夜ラン5km(パトラン237回目)

おばんです。 今週中日の水曜日、フルマラソンの疲れも癒えてきた。 今夜も調子を見ながら夜のパトランをゆるりと! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmでした。 結果、特に異常なし。 でもヨークベニマルから国道4号線へ右折は禁止 ですが帰り道を急ぐ奥様?しれっと右折して 行きました。残念。
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10月もラスト2日!

10月もいよいよラスト2日! まずは癌と戦うラン仲間にウルトラセブンの アイ・スラッガーで応援。 そして腰痛予防にフラフープとバランスボールで プチトレーニングだ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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