11月も最終日

11月もいよいよ最終日だ。 土曜日でお休みだが休足日として今日は走らない、 パトランもお休みで完全休養。 目標の月間250kmには到達しないが220km弱 で良しとしよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯でスタート! 今日も笑顔で頑張ろう。
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休足日

今週の仕事を終えて無事に帰宅! 夜ラン、パトランかと着替えたら 雨が降り出して来た。 ここは無理せず休足日として晩酌を ゆっくりとすることにした。 痛めた肋骨も治ってきたしいいぞ。 郵便受けには川内の郷かえるマラソンの案内。 ちゃんともうエントリー済みさ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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カチコチ

今朝は放射冷却で冷え込み最低気温は-6.0℃ でカチコチだ。 まだ雪が無いのが救いだ。 11月もラスト2日! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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Jビレッジマラソン

令和元年のマラソン大会も残るは残り4レース! 今日はラスト2のJヴィレッジマラソンのゼッケンが無事に届いた。 残るは年の瀬マラソンだけだね。 12/1(日) 第28回いわぬまエアポートマラソン(宮城県岩沼市) 12/8(日) 第4回若林シーサイドマラソン(宮城県仙台市) 12/15(日)Jヴィレッジハーフマラソン2019(福島…
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夜ラン5km(パトラン264回目)

おばんです。 土曜日負傷した肋骨もだいぶ回復して来ました。 痛みを確認しながら今夜もやはりパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5km。 結果、特に異常なし。 おいらの肋骨も上り、下りとなんとかOK牧場。 これで今週末も大丈夫です。
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工作タイム

今夜は寝る前に少し工作タイム! 100円均一のマットを利用して ウルトラマンタロウの真ん中の角? アイス・ラッガーもどきを作ります。 あれ?少し大きいかな? 大は小を兼ねる?(笑)
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大人の休日倶楽部

今週中日の水曜日も無事に終了! 旅ラン観ながら美味しく乾杯です。 そんな今日は大人の休日倶楽部の冊子が届いていた。 中を見ると特集は麺文化で山形だ。 1月は大人の休日倶楽部の切符を買って 旅ランしてみよう。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン263回目)

おばんです。 仕事が終わればいつものようにパトラン! 土曜日に痛めた肋骨をテーピングで固めてゆるりゆるり。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 そろりそろりながら5km完走!復活してきたぞ。
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冬野菜

昨日はご近所の農家さんから冬の野菜も いっぱい届いていた。 やはり冬は長芋、ニンニク、白菜を食べないとね。 そしてタイガーの故障中の肋骨は自転車のチューブで ぎゅーと縛れば戦える?走れそうだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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督促状?

あれまー 仕事を終えて帰宅するとお隣の大崎市から督促状 が届いていた。 うん?市県民税だ! おいらの秘密の別荘の分だ。 すっかり忘れていた。 夜ランしながら100円増しで早速払って来ました。 すまん... 痛めた肋骨も復活してきたぞ。 さあ今夜も歌コン観ながら美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン262回目)

おばんです。 今夜も地味にパトランですが... 土曜日に転んで痛めた肋骨を自転車のチューブで巻いて ギブスに! お陰でなんとかラン&ウォークで5kmです。 これで週末のマラソン大会の見通しがつきました。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km、そろりそろり。 結果、特に異常なし。 でも外気温はす…
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朝から工作タイム!

肋骨を痛めてまだ朝の筋トレはお休みです。 そんな訳で朝から工作タイム! かもめの玉子がすっかり乾いてカチコチに。 次は... ①梱包用のテープ、グレーを表面に張ります。  これでウルトラの玉子が完成?  梱包用テープは安くて丈夫、色も豊富です。 ②風船に穴を空けて風船を取り外します。  一番最初に水で貼り付けた新聞紙が見…
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歯も治療中!

仕事帰りに歯医者さんで奥歯の治療! 地味に治療も進んでます。 この際なのであちこちしっかり治します。 帰りには卓上カレンダーも頂いてきた。 食べることが健康の基本ですから。 さあ、今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン4km(パトラン261回目)

おばんです。 朝からロキソニンで痛み止めの1日でしたが 夕方になり動けるようになりました。 そんな今夜は調子を伺いながらそろり、そろり ラン&ウォークで夕方のパトラン4km。 いつものタイガーロード、国道4号線を栗原市役所 前まで往復でした。 結果、特に異常なし。 おいらも脇腹、肋骨も回復の兆しだ。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 昨日はちゃっかりくりこま高原駅へ行き 12月22日の年の瀬マラソン行きの切符 も準備でした。 もちろん今朝も美味しく朝ご飯ですが土曜日に 負傷した肋骨が痛むので食後に痛み止め。 週末の岩沼エアポートマラソンまで痛みが治まって くれるといいなぁ。 さあ今日も笑顔で頑張ろう。
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雨の日曜日

