今週の仕事もなんとか終了！
日課の夕ランも終了！
さあ今夜も美味しく乾杯だ？
しっかり血圧測定を忘れていた．．．
やはり飲んで計るとデータもいいぞ
飲み過ぎなければいいんだと一人で納得。（笑）
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おばんです。
８月だよ！後半戦だよ！
で地味に今夜も夕パトラン６ｋｍでした。
いつものコース、国道４号線を築館バイパスまで
往復です。
暑くないのが幸せです。
結果、特に異常なし、星屑も落ちて無かった、良かった。
さあ明日は合同パトランだぞ！
（パトラン１５６回目）
今日のお昼は明日で閉店の辰ちゃんラーメンでとんかつラーメンです。
これで明後日の遠野じんぎすかんマラソン大会も大丈夫でしょう。
(^_^)v
２０１９年のマラソン大会エントリーを全て完了！
怒濤の連戦が続きます。（笑）
8/25（日）第37回遠野じんぎすかんマラソン（岩手県遠野市）
9/1（日） 第30回大船渡ポートサイドマラソン大会（岩手県大船渡市）
9/8（日） 第20回トトロの里マラソン大会（山形県鮭川村）
9/15（日）第34回田沢湖マラソン（秋田県仙北市）…
シャワーランを終えた後は朝ご飯前に
忘れず血圧測定！
今朝もまずまず、来週はもう少しお酒の量を
減らしてみよう。
さて暦は処暑、暑さもここまでか？
さあ金曜日、しっかり朝ご飯食べて今日も
笑顔で頑張ろう。
おはようございます。
８月だよ！って言ってるうちに暦は処暑です。
今朝は雨、たまにはシャワーランで朝のパトラン６ｋｍ。
いつものコース、国道４号線を築館バイパスまで往復
です。さすがに雨の日は新聞配達のおじさんにしか
会いません。
結果、特に異常なし。
今日も笑顔で金曜日を乗り切りましょう。
（パトラン１５５回目）