土曜日ですが仕事! 土曜日ですが今日は週休2日の しばりで残念ながら普通に出勤日! 外は雨、大会前で休足日。 明日の酒田つや姫ハーフマラソン大会の準備もほぼ完了。 ウルトラセブンでの試走だけが出来てない。 夕方にでも軽く行なおう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月19日 朝ご飯 マラソン 続きを読むread more
虎印 酒田つや姫ハーフマラソン大会に向けて 愛用のターサーもどき?虎印のランニングシューズ も修理完了! 左足のかかとだけがすり減るので自転車のタイヤ で補修です。(笑) 気持玉(0) コメント:0 2019年10月18日 マラソン 続きを読むread more
金曜日も無事に終了! 金曜日の仕事も無事に終了! 残念だが明日も仕事... 美味しく飲んで酒田つや姫ハーフ マラソン大会の準備をしなくちゃね。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月18日 酔いどれ写真館 マラソン 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン227回目) おばんです。 無事にお江戸への日帰り出張を終えました。 一人なら皇居前をパトランでしたが複数なので我慢。 雨が降り出す前に急いで戻り今夜もいつもの タイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5km。 結果、特に異常なし。 新幹線の窓から見る沿線、台風19号の爪痕が 多々。 また明日は雨、みなさん気をつけて過ごしま… 気持玉(0) コメント:0 2019年10月18日 マラソン パトラン 続きを読むread more
ハッピーバースデー 今日は沢山のお祝いメッセージありがとうございました。 55歳のおじさんですが嬉しいです。 コツコツ魂、継続が力で頑張ります。 もちろん今夜もタイガーは美味しく 乾杯です。 気持玉(2) コメント:0 2019年10月17日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン226回目) おばんです。 今夜もコツコツ地味にパトランで〆ます。 いつものタイガーロード、国道4号線を 築館中学校まで往復5km。 結果、特に異常なし。 明日からまた雨の予報です。 気をつけて過ごしましょう。 気持玉(1) コメント:0 2019年10月17日 マラソン パトラン 続きを読むread more
タイガーGOGO!! お蔭様でタイガーも今日が誕生日で 無事にタイガーGOGOに進化しました。丈夫に育ててくれた親に感謝しましょう。 目指すはウルトラマンだね! さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月17日 日記 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン5km(パトラン225回目) おはようございます。 朝の寒さに負けず今朝も元気ハツラツ朝パトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで 往復5kmだ。 結果、特に異常なし。 信号無視の歩行者は1名いたが... さてパトっちも30回となりBLUEになったぞ。 次はグリーンだね。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月17日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! 仕事を終えて自宅に帰ると 今日は先日台風19号で中止となったいわて北上マラソンの参加賞が 届いてました。 早い対応はいいですね! 北上の美味しい新米が届きました。 そして今夜は旅ラン観ながら美味しく乾杯です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月16日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン224回目) おばんです。 今週中日の水曜日も無事にクリアで今夜も地味に夜の パトランです。 毎度お馴染みのタイガーロード、週末の酒田つや姫ハーフ マラソン大会の調整も兼ねて軽く5km。 結果、特に異常なし。 明日の朝も冷えそうです。 風邪に注意ですね。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月16日 マラソン パトラン 続きを読むread more
秋 台風が去り秋も深まって来そうだ。 今朝は2℃、寒い。 そんな今朝の朝ご飯は栗ご飯、柿、菊の酢物で 秋三昧です。 さあ今日も笑顔で元気に頑張りましょう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月16日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン5km(パトラン223回目) おはようございます。 今朝も朝一番の朝パトラン! 放射冷却で冷えました、なんと2℃。 氷点下になる日も遠くないなぁー。 朝パトランも10月末ぐらいまでかな? いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5km。 結果、特に異常なし。 良い秋晴れとなりそうです。今日も笑顔で過ごしましょう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月16日 マラソン パトラン 続きを読むread more
