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週末を無事に終えて今週もスタート!
今日は休足日として9月のランも
終了。しっかり月間300kmを
走れた。
10月はハーフ、フル、ハーフ、フルの4連戦、
レースを中心として走ろう。
今日も気温が上がり残暑が厳しそうだ。
さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おばんです。
秋から冬にかけての必需品パトランジャンパーが
今日届きました。
明日はこれを着てちょいと秋田遠征
「よこてシティハーフマラソン大会」で
パトランPRして来ます。
明日の朝も早い、美味しく飲んで早寝早起きで
明日も頑張ります。
月曜日の秋分の日を休んだ影響で土曜日の今日は
普通に仕事だ。
まあ明日のよこてシティハーフマラソンに備えて
休足日だから良しとしよう。
わが家の庭もすっかり秋らしくなって来たぞ。
明日の準備も忘れ物ないようにしっかりと。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
無事に?いやなんとか金曜日の仕事を終える。
残念ながら明日も仕事...
マラソンの必需品、乳首がTシャツで擦れるのを
防止するニップレスもどきも購入。
自宅に帰宅すれば大人の休日倶楽部の誘惑も?
年内にもう1回ぐらい青森に行けるかな?
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
今週も金曜日がやって来た。
今朝の朝ランで9月も月間300kmにリーチ!
明後日のよこてシティハーフマラソンを完走すれば達成だ。
そしてわが家の彼岸花もようやく咲いた。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
今朝も放射冷却で気温が下がり9℃!
朝一番の空気を吸いながら朝のパトラン。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校
まで往復5km。
結果、特に異常なし。
今日も爽やかな秋の一日となりそうです。
おばんです。
毎日仕事に行けばいろいろありますが今夜も
心と体のリフレッシュを兼ねて夜パトラン!
もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。
結果、特に異常はなし。でも押しボタン信号は
車は急に止まれない。
確実に止まったことを確認してから渡りましょう。
おはようございます。
今朝は9℃まで下がった。長袖シャツの上にパトラン
Tシャツでも少々肌寒い。
今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を築館
バイパス入り口まで往復6km。
結果、星屑少々、その他は問題なし。
秋晴れの良い天気となりそうです、今日も笑顔で
過ごしましょう。
おばんです。
1日の〆はやはり夕方?夜のパトラン。
地味にコツコツいつものタイガーロード!
国道4号線、築館バイパスをぐるりと10km。
結果、星屑少々、その他は異常なし。
朝晩はだいぶ冷えて来ました。
残暑と言いながらも秋が深まって来ています。
(パトラン200回目)
おはようございます。
早速、パトっちも使わせて頂いています。
今朝も夜明け前から朝パトラン!朝5時ようやく
東の空が明るくなって来ました。
今日は全国的に秋晴れでしょう。
今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を
築館バイパス入り口まで往復6km。
結果、星屑少々、その他は異常なし。
今日も笑顔で過ごしましょう。
(…
おばんです。
今夜も地味に夕方のパトラン10km!
いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス
をぐるりと一周10kmです。
途中銀行で寒さ対策に申し込んだパトランジャンパーの
代金を振り込み完了。
これでこれからのシーズンも大丈夫です。
結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。
(パトラン198回目)
おはようございます。
4月22日からスタートしたパトランもついに
6ヵ月目に突入!
今朝も朝一番、寝坊せずにいつものタイガーロード
を朝のパトランです。
国道4号線を築館バイパスまで往復6km。
結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。
朝から救急車が出動でした。
さあ今日も元気に笑顔で過ごしましょう。
(パトラン19…
今週も金曜日がやって来た。
しかしまたまた南の方から台風だ!
明日から3日、どんな天気になる
やら?
日曜日の一関国際ハーフマラソン大会に向けて
招き虎に目を入れてみました。おっ!雰囲気変わるね。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
暑さ寒さも彼岸まで、ついに暦は彼岸入りです。
今朝も地味に朝のパトラン5km。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校
まで往復でした。
結果、星屑なし、ポイ捨てなし、異常なし。
Tシャツ1枚では少し肌寒く感じる今朝でした。
日曜日の一関国際ハーフマラソン大会前の練習も
終了です。
さあ今…
おばんです。
今夜も地味にコツコツ、夕方のパトラン!
週末の一関国際ハーフマラソン大会に向けて
調整を兼ねてね。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス
まで往復6kmでした。
結果、特に異常なし。
しかし、南の海には台風17号が発生だ!
(パトラン194回目)
危うく2度寝で寝坊の今朝でしたがなんとかリカバリー。
畑のダイコン、ほうれん草と大きく
なって来た。
今日から風邪、インフルエンザ予防でマスクをしよう。
さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
寝心地の良い朝、4時25分に一度起きたらまた
寝てしまい慌てて朝のパトランでした。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス
入り口まで往復6km。
明日は彼岸の入り、そして明後日からは秋の全国交通
安全運動もスタートです。
結果、星屑少々、その他は異常なし。
今日も笑顔で過ごしましょう。
…
今日は青タイガー号のジムニーもオイル交換、
そして調子の悪かった間欠ワイパーの修理を
終えて帰って来た。20年目のジムニー、もうちょい
頑張ってくれよ。
そんな今夜はNHK BSで旅ラン観ながら美味しく
乾杯です。
おばんです。
一気に涼しくなりました。
毎朝毎晩同じことの繰り返しですが今夜も地味に
夕方のパトラン!