雨の日曜日、朝寝坊してまったり。 フリーザ様のシッポ、そして昨日 の走りを見る。 4分40~50秒/kmで走れている。 いいぞー さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて 笑顔で過ごそう。
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第46回大河原クロスカントリー大会

第46回大河原クロスカントリー大会 ゴールで転んだタイガーの足も血が! ウルトラの母のマザー光線で治療して頂きました。 肋骨も打撲で痛いぞぉー この大会を教えて頂いたラン仲間に熱いカフェオレと お菓子をテントの中でご馳走になる。 帰り道ではこんにゃくの和がらしに鼻をやられた。(笑)
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工作タイム

〆は軽く工作タイム! ウルトラマンタロウのベース作り ①風船にのりで貼った新聞紙が乾いた。 ②新聞紙だけでは繊維が弱いのでコピー紙を切って のりで全面に貼り付けます。 これでほぼベースは完成です。 まるでカモメの卵ですね。(笑)
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修理完了!

明日の大河原クロスカントリー大会に向けておいらのターサー? もどきも修理完了。 これで明日も大丈夫だー 冬のボーナス頂くまでもうちょい我慢だ。(笑)
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いい夫婦の日?

今日は「いい夫婦」の日だが 僕には無縁だ。 そんな僕には頼んでおいた身だしなみセットが届いた。 これで髭も鼻毛も大丈夫かな? さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 明日の大河原クロスカントリー大会の準備もしなくちゃね。
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夜ラン10km(パトラン258回目)

おばんです。 金曜日の仕事をなんとか終えて今夜もパトラン! 明日はクロスカントリー大会ですが5kmなので ゆるく、そろり、そろり。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館中学校、 築館バイパス、築館高校前をぐるりと10km。 結果、特に異常なし。 最近はポイ捨てもなくいい感じ。 寒いのでペットボトルや空き缶もない。
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ウルトラシリーズ第3作目

何はともあれウルトラシリーズ 第3作目を昨夜から製作スタート! セブン→母→タロウで決まりだ。 さあ製作 ①風船を膨らます。 ②新聞紙を適当な大きさに切る。 ③水溶性ののりを水に溶く。 ④まずは風船に新聞紙に水だけをつけて貼る。 ⑤新聞紙の水が乾く前にのりをつけた新聞紙を貼る。 ⑥乾かす。 製作は続く さあ今週…
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いろいろ届く

仕事を終えて自宅に戻ると今日もいろいろ届いていた。 まずは台風で中止となった北上マラソンの駐車場料金 の返金が定額小為替で1000円! そして12月1日のいわぬまエアポートマラソンの ゼッケンも無事に届いた。 これも楽しみな大会だ。 さあ今夜も美味しく乾杯。
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夜ラン10km(パトラン257回目)

おばんです。 今日はちょいと寒さが和らいだ。 定時で仕事を終えて今夜も夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと一周10km。 すれ違う車から今夜もご苦労様とプップとクラクション。 幸せですね。 結果、特に異常なし。 明日の金曜日も平和でありますように。
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今週も後半戦!

今朝は物置小屋へ行きウルトラ一家を確認! やはり父と母はフルムーン中か留守だった。 そして紅葉、昨夜の冷え込みで一気に落ちて真っ赤な じゅうたんとなった。 新聞を見れば災害から復活の幸楽苑さんでは10円ラーメン が行われるようだぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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うーん?

今夜はソフビを並べて構想を練る!? 年の瀬マラソン、東北風土マラソン、いわきサンシャイン etcと控えている。 ヒーローで走りたい。 ウルトラマン、セブン、エース、レオ、タロウ どれにしようかな?(笑) やはりウルトラマンタロウかな?
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若林シーサイドマラソン

春のマラソン大会のエントリ―も ですがまだまだ年内の大会のゼッケンも届きます。 今日は初参加の若林シーサイドマラソン大会のゼッケンが届いてました。 陸前高田応援マラソン同様に風が強敵かも? えぃ、えぃ、おう!で走るだけだね。 さあ、今夜も美味しく乾杯です。
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夜ラン10km(パトラン256回目)

おばんです。 寒い冬がやって来ました。 東北は各地で初雪です。 そんな宮城北部も今夜は0℃と冷えています。 パトジャンでは寒いので上下ウィンドブレーカー、 その上にパトジャンで武装です。 今夜もいつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷え込みそうです。…
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夜ラン10km(パトラン255回目)

