空気入れ替わる

午後3時過ぎから空気が入れ替わり冷たい空気が
入って来た。
そんな今夜はTシャツ1枚では冷えるのでアンダー
シャツを下に着こんで走る。
今日で10/2の山形まるごとマラソン大会前の練習
は終了。いつもよりペースを落としてゆっくり走る。
そして明日、明後日はゆっくり休養でハーフを走れる
ようにエネルギーを充電だ。
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