辛い!

9月の仕事もいろいろあったがなんとか終了! 帰り道、ちょいと辛さにチャレンジで激辛の 柿の種&ピーナッツを購入。 辛さには強いおいらだが辛かった。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 今日は休足日として9月のランも 終了。しっかり月間300kmを 走れた。 10月はハーフ、フル、ハーフ、フルの4連戦、 レースを中心として走ろう。 今日も気温が上がり残暑が厳しそうだ。 さあしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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土曜日ですが仕事

月曜日の秋分の日を休んだ影響で土曜日の今日は 普通に仕事だ。 まあ明日のよこてシティハーフマラソンに備えて 休足日だから良しとしよう。 わが家の庭もすっかり秋らしくなって来たぞ。 明日の準備も忘れ物ないようにしっかりと。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で 頑張ろう。
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明日も仕事だが...

無事に?いやなんとか金曜日の仕事を終える。 残念ながら明日も仕事... マラソンの必需品、乳首がTシャツで擦れるのを 防止するニップレスもどきも購入。 自宅に帰宅すれば大人の休日倶楽部の誘惑も? 年内にもう1回ぐらい青森に行けるかな? さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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秋晴れ

部屋の中で仕事しているのがもったいないくらいいい天気だ。 うーん、明日の土曜日も残念ながら仕事だ。 f(^_^;
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夜ラン6km(パトラン202回目)

おばんです。 毎日仕事に行けばいろいろありますが今夜も 心と体のリフレッシュを兼ねて夜パトラン! もちろんいつものタイガーロードをてくてくと。 結果、特に異常はなし。でも押しボタン信号は 車は急に止まれない。 確実に止まったことを確認してから渡りましょう。
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朝ラン6km(パトラン201回目)

おはようございます。 今朝は9℃まで下がった。長袖シャツの上にパトラン Tシャツでも少々肌寒い。 今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑少々、その他は問題なし。 秋晴れの良い天気となりそうです、今日も笑顔で 過ごしましょう。
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夜ラン10km(パトラン200回目)

おばんです。 1日の〆はやはり夕方?夜のパトラン。 地味にコツコツいつものタイガーロード! 国道4号線、築館バイパスをぐるりと10km。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 朝晩はだいぶ冷えて来ました。 残暑と言いながらも秋が深まって来ています。 (パトラン200回目)
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秋晴れ

今日は最高の秋晴れとなりそうだ。 庭のキウイフルーツ、柿もまずまず 順調だぞ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン199回目)

おはようございます。 早速、パトっちも使わせて頂いています。 今朝も夜明け前から朝パトラン!朝5時ようやく 東の空が明るくなって来ました。 今日は全国的に秋晴れでしょう。 今朝もいつものタイガーロード、国道4号線を 築館バイパス入り口まで往復6km。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 今日も笑顔で過ごしましょう。 (…
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夜ラン10km(パトラン198回目)

おばんです。 今夜も地味に夕方のパトラン10km! いつものタイガーロード、国道4号線、築館バイパス をぐるりと一周10kmです。 途中銀行で寒さ対策に申し込んだパトランジャンパーの 代金を振り込み完了。 これでこれからのシーズンも大丈夫です。 結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。 (パトラン198回目)
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週も近し! わが家の彼岸花もようやくニョキニョキと顔を出して来た。 やはり残暑が厳しく遅れているのだろうか? さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン197回目)

おはようございます。 4月22日からスタートしたパトランもついに 6ヵ月目に突入! 今朝も朝一番、寝坊せずにいつものタイガーロード を朝のパトランです。 国道4号線を築館バイパスまで往復6km。 結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。 朝から救急車が出動でした。 さあ今日も元気に笑顔で過ごしましょう。 (パトラン19…
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大会パンフ

第38回一関国際ハーフマラソン大会 大会パンフを観てたら昨年のタイガーと救急救命士の彼が載っていた。 僕も暑いが彼も暑いだろうなぁー もちろん松尾芭蕉もあづいよ
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秋分の日

秋分の日 台風17号も迫って来ているが 弱い雨で助かる。 今日は次戦のよこてシティハーフマラソン に向けて招き虎の視界向上 を図るべく工作の時間としよう。 さあしっかり朝ご飯で今日もスタートだ。
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休足日

明日の一関国際ハーフマラソンに 向けて今日は休足日だが9月も地味に走れているぞ。 目指せ300km、10月は北上、盛岡とフルマラソン が2つ待っている。
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台風17号

