夜ラン5km(パトラン262回目)

おばんです。
今夜も地味にパトランですが...
土曜日に転んで痛めた肋骨を自転車のチューブで巻いて
ギブスに!
お陰でなんとかラン&ウォークで5kmです。
これで週末のマラソン大会の見通しがつきました。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで
往復5km、そろりそろり。
結果、特に異常なし。
でも外気温はすでに0℃です。
明日の朝は寒いよー。
CIMG1037_R.JPGCIMG1038_R.JPGCIMG1039_R.JPGCIMG1040_R.JPGScreenshot_2019-11-26-19-05-50_R.jpgScreenshot_2019-11-26-19-06-00_R.jpg

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