夜ラン10km(パトラン192回目)

おばんです。 一気に涼しくなりました。 毎朝毎晩同じことの繰り返しですが今夜も地味に 夕方のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線から築館バイパス でぐるりと10kmです。 結果、星屑少々、その他は異常なしです。 季節は秋へと進んでいます。 (パトラン192回目)
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朝ラン6km(パトラン191回目)

おはようございます。 秋のお彼岸も目の前で朝の気温もぐっと 下がって来ました。 さあ今朝も元気に朝のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、特に異常なし。 ちまたでインフルエンザも流行中、うがい、手洗い も忘れずに。今日も笑顔で過ごしましょう。 (パトラン191回目)…
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