夕ラン10km(パトラン163回目)

おばんです。 8月のパトランもラストスパートです。 今朝は雨で中止、その分夕方はまとめて10km! いつものコース、国道4号線→築館バイパスを一周 です。 結果、特に異常なし! 残すところあと3日、あと何回パトラン出来るかな? お蔭様で月間300kmを越えたぞ。 (パトラン163回目)
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雨の朝

雨の日も習慣で4時25分には目が覚める。 雨が降っていることを確認しランは諦め普段出来て いないことをごそごそと。 遠野の土産を確認、シューズも修理完了でターサーもどき、 チーム虎の穴のワッペンも確認だ。 そしてしっかり血圧測定! さあ早くも中日の水曜日、今朝もしっかり朝ご飯食べて 今日も笑顔で頑張ろう。
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