うーん台風17号、なんとも微妙 なところだ。 雨、風は覚悟の一関国際ハーフマラソン大会だなぁー さあ今朝もしっかり朝ご飯、イチジクも美味しそうだ。 残念ながら今日は仕事、笑顔で頑張ろう。
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今週も金曜日がやって来た。

今週も金曜日がやって来た。 しかしまたまた南の方から台風だ! 明日から3日、どんな天気になる やら? 日曜日の一関国際ハーフマラソン大会に向けて 招き虎に目を入れてみました。おっ!雰囲気変わるね。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン195回目)

おはようございます。 暑さ寒さも彼岸まで、ついに暦は彼岸入りです。 今朝も地味に朝のパトラン5km。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復でした。 結果、星屑なし、ポイ捨てなし、異常なし。 Tシャツ1枚では少し肌寒く感じる今朝でした。 日曜日の一関国際ハーフマラソン大会前の練習も 終了です。 さあ今…
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刈谷梨

仕事を終えて帰宅すると今日は酒田の お友達から刈谷梨が届いていた。ありがとうね! 今夜のケンミンショーは山形だ! 一人二次会で楽しもう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン6km(パトラン194回目)

おばんです。 今夜も地味にコツコツ、夕方のパトラン! 週末の一関国際ハーフマラソン大会に向けて 調整を兼ねてね。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス まで往復6kmでした。 結果、特に異常なし。 しかし、南の海には台風17号が発生だ! (パトラン194回目)
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今週も後半戦!

危うく2度寝で寝坊の今朝でしたがなんとかリカバリー。 畑のダイコン、ほうれん草と大きく なって来た。 今日から風邪、インフルエンザ予防でマスクをしよう。 さあ今週も後半戦、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン193回目)

おはようございます。 寝心地の良い朝、4時25分に一度起きたらまた 寝てしまい慌てて朝のパトランでした。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス 入り口まで往復6km。 明日は彼岸の入り、そして明後日からは秋の全国交通 安全運動もスタートです。 結果、星屑少々、その他は異常なし。 今日も笑顔で過ごしましょう。 …
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夜ラン10km(パトラン192回目)

おばんです。 一気に涼しくなりました。 毎朝毎晩同じことの繰り返しですが今夜も地味に 夕方のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線から築館バイパス でぐるりと10kmです。 結果、星屑少々、その他は異常なしです。 季節は秋へと進んでいます。 (パトラン192回目)
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朝ラン6km(パトラン191回目)

おはようございます。 秋のお彼岸も目の前で朝の気温もぐっと 下がって来ました。 さあ今朝も元気に朝のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、特に異常なし。 ちまたでインフルエンザも流行中、うがい、手洗い も忘れずに。今日も笑顔で過ごしましょう。 (パトラン191回目)…
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夕ラン10km(パトラン190回目)

おばんです! 今週初日の仕事をクリアして地味に今夜も夕方の パトランです。 タイガーロード坂道コース!国道4号線、築館バイパスを ぐるりと一周10km。 結果、特に異常なし。 残暑厳しい今日ですが何故かインフルエンザも流行 しているようです。 うがい、手洗い抜かりなくお願いします。 (パトラン190回目)
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朝ラン6km(パトラン189回目)

おはようございます。 3連休も無事に終えて今朝も朝のパトラン! 田沢湖マラソンの疲れも癒えた。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで往復6km。 結果、栗原市役所前のバス停にポイ捨て、残念。 その他は異常なし、今朝は自衛隊の車が南へ 向かってました。千葉へかな? 今日も残暑厳しいようです。熱中症に…
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虎隊長試走

虎の穴専用?コースでちょいと虎隊長の 試走を行って来ました。 改良点も解ったぞ! そしてあまり首に負担なく走れそうだ。 あとは21kmの長丁場を走り壊れないか?
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今週も金曜日がやって来た。

今週も金曜日がやって来た。 田沢湖マラソン前の練習も今朝で 終了、なんとか140kmに到達。 今月も300km狙えるかな? そして虎隊長のメッシュ貼りも終えて 今夜からはヘルメットを装着させよう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン187回目)

