2016年09月29日 空気入れ替わる 雲 マラソン 午後3時過ぎから空気が入れ替わり冷たい空気が入って来た。そんな今夜はTシャツ1枚では冷えるのでアンダーシャツを下に着こんで走る。今日で10/2の山形まるごとマラソン大会前の練習は終了。いつもよりペースを落としてゆっくり走る。そして明日、明後日はゆっくり休養でハーフを走れるようにエネルギーを充電だ。
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