おばんです。 ポツリポツリと雨が... 本格的に降り出す前に今夜も夜のパトラン! 寒いので今夜からはニット帽。 いつもタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと1周10kmです。 やきとりの誘惑にも負けずにね。 結果、特に異常なし。 でも明日の朝は冷え込みそうです。 暖かくして休みましょう。
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箱根駅伝ハンカチ

今週も2日目! 冷え込みも和らぎ少し暖かい。 さてそろそろ今年も新聞屋さんが 持って来てくれるかな? 箱根駅伝ハンカチ。 いつもポケットに入れて走っています。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 留守中に母ちゃんはダイコンの収穫をしっかり 行なっていた。 今日はお昼休みにインフルエンザの予防接種、 夕方は歯の治療だ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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今夜も美味しく乾杯だ

今日も楽しい1日を過ごせました。 そんな今日ですが父ちゃんと母ちゃんの56回目の 結婚記念日です。 あの世で父ちゃんも微笑んでることでしょう。 さあ今夜も美味しく乾杯です。 あっ!今日の完走証、昨年のタイガーがしっかり 掲載されています。 嬉しいなぁー
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パトラン!白石城

おばんです。 今日は白石市にて宮城合同パトラン、 お隣の山形、岩手からも駆けつけてくれて総勢12名の パトランナーが集結でした。白石城をスタート、観光地を 巡りながら白石市内をぐるりと6km少々ゴミ拾いをしな がらまわってきました。 天気にも恵まれ、星屑、ポイ捨てゴミもいっぱい回収。
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夜ラン7km(パトラン251回目)

おばんです。 午後からは空気が入れ替わり寒気が入って来ました。 今夜も地味にいつもの夜のパトランですが 気温5℃では赤のパトジャンを着ても寒いですよー 12月から3月までは氷点下でも走れるように 中にフリースシャツを着ないとダメかな。 いつものタイガーロード、国道4号線を 築館中学校、築館高校とぐるりと1周です。 結果、…
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午後は冬将軍がやって来る?

朝からの雨... 昼過ぎからは空気が入れ替わり冬将軍がやって 来るようだ。 ジムニーはスタッドレスタイヤに交換済み。 忘れないうちにワイパーも冬用に交換して おこう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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東京タワー

今夜はNHK BSで旅ランを観ながら晩酌です。 そう言えば東京タワーには中学校の修学旅行以来 行ってない。 ちょいとこの冬の課題にしようかな? そして神龍(シェンロン)を呼び願いごとを お願いしてみよう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン7km(パトラン250回目)

おばんです。 中日の水曜日も無事に終了! 地味にコツコツ、今夜も夜のパトラン。 いつものタイガーロード、体の疲れ痛みをチェック しながらです。 国道4号線、今夜も築館中学校、築館高校をぐるっと です。 結果、特に異常なし。 今夜はタヌキにも会わなかった。 明日からは山沿いは雪の予報! 冬将軍がそろそろやって来ます。 …
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お食い初め

昨夜の工作タイムでウルトラセブンもほぼ完成! これで週末も大丈夫だ。 土曜日は合同パトラン、日曜日は陸前高田応援マラソン と楽しみだね。 そして今日はひ孫の生後100日、「お食い初め」で 母ちゃんは朝から張り切っているぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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夜ラン6km(パトラン249回目)

おばんです。 さて今夜は満月! 何かが起こる? いつものタイガーロードを走り始めたら早速、 タヌキが出没。 うかれているようです。 気を取り戻して地味に今夜も国道4号線を築館中学校 まで往復6kmです。 結果、特に異常なし。 満月の夜、男も女も地球も注意ですよ。 狼も出るかも(笑)
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ちびのどくろ

インフルエンザの問診票も届いた! 来週の月曜日に予防接種の予定です。 産業医の先生にお昼休みにちくっと1本。 そんな今夜はチビのどぐろで美味しく 晩酌タイムです。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン248回目)

おばんです。 今週初日の仕事を無事に終え、帰り道で歯医者さんで タイガーの奥歯も治療です。 そんな今夜も地味にパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 昨日のマラソン大会の疲れ、筋肉痛もないぞ。 結果、特に異常なし。 ちょいと大気不安定、突然の雷雨に気をつけましょう。
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今週もスタート!