おはようございます。 今朝は放射冷却でいきなり冷え込み5時で11.9℃ まで下がりました。 朝パトランも中に長袖のシャツを着用でした。 そして金曜日もいつものタイガーロード、国道4号線 を築館バイパス入り口まで往復で6kmです。 結果、またまたポイ捨て少々で残念です。 その他は異常なし。 さあ金曜日、今日も笑顔で過ごしま…
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夕ラン6km(パトラン186回目)

おばんです。 今夜は自己防衛で足に反射バンドを装着し夕パトランです。 きらりと光ますね! パトランもやはり安全第一です。 そんな今夜も自己防衛しながら地味にいつもの タイガーロードを見回って来ました。 結果、星屑少々、紙ごみ袋半分、まだまだ油断 出来ません。 懲りずに明日の朝もレッツパトラン! (パトラン186回目)
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今週も後半戦

今週も後半戦に突入! 今日明日と頑張れば3連休だぞ。 虎隊長の被り物も地味に製作が 進行中だ。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 あれ?ヨーグルトがない? 冷蔵庫から出し忘れた。
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朝ラン6km(パトラン185回目)

おはようございます。 すっかり秋の空気! 今朝は朝焼けを楽しみながらの朝パトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口までを往復6kmだ。 一番いい季節がやって来た感じだ。 結果、星屑、ポイ捨てなし、異常なし。 さあ今日も笑顔で過ごしましょう。 (パトラン185回目)
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夕ラン10km(パトラン184回目)

おばんです。 中日の水曜日!もちろん多少の雨は気にせずに 夕方のシャワーパトラン10kmでした。 タイガーロード、国道4号線、築館バイパスをぐるり と一周10kmでした。 結果、母校の築館高校前で練習に励む後輩たちとすれ違う。 ライトなしで歩道を並走で全力走、すれ違う瞬間もスピード ダウンもなし。 ちょいと危ないので注意…
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朝ラン6km(パトラン183回目)

おはようございます。 ラッキーにも雨が降ってない。 でも暗いのでヘッドライトを装着。 今朝もいつものタイガーロードを朝パトランで 国道4号線をチェック。(6km) 結果、一晩寝るとやはりまだ新たなゴミがポイ捨て。 残念だなぁー。 まあコツコツ拾いましょう。 さあ今日も笑顔でスタート! (パトラン183回目)
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夕ラン10km(パトラン182回目)

おばんです。 夕焼雲に誘われて今宵もパトランタイガーさ! 地味にコツコツ、今夜もタイガーロードを行く。 国道4号線、築館バイパス、築館高校をぐるりと10km。 結果、問題なし! やきとりの誘惑に負けずパトラン終了!めでたし。 〆は赤いレザービームで! (パトラン182回目)
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虎隊長

虎隊長の頭の中もだいぶ製作が進んで来た。 ここからは視界確保、酸素の確保、風通しの確保で メッシュを貼って行きます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も笑顔で頑張ろう。
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朝ラン5km(パトラン181回目)

おはようございます。 台風も通り過ぎ平和な朝が戻りました。 今朝もコツコツ朝のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館中学校 まで往復5kmです。 結果、星屑少々、台風の影響か紙ゴミが多かった。 その他は異常なし。 今日も暑くなりそうです。 熱中症には注意しましょう。 (パトラン181回目)
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夕ラン10km(パトラン180回目)

おばんです。 台風の影響はありませんか? 宮城県栗原市は少々雨は降りましたが風もなく かすった程度でした。 そんな訳で今夜も夕パトラン10kmでした。 いつものタイガーロードを延長して国道4号線→ 築館バイパス→築館高校→築館警察署→自宅で ぐるっと1周です。 結果、台風の影響もなく特に異常なしでした。 明日も残暑厳し…
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今週もスタート!

週末を無事に終えて今週もスタート! 次の戦いのリングは田沢湖だ。 今日はこのあと台風も来襲、安全第一で過ごそう。 さあ今朝もしっかり朝ご飯、わが家のイチジクも 熟れて美味しくなりました。 今日も笑顔で頑張りましょう。
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週末モード突入!

