夜ラン5km(パトラン237回目)

おばんです。 今週中日の水曜日、フルマラソンの疲れも癒えてきた。 今夜も調子を見ながら夜のパトランをゆるりと! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmでした。 結果、特に異常なし。 でもヨークベニマルから国道4号線へ右折は禁止 ですが帰り道を急ぐ奥様?しれっと右折して 行きました。残念。
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10月もラスト2日!

10月もいよいよラスト2日! まずは癌と戦うラン仲間にウルトラセブンの アイ・スラッガーで応援。 そして腰痛予防にフラフープとバランスボールで プチトレーニングだ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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月間300km!

今夜の疲労回復リカバリーランで 10月もなんとか月間300kmに到達だ。 壊れないで走る!こつこつ、そろりそろり走りで3ヵ月連続OK牧場。 そんな今夜は録画していたプロレスで11月からの9連戦に 向けてモチベーションを上げる。 おいらも来年はライガーに変身しようかな? 楽しみはいっぱいだ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン4.2km(パトラン236回目)

おばんです。 今夜はいわて盛岡シティマラソンから2日目、 疲労回復、ダメージ確認を兼ねて夜のパトラン? 1/10マラソンで4.2kmパトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を栗原市役所前 まで往復です。 結果、特に異常なし。おいらの足も異常なし。 まだまだ続く連戦を走れそうです。
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11月も怒涛の5連戦

日曜日のいわて盛岡シティマラソンの疲れ、筋肉痛も 癒えて来た。 週末から始まる11月も怒涛の5連戦! 風邪や怪我に注意して頑張らねば。 まずは最後の山辺からだ。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 11/2(土) 第8回やまのべ星ふるロードマラソン大会(山形県山辺町) 11/3(日) 天童ラ・フ…
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早寝早起きで!

土曜日の仕事を終えて帰宅! 地元、栗原ハーフマラソン大会の ゼッケンも届いていた。 明日はいわて盛岡シティマラソン大会、フルマラソンで朝も早い。 とっとと飲んで寝ますよ。 テレビでは山形県川西町のお米だ。 ミスターブーが生きていたら喜んだだろうなぁー。 そしてわが家のイチジク立派でしょ。
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アイ・スラッガー

ウルトラセブンのアイ・スラッガー も少々改良してそれっぽく。 11月3日(日)の天童ラ・フランスマラソンはウルトラセブンかな? 問題はエイドのラフランスが食べにくいことかな? #天童ラフランスマラソン
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土曜日ですが...

残念ながら2週続けての土曜日の普通出勤だ。 朝一番で明日のいわて盛岡シティマラソンの準備! 忘れ物ないかな? そして朝ご飯ではフルマラソンに備えて炭水化物 を体へ取り込む。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 #いわて盛岡シティマラソン
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今週も金曜日がやって来た!

今週も金曜日がやって来た。 10月も月間300kmが見えてきた。 そして明後日のいわて盛岡シティマラソンに 向けて今日明日は休足日です。 そんな今朝は洗濯機がストライキ中のため近所の コインランドリーへ。コインランドリーに行った のは実に30年以上ぶりだね。 さあ、今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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美味い!

今夜、試してみました。 おいらはへっちゃらでした! 水いらずで10本完食、美味しいよ。 でも顔から汗、少々。(笑) 試してみて、辛いけど美味しい。
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洗濯機...

今朝... 洗濯機の電源が入らなくなった。 うんともすんとも... 夕方、近くの大型電気店に新しいのを購入しに行ったがお風呂場に設置 では売ってもらえなかった。 昭和の家でには今どきの洗濯機は耐えられないようだ。 どれ、修理でもしてみるか? 東日本大震災の1ヵ月前に買った洗濯機、保証も保守 部品もないから自己責任でね。 …
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夜ラン5km(パトラン234回目)

おばんです。 毎日コツコツがモットーです。 もちろん今夜も夜のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を 築館中学校まで往復5kmです。 夕方6時といえど真っ暗、やはり歩行者は 車にひかれないように反射材、目立つ服 が必要ですね。 結果、特に異常なし。 また明日から雨に注意です。
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11月も!

