2019年11月08日 夜ラン7km(パトラン246回目) マラソン パトラン おばんです。金曜日の仕事を終えて今夜も地味に〆はパトラン。明後日の栗原ハーフマラソン大会の最終調整を兼ねてゆるりといつものタイガーロード、国道4号線をぐるりと走って来ました。結果、特に異常なし。明日の朝は冷え込み1℃くらい。暖かくして休みましょう。
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