いつものタイガーロード、国道4号線から築館バイパス
でぐるりと10kmです。
結果、星屑少々、その他は異常なしです。
季節は秋へと進んでいます。
(パトラン192回目)
おはようございます。
秋のお彼岸も目の前で朝の気温もぐっと
下がって来ました。
さあ今朝も元気に朝のパトラン!
いつものタイガーロード、国道4号線を築館
バイパス入り口まで往復6km。
結果、特に異常なし。
ちまたでインフルエンザも流行中、うがい、手洗い
も忘れずに。今日も笑顔で過ごしましょう。
(パトラン191回目)…
おばんです!
今週初日の仕事をクリアして地味に今夜も夕方の
パトランです。
タイガーロード坂道コース!国道4号線、築館バイパスを
ぐるりと一周10km。
結果、特に異常なし。
残暑厳しい今日ですが何故かインフルエンザも流行
しているようです。
うがい、手洗い抜かりなくお願いします。
(パトラン190回目)
おはようございます。
3連休も無事に終えて今朝も朝のパトラン!
田沢湖マラソンの疲れも癒えた。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館
バイパス入り口まで往復6km。
結果、栗原市役所前のバス停にポイ捨て、残念。
その他は異常なし、今朝は自衛隊の車が南へ
向かってました。千葉へかな?
今日も残暑厳しいようです。熱中症に…
3連休初日は1時間半寝坊で6時起床!
久しぶりに朝ゆっくりとした。
明日の田沢湖マラソンに向けていろいろ準備も
あるぞ。虎隊長の製作追い込み、そして試走?
さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で
頑張ろう。
今週も金曜日がやって来た。
田沢湖マラソン前の練習も今朝で
終了、なんとか140kmに到達。
今月も300km狙えるかな?
そして虎隊長のメッシュ貼りも終えて
今夜からはヘルメットを装着させよう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
今朝は放射冷却でいきなり冷え込み5時で11.9℃
まで下がりました。
朝パトランも中に長袖のシャツを着用でした。
そして金曜日もいつものタイガーロード、国道4号線
を築館バイパス入り口まで往復で6kmです。
結果、またまたポイ捨て少々で残念です。
その他は異常なし。
さあ金曜日、今日も笑顔で過ごしま…
今日は山形まるごとマラソンの
ゼッケンが無事に届きました。
タイガーのデビューは3年前の
山形まるごとマラソンです。
気合いを入れて参加したいと思います。
待ってろ芋煮坂!
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
今夜は自己防衛で足に反射バンドを装着し夕パトランです。
きらりと光ますね!
パトランもやはり安全第一です。
そんな今夜も自己防衛しながら地味にいつもの
タイガーロードを見回って来ました。
結果、星屑少々、紙ごみ袋半分、まだまだ油断
出来ません。
懲りずに明日の朝もレッツパトラン!
(パトラン186回目)
今週も後半戦に突入!
今日明日と頑張れば3連休だぞ。
虎隊長の被り物も地味に製作が
進行中だ。
さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
あれ?ヨーグルトがない?
冷蔵庫から出し忘れた。
おはようございます。
すっかり秋の空気!
今朝は朝焼けを楽しみながらの朝パトラン。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館
バイパス入り口までを往復6kmだ。
一番いい季節がやって来た感じだ。
結果、星屑、ポイ捨てなし、異常なし。
さあ今日も笑顔で過ごしましょう。
(パトラン185回目)
今日は一関国際ハーフマラソン大会の参加通知書が
無事に届いてました。
そんな今夜はBSで旅ラン観ながら美味しく乾杯です。
北海道も走ってみたいなぁー
もちろんご褒美は海の幸で!!
さあ今夜も美味しく乾杯です。
おばんです。
中日の水曜日!もちろん多少の雨は気にせずに
夕方のシャワーパトラン10kmでした。
タイガーロード、国道4号線、築館バイパスをぐるり
と一周10kmでした。
結果、母校の築館高校前で練習に励む後輩たちとすれ違う。
ライトなしで歩道を並走で全力走、すれ違う瞬間もスピード
ダウンもなし。
ちょいと危ないので注意…
おはようございます。
ラッキーにも雨が降ってない。
でも暗いのでヘッドライトを装着。
今朝もいつものタイガーロードを朝パトランで
国道4号線をチェック。(6km)
結果、一晩寝るとやはりまだ新たなゴミがポイ捨て。
残念だなぁー。
まあコツコツ拾いましょう。
さあ今日も笑顔でスタート!
(パトラン183回目)
おばんです。
夕焼雲に誘われて今宵もパトランタイガーさ!