さて、いわて盛岡シティマラソンも週末に控えているが 11月の準備もいろいろと。 11月2日のやまのべ星ふるロードマラソン大会は虎隊長かな? 取り急ぎ昨夜補修しました。 そしてプロレスの張り紙を観たらストロングマシーンの 被り物も欲しくなって来たー。(笑) さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン233回目)

おはようございます。 今朝も冷え込み厳しくなく助かります。 朝5時、真っ暗ですがヘッドライト装着で 朝のパトランスタート。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 中学校まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 タヌキにもきつねにも会わなかった。(笑)
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高低差チェック!

今日はいわて盛岡シティマラソンに向けて高低差を確認! ハーフ付近からダラダラと昇りはあるが高低差は少ない。 なんとかなるさで「えぃ、えぃ、おぅ!」だね。 どれ今夜はサンマで力を付けるか? さあ中日の水曜日を終えて今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン5km(パトラン232回目)

おばんです。 毎日コツコツ、今夜もパトランナーは地味に 夕方のパトランです。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 道中、キラッと光ったと思ったらタヌキでした。(笑) 熊でなくて良かった。
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不在者投票

結局今日は朝から1日雨... でもせっかくの休みですから不在者投票に 行き1票を〇〇さんに入れて来ました。 日曜日はいわて盛岡シティマラソン2019 ですから。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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雨の休日

7時を過ぎて雨が強く降り出した。 柿も少々収穫! これで今日はゆっくり出来るぞ。 さあしっかり朝ご飯食べて活動 開始だ。 まずはタオルを頂いた読売新聞を今朝も 読もう。
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久々の歯医者さん

タイガーの奥歯の詰め物が 先週末に取れた! そんな訳で今夜は仕事帰りに歯医者 さんに行き治療でした。 せっかくなのであちこち治します。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 テレビでは懐かしい白布温泉、天元台だ。
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夜ラン5km(パトラン229回目)

おばんです。 今夜は歯医者通いで出遅れましたが明日からまた 台風の影響で雨の予報。 地味に今夜も夜のパトラン決行です。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 中学校まで往復5km。 昨日の酒田つや姫ハーフマラソン大会の疲れも 少ないね。 結果、特に異常なし。 パトラン生活もようやく6ヵ月が経過しました。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 楽しかったね酒田つや姫ハーフマラソン大会。 次の戦いはいわて盛岡シティマラソン2019、 しっかり体調を整えて挑まなくちゃね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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Wゼッケン届く

土曜日の仕事を終えて帰宅! 今日はWでゼッケンが届いてた。 楽しみだぜ! 11/2(土)  第8回やまのべ星ふるロードマラソン大会(山形県山辺町) 11/3(日) 天童ラ・フランスマラソン2019(山形県天童市)
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土曜日ですが仕事!

土曜日ですが今日は週休2日の しばりで残念ながら普通に出勤日! 外は雨、大会前で休足日。 明日の酒田つや姫ハーフマラソン大会の準備もほぼ完了。 ウルトラセブンでの試走だけが出来てない。 夕方にでも軽く行なおう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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虎印

酒田つや姫ハーフマラソン大会に向けて 愛用のターサーもどき?虎印のランニングシューズ も修理完了! 左足のかかとだけがすり減るので自転車のタイヤ で補修です。(笑)
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夜ラン5km(パトラン227回目)

おばんです。 無事にお江戸への日帰り出張を終えました。 一人なら皇居前をパトランでしたが複数なので我慢。 雨が降り出す前に急いで戻り今夜もいつもの タイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。 結果、特に異常なし。 新幹線の窓から見る沿線、台風19号の爪痕が 多々。 また明日は雨、みなさん気をつけて過ごしま…
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朝ラン5km(パトラン225回目)

おはようございます。 朝の寒さに負けず今朝も元気ハツラツ朝パトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5kmだ。 結果、特に異常なし。 信号無視の歩行者は1名いたが... さてパトっちも30回となりBLUEになったぞ。 次はグリーンだね。
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台風が去り秋も深まって来そうだ。 今朝は2℃、寒い。 そんな今朝の朝ご飯は栗ご飯、柿、菊の酢物で 秋三昧です。 さあ今日も笑顔で元気に頑張りましょう。
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朝ラン5km(パトラン223回目)