無事に週末を終えて今週もスタート! 夕方からは雨で荒れ模様? 日々冬の準備も必要だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 12月の健康診断に向けて朝ご飯を キャベツに変えてプチダイエット。(笑)
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第5回栗原ハーフマラソン大会

#第5回栗原ハーフマラソン大会 無事に地元開催の栗原ハーフマラソン大会も無事に終えた。 開会式からゴールまで楽しかったね! 来週はちょいと陸前高田へ。 復興が進んでいるといいなぁー さあ今夜も美味しく乾杯だ。 うなぎのたれで焼いてみました。 美味しかった。
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大河原クロスカントリー大会

土曜日の仕事を終えて無事に帰宅。 今年初参加の大河原クロスカントリー大会の参加証 のハガキが届いていた。 なんと46回目だ! これは楽しめそうだぞ。 主催者側も仮装ランナーを募集したとはいえ、 仮装ランナー仲間の参加にびっくりだろうな?(笑) さあ、明日は栗原ハーフマラソン大会だ。 今夜も美味しく飲んで早寝早起きだ。
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年末調整

今日の土曜日は残念ながら普通に仕事。 今年最後の土曜日の仕事だ。 そして今日が提出締切の年末調整! 面倒だが書かなくては。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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衣装合わせ(笑)

明日の土曜日は残念ながら仕事... 1日早いが日曜日の栗原ハーフマラソン大会に 向けて衣装合わせです。 ちょっと地味だった首周りがきらびやかに なりました。 似合う?(笑) これできっと疾風になれるかな?
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夜ラン7km(パトラン246回目)

おばんです。 金曜日の仕事を終えて今夜も地味に〆はパトラン。 明後日の栗原ハーフマラソン大会の最終調整を 兼ねてゆるりといつものタイガーロード、国道4号線を ぐるりと走って来ました。 結果、特に異常なし。 明日の朝は冷え込み1℃くらい。 暖かくして休みましょう。
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今週も金曜日がやって来た。

今週も金曜日がやって来た。 そして暦は立冬でいよいよ冬の季節がやって来る。 マラソン本を復習して後半バテない走りを 頭に入れよう。 「我慢、我慢、我慢。マラソンは我慢だよ」! そして笑顔でゴール。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン245回目)

おばんです。 さあ今夜もパトランだと着替えて外に出ると雨... でも負けずにスタート! 途中で止んでくれた。 雨の影響でいつものタイガーロードですがあちこち 近場を走って来ました。 それでもシャワーランにならず助かりました。 結果、特に異常なし。築館警察署前では車同士が 接触か?取り調べ中でした。 先日の台風の影響でま…
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今朝は1℃

寒い! 天気予報通りで今朝の最低気温は1℃だ。 わが家の畑、ヤーコンの収穫終了。 残るは大根とキウイフルーツだ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン244回目)

おばんです。 無事に仕事を終えて帰宅すればやはり今夜も 地味に夜のパトランです。 お馴染みのタイガーロード、てくてくと国道4号線、 そして築館バイパス、築館高校前をぐるりと10km。 結果、特に異常なし。 カメラでとらえることは出来なかったがタヌキのカップル がデートしてました。 ラブラブでした。(笑)
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早くも水曜日!

さて早くも水曜日! 今週末は栗原ハーフマラソン大会だ。 天気もほぼほぼ大丈夫そう。 昨夜はちょいと最近首回りが 寂しいので飾り物を作りました。 これでギラギラ?(笑) さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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今週もスタート!

3連休を無事に終えて今週もスタート! 柿の収穫も終了、母ちゃんは芋柄を干していた。 そんな今日は青タイガー号のタイヤ交換を 済ませておこう。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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夜ラン10km(パトラン242回目)

おばんです。 3連休の〆はやはりパトランで決まり! プレミアムな写真と認定パトランナーのリストバンド でモチベーションを上げてスタート。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるり一周10km。 結果、特に異常なし。 しっかり3連休を〆られました。
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天童ラフランスマラソン2019

#天童ラフランスマラソン2019 楽しい1日だったなぁー ハーフマラソンを完走したことがない方をパトラン仲間でフルさポート な1日でした。 そして見事に完走! 今頃家族で美味しいお酒を飲みながらお父さんは いい気持ちでしょうね。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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11月スタート!

さあ11月もスタート! 10月は台風、大雨で避難もした。 穏やかな晩秋であって欲しいね。 そして今週も金曜日がやって来た。 3連休前、しっかり朝ご飯食べて 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン239回目)

おはようございます。 11月だよパトランだよ、寒さにも負けず! 今朝もファイト一発、朝のパトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復6km。 結果、特に異常なし。 朝5時はすっかり真っ暗、走り終えた頃ようやく 陽が昇り始めて来ました。 今日も良い天気となりそうです。
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