地味にコツコツ、今夜もタイガーロードを行く。
国道4号線、築館バイパス、築館高校をぐるりと10km。
結果、問題なし!
やきとりの誘惑に負けずパトラン終了!めでたし。
〆は赤いレザービームで!
(パトラン182回目)
おはようございます。
台風も通り過ぎ平和な朝が戻りました。
今朝もコツコツ朝のパトラン!
いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校
まで往復5kmです。
結果、星屑少々、台風の影響か紙ゴミが多かった。
その他は異常なし。
今日も暑くなりそうです。
熱中症には注意しましょう。
(パトラン181回目)
おばんです。
台風の影響はありませんか?
宮城県栗原市は少々雨は降りましたが風もなく
かすった程度でした。
そんな訳で今夜も夕パトラン10kmでした。
いつものタイガーロードを延長して国道4号線→
築館バイパス→築館高校→築館警察署→自宅で
ぐるっと1周です。
結果、台風の影響もなく特に異常なしでした。
明日も残暑厳し…
週末を無事に終えて今週もスタート!
次の戦いのリングは田沢湖だ。
今日はこのあと台風も来襲、安全第一で過ごそう。
さあ今朝もしっかり朝ご飯、わが家のイチジクも
熟れて美味しくなりました。
今日も笑顔で頑張りましょう。
今週の仕事も無事に終了で週末モード!
そしてランもなんとか70kmに到達で明日は
休足日としても平均10kmをキープ。
そして帰宅途中で被り物製作の材料も買って来た。
今夜、そして明日と製作を楽しもう。
さあ今夜も美味しく乾杯だ。
おばんです。
残暑厳しい今日でした。
それでも仕事を終えれば地味に今夜も夕パトラン
6km。いつものタイガーロード、国道4号線
を築館バイパスまで往復です。
結果、星屑、ポイ捨てゴミ少々、無事に回収です。
その他は問題なし。
週末は台風に注意して過ごしましょう。
あっ、地震もね。
(パトラン178回目)
おはようございます。
9月も地味にコツコツ朝パトラン!
今朝もいつものタイガーロードを往復6km。
国道4号線を築館バイパスまで往復です。
結果、信号無視1件(しまむら前で軽自動車が赤信号
を軽く減速、止まらず確信犯です。)
その他はポイ捨てゴミ少々。
さあ金曜日、笑顔で過ごしましょう。
(パトラン177回目)
おばんです。
今夜も地味にいつものタイガーロードを往復6km
夕方のパトランでした。
国道4号線を築館バイパスまで往復です。
結果、ポイ捨て、星屑なし、タバコの吸い殻を中心に
拾って来ました。
これで今夜も美味しく晩酌タイムです。
(パトラン176回目)
だいぶ新作ピコタイガーの被り物
のイメージが出来てきた。
今回は明るく、楽しく、ピカピカ
で作ってみよう。
さあ今週も後半戦だ。
今朝もしっかり朝ご飯食べて
今日も笑顔で頑張ろう。
うーんせんべい汁が旨い。
おはようございます。
今朝もコツコツ朝のパトラン6km!
だいぶ夜明けも遅くなりました。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館
バイパス入り口まで。
結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。
継続は力で頑張ろう。
さあ今日も笑顔で過ごしましょう。
きっと良いことあるさ。
(パトラン175回目)
おばんです。
今夜も地味に夕方のパトラン6km!
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口
まで。
今夜はゴミ拾いを中心にそろりそろりラン!
道中沢山の人に会った、同級生、ワンコのおばちゃん、校長先生、
後輩の現役築高生、etc。
結果、星屑、ゴミくずを回収。
ワンコのおばちゃんにご褒美にのど飴を頂いた。
…
おはようございます。
今朝もコツコツ朝のパトラン!
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス
入口まで往復6km。ポツリポツリと軽くシャワーラン。
結果、ポイ捨てなし、熊も出ず、特に異常なし。
今日も安全第一、笑顔で過ごしましょう。
(パトラン173回目)
おばんです。
強化月間が終わっても地味にコツコツがモットーです。
懲りずに今夜も夕方のパトラン。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで
往復6kmです。
結果、異常なし!
良いことですね、でも油断は大敵!?
(パトラン172回目)
おはようございます。
毎日コツコツ朝のパトラン!
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス
まで往復6km。
結果、星屑なし、紙ごみもなし、異常なし。
雨が降り出す前に無事に終了。
今日も笑顔でエイ、エイ、オゥー!
(パトラン171回目)
おばんです。
8月のパトラン強化月間を終えてもコツコツ魂で
今日も2部パトランで夜パトランです。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス
まで往復6kmです。
結果、毎日コツコツで星屑もなし!
気になる紙ごみもなし。
いいですねぇー
(パトラン170回目)
おはようございます。
さあ9月も本格的にスタート!
8月のパトラン強化月間を終えても地味にコツコツ朝パトラン。
いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで往復
6kmだ。
結果、バス停に飲み残しのコーラあり。残念だなぁー
そして今朝は自衛隊の車両がいっぱい北へ向かってました。
(パトラン169回目)