いいペースだ! 10月も折り返しの15日! うーん、いいペースで走れてる。 中日の今夜で175kmを越えた。 そんな今夜は「砂肝」でエネルギー 充電です。(笑) さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月15日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン6km(パトラン222回目) おばんです。 まだまだ台風19号の影響が大きいですね。 そんな今夜も地味に夕方のパトラン6kmです。 道中、同級生のラン友も会いました。 みんな地道に練習してる。 やはり継続が力だ! 結果、特に異常なし。ポイ捨て、星屑なし。 今夜はお月様が綺麗です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月15日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今週もスタート! 3連休を無事に終えて今週もスタート! 盛岡シティマラソンのゼッケンも届いたぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。 えぃ、えぃ、おぅ! 気持玉(0) コメント:2 2019年10月15日 マラソン 朝ご飯 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯! 嵐の3連休もなんとか終了! 安全第一が一番でした。 今夜、わが家は電気コタツと ファンヒーターが稼働です。 冷えてきましたよ。 東京の弟家族からも何やら届いてた。 さあ今夜も美味しく乾杯。 小さいながら幸せタイムです。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月14日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
LSD いわて北上リベンジラン! そして盛岡シティマラソン事前ラン! イモトと元気ハツラツで47kmほど 走ってきました。 スッキリ。 気持玉(0) コメント:2 2019年10月14日 マラソン パトラン 続きを読むread more
ジュワッチ! おはようございます。 今日は体育の日です。 そんな訳で朝一番からパトランセブンに 変身して飛んでみました。 「ジュワッチ!」 結果、記録15cm?(笑) さあ今日もしっかり朝ご飯食べて笑顔で 頑張ろう。 今日はいわて北上マラソン中止のリベンジで ちょいと42km走だ。 気持玉(0) コメント:2 2019年10月14日 マラソン 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン3.3km(パトラン220回目) おはようございます。 台風19号強烈でした。 今朝、宮城県を通過し青空が戻って来ました。 昨夜は避難所で一夜を過ごし帰宅。 ちょいとタイガー号を取りに会社まで朝パトラン です。 結果、けっこう迫川流域に水が出ています。 倒木も少々。 自然災害、恐いですね。 今回で人生2度目の避難所生活でした。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月13日 マラソン パトラン 続きを読むread more
朝ラン2.5km(パトラン219回目) こんにちは! 台風19号が来襲する前にタイガー号を高台にある 会社の駐車場に避難させ自宅まで軽く国道4号線 をパトランして来ました。 指定避難所は築館高校、しっかり確認です。 結果、特に異常なし。 これから明日にかけて油断禁物です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月12日 マラソン パトラン 続きを読むread more
ウルトラの卵 昨夜、天童ワインを飲んでいたら M78星雲からウルトラの卵が 届きました。 外は台風19号で雨、時間はたっぷりあるぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月12日 朝ご飯 続きを読むread more
自在定規届く! 母さんは夜なべで手袋を縫ったが タイガーは夜なべで被り物を作ります。 外は雨、そんな今日は頼んでおいた 自在定規が届きました。 これで曲線の加工も大丈夫です。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月11日 酔いどれ写真館 マラソン 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン218回目) おばんです。 台風19号が来る前に今夜もパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 東北、宮城の台風のピークは明日の夕方ごろから。 皆さん安全第一で過ごしましょう。 そして早目の避難大切です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月11日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今週も金曜日がやって来た! 今朝は朝から雨で休足日! それでも昨日まで順調に走れて 111.1km。10km/日をキープ。 1並びでいい感じ。 さて台風19号に備えてラジオ、電灯、電池、無線機、 ヘルメット、養生テープも準備完了。 計測タグを返す準備も。切手代も値上がりしたので注意だね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月11日 朝ご飯 マラソン 続きを読むread more
