
乾杯です。
おばんです。
午後からは空気が入れ替わり寒気が入って来ました。
今夜も地味にいつもの夜のパトランですが
気温５℃では赤のパトジャンを着ても寒いですよー
１２月から３月までは氷点下でも走れるように
中にフリースシャツを着ないとダメかな。
いつものタイガーロード、国道４号線を
築館中学校、築館高校とぐるりと１周です。
結果、…
空は半分青空、そして風はびゅーびゅーだ。
f(^_^;
朝からの雨．．．
昼過ぎからは空気が入れ替わり冬将軍がやって
来るようだ。
ジムニーはスタッドレスタイヤに交換済み。
忘れないうちにワイパーも冬用に交換して
おこう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
今夜はＮＨＫ ＢＳで旅ランを観ながら晩酌です。
そう言えば東京タワーには中学校の修学旅行以来
行ってない。
ちょいとこの冬の課題にしようかな？
そして神龍（シェンロン）を呼び願いごとを
お願いしてみよう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
中日の水曜日も無事に終了！
地味にコツコツ、今夜も夜のパトラン。
いつものタイガーロード、体の疲れ痛みをチェック
しながらです。
国道４号線、今夜も築館中学校、築館高校をぐるっと
です。
結果、特に異常なし。
今夜はタヌキにも会わなかった。
明日からは山沿いは雪の予報！
冬将軍がそろそろやって来ます。
…
あっという間に午前中終了。
はやっ！f(^_^;
昨夜の工作タイムでウルトラセブンもほぼ完成！
これで週末も大丈夫だ。
土曜日は合同パトラン、日曜日は陸前高田応援マラソン
と楽しみだね。
そして今日はひ孫の生後１００日、「お食い初め」で
母ちゃんは朝から張り切っているぞ。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
満月の夜．．．
今夜も地味に晩酌タイム。
美味しく飲んで工作タイムに
突入だね。（笑）
熱々のもつ煮が旨い。
おばんです。
さて今夜は満月！
何かが起こる？
いつものタイガーロードを走り始めたら早速、
タヌキが出没。
うかれているようです。
気を取り戻して地味に今夜も国道４号線を築館中学校
まで往復６ｋｍです。
結果、特に異常なし。
満月の夜、男も女も地球も注意ですよ。
狼も出るかも（笑）
今日は風がなま温かい。
へんな天気だなぁーf(^_^;
へっへへ！
ウルトラセブンの雰囲気が出て来た。
週末までに完成度をあげよう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
今度の週末は
＃陸前高田応援マラソン
タイガーはお休みを頂いてウルトラセブンで
挑もう。
母さんは夜なべで手袋を縫いますが
タイガーは夜なべでウルトラセブンを
工作です。（笑）
インフルエンザの問診票も届いた！
来週の月曜日に予防接種の予定です。
産業医の先生にお昼休みにちくっと１本。
そんな今夜はチビのどぐろで美味しく
晩酌タイムです。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
今週初日の仕事を無事に終え、帰り道で歯医者さんで
タイガーの奥歯も治療です。
そんな今夜も地味にパトラン！
いつものタイガーロード、国道４号線を築館中学校
まで往復５ｋｍです。
昨日のマラソン大会の疲れ、筋肉痛もないぞ。
結果、特に異常なし。
ちょいと大気不安定、突然の雷雨に気をつけましょう。
安全標語を書いて今年もボールペンを頂いた。
毎年助かりますね。(^_^)v
無事に週末を終えて今週もスタート！
夕方からは雨で荒れ模様？
日々冬の準備も必要だね。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
１２月の健康診断に向けて朝ご飯を
キャベツに変えてプチダイエット。（笑）
＃第５回栗原ハーフマラソン大会
無事に地元開催の栗原ハーフマラソン大会も無事に終えた。
開会式からゴールまで楽しかったね！
来週はちょいと陸前高田へ。
復興が進んでいるといいなぁー
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
うなぎのたれで焼いてみました。
美味しかった。
＃第５回栗原ハーフマラソン大会
無事にピコタイガーでサブ２だ！
へっへっへ（笑）やったね。
そしていろいろいっぱい頂いて来ました。
＃第５回栗原ハーフマラソン大会
俺たち伊豆沼で疾風になったぜ！
豚汁、おにぎりが旨い。
また来年も栗原市へ走りに来てくださいね。
＃第５回栗原ハーフマラソン大会
さあ、ハーフマラソンスタート！
天気は最高、伊豆沼で疾風になるぞ。
えぃ、えぃ、おう（笑）
