夜ラン7km(パトラン246回目)

おばんです。
金曜日の仕事を終えて今夜も地味に〆はパトラン。
明後日の栗原ハーフマラソン大会の最終調整を
兼ねてゆるりといつものタイガーロード、国道4号線を
ぐるりと走って来ました。
結果、特に異常なし。
明日の朝は冷え込み1℃くらい。
暖かくして休みましょう。
CIMG0296_R.JPGCIMG0299_R.JPGCIMG0300_R.JPGCIMG0301_R.JPGScreenshot_2019-11-08-18-51-35_R.jpgScreenshot_2019-11-08-18-51-47_R.jpg

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