空気入れ替わる

午後３時過ぎから空気が入れ替わり冷たい空気が
入って来た。
そんな今夜はＴシャツ１枚では冷えるのでアンダー
シャツを下に着こんで走る。
今日で１０／２の山形まるごとマラソン大会前の練習
は終了。いつもよりペースを落としてゆっくり走る。
そして明日、明後日はゆっくり休養でハーフを走れる
ようにエネルギーを充電だ。