2019年10月16日 朝ラン5km(パトラン223回目) マラソン パトラン おはようございます。今朝も朝一番の朝パトラン!放射冷却で冷えました、なんと2℃。氷点下になる日も遠くないなぁー。朝パトランも10月末ぐらいまでかな?いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校まで往復5km。結果、特に異常なし。良い秋晴れとなりそうです。今日も笑顔で過ごしましょう。
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