夕ラン10km(パトラン190回目)

おばんです! 今週初日の仕事をクリアして地味に今夜も夕方の パトランです。 タイガーロード坂道コース!国道4号線、築館バイパスを ぐるりと一周10km。 結果、特に異常なし。 残暑厳しい今日ですが何故かインフルエンザも流行 しているようです。 うがい、手洗い抜かりなくお願いします。 (パトラン190回目)
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朝ラン6km(パトラン189回目)

おはようございます。 3連休も無事に終えて今朝も朝のパトラン! 田沢湖マラソンの疲れも癒えた。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、栗原市役所前のバス停にポイ捨て、残念。 その他は異常なし、今朝は自衛隊の車が南へ 向かってました。千葉へかな? 今日も残暑厳しいようです。熱中症に…
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