おはようございます。 今朝も朝一番の朝パトラン! 放射冷却で冷えました、なんと2℃。 氷点下になる日も遠くないなぁー。 朝パトランも10月末ぐらいまでかな? いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5km。 結果、特に異常なし。 良い秋晴れとなりそうです。今日も笑顔で過ごしましょう。
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夜ラン6km(パトラン222回目)

おばんです。 まだまだ台風19号の影響が大きいですね。 そんな今夜も地味に夕方のパトラン6kmです。 道中、同級生のラン友も会いました。 みんな地道に練習してる。 やはり継続が力だ! 結果、特に異常なし。ポイ捨て、星屑なし。 今夜はお月様が綺麗です。
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ジュワッチ!

おはようございます。 今日は体育の日です。 そんな訳で朝一番からパトランセブンに 変身して飛んでみました。 「ジュワッチ!」 結果、記録15cm?(笑) さあ今日もしっかり朝ご飯食べて笑顔で 頑張ろう。 今日はいわて北上マラソン中止のリベンジで ちょいと42km走だ。
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朝ラン3.3km(パトラン220回目)

おはようございます。 台風19号強烈でした。 今朝、宮城県を通過し青空が戻って来ました。 昨夜は避難所で一夜を過ごし帰宅。 ちょいとタイガー号を取りに会社まで朝パトラン です。 結果、けっこう迫川流域に水が出ています。 倒木も少々。 自然災害、恐いですね。 今回で人生2度目の避難所生活でした。
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ウルトラの卵

昨夜、天童ワインを飲んでいたら M78星雲からウルトラの卵が 届きました。 外は台風19号で雨、時間はたっぷりあるぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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夜ラン5km(パトラン218回目)

おばんです。 台風19号が来る前に今夜もパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 東北、宮城の台風のピークは明日の夕方ごろから。 皆さん安全第一で過ごしましょう。 そして早目の避難大切です。
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今週も金曜日がやって来た!

今朝は朝から雨で休足日! それでも昨日まで順調に走れて 111.1km。10km/日をキープ。 1並びでいい感じ。 さて台風19号に備えてラジオ、電灯、電池、無線機、 ヘルメット、養生テープも準備完了。 計測タグを返す準備も。切手代も値上がりしたので注意だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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出来た!

出来た! 台風19号に負けてなんかいられない。 東北みやぎ復興マラソン、いわて北上マラソンが中止になろうが明日を見る。 ウルトラセブン、いやパトランセブンほぼほぼ完成。 アイ・スラッガーも飛ぶよ。(笑) 3連休には試走をしてみよう。 酒田つや姫ハーフマラソンでお披露目しようかな? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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今週も後半戦だ!

台風19号の影響を感じさせない今朝! 嵐の前の静けさだ。 シューと通り過ぎてくれればよい のだがそうはいかない。 今夜は少し、停電に備えて準備を しておこう。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン217回目)

おはようございます。 今朝は放射冷却で6℃まで冷え込みました。 さすがに走ると手も冷たい。 そんな今朝も地味に朝のパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復です。 日曜日のいわて北上マラソンは台風で赤信号。 それでもフルマラソンに向けて疲労抜きランで 準備中。 結果、特に異常なし。 今…
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懐かしい調布だ!

今夜のNHK BSの旅ラン! 僕が学生時代を過ごした調布だ。 毎日学校へと通った天神通りが いきなり来たー。懐かしいね。 国道20号、甲州街道もオートバイ で走ったなぁー さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 台風、さぁーと通過、太平洋へとそれて 欲しいなぁー
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夜ラン5km(パトラン216回目)

おばんです。 なんとか今日も仕事を無事に終えて日課の 夜パトランです。 台風の影響か風は少々... 地味にいつものタイガーロードを週末のフル マラソンに向けて調整パトラン(走り)です。 結果、特に異常なし。 気になるのはやはり台風の進路です。
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雑誌FLASH

昨夜の同級生LINEで「はじめ」が雑誌FLASH に掲載されていると情報あり! 早速今朝は朝ラン帰りにコンビニで買って来ました。 うーん、いい役者になったなぁー。 おいらも頑張ってタイガー&ウルトラセブンを 目指そう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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雨強し!