出来た! 出来た! 台風19号に負けてなんかいられない。 東北みやぎ復興マラソン、いわて北上マラソンが中止になろうが明日を見る。 ウルトラセブン、いやパトランセブンほぼほぼ完成。 アイ・スラッガーも飛ぶよ。(笑) 3連休には試走をしてみよう。 酒田つや姫ハーフマラソンでお披露目しようかな? さあ今夜も美味しく乾杯だ。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月10日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン218回目) おばんです。 台風19号が来襲する前にしっかり夜パトラン! 今夜も地味にいつものタイガーロード、国道4号線 を築館中学校まで往復5km。 結果、嵐の前の静けさで異常なし。 台風19号さんお手柔らかにお願いします。 気持玉(1) コメント:0 2019年10月10日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今週も後半戦だ! 台風19号の影響を感じさせない今朝! 嵐の前の静けさだ。 シューと通り過ぎてくれればよい のだがそうはいかない。 今夜は少し、停電に備えて準備を しておこう。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月10日 朝ご飯 続きを読むread more
朝ラン5km(パトラン217回目) おはようございます。 今朝は放射冷却で6℃まで冷え込みました。 さすがに走ると手も冷たい。 そんな今朝も地味に朝のパトラン5km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復です。 日曜日のいわて北上マラソンは台風で赤信号。 それでもフルマラソンに向けて疲労抜きランで 準備中。 結果、特に異常なし。 今… 気持玉(0) コメント:0 2019年10月10日 マラソン パトラン 続きを読むread more
懐かしい調布だ! 今夜のNHK BSの旅ラン! 僕が学生時代を過ごした調布だ。 毎日学校へと通った天神通りが いきなり来たー。懐かしいね。 国道20号、甲州街道もオートバイ で走ったなぁー さあ、今夜も美味しく乾杯だ。 台風、さぁーと通過、太平洋へとそれて 欲しいなぁー 気持玉(0) コメント:0 2019年10月09日 マラソン 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン5km(パトラン216回目) おばんです。 なんとか今日も仕事を無事に終えて日課の 夜パトランです。 台風の影響か風は少々... 地味にいつものタイガーロードを週末のフル マラソンに向けて調整パトラン(走り)です。 結果、特に異常なし。 気になるのはやはり台風の進路です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月09日 マラソン パトラン 続きを読むread more
雑誌FLASH 昨夜の同級生LINEで「はじめ」が雑誌FLASH に掲載されていると情報あり! 早速今朝は朝ラン帰りにコンビニで買って来ました。 うーん、いい役者になったなぁー。 おいらも頑張ってタイガー&ウルトラセブンを 目指そう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月09日 朝ご飯 花 続きを読むread more
朝ラン5km(パトラン215回目) おはようございます。 今朝も元気にパトランでスタート! 空気もひんやりと気持ちいい。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、特に異常なし。 パトランセブンも完成に近づいてきました。(笑) 気持玉(0) コメント:0 2019年10月09日 マラソン パトラン 続きを読むread more
今夜も美味しく乾杯1 無事に山形までのプチ日帰り出張を 終えて帰宅! 夜ランを終えてうたコン観ながら 芋煮と餃子で美味しく乾杯です。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月08日 酔いどれ写真館 続きを読むread more
夜ラン10km(パトラン214回目) おばんです。 雨が止めば日課のパトラン! 今朝走れなかったぶんも。 いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと1周10km。 結果、特に異常なし。 台風がやって来る前の静けさ? 気持玉(0) コメント:0 2019年10月08日 マラソン パトラン 続きを読むread more
龍上海本店で辛味噌チャーシュー 山形まるごとプチ出張の任務終了。 お昼は赤湯で龍上海本店の辛味噌チャーシュー。 美味しいね。 (^_^)v 気持玉(0) コメント:0 2019年10月08日 ラーメン 続きを読むread more
雨強し! 朝から土砂降りの雨! 朝ランもお休みで物置小屋を見て来ると胡桃が いっぱい拾って来てあった。 そしてプチ工作タイム、ウルトラセブンに目と口 の穴を空けてみた。 けっこう前が見えるぞ。 さあ今日は雨の中を山形県まで日帰り出張だ。 何か美味しい物食べられるかな? 今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。 気持玉(0) コメント:0 2019年10月08日 朝ご飯 続きを読むread more