今週の仕事も無事に終了で週末モード! そしてランもなんとか70kmに到達で明日は 休足日としても平均10kmをキープ。 そして帰宅途中で被り物製作の材料も買って来た。 今夜、そして明日と製作を楽しもう。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夜ラン6km(パトラン178回目)

おばんです。 残暑厳しい今日でした。 それでも仕事を終えれば地味に今夜も夕パトラン 6km。いつものタイガーロード、国道4号線 を築館バイパスまで往復です。 結果、星屑、ポイ捨てゴミ少々、無事に回収です。 その他は問題なし。 週末は台風に注意して過ごしましょう。 あっ、地震もね。 (パトラン178回目)
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朝ラン6km(パトラン177回目)

おはようございます。 9月も地味にコツコツ朝パトラン! 今朝もいつものタイガーロードを往復6km。 国道4号線を築館バイパスまで往復です。 結果、信号無視1件(しまむら前で軽自動車が赤信号 を軽く減速、止まらず確信犯です。) その他はポイ捨てゴミ少々。 さあ金曜日、笑顔で過ごしましょう。 (パトラン177回目)
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夕ラン6km(パトラン176回目)

おばんです。 今夜も地味にいつものタイガーロードを往復6km 夕方のパトランでした。 国道4号線を築館バイパスまで往復です。 結果、ポイ捨て、星屑なし、タバコの吸い殻を中心に 拾って来ました。 これで今夜も美味しく晩酌タイムです。 (パトラン176回目)
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今週も後半戦!

だいぶ新作ピコタイガーの被り物 のイメージが出来てきた。 今回は明るく、楽しく、ピカピカ で作ってみよう。 さあ今週も後半戦だ。 今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。 うーんせんべい汁が旨い。
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朝ラン6km(パトラン175回目)

おはようございます。 今朝もコツコツ朝のパトラン6km! だいぶ夜明けも遅くなりました。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館 バイパス入り口まで。 結果、ポイ捨てなし、星屑なし、異常なし。 継続は力で頑張ろう。 さあ今日も笑顔で過ごしましょう。 きっと良いことあるさ。 (パトラン175回目)
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夕ラン6km(パトラン174回目)

おばんです。 今夜も地味に夕方のパトラン6km! いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス入り口 まで。 今夜はゴミ拾いを中心にそろりそろりラン! 道中沢山の人に会った、同級生、ワンコのおばちゃん、校長先生、 後輩の現役築高生、etc。 結果、星屑、ゴミくずを回収。 ワンコのおばちゃんにご褒美にのど飴を頂いた。 …
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朝ラン6km(パトラン173回目)

おはようございます。 今朝もコツコツ朝のパトラン! いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス 入口まで往復6km。ポツリポツリと軽くシャワーラン。 結果、ポイ捨てなし、熊も出ず、特に異常なし。 今日も安全第一、笑顔で過ごしましょう。 (パトラン173回目)
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収穫祭?

仕事を終えて自宅に戻るとゴミ収集所の 前に秋祭りのポスターが! 実りの秋、収穫前の地域の祭りだ。 観に行かなくちゃね。 おいらの工作も着々と進行中だ。 さあ今夜も美味しく乾杯だ。
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夕ラン6km(パトラン172回目)

おばんです。 強化月間が終わっても地味にコツコツがモットーです。 懲りずに今夜も夕方のパトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで 往復6kmです。 結果、異常なし! 良いことですね、でも油断は大敵!? (パトラン172回目)
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ダイコン

台風、そして秋雨の影響で今週は スッキリしない天気が続きそうだ! 朝ラン後は畑をチェック。 ダイコンが芽をだした。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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コウモリだぁー

わぁおー 玄関の街灯の下に最近糞が毎朝ある。 今夜ちょいと調査... あー、犯人を見つけた! コウモリさんだぁー 雀が来ないようにへちまたわしを置いて いたぶら下がっている。 やるなー
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夜ラン6km(パトラン170回目)

おばんです。 8月のパトラン強化月間を終えてもコツコツ魂で 今日も2部パトランで夜パトランです。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパス まで往復6kmです。 結果、毎日コツコツで星屑もなし! 気になる紙ごみもなし。 いいですねぇー (パトラン170回目)
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被り物

タイガーも地味にいろいろ進化しなくちゃ いけないと思い、そして大きな頭の被り物 にも挑戦したい。 ちょいと試行錯誤しながら作ってみます。 さあ今朝もしっかり朝ご飯食べて今日も 笑顔で頑張ろう。
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朝ラン6km(パトラン169回目)

おはようございます。 さあ9月も本格的にスタート! 8月のパトラン強化月間を終えても地味にコツコツ朝パトラン。 いつものタイガーロード、国道4号線を築館バイパスまで往復 6kmだ。 結果、バス停に飲み残しのコーラあり。残念だなぁー そして今朝は自衛隊の車両がいっぱい北へ向かってました。 (パトラン169回目)
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