ラン仲間がいっぱい栗原市に集まってくれました。
嬉しいことです。
＃第５回栗原ハーフマラソン大会
天気に恵まれて晩秋の伊豆沼で疾風
になって来ました。
千葉市長、朝一番からありがとうございました。（感謝）
イモトが市長カフェでコーヒー飲みたいと。（笑）
早寝早起き朝ご飯！
さあ今日もしっかり朝ご飯食べて
えぃ、えぃ、おう！で
笑顔で頑張ろう。
＃栗原ハーフマラソン大会
土曜日の仕事を終えて無事に帰宅。
今年初参加の大河原クロスカントリー大会の参加証
のハガキが届いていた。
なんと４６回目だ！
これは楽しめそうだぞ。
主催者側も仮装ランナーを募集したとはいえ、
仮装ランナー仲間の参加にびっくりだろうな？（笑）
さあ、明日は栗原ハーフマラソン大会だ。
今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。
今日はお日様も出ず寒い。
土曜日の仕事も半分終了だ。
(^_^)v
今日の土曜日は残念ながら普通に仕事。
今年最後の土曜日の仕事だ。
そして今日が提出締切の年末調整！
面倒だが書かなくては。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
明日の土曜日は残念ながら仕事．．．
１日早いが日曜日の栗原ハーフマラソン大会に
向けて衣装合わせです。
ちょっと地味だった首周りがきらびやかに
なりました。
似合う？（笑）
これできっと疾風になれるかな？
無事に今年のキウイフルーツの
収穫が終わりました。
３年目のキウイですが立派に育って
くれました。
リンゴと一緒に保管して熟させます。
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
金曜日の仕事を終えて今夜も地味に〆はパトラン。
明後日の栗原ハーフマラソン大会の最終調整を
兼ねてゆるりといつものタイガーロード、国道４号線を
ぐるりと走って来ました。
結果、特に異常なし。
明日の朝は冷え込み１℃くらい。
暖かくして休みましょう。
明日は仕事、今年最後の土曜日の普通出勤日だ。我慢だf(^_^;
今週も金曜日がやって来た。
そして暦は立冬でいよいよ冬の季節がやって来る。
マラソン本を復習して後半バテない走りを
頭に入れよう。
「我慢、我慢、我慢。マラソンは我慢だよ」！
そして笑顔でゴール。
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
１年がほんとに早いなぁー
今日は陸前高田応援マラソンの参加通知書が届いた。
山にも雪が降るわけだよね。
年末までガンガン行きますよ。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
さあ今夜もパトランだと着替えて外に出ると雨．．．
でも負けずにスタート！
途中で止んでくれた。
雨の影響でいつものタイガーロードですがあちこち
近場を走って来ました。
それでもシャワーランにならず助かりました。
結果、特に異常なし。築館警察署前では車同士が
接触か？取り調べ中でした。
先日の台風の影響でま…
今日は地味に机でレポート書き。
f(^_^;
寒い！
天気予報通りで今朝の最低気温は１℃だ。
わが家の畑、ヤーコンの収穫終了。
残るは大根とキウイフルーツだ。
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
懐かしい写真だ！笑顔でタイガーだ
どーこだ？（笑）
今夜はＮＨＫ ＢＳで旅ラン観ながら
美味しく乾杯です。
ランスマもしっかり録画したぞ。
おばんです。
無事に仕事を終えて帰宅すればやはり今夜も
地味に夜のパトランです。
お馴染みのタイガーロード、てくてくと国道４号線、
そして築館バイパス、築館高校前をぐるりと１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
カメラでとらえることは出来なかったがタヌキのカップル
がデートしてました。
ラブラブでした。（笑）
健康診断まであと１ヶ月、あと１～２kmぐらい体重を落とそう。
f(^_^;
さて早くも水曜日！
今週末は栗原ハーフマラソン大会だ。
天気もほぼほぼ大丈夫そう。
昨夜はちょいと最近首回りが
寂しいので飾り物を作りました。
これでギラギラ？（笑）
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
今週初日の仕事も無事に終了！
夜ランも終えて歌コン観ながら
今夜も美味しく晩酌タイム。
青タイガー号のタイヤ交換のついでにブレーキパッドも交換で安心です。
さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