朝から土砂降りの雨! 朝ランもお休みで物置小屋を見て来ると胡桃が いっぱい拾って来てあった。 そしてプチ工作タイム、ウルトラセブンに目と口 の穴を空けてみた。 けっこう前が見えるぞ。 さあ今日は雨の中を山形県まで日帰り出張だ。 何か美味しい物食べられるかな? 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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横手ラーメン

明日の山形まるごとマラソンに備えてお昼は ラーメンでエネルギーチャージ! 先週、イモトの3位入賞の副賞で分けてもらった 横手のラーメンだ。 これで明日も大丈夫だぞ。
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畑へ

明日は山形まるごとマラソン! その前に畑をやっつける。 畑も綺麗になりましたよ。 さあ今日もしっかり朝ご飯食べて 笑顔で過ごしましょう。 母ちゃんは胡桃を拾って来ていた。
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朝ラン5km(パトラン211回目)

おはようございます。 昨日の夜にパトラン出来なかったので今朝はしっかり! 少々寝坊してですが... いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。 結果、特に異常なし。 青空を気持ちよさそうに雁の群れが飛んでます。 さあ今日も安全第一、そして笑顔で過ごしましょう。
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朝ラン7km(パトラン210回目)

おはようございます。 うーん、大気不安定... シャワーラン覚悟で今朝もパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口 まで往復。そして少しおまけで築館警察署、栗原中央病院 まで7km。 結果、特に異常なし。 雨の1日となりそうです。 安全第一で過ごしましょう。
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東北風土マラソン

来年4月26日開催の東北風土マラソン大会、今夜エントリー完了! 銀河への道で来年はフルを走ろう。 磐城でフル、青森でフル、東北風土でフル、きらめきでフル、 試練の4番勝負をこなしてウルトラマンを目指そう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン9km(パトラン209回目)

おばんです。 宮城県栗原市築館のタイガー秋(秋山)です。 ちょいと大気不安定、雨の止んだすき間で 今夜も夜パトラン9kmでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで、そして母校の築館高校を ぐるりとでした。 結果、特に異常なし。 東北電力のキンモクセイ満開です。
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東北風土マラソン

さて東北風土マラソン、今日の夕方からエントリー開始だ! ハーフにしようかな?フルにしようかな? 青森マラソンの翌週で2週連続でフルを走れるかな? でもなんとかなるか? さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 風邪予防に生姜もしっかり食べます。
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朝ラン6km(パトラン208回目)

おはようございます。 台風の影響か?今朝はどんよりもやっと。 もちろん今朝もパトランでスタート! いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、ポイ捨て少々、それ以外は問題なし。 上空では雁が稲刈りの終わった餌場の田んぼへ と向かってます。
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工作タイム?

上手く出来るかな?ウルトラセブンの被り物 風船を膨らまして今夜は新聞紙を水で貼り付けました。 今回も日本の技?はりこでウルトラセブンの被り物 を作ってみよう。 取り合えず風船に新聞紙を貼れたので今夜はここまで。
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夜ラン10km(パトラン207回目)

おばんです。 今夜もコツコツ、夜パトラン! いつものタイガーロード、昨日のリカバリーも含めて 今夜は国道4号線から築館バイパスをぐるり10km。 結果、特に異常はなし。 星屑、ポイ捨てもなしで良かった。 キンモクセイも満開、香りがいいね。
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早くも水曜日!

今週も早くも中日の水曜日だ! しかし残暑も続く、今日も29℃まで上がる ようだ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔 で頑張ろう。 シャインマスカット、イチジクが美味しい。
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朝ラン6km(パトラン206回目)

おはようございます。 10月もコツコツパトラン生活。 今朝も朝の空気を楽しみながらいつものタイガーロード。 国道4号線を築館バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑、ポイ捨て少々。 タバコ、アルコール類、大人のゴミが多い。 今日も残暑厳しいようです。 体調管理に注意して過ごしましょう。
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夜ラン6km(パトラン205回目)

おばんです。 10月だよパトランだよ? でも今朝は朝一番の出張で走れず。 夕方は無事に戻り軽めにいつものタイガーロード、 国道4号線を築館バイパス入り口まで往復6km でした。 結果、ポイ捨て少々、それ以外は異常なし。 明日も残暑続きそうです。 体調管理には注意ですね。
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