仕事帰りに歯医者で奥歯の治療！
もちろんその後は今夜も夜のパトラン１０ｋｍ。
いつものタイガーロード、国道４号線、築館バイパス
をぐるりと一周です。
結果、特に異常なし。
すっかり真っ暗、ヘッドライトは必需品です。
僕も会社を抜け出して鳴子峡にいきたーい
f(^_^;
３連休を無事に終えて今週もスタート！
柿の収穫も終了、母ちゃんは芋柄を干していた。
そんな今日は青タイガー号のタイヤ交換を
済ませておこう。
さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
いやー楽しい３連休だった！
早起き三昧でしたが充実。
鼻の下もいっぱい伸ばした。
また今週末も楽しい週末を過ごせる
ように明日から頑張りますか？
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
３連休の〆はやはりパトランで決まり！
プレミアムな写真と認定パトランナーのリストバンド
でモチベーションを上げてスタート。
いつものタイガーロード、国道４号線、築館バイパス
をぐるり一周１０ｋｍ。
結果、特に異常なし。
しっかり３連休を〆られました。
３連休最終日も天気はバッチリ！
ならば春夏の恒例行事で仙台の定義山までドライブです。
もちろんしっかり名物の三角揚げ、
そして田楽豆腐を頂いて来ました。
いよいよ３連休も３日目だ！
今朝もしっかり朝ご飯食べて
頑張ろう。
今日も良いことあるかな？
#天童ラフランスマラソン２０１９
楽しい１日だったなぁー
ハーフマラソンを完走したことがない方をパトラン仲間でフルさポート
な１日でした。
そして見事に完走！
今頃家族で美味しいお酒を飲みながらお父さんは
いい気持ちでしょうね。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
#天童ラフランスマラソン２０１９
待望のカニも食べた！
残るはあと３ｋｍ
一気にゴールを目指すのみ。
えぃ、えぃ、おぅ！
いやー楽しかった。
感動のゴールでした。
ゴール後の芋煮も最高でした。
#天童ラフランスマラソン２０１９
熊に注意しながら一番の難所の坂も
軽く上ります。
果たしてＴＫさんは関門アウトに
ならずゴールにたどり着ける？
#天童ラフランスマラソン２０１９
さあ今日も行くぞ！
目指すは笑顔で完走だ。
そんな今日はパトラン仲間のＴＫさんをハーフ完走を
目的にペーサー＆応援で走ります。
道中、熊に注意ですよー
#天童ラフランスマラソン２０１９
さあスタート時間が近づいてきました。
Ｅゲートから入りスタジアムの中へ！
ワクワクですよー
#天童ラフランスマラソン２０１９
３連休、2日目天気も最高だ。
今日もマラソン日和！
最高の仲間達と楽しみまーす。
#天童ラフランスマラソン２０１９
まずはウォーミングアップを兼ねて
飛びます！飛びます！飛びまーす。（笑）
若干１名飛びすぎました。
山辺からの帰り道で鳴子峡．．．
やはり紅葉は遅れている。
でも反対車線は車がいっぱい。
明日も天童ラ・フランスマラソンの
帰り道は高速で仙台経由だね。
さあ今夜も美味しく飲んで早く寝よう。
明日の朝も早いぞ。（笑）
＃第８回やまのべ星ふるロードマラソン大会
ウルトラセブン＆パトランセブンで
快足でした。
そしてお土産もいっぱい。
さあ、明日の
＃天童ラフランスマラソン
の準備をしよう。
最後は鼻の下をうーんと伸ばして
ハイチーズ
明日の天童ラ・フランスマラソンも頑張るぞ。
＃第８回やまのべ星ふるロードマラソン大会
やはり５ｋｍはあっという間！
でも５ｋｍは５ｋｍの苦しさもあり。
ウルトラセブン仕様なので給水なしで走り切りました。
チコちゃんも無事に完走で帰って来たー
＃第８回やまのべ星ふるロードマラソン大会（最終回）
さあ、今日も元気ハツラツ！
最後の山辺でのマラソン大会を楽しみますよー
シャトルバス１番乗り(^_^)v
１１月初日の仕事も無事に終えて３連休突入！
明日の朝も早いぞ。
やまのべ「星ふるロード」マラソン大会は
Ｍ７８星雲からやってきたパトランセブンで
走ろう。
さあ、とっとと飲んで寝るぞぉー
１１時頃から眠かったなぁー
堕ちてた。f(^_^;
さあ１１月もスタート！
10月は台風、大雨で避難もした。
穏やかな晩秋であって欲しいね。
そして今週も金曜日がやって来た。
３連休前、しっかり朝ご飯食べて
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
１１月だよパトランだよ、寒さにも負けず！
今朝もファイト一発、朝のパトラン。
いつものタイガーロード、国道４号線を築館中学校
まで往復６ｋｍ。
結果、特に異常なし。
朝５時はすっかり真っ暗、走り終えた頃ようやく
陽が昇り始めて来ました。
今日も良い天気となりそうです。